פסיכולוגיה 2024, נוֹבֶמבֶּר

שחיקה היא אחד התסמינים העיקריים של זמננו. לעיתים הוא עוקף אדם שנמצא כל הזמן בקשר עם החברה, ומתבטא בהופעת מצב של תשישות אצלו. במקרה זה, אנחנו מדברים על אובדן של לא רק כוח פיזי, אלא גם פוטנציאל פסיכולוגי. אנשים סובלים משיתוק חושים, הופכים לאפאטיים ומסוגרים. יחד עם זאת, הם מפסיקים ליהנות מהחיים

ההיקף של כל פעילות מחקרית מקורו במתודולוגיה. כל תופעה בטבע, כל אובייקט, כל מהות נחשבת על ידי מדענים בהקשר של שיטה ספציפית של הכרה של חומר ספציפי. שום דבר לא נעשה מופרך, כל בנייה של תיאוריה חייבת להיות מבוססת על בסיס ראיות, שפותח באמצעות מחקרים מתודולוגיים שונים

אבחון רמת החשיבה וקביעת התפתחות האינטלקט אינם אותו דבר. כדי לזהות את הרמה בה נוטה המוח האנושי להשתמש בעת פתרון בעיה, נעשה שימוש במבחנים, שאלונים, הדמיה ועוד. כמובן שככל שהתוצאה של הנבדק גבוהה יותר כך רמותיו המנטליות מפותחות יותר

עד לאחרונה, היו הרבה תעלומות במדע. ואחד מהם היה הופעת מחשבות בראשי. לכל אדם יש מחשבות בראש כל הזמן. מאיפה הם באים ולאן הם הולכים אז?

היום החיים שלנו נתונים לגורמים רבים שאינם תלויים בנו כמעט. בהקשר זה, רוב בני זמננו סובלים מכל מיני פחדים, פוביות, התקפי פאניקה וחרדות. רבים מהאנשים הללו זקוקים לעזרה של פסיכולוג או פסיכותרפיסט. בואו ננסה ללמוד על האפשרויות של עזרה עצמית, וגם לדבר על השיטות העיקריות להתמודדות עם פחדים

פסיכולוגיה "יכולה להיות אחרת"… לא שחור, לבן ואדום, כמובן. אבל למדע הזה יש הרבה גוונים (ספקטרה). לכן, הפסיכולוגיה המודרנית כמדע מורכבת ממספר רב של תת-סעיפים, הניתנים במאמר. לכל תת-סעיף יש גם מנגנון קטגורי פסיכולוגי כללי וגם משלו

לעבוד על עצמך זו העבודה הקשה ביותר. כל אדם במוקדם או במאוחר מגיע למסקנה שהוא רוצה לשנות משהו בחייו. ברצונו למצוא את עצמו ואת דרך הוויה חדשה, אדם פונה למומחה לייעוץ. מרגע זה מתחיל הטרנספורמציה המודעת של האישיות

"אני לא אוהב את הילד שלי…" עבור בנות רבות, הביטוי הזה אולי נראה מוזר ומטופש לחלוטין, אבל למעשה קורה שההורה לא מרגיש כלום כלפי התינוק. יתר על כן, פסיכולוגים משפחתיים אומרים שלפחות פעם בחיים, אבל לכל אישה הייתה המחשבה שהיא לא אוהבת את הילד שלה

מושג כמו טיפול בריקוד הופיע ברוסיה יחסית לאחרונה - לפני כ-25 שנה. בתקופתנו, למעשה, קיים מגוון גדול של שיטות טיפול שונות. אבל זה אולי אחד המעניינים והיעילים ביותר. אחרי הכל, מקורו מתקופות רחוקות מאוד, כאשר הריקוד היה תכונה אינטגרלית של טקסים שונים. ובכן, מכיוון שהנושא מעניין וגדול, כדאי להקדיש לו קצת יותר תשומת לב

במוקדם או במאוחר, כמעט כל האנשים מתמודדים עם הבעיה של גידול ילדים. הגישה של כל אחד לגידול ילדים שונה. כמו שאומרים: כמה אנשים - כל כך הרבה דעות. עם זאת, נושא זה נחקר בפסיכולוגיה מזה זמן רב ומחפשים את שיטות החינוך המתאימות ביותר התורמות להתפתחותו המלאה של הילד

התמצאות של אישיות היא מונח המציין מערכת של מניעים של אדם המאפיינים אותו באופן עקבי. זה כולל מה הוא רוצה, למה הוא שואף, איך העולם והחברה מבינים, בשביל מה הוא חי, מה בעיניו לא מקובל ועוד ועוד. נושא ההתמצאות באישיות הוא משעשע ורב-גוני, אז כעת ייבדקו ההיבטים המעניינים והחשובים ביותר שלו

אנחנו מקבלים חדשות כל יום. הם מגיעים אלינו ממכרים, מדפי ספרים, עיתונים ומהעולם החיצון. את רוב המידע הזה נרצה לזכור. אבל לעתים קרובות קורה שברגע ההכרחי ביותר איננו מסוגלים לזכור את מה שלמדנו קודם לכן. על מנת להיתקל בקושי זה כמה שפחות, יש לשים לב לפיתוח הזיכרון. לשם כך, פסיכולוגים ומדענים יצרו טכניקות רבות שעוזרות לאמן את המוח שלך וללמוד לזכור

לעיתים קרובות אדם מתמודד עם תופעות שאינן מקובלות עליו, ולכן הוא תמיד מתמודד עם השאלה מה לעשות: לקבל כלל זה או אחר או ללכת בדרך ההתפתחות שלו. כך נוצרת אישיות - מתוך בחירה מתמדת, התגברות על הקשיים והסתירות בין העולם הפנימי לעולם הסובב

איך הם גברים אמיתיים? האם הם לא אלה שלבושים במעילים משובחים, נוסעים במכוניות יקרות, שותים קוניאק רב שנתי, מעשנים סיגרים קובנים, מתנדנדים בכיסא נדנדה ליד האח באחוזה כפרית? או כאלה שלוקחים את הילד לגן בבוקר, ואז רצים לעבודה, בערב, לוקחים את הבן שלהם, לוקחים אותם לאימון? אילו תכונות צריכות להיות להם? בואו נחקור את הנושא הזה

אנשים נעלבים אחד מהשני וזה די טבעי. נדיר שמישהו מטיל עלבונות בבגרות בכוונה. העובדה היא שכל האנשים שונים, לכל אחד יש תפיסה משלו לגבי המציאות והיחס אליה. ומכיוון שאנשים גדלו בתנאים שונים, במשפחות שונות והוחדרו להם ערכים שונים, זה די הגיוני שהם נעלבים מדברים שונים. אבל באופן כללי, לכל התלונות יש שורש משותף. במאמר זה נדבר על גברים נעלבים

גאווה גברית היא אותו אזור של תודעה גברית, מכה שיכולה לערער את אמונתו בעצמו ולהרוס לחלוטין את סדרי העדיפויות שלו. זה לא משנה אם האגו של המין החזק נפגע בכוונה או שלא בכוונה. אבל אם מצבים כאלה חוזרים על עצמם לעתים קרובות, עם רמה גבוהה של ביטחון אנו יכולים לומר על מותו הקרוב של האיחוד הזה. מומחים מנוסים נותנים את המלצותיהם כיצד לא לפגוע באגו של גבר

משבר אמצע החיים תמיד מתגנב באופן בלתי צפוי. אתה מגיע לגיל 30 או 35 ופתאום דיכאון באופק. אתה רוצה שינויים, כי נראה שהחיים כמעט נגמרו והזיקנה ממש מעבר לפינה. איך להיפטר מהמחשבות החודרניות הללו? תקרא למטה

הישרדות בגידה ושמירה על קשרים משפחתיים היא משימה קשה שרוב הזוגות לא יכולים לעשות. לרוב, מתעוררת בעיה כאשר בעל מחפש הרפתקאות בצד. למה גברים בוגדים בנשותיהם אבל לא עוזבים? בואו נדבר על זה היום

פסיכולוגים אומרים שהתקופה הקשה ביותר לגבר היא הגיל שבין 37 ל-43 שנים. זה נקרא גם משבר אמצע החיים. הפסיכולוגיה של גבר בגיל 40 היא נושא מחקר למומחים מובילים, שכן קשה מאוד למצוא תשובות לשאלות רבות. תקופה קטלנית זו עלולה להביא הרס משמעותי לכל תחומי חייו של גבר. במקרה זה, לא רק ההערכה העצמית שלהם נפגעת, אלא גם החיים האישיים שלהם

"אהבה היא רעה - אתה תאהב ו… גבר נשוי." לא משנה מה הביטויים שעולים בראש, אבל אף אישה לא חסינה מהמצב של התאהבות בגבר נשוי. מה לעשות אם "פתאום באה אהבה"? איך לגלות אם גבר נשוי? כמו תמיד, יש הרבה שאלות, ואפילו יותר תשובות. אנחנו נפרק הכל

כשגבר נתקל לראשונה בהיסטריה של אשתו, הוא הופך מפוחד מאוד. הוא לא יודע איך להתנהג, איך להרגיע את אשתו. מדוע לנשים יש התקפי זעם והאם ניתן להימנע מהם?

לאחרונה, זה הפך להיות מאוד אופנתי לפנות לפסיכולוגים מנוסים עם הבעיות שלהם שיעזרו לך לפתור כל מצב

כפי שאתה יודע, על הפלנטה שלנו, אוכלוסיית הנשים עולה משמעותית על הזכרים. בהקשר זה, נציגים רבים מהמין החלש צריכים לחלק גבר אחד לשניים. יתרה מכך, קשה לומר למי יש יותר מזל במצב הזה: האישה או המאהבת. רבים מרחמים על נשים מסורות ואומרים להן איך להתנהג אם בעלן בוגד. במאמר זה נדבר על איך מאהב צריך להתנהג עם גבר נשוי כדי להישאר אישה מאושרת ואהובה

ללא קשר לגיל ההיכרויות ומשך הקשר, כל אחד מאיתנו תהה לפחות פעם אחת: איך לסדר את הרגשות שלנו? בעולם הקטן של שניים יש חילוקי דעות, משבר נכנס, סערה יכולה להשתולל, הוריקנים משוטטים וסופות טורנדו עולות, הורסים את כל הנקרה בדרכם. כל הגשרים והשבילים שנפרשו על ידי שעות רבות של בילוי יחד. בהתפרצויות זעם, טינה או כעס, כל אחד מאיתנו רצה לוותר על התחום הזה, על בן זוג ולעזוב

מצבי לחץ מתרחשים מדי יום בחייו של כל אחד מאיתנו. אנחנו כל כך רגילים אליהם שלא תמיד שמים לב אליהם. אבל השלילי שהם גורמים משפיע על מצב הבריאות והאיזון הנפשי. לכן, יש להתמודד עם לחץ ללא דיחוי. מדיטציה היא שיטה יעילה מאוד להרפיית הנפש

כדי להעריך רווחה, פעילות ומצב רוח, פותח שאלון מיוחד. זה נוצר על ידי עובדי המכון הרפואי הראשון במוסקבה. I. M. Sechenov. ליתר דיוק, בשנת 1973 פותח שאלון SAN על ידי V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. התכונות של בדיקה זו מתוארות במאמר

כנראה, בחייו של כל אדם יש מצבים שבהם קשה מאוד לא להתייאש. חלומות שלא התגשמו, כישלון בתוכניות, בעיות בעבודה, סערה בחיים האישיים, הידרדרות בבריאות - הפס האפל הממושך הזה מוביל למלנכוליה ודיכאון עמוקים. יש ספק עצמי ופחד מעתיד שנראה מעורפל ומסוכן

מושג "ספונטניות" משמש בעולם המודרני בצורה שלילית ומתגלם בחוסר חיזוי, חוסר שליטה, תנופה. אבל לאחרונה, המשמעות הייתה הפתעה בלתי מזיקה ובלתי צפויות של פעולות. אדם ספונטני גורם בין היתר לחשדנות, חוסר אמון ויחס מתנשא, הנובע מהחשש שבכל רגע הוא יכול לזרוק משהו יוצא דופן. האם ספונטניות כל כך מסוכנת, וכיצד לחשוף את התכונה ה"מסוכנת" הזו בעצמו?

אחת ממילות הבאז של עולם העסקים של היום היא יצירתיות. מונח זה אינו עוזב את השפתיים של נציגי כמעט כל המקצועות, הוא מופיע בקורות החיים כתכונת אופי. אדם יצירתי נמצא עכשיו במחיר של חברות גדולות, מחפשים אותו, מעריצים אותו, מתקבלים לעבודה בזרועות פתוחות. מהי יצירתיות? ואיך אתה יודע אם אתה שייך לקטגוריה הזו של אנשים?

לפעמים התחושה הזו כל כך סוחפת עד ששאר החיים נמוגים ברקע, והאדם כבר מתחיל לחשוב: "מה עלי לעשות, התאהבתי "עד מוות"?" נראה שאהבה היא משהו לשמוח בו, כי היא נחשבת כמתנה מאלוהים. זה לא תמיד כך, כי לפעמים זה מתחיל להביא לא שמחה ואושר, אלא רק ייסורים וסבל

הכרה היא הפרעה חריפה אך חולפת. יחד עם זאת, אדם אינו מסוגל להבין ולתפוס את העולם הסובב אותו

אשליה היא ידיעה של אדם, שאינה נכונה למעשה, אלא נתפסת כאמת

בימי ברית המועצות, הפסיכולוגיה הייתה כמעט מדע מחתרתי. אדם היה צריך לפתור את כל הבעיות באופן עצמאי או בעזרת מפגש מפלגה או תא קומסומול. החידוש היחסי של ייעוץ פסיכולוגי - זמין ומגוון - תרם לעובדה שאנשים החלו להתייחס לקונפליקטים הפנימיים שלהם למומחים. עם זאת, בניגוד למערב, ענף זה של מדע ושירותים נמצא עדיין בחיתוליו

למרבה המזל, עכשיו פחות ופחות בנות גדלות במסורות זעיר-בורגניות ופנאי. למרות זאת, יש משפחות שבהן אמהות וסבתות התחרו ביניהן שאי אפשר לסמוך על גבר בכלום, שכל מי שרוצה להכיר גברת צעירה מחפש רק בידור קל. האם זה נכון ומדוע סטריאוטיפים כאלה על יחסים מגדריים מסוכנים?

מערכות יחסים, מערכות יחסים, מערכות יחסים… אנחנו פוגשים את המילה הזו לא פעם, אנחנו עושים הרבה כדי לשמר אותן, וגם לפעמים תורמים להרס. איזה סוג של קשרים קיימים, מה הורס, מחזק ומווסת אותם, קראו במאמר

המשולש של קרפמן הוא מודל של אינטראקציה בין אנשים מסוגים פסיכולוגיים שונים

כפי שמראה בפועל, אי אפשר תמיד לתפקד כרגיל בחברה ולהיות חופשי ממנה. במהלך חייו, כל אדם נמצא בקשר עם מספר עצום של אנשים שונים מאוד. ולא לכל המגעים הללו יכולה להיות השפעה חיובית עלינו, לחלקם יש השפעה הרסנית מאוד. לפעמים יש מצבים בחיים שעלולים לגרום נזק חמור לבריאותו הפסיכולוגית של אדם

זה לא סוד שאנשים רבים כוססים ציפורניים: חלקם מסתירים בהצלחה את הרגל שלהם, בעוד שאחרים לא משנים אותו במקומות ציבוריים. לרוב, אתה יכול להפסיק לכסוס ציפורניים בעצמך - ישנן מספר שיטות מוכחות, שבזכותן תוכל להיפטר מההתמכרות תוך זמן קצר

מה שאומרים, לכולם יש ימים רעים ללא יוצא מן הכלל. ולעתים קרובות הם מגיעים בדיוק כשהכי פחות מצפים להם. מי יודע למה זה קורה: אולי זו קארמה, או אולי סתם תאונה רגילה. אבל כך או כך, כל אדם צריך להיות מסוגל להתמודד עם צרות. אז בואו נדבר על איך לעבור ימים רעים במהירות וללא כאבים

אין ספק שכל אדם נתקל במושג כמו "השעיה". אבל מעטים האנשים יודעים מה זה באמת אומר. אמנם המשפט "אני בלימבו!" רבים בחיי היומיום. ובכן, כדאי להבין מה המשמעות של זה