כדי להעריך רווחה, פעילות ומצב רוח, פותח שאלון מיוחד. זה נוצר על ידי עובדי המכון הרפואי הראשון במוסקבה. I. M. Sechenov. ליתר דיוק, בשנת 1973 פותח שאלון SAN על ידי V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. התכונות של בדיקה זו מתוארות במאמר.
איך משתמשים בשאלון
המבחן מבוקש להערכת המצב הנפשי. יחד עם זאת, זה משקף את רווחתם של לא רק חולים במוסדות רפואיים, אלא גם אנשים בריאים. המחקר מכוון לקביעת מקצבים ביולוגיים. הם מיוצגים על ידי שינויים שחוזרים על עצמם מעת לעת בתכונות, חוזק של תופעות ותהליכים בעלי אופי ביולוגי. זה חל גם על מאפיינים בודדים המשקפים פונקציות פסיכופיזיולוגיות.
עמידה במבחן מורכבת מהמתאם של המצב עם סימנים פסיכולוגיים. השאלון SAN קל מאוד לשימוש. הוא מוצג כקנה מידהמדדים (3 2 1 0 1 2 3). לנושא מוצעים 30 זוגות מילים, בעלות משמעות הפוכה. המשימה היא לבחור ולהקיף מספר 1 בכל סולם. הערך שנבחר צריך לשקף בצורה המדויקת ביותר את מצבו של האדם כפי שהוא בזמן הבדיקה.
רכיבי שאלון
באמצעות הטופס, אתה יכול לנתח את מצב הבריאות שלך בזמן הנוכחי. השורה התחתונה היא שהמצב הפנימי נוצר תמיד מכמה מאפיינים.
שאלון SUN חושף את התכונות הבאות:
- בריאות, המורכבת מכוח, עייפות ובריאות.
- פעילות - מתנועתיות, מהירות זרימת הפונקציות.
- מצב רוח, מורכב ממאפיינים של מצב רגשי.
המאפיינים האלה הם שמראים איך המשיב מרגיש ברגע נתון. הודות לבדיקות, מתברר מצב הבריאות הכללי, מידת הניידות, כמו גם הרקע הרגשי.
מבנה המבחן
שאלון SAN מורכב מ-30 זוגות של תכונות הפוכות המאפיינות רווחה. תשובות להן עוזרות להבין את עצמך, ומציגות את מידת הביטוי של כל מאפיין בזמן נתון. כאשר עוברים את המבחן, עליך לתאר את מצבך בצורה מדויקת ככל האפשר. לשם כך, בכל אחד מהזוגות לעיל, עליך לבחור תכונה שבאמצעותה תוכל להציג את המצב בזמן נתון. לשם כך, כדאי לבחור מספר המתאים ביותר לתחושות.בנקודת זמן זו.
לכל אחד מהסולמות יש ציון ממוצע של 4. כך עובד שאלון SUN. רווחה, פעילות, מצב רוח מוגדרים כטובים כאשר הציון עולה על 4 נקודות. אבל אם הערך קטן יותר, אז אי אפשר לשפוט יחס טוב למה שקורה באותו רגע בזמן. עבור ציוני מצב תקין, טווח של 5.0-5.5 נקודות מאפיין.
הרגשה טובה
אחת התכונות שיש לנתח היא איך האדם מרגיש. זהו אוסף של תחושות סובייקטיביות. לפיכך, נחשפות התכונות של נוחות פיזיולוגית ופסיכולוגית. כיוון הרגשות והמחשבות נקבע גם על ידי ניסיון של שאלון SUN בפעולה.
פרשנות התוצאות מצביעה על כך שרווחה מיוצגת על ידי מאפיין מכליל כלשהו. זה יכול להיות עליזות, חולשה ואחרים. רגשות אלו עלולים לגרום לאי נוחות בחלקים שונים של הגוף.
Activity
פעילות היא מאפיין נפוץ של יצורים חיים. יחד עם זאת, הדינמיקה שלו היא לשנות או לשמור על מערכת יחסים חיונית עם גירויים חיצוניים. זה מלווה בחלוקה מסוימת. זה מיוצג על ידי פעילויות:
- Chemical.
- פעילות התודעה.
- פעילות גופנית, עצבנית, נפשית.
- קבוצות.
- אישיות.
- Societies.
הפעילות קשורה ישירות לאופן חיזוי אירועים. זה נוגע לסביבה עצמה, כמו גם למיקום של אורגניזם חי בה.
חוץ מזה, זה תחום הביטוי של המזג. היא נקבעת על פי רוחב האינטראקציה בין האדם לסביבה (חברתית ופיזית). פרמטר זה קובע את מצב הבריאות העונה על המאפיינים:
- אינרציה.
- פאסיביות.
- Initiativity.
- רגוע.
- מהירות.
- Activity.
Mood
איכות זו מיוצגת על ידי מדינות ארוכות טווח, המאופיינות ביציבות. כך מסודר שאלון SAN. הפרשנות כוללת הערכה של הרקע הרגשי המאפיין מצב רוח מדוכא או מרומם. הרקע הרגשי הוא תגובה להשלכות של אירועים מסוימים. זה חל גם על המשמעות שלהם ביחס לציפיות כלליות, תוכניות חיים ותחומי עניין.
חשוב לזהות בבירור את המדינה. זה יכול להיות שעמום או תענוג, שמחה. בניגוד לתחושות, מצב הרוח מכוון לאובייקט זה או אחר. זה נגרם מסיבה כלשהי, סיבה. יחד עם זאת, הנוכחות של תגובה רגשית לכל השפעה חשובה.
איך הנתונים מעובדים
התוצאות של שאלון SUN קלות לחישוב. יש לבחור אינדקס 3 לבריאות לא מספקת, הפעילות הנמוכה ביותר ומצב רוח רע מאוד. הואמתאים לנקודה אחת.
בעקבותיו מדד 2, המתאים לאותו מספר נקודות. ו-1 נלקח כ-3 נקודות וכן הלאה. הקטבים של הסולם משתנים כל הזמן. מדד 3 בצד הנגדי הופך להיות שווה ל-7 נקודות. למצבים חיוביים יש ערכים גבוהים, בעוד שלמצבים שליליים יש את הערכים הנמוכים ביותר. בהתבסס על הציונים הנתונים, יש לחשב את הממוצע האריתמטי. זה צריך להיעשות כמכלול, כמו גם בנפרד, בהתאם לפעילות, מצב רוח ורווחה.
בדיקה זו יעילה ופשוטה מאוד. נוח במיוחד להעביר אותו באינטרנט, בכל פעם למלא שדה ריק. למרות שאתה יכול להשתמש בתדפיס ועט כדי לזהות את תכונות הרווחה שלך. זה יכול להתבצע על ידי איש מקצוע או לצורך סיפוק עניין אישי.
