מרכז התרגול Vipassana "Jamma Dullabha" - מקום שבו הם יודעים איך להשיג שקט נפשי אמיתי, לנקות את דעתך ביעילות.
כולם מכירים את מצב האדישות, חוסר הסכמה עם עצמו. אנשים חווים סבל מכוונים באופן לא רצוני את המצבים הרגשיים השליליים שלהם לסובבים אותם, במיוחד אלה הקרובים אליהם.
מדיטציות ויפאסנה ילמדו אותך להיות שלמה עם העולם הפנימי והחיצוני. הם יאפשרו למגר טראומות ישנות ועמוקות, יובילו למטרה הגבוהה ביותר - החופש המוחלט של הפרט מחשיבה שלילית, ההשפעה השלילית של התודעה והלא מודע. במילותיו של הבודהה:
"פשוט תחיו בתשומת לב והכל יבוא על מקומו"
מה זה "דהאמה דולבהא"?
כל המרכיבים של שמות התורות החכמות העתיקות אינם אקראיים ואינם תוצאה של סיעור מוחות. לכל שם יש משמעות עמוקה, החושפת את מהות התהליך.
בתורות הרוחניות ההודיות, המילה "דהמה" (אחרת - "דהרמה") היא אחת המילהמושגי מפתח. המשמעות היא מערכת כללים שעמידה בהם מבטיחה את השמירה על סדר קוסמי יחיד.
המילה "דהרמה" מתורגמת מילולית כ"זה שמחזיק או תומך" (מהשורש הסנסקריט dhar או dhri dhṛ IAST- "החזק, תומך").
Wikipedia.
למונח יש מגוון רחב של משמעויות, כל פרשנות ספציפית תלויה בהיקף ובמצב. זה יכול להיות קטגוריה מוסרית או דתית, מושג כללי לחוקי ההוויה.
בשילוב עם שם התואר "דולה", המילה מקבלת משמעות ספציפית יותר. "Dhamma dullabha" פירושו נדיר, יוצא מן הכלל, קשה להשגה.
ויפאסנה כמו שהיא
ויפאסנה היא תרגול עתיק יומין. בפאלי, משמעות המונח היא לראות את המציאות במצבה האמיתי. אפילו גאוטמה בודהה, שהשתמש בטכניקת המדיטציה הזו לפני יותר מ-2,500 שנה, לא היה זה ששלט בה לראשונה, אלא רק פנה להוראה וגילה אותה מחדש עבור ההמונים.
ויפאסנה מרפאת את הגוף והנשמה מהשלכות הסבל של החיים, עוזרת להשיג שלווה. המשמעות של ויפאסנה טמונה בהשגת חופש מודעות, שבמערכת ידע זו מוכרת כברכה והאושר הגבוהים ביותר.
השגת הרמוניה מתרחשת באמצעות הבנה וקבלה של חוויה, במנותק מביטויים אישיים, חוסר שביעות רצון וחוסר קביעות. במילים פשוטות, ויפאסנה היא אומנות החיים.
יש כמה כיווני הוראה. רָאשִׁישינויים ושיפורים בנוהג העתיק נעשו במאה ה-19. על בסיס דוקטרינה בעלת היסטוריה של אלף שנים, זוהו כיוונים הקשורים ברחבי העולם לשמות מנהיגיהם - סאטיה גואנקה ומהאסי סיאדאו.
הטכניקה הראשונה פופולרית מאוד במדינות ברית המועצות לשעבר, כולל רוסיה. זה לבוש בצורה של קורס בן עשרה ימים.
התרגול של Mahasi Sayadaw ישים יותר בסרי לנקה, בתאילנד. המאפיין המבחין שלו הוא יישום מדיטציה לא רק בישיבה סטטית, אלא גם תוך כדי הליכה.
מרכזי Dhamma Dullabha ברוסיה
ההוראה ידועה ומבוקשת בכל העולם. ישנם מרכזים קבועים רבים במדינות שונות, כמו גם קורסי טיול ושיעורים באתרים שכורים.
Russian Vipassana Center "Dhamma Dullabha" מארגן שיעורים לאורך כל השנה. קורסים מחוץ לכותליו מתקיימים לרוב בשטחים של מחנות ילדים לשיפור הבריאות לשעבר (או קיימים) הממוקמים באזור לנינגרד וליד יקטרינבורג.
תרגולים מדיטטיביים בפרברים
מרכז Dhamma Dullabha ליד מוסקבה ממוקם בשטח מחנה הילדים לשיפור הבריאות של דרוז'בה שנסגר ב-2003 בכפר אבסיונינו. הוא חלק מההתנחלות הכפרית דורחובסקויה ושייך למחוז המוניציפלי של העיר אורחובו-Zuevo.
ניתן להגיע ברכב - יש הרבה מקומות חניה, או שאפשר להגיע ברכבת. הליכה מהתחנה תימשך כרבע שעה.
אין כאן שום דבר דתי או עדתי. לדוקטרינה הרוחנית יש אפקט ריפוי פסיכולוגי וכללי מייצב.
רכיבי הקורס
Vipassana היא שיטה יעילה לשינוי אישיות המבוססת על ידע עצמי באמצעות התבוננות עצמית. המטרות העיקריות של "Dhamma Dullabha" הן ללמד כיצד לעשות זאת וליצור תנאים אידיאליים עבור התלמיד להתמקד ביחסים העמוקים של הפיזי והרוחני דרך התנסות אישית.
לטבילה ראשונה בעולם המציאות ההרמונית המודעת, מוצע קורס בן עשרה ימים. הוא כולל שיטות עבודה שמטרתן:
- תצפית מרוחקת על הגוף שלך, עוקב אחר תחושותיו;
- ידע במוסר;
- התבוננות בנשימה טבעית באזור השפה העליונה והנחיריים;
- בונה חסד.
השיטה כוללת דחיה של כל צורה של תקשורת עם משתתפים אחרים, שקט מוחלט, מדיטציות יומיות ארוכות (לפחות עשר שעות), הרצאות בערב.
למתרגלים יש עלייה מוקדמת ושתי ארוחות צמחוניות ביום. הם נעזרים בשרים - תלמידי קורסים שכבר התנסו בעשרה ימי מדיטציה ובאו בתפקיד חדש בהתנדבות. השירות הסטנדרטי נמשך ארבעה ימים.
למי שרוצה ללכת רחוק יותר ולהרחיב את תרגולי המדיטציה, ישנם קורסים בני עשרים יום, חודשיים, ארבעים וחמישה ימים וחודשיים. ברוסיה, שיעורים ארוכי טווח כאלה הופכים לזמינים רק עכשיו, לאחר השלמת העבודה על הרחבת השטח והכנתו. הקורס הראשון בן החודש מתוכנן במרכז Dhamma Dullabha באזור מוסקבה מ-10 במרץ עד 10 באפריל, 2019.
התוצאה של יישום מעשי מוצלח של ויפאסנה היא שחרור רשמים לא מודעים, טוב לב ואנרגיה, נדיבות רוחנית, היווצרות מניעים מוסריים, כנות, אלטרואיזם והשגת איזון.
איך להפוך לחבר
לא נדרש ניסיון או הכשרה מיוחדת כדי לקחת חלק בתרגילים המעשיים.
העיקר לקרוא בעיון ובמודע את לוחות הזמנים של השיעורים, דרישות המשמעת. תצטרך גם להזין כמה נתונים אישיים בטופס הבקשה.
לוח השיעורים בדרך כלל נוצר ומסופק בתחילת השנה. ניתן להירשם כמשתתף בשיעורים ספציפיים חודשיים לפני האירוע.
השתתפות בקורסי ויפאסנה במרכז Dhamma Dullabha ליד מוסקבה אינה מצריכה תשלום. אתה אפילו לא צריך לשלם עבור מזון ומחסה. כל העלויות מכוסות על ידי תרומות וולונטריות מאלה שכבר יש להם ניסיון מעשי חיובי ומוכנים לספקלאחרים אותה הזדמנות לשיפור עצמי. גם מורים ושרים פועלים ללא אנוכיות, מבלי לקבל תשלום כספי עבור עבודתם.
ביקורות והתרשמות של מבקרים במרכז
רוב המבקרים לא רק מרוצים מהתוצאה, אלא חוזרים שוב. עם זאת, לא הכל התברר בקלות ומיד, כמעט כולם חשו רצון להפסיק את קורס המדיטציה לאחד הימים ולעזוב, לחזור לאזור הנוחות הרגיל שלהם. לכן, עצות למתחילים ממשתתפים מנוסים יותר חשובות מאוד. העיקר לא להיכנע לפחדנות ולהשלים את התרגול.
ההרצאות עוזרות להבין את נבכי היישום המעשי של ויפאסנה, להסתכל אחרת על השאלות הנצחיות ולייעל את הידע הקיים בתודעה. גם אם לא תשמע מידע חדש כשאתה מבקר אותם ב-Dhamma Dullabha, תופתע לטובה מהסיסטמטיזציה ההרמונית והטבעית החדשה.
חמשת הימים הראשונים הם בעצם הכנה. התבוננות עצמית מונוטונית ארוכת טווח והיעדר זרימת מידע, רעש, ויז'ואל אינם נסבלים רק על ידי אנשים שרגילים לחיים פעילים, מלאים לרוב בדאגות ופעולות מיותרות, אלא כל כך מוכרים.
די קשה לאנשים מודרניים רבים לוותר על אמצעי תקשורת מילוליים ולצמצם קשרים. קשה להתרגל לעובדה שיש להשאיר בחדר ההלבשה את כל אמצעי התקשורת, הגאדג'טים, הספרים המשעשעים ומעוררי המחשבה והמגזינים.
בכוחאף אחד לא נאלץ וכמובן, אף אחד לא נבדק, אבל האם כדאי לרמות את עצמך, או שמא כדאי יותר לצלול לעצם המהות של התורה העתיקה של הכרת העצמי?
