למרבה הצער, לא כל אחד יכול להיות מאושר בהסתכלות על האושר וההצלחה של אחרים. אנשים מקנאים יכולים להיות החברים הכי קרובים שלך. אבל למה? ננסה לתת תשובות לשאלות אלו בהמשך.
מה הכוונה במונח "קנאה"
תחת הקנאה נהוג להבין כמה דברים. ראשית, זה הרצון לקבל את מה שיש לאדם האחר. שנית, משאלת הרע לאדם אחר, ושלישית, התנהגות "הכלב באבוס" (אין לי, אז אף אחד לא ירצה).
למה אנשים מרגישים קנאה? יש לכך סיבות, כגון:
- יפה יותר, מנקודת מבטם של הקנאים, המראה (למשל גבוה). ברור שאי אפשר לעשות כלום בנידון, חוץ מאיך להתחיל לתפוס את המראה בצורה אחרת.
- דברים יפים ויקרים.
- המיקום הטוב ביותר.
- יש משפחה או יחסי אהבה נהדרים.
- יחסים טובים עם ההורים.
- סיבות אחרות.
תחושה הרסנית
פסיכולוגים ברחבי העולם מתחילים להסכים שאפילו הרגשות האנושיים הכי לא נעימים משרתים אותו היטב. כן, קוראים לפחדלהבטיח את שלומו ובטחונו של חייו של אדם. זהו תפקידו העיקרי של המוח - לעשות הכל כדי להבטיח קיום נוח. יחד עם זאת, נוחות מובנת כדרך התנהגות ידועה. מה הצד החיובי של תחושה הרסנית כזו כמו קנאה? ההצלחות של אנשים אחרים פועלות כבעיטה להשיג את שלהן. אבל במובן הרגיל, זה עדיין אותו מנגנון הגנה. האדם הוא יצור חברתי, ונעים לו לחשוב שהוא לא לבד בצערו. במקביל, הגביעים של אנשים אחרים מנפחים את הכישלונות הקנאים לממדים מדהימים.
שורשי קנאה
למה אנשים מקנאים? תחושה הרסנית זו מופיעה בילדות המוקדמת. וכפי שקורה לעתים קרובות, המבוגרים עצמם אשמים. כמובן, אמהות ואבות רוצים רק את הטוב ביותר. כל מבוגר, כשהיה ילד, יכול היה לשמוע משהו כמו: "תראה, אוליה כל כך טובה בציור, ואתה?" ומה מרגיש האיש הקטן? כנראה, התשובה תהיה בערך כך: "אני שונאת את אוליה הזו! למה ההורים שלי אוהבים אותה יותר?" תפיסת הילדים שונה ממבוגרים. לפעוטות יש רק שתי קטגוריות, "אני אהוב" ו"אני לא אהוב". בהשוואת ילדים זה לזה, מבוגרים לא רק מקלקלים את מערכת היחסים, אלא גם משרים בילד רגשות של ספק עצמי, פחד, חוסר אמון. ילד כזה בבגרותו יפחד לשנות משהו, ירגיש מקופח, נעלב מהעולם, לא מסוגל לכלום.
איך לזהות קנאה
בוא נעבור לשאלה איך לזהות אנשים קנאים. יש כמה סימנים שיסגירו את בעלי הראש:
- שנאה ללא סיבות אובייקטיביות. אם התמודדת עם שנאה אבל לא עשית שום דבר שמגיע לך לתגובה כזו, אתה יכול להניח שסתם מקנאים בך. לא ניתן לעשות דבר במקרה זה. האפשרות הטובה ביותר היא לא להיכנס לעימות ולהרפות מהמצב שנוצר עם העולם.
- רכילות. תכונה נוספת של איך אנשים מקנאים מתנהגים. אם הפכת למקור רכילות, אז זה סימן בטוח שמקנאים בך. להסתבך בסכסוך פירושו להפיץ אותו הלאה. לרוב, אנשים מקנאים נוטים לדבר מאחורי גבם. אין להם את האומץ להיכנס לעימות ישיר. הנשק נגד זה הוא שיחה ישירה עם הרכלנים.
- שמחת הכישלון. הקנאי פשוט יעוף על כנפיים, לא יותר גרוע מאשר מאהבה ראשונה, כאשר הוא יהיה עד לתבוסה של מי שלגביו הוא מרגיש את התחושה הזו. אל תדאג. אף אחד לא חסין מטעויות. כישורים וריכוז מסוגלים להחזיר תוצאות עבר, והאדם הקנאי יישאר באותו מקום בו היה. עצם החוויה של תחושה שלילית מעניקה להם הנאה מסוימת. אותו דימוי עצמי נמוך מונע מהם להתקדם. אל תיכנע לשלילה ותתקדם באומץ. אולי הכישלון הקטן שלך יהפוך לניצחון הגדול ביותר שלך עם הזמן.
- אנשים מקנאים הם המתחרים הקרובים ביותר. הם תמיד ובכל מקום מנסים להגיע איתך לאותה רמה, למרות שאתה רק עושה את שלך, בלי להתחשב באחרים. לקבלתענוג מהחיים מבלי לפנות לאלה ששורפים אותך בעיניים מאחור. כלי הנשק הטובים ביותר הם ביטחון עצמי וחוש הומור.
- העתקת התמונה, חשיבה, סגנון. שמור על קור רוח. דבר עם מישהו שמקנא בך, הסביר את החשיבות בלהיות עצמך, ולא עותק של אדם אחר. אולי זו תהיה תחילתה של ידידות נהדרת ואתה תהפוך לאחד שאיתו השני יתחיל שינויים גדולים ובהצלחה.
- הגזמה של הכשרון של האדם. הסופר בליי מנסח זאת כך: "בכל סביבה, יש אנשים שמתמלאים בשליליות לגבי עצמם והסביבה, חולשה בדיונית. ככלל, זה קשור לעושר פיננסי ולרצון לחיות טוב יותר ממה שנראה ב" הרגע הנוכחי." מה אפשר לעשות? העריץ את הצלחתם של הקנאים. זה ייתן לו ביטחון.
- הצלחה מזלזלת. לא משנה מה תעשה, האדם הקנאי ינסה לשכנע אותך ואת הסביבה שזה רק צירוף מקרים, ויש לך מזל. לא נעים, כמובן, אבל אולי מתייחס לזה בהבנה.
- שמחה כוזבת. איך לזהות אדם מקנא? פשוט מאוד. הוא יברך אותך, ישבח ויחמיא לך עד שתצא מהחדר.
סבלנות ואדיבות
למה אנשים מקנאים, התברר, אבל מה לעשות בנידון? באופן אידיאלי, פשוט תפסיק לדבר. אם זה לא אפשרי, התאזר בסבלנות. כפי שהתברר, קנאה היא לעתים קרובות תוצאה של ספק עצמי. איך להתמודד עם אנשים מקנאים אם אתה צריך לראות אחד את השנייום בתוך צוות העבודה? עודדו את מי שמקנא בך, שבחו, תחגוג את הצלחותיו, היו מנומסים. זכור, בכל מצב אתה בוחר אם היא הבעלים שלך או להיפך. תסתכל על מה שקורה מבחוץ, כאילו אתה צריך לשחק משחק מרגש. טכניקה זו תשחרר אותך מרגשות ותעניק זווית צפייה גדולה יותר. דוגמה פשוטה: כשאתה צופה במשחק כדורגל, אתה יכול לראות את כל המגרש, את כל השחקנים. ותשומת הלב של השחקנים מוגבלת לדמות הכדור ומיקומו. על ידי כבוד ואדיבות כלפי מישהו שלא היה לו את הרגשות הטובים ביותר כלפיך, אתה לא מקבל בעצמך שלילי, ואתה יכול לבנות לעצמך מערכות יחסים ידידותיות או לפחות סובלניות.
השקפה פילוסופית
זכור: אנשים מאוד מקנאים הם האומללים ביותר בנפשם. פחד פנימי והיצע מרשים של תירוצים לא מאפשרים ללכת קדימה, ולעיכול אותה שליליות נדרש הוצאה עצומה של כוח פנימי. אם זה בכוחך, תחשוב איך אתה יכול לעזור לאדם שחווה קנאה כדי שהוא יהיה קצת יותר מאושר. אל תבזבז אנרגיה על עימות - מצב הרוח יתדרדר, והבעיה לא תיעלם.
כללי תקשורת
איך לתקשר עם אנשים קנאים עם מינימום נזק לרגשות שלך? כמה הנחיות פשוטות:
- הגביל את זמן התקשורת למינימום האפשרי.
- אנשים מקנאים כל כך בגלל היעדר מידע על איך מגיעה ההצלחה. נסו לדבר עם האדם כמה מאמץ מושקעכדי שיהיה לו כל מה שיש. לכל הפחות, בן השיח יהיה משוכנע ששום דבר פשוט לא נופל מהשמיים ואתה צריך לעבוד. אולי אדם מקנא, לאחר שהקשיב למה שווה הצלחה, פשוט יגיד: "אני מרגיש טוב כמו שזה" - ויעזוב אותך בשקט.
- רבים שמעו את האמרה שאתה צריך להיות מאושר בשקט. אל תפיץ לכל הסובבים על הצלחה, יחסים טובים עם בן/בת הזוג או החברה שלך. שמרו על עולמכם, ותן לאושרך להיות רק שלך.
- אל תתלונן על כשלים. זה ישמש נגדך.
- אל תגיב לדוקרנים של אנשים קנאים. הם רק מחכים לזה. יותר ביטחון.
מה לעשות אם אתה מרגיש קנאה בעצמך?
איך זה קשור לאנשים קנאים עכשיו ברור, אבל מה אם אתה בעצמך ביניהם? התשובה פשוטה - תאהב את עצמך. כל אדם בעולם הוא ייחודי בדרכו שלו. ולכל אחד יש את המתנה שלו: מישהו כותב שירה, מישהו מצייר ואחרים מבשלים מעולה. במה אתה הכי טוב, מה ייחודי ביקום שלך? כשימצאו תשובות, הקנאה תיעלם מעצמה. כי תבוא ההבנה שאין לא הכי טוב ולא הכי גרוע, יש רק כאלה שלא במקומם, והיקום מנסה להגיע לאדם דרך רצף של כישלון כלשהו.
גם אם השוו אותך לחבר או לאח גדול, עזוב את זה. אירועים כבר בעבר. אין צורך להקשיב לדעת הסביבה, ההורים, הקרובים. מצא ופתח את הטוב ביותר שיש לך, ואחרים בהחלט ישימו לב ויעריכו זאת.
קסם וקמעות
כמובן, אתה יכול למצוא קמע מקנאה, הצמד אותו, אבל האם זה עובד? אם אתה מאמין שזה יגרום לך להרגיש טוב יותר - אתה יכול לשים את זה. אם אתה לא כל כך חשוד וזה זר לך, אתה לא צריך להכריח את עולמך. כל קמע עובד רק אם הבעלים מאמין באמת ובתמים בכוחו. אבל טוב יותר מכל קמע הוא יחס פשוט ואדיב כלפי אדם שחווה כלפיך רגשות הרסניים. כמובן שקשה מאוד להיות הרבה זמן בחלל עם אנשים כאלה, אבל תחשוב: קשה לך להיות עם אדם מקנא לפרק זמן מסוים, אבל הוא איתו כל החיים ויש לו לסבול כאב.
האם קנאה משפיעה על הבריאות?
האם קנאה יכולה להשפיע איכשהו על המצב הגופני? כמובן שלא יהיו השלכות ישירות ובולטות לעין. אבל ברמת האנרגיה, אדם עלול לחוות את התסמינים הבאים:
- אובדן חיוניות.
- חוסר שמחה ורגשות חיוביים לאחר שיחה עם מישהו שמקנא בך.
- לחץ.
- בעיות בעבודה.
- סדרה של צרות קלות.
- סימנים אחרים למה שנהוג לכנות בפשטות "עין הרע".
למה זה קורה? אנשים קנאים אינם מסוגלים לתת אנרגיה חיובית לחלל. אחרי הכל, הם עצמם מלאים ברגשות שליליים. לכן, הם לוקחים משהו טוב מהסביבה, מהשמחות וההצלחות שלהם, אבל לא בצורה פיזית, אלא בצורה אנרגטית. לכן יש הרבה פעמים תחושת ריקנות אחרי אפילומגע קצר עם אדם רשע ומקנא. אני רוצה לישון, אין לי כוח ואני לא מרגישה את חדוות התקשורת. אם אתה בעצמך מרגיש שאתה כבר לא יכול לסבול יחס כזה כלפי עצמך ולא רוצה לתת את הצלחתך למישהו, עדיף להפסיק לתקשר, גם אם זה החבר הכי טוב שלך או חבר הילדות שלך. חפש חברים אמיתיים שיכולים לשמוח עבורך בכנות.
היחסים שלך עם העולם
אדם מקבל רגשות שליליים מאחרים ומצבים לא נעימים רק כאשר הוא עצמו יוצר משהו לא נעים מדי בתוכו. כך מגיב העולם לקרינה לחלל. כדאי לקחת את זה כאות להיות טוב יותר, ולא כמשהו שאי אפשר להתגבר עליו. ואז יכול לקרות שאתה עצמך תבין: לא כל האנשים מרושעים ומקנאים, יש כאלה ששמחים בכנות, מקבלים השראה מהצלחות של אנשים אחרים ושואבים מכך שמחה. היה אדיב לעולם והוא יחזור אותו הדבר, כי אתה חלק ממנו.
עצה מפסיכולוג
הנה מה שאומר הפסיכולוג סלצר: "לא צריך להסתכל על כולם וכולם בחשדנות ובחוסר אמון". לא כולם ישימו לב להצלחה שלך ויקנאו. במקום לחשוד, קל יותר פשוט לנתח את הסביבה שלך ולהבין את האנשים הקנאים ואת הסיבות לתחושה הזו.
