תוכן עניינים:
- צריך לדעת במה להילחם
- התאוששות אפשרית או לא?
- העיקר הוא חופש
- דרכים להתאוששות
- פוטנציאל אישי בדרך אל החופש
- תלות-שיתוף וחברה
- מניעת תלות משותפת
![שחרור מתלות-קו-תלות בדרך לחופש שחרור מתלות-קו-תלות בדרך לחופש](https://i.religionmystic.com/images/028/image-83809-j.webp)
וִידֵאוֹ: שחרור מתלות-קו-תלות בדרך לחופש
![וִידֵאוֹ: שחרור מתלות-קו-תלות בדרך לחופש וִידֵאוֹ: שחרור מתלות-קו-תלות בדרך לחופש](https://i.ytimg.com/vi/iEttGSUqSjM/hqdefault.jpg)
2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19
כשזה מגיע להתמכרות, לרוב יש לנו תמונות של אנשים הסובלים ממה שנקרא התמכרות כימית (התמכרות לאלכוהול, סמים, עישון). בנוסף, אנו כוללים תשוקה מוגזמת למחשבים (משחקים, רשתות חברתיות) והימורים כהתמכרות.
![חופש מתלות משותף חופש מתלות משותף](https://i.religionmystic.com/images/028/image-83809-1-j.webp)
עם זאת, ישנה גם תלות משולבת, השונה מסוגים אחרים של התמכרות בכך שלפחות שני אנשים מעורבים בתהליך הזה. והשתחררות מהתלות המשותפת יכולה להוביל לפתרון בעיות רבות אחרות, בין אם זה שימוש בחומרים או "חיים" ברשת חברתית.
צריך לדעת במה להילחם
כדי להיפטר מתלות-קו-תלות, תחילה עליך להבין מהי ולמה היא מסוכנת. יש רשימה ארוכה למדי של מאפיינים של אדם תלוי בשיתוף פעולה, הנה כמה מהם:
- codependent מרגיש טוב כשאחרים מאשרים אותו;
- מרגיש אשמה על בעיות של אנשים אחרים;
- פחד מדחייה;
- מחלק את כל העולם ל"שחור" ו"לבן";
- מעשה אידיאליזציה של אחרים באופן לא ראוי ופוגע בהם על שלא עמד בציפיותיו;
- לא יכול להבחין בין המחשבות והרגשות שלהם מאלה של אחרים.
ניתן להמשיך ברשימה זו, עם זאת, כל המאפיינים הרשומים משקפים את מחיקת גבולות האישיות, סוג חשיבה לא מודע.
![חופש היין מתלות-שיתוף חופש היין מתלות-שיתוף](https://i.religionmystic.com/images/028/image-83809-2-j.webp)
התאוששות אפשרית או לא?
הגישה הרפואית המסורתית עונה על שאלה זו בשלילה, ומתייחסת לחוסר האפשרות להתעמת עם הגורמים הביולוגיים והתורשתיים המעורבים בהיווצרות התנהגות ממכרת.
עם זאת, לפי ברי וג'ייני וינהולד, חופש מתלות-קו-תלות עוסקת בראש ובראשונה בחופש מבעיות לא גמורות ולא פתורות בילדות המוקדמת של הלקוח. כל אדם עובר מספר שלבים חשובים בתהליך התפתחותו. יש להשלים את כל השלבים הקשורים למעבר של אדם משלב אחד לאחר בצורה מקובלת, אחרת קיים סיכון להתפתחות התנהגות סוטה.
כנראה בשלב מסוים בהיסטוריה של הלקוח, גבולות הופרו או התרחש אירוע כלשהו, שהזכרון והעיבוד שלו יאפשרו לו לחוות שחרור. לפעמים אנחנו רחוקים רק כמה צעדים מהתלות בשיתוף פעולה, וחשוב להיות זהירים במיוחד כשמגדלים ילדים.
העיקר הוא חופש
![חופש מתלות בשיתוף ברי יין חופש מתלות בשיתוף ברי יין](https://i.religionmystic.com/images/028/image-83809-3-j.webp)
בספרו Breaking Free From Codependency, ברי וינהולד מדגיש את תפיסת החופש כאיכותמאפיין אישיות. חופש מרמז על מצב מסוים שלא ניתן להשיג על ידי התמקדות רק בגירויים חיצוניים. עם זאת, חופש אין פירושו פטור מעונש ומתירנות. קודם כל, חשוב להבין ממה אנחנו רוצים להיות חופשיים.
חופש מתלות-שיתוף כרוך, קודם כל, בהפניית המבט הפנימי אל ה"אני" שלנו, למודעות לסיבות שקובעות את התנהגותנו.
דרכים להתאוששות
לרוב, השחרור ממלכודת התלות המשולבת מתרחשת בשתי דרכים:
1. על ידי התמקדות בתלות משולבת כמחלה, כאובייקט זר שצריך להתמודד איתו.
2. על ידי בניית מערכות יחסים חדשות עם אנשים אהובים.
אבל יש דרך שלישית, שהיא הנושא של הספר "שחרור מתלות-שיתוף". גישה זו מבוססת על העובדה שתלות משולבת אינה מחלה חשוכת מרפא, אלא ניתנת לתיקון בהצלחה רבה.
פוטנציאל אישי בדרך אל החופש
מערכות יחסים תלויות בשיתוף הורסות אדם, משום שהן מובילות למחיקת גבולות הפרט, לאובדן חלקי של עצמו ולפירוק באחר. עבודה שמטרתה לפתח את הפוטנציאל האישי של האדם, להבין את עצמו כמכלול, מובילה לחיזוק גבולות ה"אני" שלו.
כדי להשתחרר מתלות-קו-תלות כואבת, כיום היעילה ביותר היא תכנית 12 השלבים, הכוללת מחקר מדורג של בעיית התלות-הקו-תלות. במהלך העבודה במסגרת תוכנית זו, אדם לומד לקחת על עצמואחריות על חייך וכתוצאה מכך הופך לאדם בוגר יותר.
תלות-שיתוף וחברה
עם זאת, להיפטר מהתמכרות מסובכת בגלל העובדה שהחברה המודרנית לא מעוניינת בהתפתחות של אדם. לכידות, רוח צוות זה טוב. אבל, מצד שני, חברה הבנויה על תלות משותפת היא אפקט עדר, מוחק את גבולות ה"אני" של האדם, היעדר הדעה שלו, וכתוצאה מכך מושפע מנקודת המבט של מישהו אחר.
![להשתחרר ממלכודת התלות המשולבת להשתחרר ממלכודת התלות המשולבת](https://i.religionmystic.com/images/028/image-83809-4-j.webp)
למרות זאת, האדם הוא יצור חברתי ואינו יכול לחיות בנפרד מאחרים. במאבק להשתחרר מהתלות המשותפת, אנשים אחרים יכולים לספק תמיכה וסיוע שלא יסולא בפז. במיוחד, היפטרות מהתלות המשולבת של זוגות נשואים היא הרבה יותר מהירה, יעילה וללא כאבים אם היא מתבצעת באופן מיידי עבור שני בני הזוג. השתתפות במגוון קבוצות תמיכה גם תזרז את תהליך ההחלמה באמצעות השפעה חיובית של אנשים אחרים עם אותן בעיות. ולבסוף, קריאת ספרות מוטיבציה על שחרור מוצלח תספק את המשאבים הדרושים לשינוי אישי.
מניעת תלות משותפת
![ספר שחרור משיתוף פעולה ספר שחרור משיתוף פעולה](https://i.religionmystic.com/images/028/image-83809-5-j.webp)
הדבר הכי קל שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על ילדנו בטוח ממערכות יחסים תלותיות משותפות בעתיד הוא ליצור איתו קשר חזק מילדותו המוקדמת, אך במקביל לכבד את הגבולות שלו. לשם כך, חשוב להבין שילד הוא אדם שיש לו את הזכות לרגשותיו ולרגשותיו. כשאנחנו אוסרים משהואדם קטן לעתים קרובות יותר ממה שאנו מאפשרים, הוא יכול להפסיק להאמין בעצמו ולהסתמך רק על דעתו ה"מוכשרת" של מישהו אחר.
מוּמלָץ:
החצנה היא מנגנון להעברת החוויה הנלמדת של אדם, או מדוע אנו פועלים בדרך זו או אחרת?
![החצנה היא מנגנון להעברת החוויה הנלמדת של אדם, או מדוע אנו פועלים בדרך זו או אחרת? החצנה היא מנגנון להעברת החוויה הנלמדת של אדם, או מדוע אנו פועלים בדרך זו או אחרת?](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26514-j.webp)
פסיכה ותודעה מוגדרים על ידי כמה פסיכולוגים כסוגים של פעילות אנושית. הם באים מפעולות חיצוניות ואובייקטיביות. בהקשר זה, עלו בפסיכולוגיה 2 מונחים חשובים ביסודם: הפנמה והחצנה הם תהליכים המאפיינים התפתחות של צורות שונות של פעילות אנושית
איך מתפרקים המזלות ומדוע. בגלל מה שאנשים בדרך כלל נפרדים (מזלות)?
![איך מתפרקים המזלות ומדוע. בגלל מה שאנשים בדרך כלל נפרדים (מזלות)? איך מתפרקים המזלות ומדוע. בגלל מה שאנשים בדרך כלל נפרדים (מזלות)?](https://i.religionmystic.com/images/042/image-125001-j.webp)
קשה למצוא מישהו שמעולם לא חווה פרידה. קשה מאוד לענות על השאלה מדוע המזלות מתפרקים. אחרי הכל, לא ישויות מופשטות חלק, אלא אנשים חיים. מאמר זה עוסק כיצד מזלות שונים מתפרקים
ניחוש להתאמה הוא כלי יעיל בדרך למערכות יחסים הרמוניות
![ניחוש להתאמה הוא כלי יעיל בדרך למערכות יחסים הרמוניות ניחוש להתאמה הוא כלי יעיל בדרך למערכות יחסים הרמוניות](https://i.religionmystic.com/images/043/image-128317-j.webp)
המרכיב החשוב ביותר בכל מערכת יחסים שעוזר לשמור על חיובי הוא תאימות. זה לא משנה במה בדיוק מדובר (נישואים, משפחה, עסקים), הרמוניה והבנה הדדית חשובות בכל מערכת יחסים. אחרת, תצטרך להתמודד עם מכשולים רבים, קשיים, קונפליקטים, אכזבות וכישלונות. עתידות לפי תאימות יכולה לעזור למנוע אי הסכמות ובעיות ביחסים בעתיד
איך לקשור מטפחת בדרך המוסלמית
![איך לקשור מטפחת בדרך המוסלמית איך לקשור מטפחת בדרך המוסלמית](https://i.religionmystic.com/images/044/image-129750-j.webp)
באשר לאישה מוסלמית אמיתית, ניתן לשפוט את מסירותה לעמודי האסלאם לפי בגדים העומדים בקפדנות בדרישות הדת. דבר נוסף הוא שהלבוש המסורתי לנשים של מדינה מסוימת הוא שונה. יחד עם זאת, הצעיף נותר האביזר החשוב ביותר עבור אישה מוסלמית. ולא משנה איך קוראים לתלבושת שלה, תנאי אחד חייב: כל הגוף, חוץ מהפנים והידיים, חייב להיות מכוסה. אז איך לקשור צעיף בצורה מוסלמית?
פירוש חלום: בית חולים. להיות בבית חולים. שחרור מבית החולים. פירוש חלומות
![פירוש חלום: בית חולים. להיות בבית חולים. שחרור מבית החולים. פירוש חלומות פירוש חלום: בית חולים. להיות בבית חולים. שחרור מבית החולים. פירוש חלומות](https://i.religionmystic.com/images/058/image-171409-4-j.webp)
בקושי אפשר לקרוא לזה חלום נעים שבו אדם ראה בית חולים. ספר החלומות, עם זאת, לא תמיד מפרש אותו לשלילה. יש גם תחזיות חיוביות. עם זאת, כעת נדבר על האחד והשני