אדם קשוב לא יתעלם מחוויות חושניות של אחר. למה? כי חוויות, או התרגשות, הן התנהגויות שחורגות מהרגיל. לכן, בכל עת אנשים היו מעוניינים לזהות את הסימנים של תחושות כאלה ואת הסיבות שלהן. מאז ימי קדם, האנושות המציאה דרכים שונות לגלות שאדם מודאג. כדי להבין טוב יותר את הנושא, אתה צריך להבין מדוע כולנו מקבלים גל של רגשות לא נעימים מדי פעם.
למה אנחנו מודאגים?
יכולות להיות סיבות רבות להתרגשות. זו יכולה להיות תקופה של אהבה חריפה, כאשר מחשבה על מושא האהבה גורמת ללב לפעום מהר יותר. אדם חווה בצורה חריפה את הציפייה לפגישה עם מושא האהבה, וכאשר נפגש איתו, ההתרגשות, כמו שאומרים, יכולה לרדת מקנה מידה.
או שאדם יכול לדאוג לקראת הלא נודע - למשל, לפני פגישה עם זר או לפני אירוע שחורג מהרגיל. התחושה הזו יכולה להיות נעימה(לדוגמה, המתנה לרגע הנישואין או ליל הכלולות) או לא נעים (לדוגמה, המתנה לטיסה במטוס, אם אתה בעצם מפחד גבהים).
לעתים קרובות אדם מודאג כאשר הוא עושה רע או משקר. עם זאת, אנשים רבים חווים תחושת חרדה גם כאשר הם צריכים להגן על חפותם. איך להבין איפה אחד נמצא, איפה אחר, ובכלל איך קובעים שאדם מאוד מודאג?
מה משותף לסימנים האלה?
אם נשלב את כל המקרים האלה, נוכל להסיק שההתרגשות משתלטת עלינו ברגעים שבהם אנחנו לא בטוחים בעצמנו. לכן, תמיד היה חשוב למערכות יחסים אנושיות להבין את הסיבה לתחושה הזו, בין אם היא שלך או ביטוי של חרדה של אדם אחר.
במקרה כזה, אם מישהו מתנהג אחרת, איך קובעים שהאדם מודאג מאוד?
שאלה זו תמיד הטרידה את האנושות
אחת הסיבות שאדם מתרגש היא שקר. לכן, מאז שהקהילות האנושיות הראשונות החלו להיווצר, הפך חשוב ביותר לזהות שקרים. למה? בתנ"ך, אויב אלוהים, השטן, נקרא האב, כלומר אב השקרים (המילה "שטן" מתורגמת כ"יריב", והכינוי הידוע השני של אדם רוחני זה הוא "שטן". ", "משמיץ"). לכן, לבני האדם הראשונים עלי אדמות היה חשוב לזהות את אלו שלא חיו על פי חוקי האל, אלא על פי חוקי יריבו ומשמיץ לשון הרע, כי אנשים כאלה הפכו בהכרח לפושעים.
לכן המדינאים הראשונים של החברה האנושית לא היו נשיאים או אפילו מלכים, אלא שופטים.
אחת הדרכים לזהות פושע היא לחפש סימנים של תסיסה. למשל, איך קובעים שאדם מאוד מודאג מבחינה ויזואלית? פיו נוטה להתייבש, פניו הופכות אדומות וידיו רועדות.
בימי קדם, למשל, בסין העתיקה, אדם שנחשד בשקר קיבל חופן אורז יבש בפיו בזמן קריאת האישום. אם האורז נשאר יבש בתום הקריאה, הוא הוכרז אשם. ובאפריקה, חשודים בפשע נאלצו להעביר זה את זה (בעוד השופט אמר לקהל את מהות הפשע) ביצת ציפור שבירה. האמינו שהאשם, מאחר שלא היה מסוגל להתמודד עם התרגשותו, ריסק בהכרח את קליפת הביצה בכפות ידיו.
אז, והיום, התרגשות הייתה סימן עקיף לפשע שבוצע.
איך לזהות התרגשות לפי סימנים חיצוניים?
שאלה זו תמיד הייתה רלוונטית. אם אנחנו רוצים להבין את עצמנו ואת שכננו, אנחנו רוצים להבין את הסיבה לתסיסה שלנו ושל הזולת. ולשם כך עלינו לקבוע תחילה את הרגע שבו הרוח שלנו מתחילה להפריע למשהו. אז נבין מדוע אדם מודאג. עבור בן שיח קשוב, הכל שקוף ביותר.
- הסימן הברור הראשון להתרגשות הוא נשימה מהירה ולעתים קרובות אדמומיות של עור הפנים. ברגע שמתעוררת תחושה זו, אדם חווה אי נוחות פנימית חריפה, הגורמתביטויים חיצוניים: על ידי נשימה מהירה, הגוף מנסה לחסל את חוסר החמצן הנגרם על ידי פעימות לב תכופות יותר, והפנים הופכות לאדומות מאותה סיבה - עקב זרימת דם מוגברת. אגב, לעתים קרובות הנחיריים מתנפחים עקב נשימה מהירה.
- האדם לעתים קרובות ממצמץ או ממצמץ את עיניו. כאופציה - מה שנקרא "עיניים משתנות". זה נובע מהעובדה שאחרי שאיבד שליטה על רגשותיו, אדם לא יכול להתמקד במשהו ספציפי - שיחה, מעשה.
- בשל יובש בפה (הסינים העתיקים צדקו!), גם השפתיים יבשות. לכן, אדם מרבה ללקק או לנשוך אותם.
- כולנו יודעים שאדם יכול לרעוד מפחד. רעד עצבני הוא סימן ברור להתרגשות.
- זיעה מופיעה לעתים קרובות מעל השפה העליונה או על המצח. הזעה מוגברת היא תגובה של הורמונים מסוימים לפעילות מוגברת של אחרים.
- בניסיון להסתיר את ההתרגשות, אדם מרוכז בצורה מוגזמת באיזו עבודה לא משמעותית של הידיים - מסובב את הטבעת על האצבע, מושך את קצה הבגדים וכו'. או להיפך, עושה את זה לגמרי לא מודע.
איך לזהות התרגשות בקול?
מאחר וחרדה היא אי נוחות פנימית הקשורה בעובדה שאדם נמצא מחוץ לאורח חייו הרגיל באופן זמני, הוא נמסר על ידי סימנים שקשה לשלוט בהם ברצון. איך קובעים שאדם מודאג מהקול שלו? התשובה פשוטה: לכל שינוי בקול. זה יכול להיות רעד, שינוי בגוון, הכל קשור לאותו יובש בפה. זהיכול להיות שינוי בקצב הדיבור. לדוגמה, אדם מתחיל לדבר לאט יותר, מכיוון שבניסיון להתמודד עם התרגשות, הוא מתמקד בחשיבה על ביטויים. אבל לעתים קרובות יותר הוא מדבר ללא הרף ומדבר שטויות גמורות. ואם אתה שומע אותה, אין סימנים אחרים איך להבין שאדם מודאג.
לעתים קרובות, בניסיון להתמודד עם התרגשות ולשלוט בדיבור שלו, אדם מדבר דרך השיניים שלו.
עדיין זכור: כל האמור לעיל לא תמיד אומר התרגשות
ראשית, אנשים חסרי ביטחון וביישנים חווים כמעט תמיד תסמינים של חרדה: הפנים שלהם הופכות לאדומות, הפה מתייבש, הידיים מזיעות וקולם רועד. אבל אחרי שתקבעו שאדם מאוד מודאג, ותספרו לו על כך, תופתעו מאוד. כי רק אז תראו מהי התרגשות אמיתית. אנשים חסרי ביטחון אובדים לחלוטין כשמספרים להם על הביטויים החיצוניים של רגשותיהם.
שנית, חרדה כמצב זמני שווה לחרדה, ולהבין היכן אחת מסתיימת ומתחילה השנייה היא לרוב מעבר לכוחם של אפילו פסיכולוגים מנוסים.
