סגפנות (או סגפנות) היא דרך חיים שיכולה להתאפיין בהימנעות מהנאות עולמיות וחוסר שיקול דעת. לעתים קרובות פונים אליו כדי להשיג מטרות דתיות כלשהן, אך היחס לדת מסוימת אינו תנאי הכרחי. מסורות רוחניות רבות (למשל בודהיזם, ג'יניזם, שממה נוצרית) כוללות שיטות המטילות הגבלות על פעולות הגוף, הדיבור והנפש. מייסדי תורות דת אלו וחסידין ניהלו אורח חיים פשוט מאוד, תוך התנזרות מהנאות חושניות והצטברות סחורות עולם. תשובה היא דרך פעולה וחשיבה שמתורגלת לא כוויתור על שמחות החיים, ולא בגלל שהיא סגולה בפני עצמה, אלא למען הבריאות הגופנית והרוחנית.
סוציולוגיה ופסיכולוגיה על סגפנות
הסוציולוג הגרמני מקס ובר עשה הבחנה בין סגפנות "מחוץ לעולם" ו"בעולם", שתורגמה לאנגלית כ"מוותרת" ו"עולמית" בהתאמה. סגפנות מוחלטת מתנהלת על ידי אנשים שעוזבים את החברה,להתרכז ברוחניות של האדם (זה חל גם על נזירים משותפים וגם על סגפנים בודדים). המחבר מכנה סגפנים "עולמיים" אלה הנוהגים באיפוק במעשים מבלי לעזוב את מקומם הרגיל. במאה ה-20 הציע הפסיכולוג התיאורטי האמריקני דיוויד מקללנד שבתנאים רגילים, סגפנות היא דרך חיים המכוונת נגד הנאות שמסיחות את דעתו של אדם מהייעוד שלו, אך מאפשרת את ההנאות הללו שאינן מפריעות לו.
מניעים דתיים ועולמיים
הנוהג של איפוק נפוץ הן לדתיים והן לחילונים. לדוגמה, במונחים של מוטיבציה רוחנית, אדם עשוי לצום, להימנע מפעילות מינית ולפנות לצורות אחרות של הכחשה עצמית כדי להשיג מודעות או כדי להשיג קשר הדוק יותר עם מושא ההתמסרות. צנע עולמי הוא דרך חיים שניתן לתרגל למגוון מטרות מוחשיות או בלתי מוחשיות אחרות: דוגמה מצוינת היא הספרטנים, השומרים על משמעת קפדנית בהכנות לקרב.
דוגמאות לסגפנות חילונית
- אדם מצמצם את הוצאות המחיה שלו כדי להקדיש יותר זמן ליצירתיות.
- ספורטאים מקצועיים רבים נמנעים מפעילות מינית, מזונות שומניים והנאות אחרות לפני תחרויות חשובות על מנת להתכונן אליהם נפשית ופיזית.
- דחיית אלכוהול, טבק, סמים והפקרות היא חלק מהאידיאולוגיה של כמה תרבויות משנה.
- אדם עשוי לנהל חיים סגפניים למשך יום, חודש או כל תקופה אחרת כמבחן לכוח הרצון.
- סוגים מסוימים של תרגילי מדיטציה עבור הדיוטות כוללים התנזרות בפעולות הגוף, הדיבור והנפש.
- אורח חיים סגפני לתקופת זמן מסוימת יכול להיות מחווה למסורת, למשל, כדי ללוות את הזיכרון של אבות אבות וגורלם הקשה.
- משיכת מזון וחפצים חיוניים היא חלק משביתת הרעב.
- הקצנות נשית הכרוכה באורח חיים בריא פיזית ונפשית יכולה להתבצע כהכנה להריון.
