פוטנציאל חבוי: מושג, הגדרה, מאפיינים של אופי ואישיות, משימות ותרגילים למיצוי פוטנציאל

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

כולנו שמענו יותר מפעם אחת על הפוטנציאל של הפרט, שכל אדם יכול להגדיל את היכולות הפנימיות שלו. קודם כל, זו היכולת להתפתח. פסיכולוגים מגדירים את הפוטנציאל של אדם כיכולת לחיות חיים פנימיים עשירים, להשתמש ביעילות ביכולותיו, להיות פרודוקטיבי, כל הזמן לצמוח ולהתפתח. המושג של פוטנציאל נסתר נמצא בשימוש פעיל בפסיכולוגיה.

מהו הפוטנציאל?

לפני שאתה מבין מהו פוטנציאל נסתר, אתה צריך להבין מה בכלל נכנס לקטגוריה הזו. אז, הפוטנציאל האישי מורכב מהמאפיינים הבאים:

• בריאות נפשית, אישית ופסיכולוגית.
• משמעות החיים, תחומי עניין ותמריצים להתפתחות, נוכחות של דבר מועדף.
• אינטליגנציה כללית ורגשית.

על השילוב של הקטגוריות הללו אינדיקטורים כמו אחריות, אהבה לעולם ולעצמך, כישורים ואסטרטגיות חיים, סיכויים,חופש ותרבות פנימיים. במילים פשוטות, אדם שאין לו פוטנציאל אישי הוא ריק, ולהיפך, פוטנציאל גבוה הוא אינדיקטור לסיכויים ולמרכיב הרוחני העשיר של האדם. הערך של פוטנציאל סמוי להתפתחות אישית הוא עצום.

מהם הפוטנציאלים?

פוטנציאל אישי מזוהה לעתים קרובות עם מושג כזה כמו היכולות של אדם. מושגים אלה מאוחדים על ידי העובדה שלכל אדם יש את הפוטנציאל של אנרגיה חיונית. זה מה שמניע אותנו בחיים. ישנם גם פוטנציאלים פרטיים, למשל, להתפתחות אישית, הטמונים בסוג מסוים של אנשים.

מהו הפוטנציאל החבוי של אדם?

פסיכולוגים יצרו תיאוריה לפיה מאמינים שבאופן מוחלט לכל אדם יש פוטנציאל, שאת קיומו לפעמים אנחנו פשוט לא יודעים. וגם לחלוטין לכל אדם יש כל הזדמנות לשחרר את הפוטנציאל הזה ולנצל אותו במיומנות. במילים פשוטות, זה סוג כזה של פיקוח נפש שפועל לטובת האדם. לעומת זאת, יש חוסר יציבות פנימית וחוסר שליטה על עצמו, מה שמוביל למחלות, נוירוזות, התמוטטויות ואי נוחות פסיכולוגית בנאלית. לכל זה יש השפעה שלילית לחלוטין על מצבו הפיזי והמוסרי של האדם.

איך להתחיל?

כל תנועה קדימה, כולל חשיפת הפוטנציאל, מתחילה במטרה. כדי להבין מה אתה רוצה ואיך להשיג את זה, אתה צריך להבין בבירור, הלאהבאיזה שלב של התפתחות אתה עכשיו ואיך להמשיך הלאה. אין אפילו צורך להגדיר את מטרת החיים הגדולה ביותר, חשוב להתחיל בהישגי ביניים קטנים, אך חשובים מאוד. ולשם כך, בכל מקרה, ייקח זמן, גם אם עדיין לא תדע מה תרצה לעשות, תצטרך לחכות כדי להבין למה אתה מסוגל. אין דרכים לעקיפת הבעיה או דרך אוניברסלית אחת שתתאים לחלוטין לכולם. החלטות מתקבלות באופן אינדיבידואלי, באופן עצמאי על ידי כל אדם, מכיוון שלא סביר שמישהו, אפילו האדם הקרוב ביותר, יגיד כמה זמן ומאמץ יידרש כדי לנצל את הפוטנציאל. הדבר היחיד שבאמת יכול לעזור הוא עצות של פסיכולוגים. שקול את החשוב שבהם.

זיהוי תחומי עניין

ראשית, נסו להגדיר בבירור את תחום העניין הקרוב אליכם, והתחילו לחקור אותו. אל תפחד מכל דבר חדש ולא ידוע, גם אם מעולם לא עשית משהו, אבל אתה מעוניין בו - אסוף את כל הכוחות שלך ונסו להבין את זה. לדוגמה, אתה לא יודע איך לבנות תהליכים עסקיים, לקחת בחורה לדייט או לצייר כלב. התחילו בחיפוש אחר המידע שאתם צריכים, וכבר בשלב זה תבינו האם כדאי להמשיך ולהעמיק בנושא. העיקר שהידע שנצבר בהחלט לא יהיה מיותר.

הדבר הכי חשוב הוא הצעד הראשון

להגדיר יעד? כעת עלינו לעשות בדחיפות את הצעד הראשון לקראת יישומו, לא משנה כמה זה נראה לא מציאותי ובלתי מעשי. אם המטרה גדולה מספיק וחשובה לעתיד,חלקו אותו למספר יעדי משנה, כך שיהיה קל יותר להבין את היקף העבודה ולהתקדם בכיוון הנכון. שיטה זו עוזרת לעשות כמה שפחות טעויות, כי עדיף למצוא חסרונות בשלב הראשוני של השגת המטרה. מוטיבציה ופוטנציאל נסתר חייבים להיות קשורים קשר בל יינתק.

טעות היא שיעור חשוב

כל האנשים עושים טעויות, תמיד ואפילו לא פעם אחת. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגל להודות בטעויות הללו וללמוד מהן. לעתים קרובות זה כואב, אבל גם חוויה שלילית יכולה להיות שימושית, מכיוון שהיא עוזרת לא רק להבין את עצמך, אלא גם לחשוף את הפוטנציאל הזה. טעויות הן הזדמנות להבין מה לא הלך לפי התוכנית בתהליך של השגת המטרה, ולהבין כיצד ניתן למנוע זאת בעתיד. גם אם נראה לך שאתה ממש בתחתית, אל ייאוש, כי משם הדרך היחידה היא למעלה.

מצא את הכוח שלך

השגת כל מטרה מגיעה עם מכשולים שלעתים קרובות יכולים להיראות בלתי עבירים. כשנראה ששום דבר לא מסתדר, אתה רוצה להפסיק הכל, לחזור לעבר ולחיות בפשטות ובקלות. אבל הכי חשוב לא לוותר, להתקדם, לא משנה מה, ולמצוא בעצמך את הכוחות שיעזרו לך להתגבר על כל הקשיים. וגם כשנראה לך שהגעת לפסגה, תחשוב אם באמת עשית כל מה שיכולת? לפעמים הרעיונות והמחשבות המבריקים ביותר עולים בראש כשנראה שאתה כבר במבוי סתום. אבל לאפשרויות האנושיות אין גבול, הן תמיד לפנינו. כדי למצוא כוח בעצמך, אתה צריך להיותפתוחים וקשובים, מסוגלים להתמקד בהווה, וגם לעשות כל מאמץ כדי להגיע לתוצאה. וכשאפילו המטרה הקטנה ביותר תושג, תבינו שאפשר להתגבר על כל המכשולים.

שום דבר לא בלתי אפשרי

האדם הראשון שטיפס על האוורסט חשב בתחילה שזו משימה בלתי אפשרית. אבל, בהדרגה נע גבוה יותר ויותר, והגעתי לגבהים חדשים, הבנתי שכל מה שאפשר לדמיין הוא אמיתי. אם לאדם יש מטרה ורצון גדול להשיג אותה, שבזכותה הוא שואף קדימה, למרות כל המכשולים, אז יש התמדה, מוטיבציה וכוח רצון. אם אדם מוכן לתת 100%, להתגבר על קשיים, אז כל חלומות יהפכו למציאות, ואפילו פוטנציאל חבוי יפרוץ.

תרגיל לפתיחת פוטנציאל

פסיכותרפיסטים לומדים את השאלה איך לשחרר פוטנציאל חבוי במשך עשרות שנים, וכבר העלו מספר תרגילים לקידום זה. עבודה כזו על עצמך לא תיקח הרבה זמן ותביא רק יתרונות, היא תאפשר לך לגלות את עצמך ולמצוא את אותם משאבים פנימיים מאוד. התרגיל נקרא "דרך החיים", ולצורך ביצועו תזדקק לדברים הבאים:

• קח פיסת נייר וסמן עליה שתי נקודות. האחד הוא תחילת מסע החיים, השני הוא הסוף.
• כעת חברו את הנקודות הללו בקו ודמיינו שהדרך עוברת בשטח כלשהו, ואתם צריכים לעבור מנקודה A לנקודה B. סמן את הנקודות הללו בדרך החיים.
• עכשיו הקשיבו לעצמכם וענו על השאלותאילו רצונות, רגשות ומחשבות מתעוררים בראש בתהליך הדמיון של אורח חייך? כמה זמן מוקצב לזה? האם יהיה קל ללכת בתקיפות מתחילתו ועד סופו כדי לא ללכת שולל?
• כל פרט במסע הזה הוא עצירה. ציין היכן אתה עושה אותם, האם משהו מפריע לך או להיפך עוזר, אילו תחושות גורם המסע מנקודה א' לנקודה ב', ומה יקרה אחר כך?

תרגיל זה עוזר לך להבין לאן מוביל נתיב חייך, לאיזה כיוון אתה נע והאם הכיוון הזה נכון. השלמת המשימה תסייע להבין מי מסייע בהשגת המטרה ומי עומד בדרך, וכן מה צריך לשנות על מנת להשיג את הרצוי. גלה את הפוטנציאל החבוי שלך!