פסיכו-התעמלות היא דרך להעברת מידע שבה ילדים או מבוגרים מראים את עצמם ומדברים ללא מילים. זוהי דרך יעילה לייעל את התחום החברתי-תפיסתי של האישיות, שכן היא מאפשרת להתמקד ב"שפת גוף" ומאפיינים נוספים של תקשורת, לרבות מרחב-זמן.
מה זה - פסיכו-התעמלות?
התעמלות פסיכו-התעמלות מתמקדת בפתרון בעיות של תיקון פסיכו-קולקטיבי:
- יצירת קשר;
- הקלה במתח;
- מחשבים פידבקים וכו'
במובן הרחב, פסיכו-התעמלות היא קורס של שיעורים מיוחדים שמטרתם לפתח ולתקן היבטים שונים של נפש האדם, הן בתחום הקוגניטיבי והן בתחומים רגשיים-אישיים. משתמשים בו גם בגן וגם בבתי ספר.
פסיכו-התעמלות היא שיטה לא מילולית של אינטראקציה קולקטיבית, הכוללת הצגת חוויות, מצבים פסיכולוגיים, בעיות בשימוש בשיטות תקשורת לא מילוליות, מאפשרת לילדים להביע את עצמם ולשמור על קשר ללא עזרת מילים. זהשיטה של פסיכוקורקציה משחזרת, שמטרתה ללמוד ולשנות את האישיות.
משימות
באופן כללי, פסיכו-התעמלות לילדי גן מאפשרת לפתור את המשימות הבאות:
- תינוקות צוברים כישורי הרפיה אוטומטית;
- למד את הטכניקה של תנועות חיות;
- לפתח פונקציות פסיכומוטוריות;
- לשפר רגשות ורגשות נשגבים בעצמם;
- לתקן את הפעולות שלהם בסיוע משחקי תפקידים;
- להיפטר ממתח פסיכולוגי;
- למד לזהות ולנהל רגשות.
תרגילי פסיכו-התעמלות ייחודיים בגן משמשים, ככלל, במקרים שבהם לילדים יש פתולוגיות של תחום פסיכומוטורי או פסיכולוגי, אם הילד סובל מפחד מסוים, הוא בעל אופי חמור. במספר מצבים, הטכנולוגיה משמשת להקלה על בריחת צואה ושתן.
טכנולוגיית פסיכו-התעמלות היא מכלול פעולות המאפשרות לתינוק להבין שמעשיו, מחשבותיו ורגשותיו קשורים זה בזה, וכל הקשיים מתעוררים לא בגלל תנאים מסוימים, אלא בגלל יחס ספציפי אליהם. ילד בגיל הגן חוקר רגשות ושולט במדע השליטה בהם.
Dignity
היתרונות העיקריים של פסיכו-התעמלות בגן:
- תרגילים מסוג משחק (דגש על הפעילות העיקרית של ילד בגיל הגן);
- שמירה על הרווחה הפסיכולוגית של הילד;
- דגש על פנטזיה;
- היכולת ליישם טפסים קולקטיבייםפעילויות.
Goals
יעדים של פסיכו-התעמלות לגיל הרך:
- התגברות על מכשולים עבור הילד בהבעת מחשבותיו, בהבנת עצמו ואחרים;
- להסיר מתח פסיכולוגי ולתמוך ברווחתם הפסיכולוגית של ילדים;
- יוצר את היכולת לביטוי עצמי;
- היווצרות שפת הרגשות המילולית (שם רגשות מוביל למודעות רגשית של הילדים ל"אני").
פיתוח התחום הרגשי
משימות להיווצרות התחום הפסיכולוגי:
- משוך באופן שרירותי את עניין הילד לתחושות הרגשיות המנויות;
- להבדיל ולהשוות תחושות רגשיות, להגדיר את המראה שלהן (טוב, מעצבן, חרד, מוזר, מצמרר וכו');
- בחופשיות ובחיקוי "שחזר" או הראה רגשות לפי הדוגמה המבוססת;
- להבין, לזהות ולהבחין בין המצבים הרגשיים הטובים ביותר;
- empathize;
- תאם רגשות נאותים.
מראה רגשות
כתוצאה מהתפתחות אנושית, לרגשות ורגשות מסוימים הוקצו "ניסוחים" מוטוריים משלהם. המרכיב המוטורי הוא בלתי נמנע בכל תגובה פסיכולוגית, בכל מצב רגשי.
ניתן לקבוע את המאפיינים האופייניים לביטוי החיצוני של מצבים פסיכולוגיים לפי הבעות פנים, פנטומימות של כל הגוף, לפי הבעות פנים קוליות (מאפיינים אקספרסיביים של דיבור). ברחבה יותרייצוג, אינטראקציות פיזיות המתלוות לרגשות שייכים גם לתהליכי הבעה.
הבנת הביטוי החיצוני של רגשות גורמת לריגוש חושי נגדי ואינטראקציות באנשים ותופסת מקום נכבד בתקשורת האנושית.
Mimicry
מימיקה נעשה שימוש בשיטת פסיכו-התעמלות. זה מעיד על רגשות ומצבי רוח מסוימים של אדם. אם הפרט מחייך, זה אומר שהוא צוהל; גבות זזות וקמטים אנכיים על המצח מעידים על חוסר שביעות רצון, כלבת. המבט של אדם יכול לומר הרבה. זה יכול להיות ישיר, פתוח, כלפי מטה, נאיבי, טוב לב, קודר, שואל, מבוהל, חסר חיים, חסר תנועה, משוטט. באופן כללי, הבעות פנים יכולות להיות מודעות, עצובות, קודרות, מגעילות, מרוצות מעצמן, אדישות. ניתן לבחור מספר רב של הגדרות גם לצחוק וגם להתייפחות. חיקוי הוא פעיל, איטי, עני, עשיר, חסר ביטוי, מתוח, שליו. במקרים מסוימים, ניתן לאתר אממיה.
להבעת פנים יש תפקיד חשוב בתקשורת. החוקרים שמו לב שהרגשות המשתקפים בפנים "נשמעים נכון יותר משיחה", מסיבה זו, להתפתחות חיבה הדדית בין האם לילד, להיווצרותה המלאה, צריך להיות שהאם מודעת לכך שה- התינוק "אומר" לה, והוא, בתורו, מחויב "להבחין" ולהרגיש את התגובה הפסיכולוגית של האם.
בחורים לא מפותחים מבחינה נפשית (כמו גם לא מפותחים מבחינה אינטלקטואליתמבוגרים) גרועים בהרבה מאנשים עם אינטליגנציה ממוצעת וגבוהה, הם מזהים רגשות על פניו של אדם אחר. עד כמה מגיע הבדל כזה תלוי במידת הפיגור. לעתים קרובות, ניתן לאתר עוני של הבעות פנים ורגשות לא מובחנים אצל ילד עם עיכוב התפתחותי.
תנועות
תנועות מחולקות להבעה, מצביעה, הדגשה, תיאורית. תנועת תנועה יכולה להיות פעילה, אפטית, ענייה, עשירה, שלווה, מהירה, יוזמת, תנועות עשויות להיעדר.
אפילו ילדים קטנים מבינים מחוות ויכולים להשתמש בהם. כשקוראים להם למילים "גדול", "קטן", "הבא", "אני" וכו' ומתבקשים להדגים את מה שהם אומרים במחווה, הם מתמודדים בקלות עם המשימה הזו.
היוצאים מן הכלל היחידים הם אותם ילדים שנמצאים בפיגור בהתפתחות. גם בגיל 6 קשה להם, למשל, להדגים גודל של יתוש קטן (נמלה, סוכר זעיר וכו'). ילדים עם סכיזופרניה, בהשוואה לילדים בריאים, מדוייקים פחות בזיהוי תנועות ידיים המבעות רגש.
Mimicry
לצ'ינוב כתב שתנועות אקספרסיביות מורכבות לפעמים ממחוות, לרוב מהבעות פנים, ובהמשך כל הזמן. כל הרגשות השליליים "מכווצים" את דמותו של אדם, וכל הרגשות החיוביים "פורסים" אותה. "פרח כמו פרח", הם אומרים על אדם מאושר.
ליציבה וליציבה יש תפקיד עצום ביצירת המראה הכללי של אדם:
- יציבה מתפתחת מהעמדהראשים וגופים. ניתן להניח את הראש ישר, להטות הצידה, למשוך לתוך הכתפיים, לזרוק לאחור.
- שינוי בתנוחות יכול להיות הדרגתי, מהיר, איטי, מהיר, חלק. המראה הבודד מאופיין כאינטנסיבי, נינוח, תחוב, קמוץ, מכובד, צנוע, מדוכדך, מחוספס, לא יציב, זקוף, כפוף, שפוף, דק, ללא תווי פנים חדים.
האם ילדי הקבוצה הבינונית והבוגרת יכולים לנקוט באופן חופשי בעמדה המוסכמת? על מנת לברר, בואו נזמין את הילד, בהיעדר ילדים אחרים, להדגים איך הוא היה נראה אם היה קריר או כואבת לו הבטן. בהתפתחות תקינה, חלק ניכר מהילדים מזיז כתפיים, מתכווץ, מתכופף, והחלק הקטן יותר שומר על הגוף אחיד, כלומר ילדים כאלה לא מתמודדים עם המשימות.
עם פעילות גופנית סדירה אפשר לשפר את הפנטומימה.
הפרעות במיומנויות מוטוריות אקספרסיביות ראויות להתעניינות רבה בשל העובדה שחוסר היכולת להראות את הרגשות שלו, נוקשות, מבוכה או חוסר עקביות בהבעות פנים ומחוות מסבכות את האינטראקציה של הילד עם בני גילו ועם זקנים. במיוחד במקרה זה סובלים ילדים עם נוירוזות, מחלות אורגניות של המוח ומחלות נוירופסיכולוגיות אחרות. ילדים עם הבעה לקויה, כנראה, אינם קולטים במלואם את מה שאומרים להם בצורה חסרת מילים על ידי אחרים, הם גם מפרשים לא נכון את הגישה שלהם לעצמם, מה שבתורו עשוי להיות גורם להעמקת התכונות האסתניות שלהם.טבע והתרחשות של שכבות נוירוטיות משניות.
לפתח תשומת לב
התרגילים הבאים מתאימים לילדים הסובלים מהיפראקטיביות פסיכומוטורית, מצב רוח רע, פחדים פתולוגיים, אוטיזם מוקדם, פיגור שכלי ומחלות נוספות שבהן מתבטאת חוסר בשלות קשב. כאשר עורכים פסיכו-התעמלות על פי צ'יסטיאקובה, ניתן לשים לב למשחקים הבאים:
- הנהג נותן לילדים להקשיב ולתקן בזיכרון את מה שקורה מחוץ לדלת. לאחר מכן הוא מבקש לציין מה הם שמעו. פסיכו-התעמלות משמשת לבני 5 ומעלה.
- באותו של הנהג, העניין של הילד מופנה מהדלת לחלון, מהחלון לדלת. יתרה מכך, כל ילד בגיל הגן נדרש לציין מה קרה איפה.
- ילדים צועדים לכל מוזיקה קצבית. בהמשך למילה "ארנבות" שנאמר על ידי הנהג, החבר'ה צריכים להתחיל לקפוץ, על המונח "סוסים" - איך לפגוע ב"פרסה" על הרצפה, "סרטנים" - נסיגה, "ציפורים" - לרוץ, להפיץ את ידיים לצדדים, "חסידה" - תהיה על רגל אחת.
- המנהיג מסכים עם הילד שאם הוא מדליק את הצליל הנמוך, עליו לנקוט בתנוחת "ערבה בוכה", אם הצליל הגבוה - תנוחת "צפצפה". ואז מתחיל המשחק - החבר'ה הולכים במעגל. נשמע צליל נמוך - הילדים לוקחים את תנוחת ה"ערבה הבוכה". על הצליל שנלקח ברישום העליון, הם עומדים בתנוחת "צפצפה".
- שחקנים עוברים במעגל. אם הנהג מוחא כפיים פעם אחת, החבר'ה צריכים לעצור ולעשות תנוחת חסידות. בְּאם הנהג מוחא כפיים 2 פעמים, השחקנים לוקחים את תנוחת הצפרדע. ב-3 מחיאות כפיים, השחקנים מתחילים ללכת.
מראה עקומה
אתה יכול להשתמש בתרגיל פסיכו-התעמלות זה: מבוגר מעודד ילדים להראות את עצמם בבוקר בחדר האמבטיה, שם תלויה מראה מעוקלת - היא חוזרת על כל התנועות בכיוון ההפוך. במקרה שהשחקן מרים את ידו, המראה, בתורו, מוריד אותה וכו'. מותר להילחם בזוגות, להחליף תפקידים, או כקבוצה שלמה, לבצע דמויות משתנות, וכל אחד ממציא את התנועה שלו.
היכנסו למעגל
המשימה היא לעזור לילד לבדוק את עצמו, להתגבר על ביישנות, להיכנס לצוות. ילד שמרגיש קשיים בתקשורת לוקחים בצד. החבר'ה האחרים עומדים במעגל, מחזיקים ידיים בחוזקה. הילד הביישן צריך לרוץ, לשבור את המעגל ולהיכנס אליו.
Explorer
מטרת התרגיל המתואר: ללמד את הילד להזדהות ולהעניק סיוע. המבוגר מסביר שכל האנשים שונים וחלקם זקוקים לתמיכה של אנשים אכפתיים. ילד אחד מראה עיוור, מניח את ידו על כתפו של חבר מדריך ועוצם את עיניו. "סייר" בקצב נינוח מבצע מגוון תנועות, מסתובב בחדר, מתגבר על מכשולים. הילד בעיניים עצומות מחויב ללכת לידו. לאחר מכן, החבר'ה מחליפים מקום.
הצג חיבה
האתגר הוא לספק את הצורך של הילד בחום רגשי ואינטימיות. המארח מביאצעצועים רכים (אחד או שניים) לחדר, למשל, בובה, כלב, דוב, ארנבת, חתול וכו'. החבר'ה מסתובבים בחדר. באות, הם מתפרקים לקבוצות והולכים לצעצוע שהם רוצים לנחם. התינוק הראשון לוקח את הצעצוע, מחבק אותו ואומר לו משהו עדין ונעים. ואז הוא נותן את הצעצוע לחברו. הוא, בתורו, מחויב גם לחבק חיית צעצוע ולומר משפטים עדינים. ניתן לחזור על המשחק מספר פעמים.
מי מדבר
משימה: לגבש את היכולת של הילדים להזדהות עם מישהו או משהו, ללמד את הילד להזדהות. במהלך המשחק, החבר'ה לוקחים על עצמם תפקידים שונים ומתארים את מצבם, את הסיבות למעשיהם, את מערכת היחסים עם המציאות. הילד הראשון מתחיל: "אני לא איגור, אני עט. הייתי אוהב את זה אם לא הייתי פשוט, אבל צבוע בדוגמה מהנה. הייתי רוצה לא להחזיק אותי בקלמר, אלא לשים אותי על השולחן. הילד הבא ממשיך: "אני לא ארטם, אני כדור. אני עשוי מגומי ומנופח היטב. החבר'ה נהנים אם הם זורקים אותי אחד לשני! מבוגר נותן את שמות החפצים הבאים:
- cloak;
- minibus;
- סבון וכו'
החבר'ה מציעים גם אפשרויות משלהם.
מסקנה
כולם יודעים, אבל לא כולם מבינים כמה חשובה הדינמיות הרגשית לפיתוח הבריאות הפיזיולוגית והפסיכולוגית של האדם, כמה חשוב ללמד ילד לנהל אורח חיים פעיל. נושא הרווחה הפיזיולוגית והפסיכולוגית רלוונטי מאוד. על ידילפי נתוני מכון המחקר להיגיינה והגנת הבריאות, מספר הילדים עם פתולוגיות שונות הוכפל בשנים האחרונות. אבל המצב הפיזיולוגי והפסיכולוגי הטוב של ילדים הוא הבסיס להתפתחות אישית.
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק שדרך חוויה של מצבים רגשיים, הילד מפתח את הכישורים העיקריים:
- חברתית-תקשורתית: הדרכה סוציו-פסיכולוגית של תהליכי תקשורת במצב תקשורתי.
- מדעי וטכני: היכולת לעבוד לפי אלגוריתם, תוכנית.
