איך לשרוד ימים רעים? חמישה טיפים טובים

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

מה שאומרים, לכולם יש ימים רעים ללא יוצא מן הכלל. ולעתים קרובות הם מגיעים בדיוק כשהכי פחות מצפים להם. מי יודע למה זה קורה: אולי זו קארמה, או אולי סתם תאונה רגילה. אבל כך או כך, כל אדם צריך להיות מסוגל להתמודד עם צרות. אז בואו נדבר על איך לעבור ימים רעים במהירות וללא כאבים.

טיפ 1: תפסיק להאשים את עצמך

מסיבה כלשהי, רבים רגילים להאשים את עצמם בכל דבר. צרות בעבודה - ניסו לא טוב, התגברו על הצטננות - חלש מדי, התחיל לרדת גשם - מזל רע כרוני. וכדי שלא תמיד יקרה "אני …, אני …, אני …!". אבל זו הגישה השגויה, שצריך לשנות אותה בדחיפות.

תבינו, מצבים כאלה מתעוררים לעתים קרובות רק בגלל שהקלפים התאימו כל כך טוב. זה רק צירוף מקרים ותו לא. כל מה שצריך זה לקבל את המציאות כפי שהיא. היום הוא יום נורא נורא, ובכן, לעזאזל עם זה - תתמודד עם זה. כזה הוא העולם, הוא מחליק לך חזיר, לא בגלל שאתה לאאוהב, אבל בגלל שהיית במקרה במקום הלא נכון בזמן הלא נכון.

טיפ 2: הישארו בבית

אם התברר מוקדם בבוקר שהיום הוא יום רע מאוד, עדיף שתגן על עצמך מפני בעיות נוספות. הפתרון האידיאלי יהיה יום חופש, שניתן לעשות על ידי ציטוט של בעיות משפחתיות. תאמין לי, עדיף לשקר קצת לבוס מאשר לקבל נזיפה מהגורל הרשע כל היום.

עם זאת, אם הישיבה בבית לא עבדה, אז לפחות נסו להימנע ממצבים שעלולים להיות מסוכנים. לדוגמה, עדיף להעביר את כל העבודה האחראית למחר או להעביר אותה לעמית על ידי בקשת שירות. זכור, יום רע תמיד יכול להחמיר, אז אל תפתה את הגורל.

טיפ 3: יותר חיוביות

כמובן שקשה להנות כשאתה מוצמד לימים רעים, אבל עדיין שווה לנסות. אחרי הכל, האמת היא שאתה לא יכול להתחמק מהם, מה שאומר שזה לא משנה אם אתה מבלה אותם באפלולית או תהנה.

אז נסה למצוא משהו טוב בסביבה שלך. צפה בסרט מצחיק, הפעל את המוזיקה האהובה עליך, או צפה בעמיתיך לעבודה וראה אם אחד מהם נראה לך מצחיק. במקרה הגרוע, אתה יכול לפתוח דפדפן ולהסתכל בתמונות של חתלתולים חמודים, הם בהחלט יעודדו אותך.

טיפ 4: אל תנסה לאכול צער

אז, ימים רעים הם לא סיבה להשתחרר ולהתחיל לאכול הכל כדי להטביע את שלךכְּאֵב. לא, אף אחד לא אומר שאי אפשר לאכול חפיסת שוקולד או עוגה קטנה. במקרה הזה, זה אומר שאי אפשר לרוקן את המקרר בטירוף, ולטאטא הכל מהמדפים שלו.

אבל יש לשלול לחלוטין אלכוהול בימים כאלה. אחרי הכל, כדאי לשתות רק כוס אחת בשביל מצב הרוח, ותואר שיכור יגרור אותך לתהום הדכדוך. זאת בשל העובדה שמשקאות אלכוהוליים אינם משפרים את הרווחה, אלא רק מחמירים את הרגשות הנוכחיים.

טיפ 5: תודה על עוד יום

ימים רעים הם לא סוף העולם. זכור כמה פעמים כבר התגברת עליהם, מה שהפך אותך לעוד יותר חזק. יחד עם זאת, הסקו את המסקנות הנכונות לעתיד, ומי יודע, אולי מאוחר יותר יהיה הרבה יותר קל לחוות רגעים כאלה.

בערב, לאחר ניתוח היום שלך, אמור "תודה" לגורל. אחרי הכל, למרות כל הקשיים, בקרוב תלך לישון. עוד יום ייגמר, מה שאומר שאתה עדיין בחיים.