איך להבין את הרגשות שלך? שיטות והגדרה של רגשות

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

קשה להבין את מערכת היחסים של שני אנשים, כי זוג אוהבים הוא עולם קטן, תחום אישי, המורכב מהמחשבות והרגשות שלהם. אף זר אחר לא יכול להיכנס לעולם הזה.

ועם זאת, ללא קשר לגיל הדייטים ומשך הקשר, כל אחד מאיתנו תהה לפחות פעם אחת: איך לסדר את הרגשות שלנו? בעולם הקטן של שניים יש חילוקי דעות, משבר נכנס, סערה יכולה להשתולל, הוריקנים משוטטים וסופות טורנדו עולות, הורסים את כל הנקרה בדרכם. כל הגשרים והשבילים שנפרשו על ידי שעות רבות של בילוי יחד. בהתפרצויות זעם, טינה או כעס, כל אחד מאיתנו רצה לוותר על התחום הזה, על בן הזוג ולעזוב.

ברגעי משבר במערכות יחסים, מאחורי עייפות אינסופית בעבודה, מאחורי התלונות שהצטברו במהלך קיומו של עולם קטן, לעתים קרובות אנו שואלים את עצמנו שאלות: "מה אנחנוהאם אנחנו מרגישים?", "האם אנחנו אוהבים את בני הזוג שלנו?", "מה לעשות כדי לשמור על מערכת היחסים?" במאמר זה ננסה לברר איך להבין את הרגשות שלנו כלפי אדם, איך לגלות מה אנחנו מרגישים כלפי אדם חדש, והאם מבחן הזמן אחד בלי השני כל כך מפחיד.

בגלל מה יש רצון לשים רגשות על המדפים?

השאלה עולה לא פעם בקרב נערות צעירות שמרוב חוסר ניסיון מבלבלות בין רגשות לרגשות כלפי צעיר. בחורים יכולים לעתים קרובות לטעות ברצון באהבה. אהבה גדולה מבולבלת עם תשוקה.

אין זה נדיר שצעירים חשים אהבת שווא כאשר בחור או בחורה נבחרים בגלל יצירתם של מנהיג של חברה גדולה.

האם הרגשות האלה יכולים להפוך למשהו נוסף? באהבה עזה, חיבה, באיחוד חזק, בעולמם האישי של הזוג, עליו דיברנו למעלה? או שמא רגשות שווא זמניים?

למרבה הצער, הרצון להבין את רגשותיהם עולה גם בקרב זוגות שנבחנו במשך עשר שנות חיים משותפים. איך אתה יכול לסדר את כל הרגשות שלך לבד, אם חיי היומיום מתכלים כמו חומצה, הניצוץ כבה ותחושת החום והרוך, כי זה רחוק מלהרוס משפחה וללכת לחפש אדם חדש.

אל תייסר את עצמך ואל תייסר את בן/בת הזוג, אלא תן לעצמך זמן והתמכר לניתוח מעמיק, חסר פניות ויסודי. היו כנים עם עצמכם לגבי מערכת היחסים והרגשות שלכם כדי שתוכלו לקבל את ההחלטה הנכונה.

בחירה נשית קשה

לנשים יש ספקות לגבי נכונות הבחירה שלהן, מכיוון שהחיים מציעים לעתים קרובות אפשרויות אטרקטיביות יותר עבור גברים עשירים עם מקצועות טובים, אורח חיים ותפיסות עולם דומות. אבל כשיש גבר ורגשות חזקים כלפיו, האם אתה צריך מישהו אחר?

החלפת הסנדלים וצבע המכונית היא בסגנון נשי, אבל למהר בבחירת בן זוג זו לא אופציה. נשים שבטוחות בבחירתן, סומכות על רגשותיהן ורגשותיהן, יכולות להיקרא נשים שמחות. כדי להיפטר מהספקות שנערמו, מההרהורים המכבידים עליכם מדי יום, כדאי שתדעו איך ללמוד להבין את הרגשות שלכם. עוד על כך מאוחר יותר.

איך להבין את הרגשות שלך כלפי בחור?

העריך עד כמה השותף שלך קרוב אליך. כדי לעשות זאת, קבע באיזו מהירות אתה מוצא מכנה משותף, התחל רשימה של נושאים ותחומי עניין משותפים שאתה יכול לדבר עליהם. אם לך ולגבר האהוב שלך יש נושא שעולה מעצמו, זורם כמו נהר זורם במהירות, אתה יכול לומר בבטחה: האדם הזה הוא שלך.

אבל אם נושא השיחה קשה, אם השיחה דועכת במהירות ואתה מרגיש מחוץ לאלמנט שלך, אתה מוזמן לתת לבחור לפנות מהשער ולחפש מתחרה חדש למעמד של בן זוג לחיים.

אפשרות נוספת להבנת הרגשות שלך כלפי גבר היא מרחק זמני אחד לשני. אולי נראה לך שהפסקה בזוגיות היא קטלנית, אבל פסיכולוגים ציינו שוב ושוב: כדי לסדר רגשות,מרחק, חוסר חיבור כמו שום דבר אחר יעזור לך לקבוע את הרגשות שלך. אל תתקשר אליו, אל תכתוב לו ואל תיתפס "בטעות" הולך בחצר שלו. אתה תבין איך אתה מרגיש כאשר, ככל שיעבור הזמן, אתה מתחיל להתגעגע אליו, ושמו יופיע לעתים קרובות יותר בשיחות עם חברות.

הערך את הרגשות שלך במהלך הפגישה לאחר הפרידה, אם לא אכפת לך, אתה יכול לעזוב את הצעיר הזה.

אבל למרות שברוב המקרים הפסקה בזוגיות עוזרת להבין את עצמך, אי אפשר לקרוא לזה תרופת פלא. אם פרידה היא לא דרך עבורך לסדר את הרגשות שלך, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לדבר. למען האמת, בלי להפוך למריבה ותוכחות הדדיות. דבר ותן לבן הזוג שלך לדבר, אולי הוא גם מתייסר בספקות לגביך כשותף לחיים, או שאולי לגבר הצעיר שלך יש ראש מלא בבעיות בעבודה, ועייף, הוא לא רק שלא תלוי בך, הוא אין שום דבר אחר לעשות עסקים.

הרצון להבין את רגשותיהם מגיע לאישה במערכת היחסים "אמא - בן". אחד מסוגי מערכות היחסים, כאשר אישה, שדואגת לצעיר שלה בכל דרך אפשרית, מאבדת את עצמה, מתמוססת בבן זוג. כדאי לנטוש קשרים כאלה או להחזיר אותם לקדמותם, שם כולם תורמים באותה מידה למערכת היחסים ביניכם. האם אתה רוצה גבר אמין לידך?

איך להבין את הרגשות שלך כלפי בחור? היה כנה עם עצמך על ידי ניתוח מערכות היחסים והרגשות שלך.

האם הוא אוהב אותי?

אבל קורה גם שילדה מתחילה לפקפק ביחסים עם הגבר הצעיר שלה, אישה - עם בעלה בגלל תשומת לב לא מספקת, חשדות כלפי הגבר שלה. ואז השאלה משתנה והופכת לזה: "איך להבין את הרגשות של גבר לגברת?" בנות מקסימות סובלות לאחר מספר שנים של זוגיות בהיעדר מילות אהבה, עקב חוסר תשומת הלב שקיבלו בתחילת הקשר. הסיבה לכך היא שהגבר כבר קיבל אותך כאישה שלו ובאופן לא מודע אינו רואה צורך להביע את אהבתו במילים על בסיס יומיומי. מה אתה יכול לעשות, נשים אוהבות עם האוזניים. תקן את עצמך, שים לב להתנהגותו ולמעשיו של הצעיר.

איך אתה יודע אם הגבר שלך אוהב אותך? אכפת לו ממך אם הוא יעשה חצי מהרשימה הזו:

• החבר שלך מנסה לאסוף אותך מהעבודה, מטייל עם חברים, מציע לצאת או לאסוף אותך, מתקשר אליך כדי לברר איך הגעת לשם;
• בשיחות שלך, נושאים על ההבהוב העתידי, שבו אתה גם משתתף;
• הוא קורא לך לחברים שלו, להורים, אתם מבלים בחגים ביחד והולכים למסיבות;
• הוא מתייחס טוב לילדים בעלך לשעבר;
• הוא מנסה לעזור לך בעבודות הבית, קח קערה ממדף גבוה בלי לשאול;
• הוא מקריב את האינטרסים שלו, לעתים רחוקות, אבל הוא יכול לבלות את היום בניגוד לרצונותיו ולתוכניותיו;
• הוא נמנע אפילו מהמריבות הקטנות ביותר ומשהה במערכות יחסים.

קשייםבעלים

אל תיעלב מבעלך אם הוא אינו מסוגל לעזור לגברת שלו להבין את רגשותיה. גברים נוטים הרבה פחות לחשוב על רגשות, להסתבך עם "אולי" שונים ולבצע בחירה, כפי שכבר הוזכר, הם מבטאים רגשות לעתים רחוקות יותר, ומתבטאים במעשים. המין החזק גם לא מסוגל להבחין בשינויים שלך במצב הרוח ולעיתים קרובות אינו מבין מה קורה עם הבנות שלהם.

היו רחמנים עם גברים, כי הם רגילים להתקדם, הם מתנהגים בצורה מגושמת וברורה. הבהירו את הסיבות לחוסר מצב הרוח שלכם, דברו על איך אתם מרגישים כרגע, ובמידת הצורך אל תהססו לפנות לפסיכולוגים משפחתיים. שמור והגן על האושר המשפחתי שלך בכל דרך.

רגשות של גברים

כמובן שגם לבחורים יש רצון להבין את עצמם, את הרגשות שלהם כלפי אישה. כל זה נובע מספקות האם האדם, הילדה שתבלה איתו את שארית חייה, תלד ילד חזק ותפרנס אותו.

אי אפשר לשלול את תשומת הלב של גברים שרוצים להחליט על מערכת היחסים שלהם עם הילדה. צעירים לעתים קרובות חוששים לקבל החלטות רציניות, למשל לגבי מערכות יחסים ארוכות טווח, שכן הבחירה היא באחריות, פריבילגיה של מבוגרים.

איך בחור צעיר יכול להבין את רגשותיו, שיש לו בחורה באופק לזוגיות יציבה, או גבר שמפקפק בנכונות בחירתו? התחל בניתוח מערכת היחסים שלך.

איך להביןהרגשות שלך כלפי הילדה?

סמוך על הרגשות שלך, מנסה לסדר רגשות עבור גברת. האם יש לך רגעים נעימים עם האדם הזה, האם הרגעים הטובים ביותר בחיים קשורים לחברה שלך? אם כן, למה להטיל ספק?

האם אתה מוכן להתעלם מהחסרונות של השותף שלך? קומה קטנה, חוסר יכולת להשתמש בסכין, שפתון בהיר מדי שאתה לא אוהב? אין אנשים אידיאליים, אם, למרות החסרונות, אתה מרגיש חם ליד האדם הזה, תהיה בטוח: עדיין יש לך רגשות חמים כלפי בן הזוג שלך.

לבלות איתה יותר זמן. ולא רק איתה, אלא גם עם הוריה, החברים, החברות בחיק. תקשורת עם הסביבה שלה תעזור לך להבין איך אתה מרגיש כלפיה, העדפותיה, ההתנהגות שלה.

אין מצב

הדעה השגויה היא העובדה שגם גבר וגם אישה, כדי להבין את עצמם ואת רגשותיהם, צריכים רומן קצר בצד. בשום מקרה אל תבגוד בבן הזוג, כי הכאב שמביאה הבגידה לא רק יחמיר את מערכת היחסים שלכם, אלא גם יהרוס את האמון והתשוקה לחיים משותפים. גם אם הפרשה תוכיח שוב שיש לך רגשות, לא סביר שתצליח להיפטר מהכאב והבושה.

אנו מקווים שהמאמר שלנו ישמש לך כמצפן של רגשות. "איך להתמודד עם הרגשות שלך?" - השאלה פשוטה, ובמוקדם או במאוחר כל אחד מאיתנו מגיע אליה. אל תפחד ממנו, קבל את ההחלטה הנכונה, קשה מאוד לבחור אדם, בן לוויה לכל חייך, תן לעצמך זמן לקבל החלטה מושכלת.