איך להבין את עצמך, להבין ולאהוב את עצמך?

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

הרצון להבין את עצמך מתרחש בדרך כלל כאשר אתה מרגיש לא מרוצה מעצמך, אתה מרגיש שמשהו בחיים שלך לא הולך כמו שרצית. או כשאתה עושה את אותם דברים במצבים מסוימים, אתה מבין שזה לא נכון, אבל אין מוצא.

איך אנשים מנסים בדרך כלל להכיר את עצמם? הם קוראים ספרים, מנסים לעבור מבחנים פסיכולוגיים על עצמם, מוצאים אנשים בעלי דעות דומות וכאלה שנושא השיפור העצמי נגע בהם.

כמו כן, אנשים מתחילים לנהל יומן או בלוג, שבו הם רושמים את מחשבותיהם ומנתחים את האירועים המתרחשים בחייהם. זהו תרגיל שימושי מאוד בידע עצמי. זה מאפשר להבין מאיפה נובעות הדאגות. בנוסף, זה די חשוב להיות מסוגל להסתכל על עצמך מבחוץ. ואם לפעמים קשה להעריך את מעשיך, אז בקריאה מהורהרת שלהם, תוכל להסתכל על המצב, על מחשבותיך ומעשיך בעיניו של אדם שלישי.

תהליך השיפור העצמי הוא מסע ארוך, לפעמים ללא מטרה סופית. זה טבעי לאדם כמו לנשום ולאכול. אבל איך להפוך את הטיפוח העצמי לרגוע ונוח? אֵיךלהבין את עצמך טוב יותר ולקבל את עצמך כמו שאתה?

אנשים רבים נוטים לפרפקציוניזם. הם מציבים לעצמם יעדים אידיאליים ומתישים את עצמם בהישגיהם. התחושה העיקרית היא החשש לטעות מול הציבור, יש רצון להיות מושלם בכל דבר. אבל תסתכל על החיים בצורה מציאותית. הרי בטבע אין אידיאל. הביטו מהחלון - על העצים או על האבנים. הם מופיעים לפנינו בצורתם המקורית, מבלי לחשוב על סטנדרטים של יופי ושלמות. עבור חלק, המשקל האידיאלי הוא 65 ק ג, ולמישהו - 45, ועם אותו גובה. ועד שמגיעים לנתון זה במשקל, אדם מתיש את עצמו בדיאטות, מכרסם בעצמו ואינו יכול להתאהב בו על מי שהוא. למעשה, אהבה עצמית אינה כלל נוכחות של מאפיינים ספציפיים. זה כמו רגשות של אמא: אמא אוהבת את הילד שלה פשוט בגלל מה שהוא. אתה צריך להתייחס לעצמך באותו אופן.

זה לא משנה איך אתה נראה או כמה אתה שוקל. זה לא משנה אם מצאת את הנפש התאומה שלך, או אם היא נמצאת במקום אחר בעתיד. אם יש לך חוסר שביעות רצון מעצמך, ואתה מציבה לעצמך יעדים, שהגשמתם, לדעתך, תעלה את ההערכה העצמית שלך - זו הדרך הלא נכונה.

כדי להשיג יעדים כלשהם, קודם כל, עליך להקשיב לרצונות שלך וללכת לקראת הגשמתם. בנוסף לכך, אתה חייב להיות בטוח בעצמך. ובלי אהבה, זה לא בא בחשבון.

איך להבין את עצמך, לממש את המשחקים שלך, התנהגות לא מסתגלת וליהנות מהחיים? לרוב עם אלהנשים שואלות פסיכולוגים שאלות. בכך, נשים דומות מאוד לחתולים: עד כמה לדעתך חתול מסוגל להיות במצב לא נוח, לא נוח? נסה להתנסות. לא סביר שיהיה לך זמן לספור עד 10.

חוזקן של נשים טמון בעובדה שהן לא מפחדות להיראות חלשות. אם זה רע, לא נוח או משהו כואב, האישה מנסה לשנות את מצבה לטובה. כמובן, לא כדאי לשים את כולם תחת "גודל אחד מתאים לכולם", הכל תלוי בפרט, אבל לנשים קל יותר להודות בחולשתן מאשר לגברים. הם יכולים להפוך פתרון בעיות להשגת יעדים. הם הציבו לעצמם את המשימה איך להבין את עצמם ומתחילים לפתור אותה בכל דרך אפשרית.

בואו נשתמש באיכות זו לטובתנו. עלינו להבין כיצד להבין את עצמנו, ולא להילחם נגד עצמנו, כפי שעושים רבים. הם חייבים למצוא את החוזקות שלהם שיכולות לעזור להשיג מטרות מסוימות. במקרה זה, המטרה היא להבין ולקבל את עצמך.