זה לא סוד שיוגה היא מקור לבריאות ולכוח הגוף לאורך זמן. טכניקה זו או אחרת של ספורט מזרחי זה, אם אפשר לקרוא לה כך, יכולה להשפיע לטובה הן על הגוף בכללותו והן על מערכותיו או איבריו האישיים. היום החלטנו לדבר על בריאות הגבר, על איך לשמור, לשמור ולהגדיל אותה. Vajroli mudra יעזור לנו בכך - אסאנות, או יותר נכון, טכניקה שבזכותה נוכל להשיג יותר מהתוצאות הרצויות.
הקדמה
אם התחלתם לקרוא את המאמר הזה, אתם בהחלט מכירים את מהות היוגה ואת היסודות שלה. למי ששכח, אנו מזכירים לכם שאתם צריכים להתחיל לעבוד על כל אזור בגופכם עם ייצוב הצ'אקרה. כל "מחלקה" בגופנו מתאימה לערוץ אנרגיה כזה או אחר, וכולן ממוקמות לאורך עמוד השדרה.בואו נפרט אותם בקצרה, החל מלמטה למעלה:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
כדי לעבוד עם האיברים של מערכת השתן והרבייה, עליך לעשות את צ'אקרת הסוואג'יסטנה. הוא ממוקם בתחתית עמוד השדרה, או ליתר דיוק, שתי אצבעות מתחת לטבור. לכן, על מנת שטכניקת vajroli mudra תעבוד ב-100%, תחילה למד את הנושאים של פיתוח ערוץ האנרגיה המתאים, ולאחר מכן פנה לעניינים.
יוגה "מינית" והתכונות שלה
מאמינים ששיעורי יוגה יכולים להחזיר בריאות הן למערכת הרבייה האנושית והן לכל מערכת אחרת. למה? ראשית, תרגילים כאלה מאמצים בו זמנית את השרירים ומרגיעים אותם, מה שהופך אותם לחזקים, אך אלסטיים. שנית, הקצב האיטי של השיעורים, מצב הרוח בצורה רגועה - כל זה מייצב את ההרמוניה הרוחנית, ולכן ההשפעה של כל תרגיל תהיה עצומה. מצב הרוח הנפשי מתייצב - כל האיברים האנושיים חוזרים לשגרה
מחלה כמו הערמונית נגרמת בעיקר מהפרעות עצבים. לכן ביוגה, בנוסף ל-vajroli mudra, ישנן אסאנות אחרות, קלות ונגישות יותר, המאפשרות לאמן את שרירי האגן ובכך לרפא מחלות שונות באזור זה. אלה הם vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra ועוד רבים אחרים. למה אנחנו הולכים לתאר את הווג'רולי מודרה עכשיו?לגברים שרוצים לתקן את הבעיה במהירות האפשרית, אין אפשרות טובה יותר. זה קשה, ואתה יכול לעשות את זה רק עם מנטור חכם, אבל ההשפעה לא תאחר לבוא.
שני סוגים של טכניקת ביצוע
Vajroli mudra הוא אסאנה, או ליתר דיוק, הליך שמתבצע לרוב תחת הדרכה קפדנית של מנטור שמודע היטב למורכבויות המדע הזה. העובדה היא שצנתרים מיוחדים יצטרכו להיות מוכנסים לתוך השופכה ובעזרתם "לתפעל" נוזלים. עקב תרגיל כל כך מורכב יאומנו כל שרירי איברי המין ובעקבות כך ייעלמו מחלות, גידולים ושאר מחלות שנמצאות באזור איברי המין.
יש גם שיטה קלה יותר לעשות ווג'רולי מודרה. כמעט כל גבר יכול לבצע את זה בקלות בבית. אבל הוא לא יעיל כמו הקודם, ולכן הוא מתאים לרוב למי שזקוק למניעה או פשוט לאנרגיה מינית "משופרת".
טכניקה מורכבת
צנתר גומי מיוחד להסטת שתן או צינור כסף (כגון בשימוש על ידי יוגים מקצועיים) מוחדר לתוך השופכה. במהלך ההליך הראשון, המכשיר צריך להיכנס לעומק של לא יותר מ 2.5 ס מ. כעת, דרכו, אתה צריך לנסות לשאוב מים לתוך שלפוחית השתן. בסוף ההליך ניתן לראות את תהליך יציאת השתן העצמית דרך הצינור - זה נורמלי, יתר על כן, זה מעיד שהכל הולך כמו שצריך. לאחר מכןאורך החלק המוחדר של הצינור גדל, וחזרת המים חוזרת על עצמה.
לאחר תרגול פעולה זו לשלמות, עברו לשרטוט חלב. השלב הבא ב-vajroli mudra צריך להיות דבש. שימו לב גם שכאשר תתחילו להתמודד עם נוזלים בעקביות שונות ובעזרת צינור בצורה מושלמת, ניתן יהיה לשאוב אותם פנימה ללא השתתפות של קטטר.
שיטה פשוטה
טכניקת vajroli mudra הזו מתאימה לגברים שחוששים מההליך המאוד מסובך שתואר לעיל, אין להם מנטור מוסמך, או שסתם רוצים לשפר מעט את בריאותם, ולא להחלים בצורה דרסטית.
תירגע בכל תנוחת מדיטציה שנוחה לך, עצמו את העיניים והתמקד בשופכה. אז אתה צריך, רוכן קדימה מעט, להעלות את איברי המין עד המקסימום האפשרי. יחד עם זאת, כדאי לדחוס את סוגר השתן - התחושות דומות לאופן שבו אתם סובלים כשרוצים ללכת לשירותים. יש לבצע מניפולציה זו בנשיפה, ולהשהות את הזמן הארוך ביותר האפשרי באסאנה הרצויה.
כבונוס, נציין שבדרך זו אתם גם מאמנים את צ'אקרת אנאהטה - צ'אקרת הלב. אחרי הכל, הדרך הבטוחה "להתחמם" היא ללמוד איך לעצור את הנשימה לאורך זמן.
