כל אדם שמע לפחות פעם אחת את הביטוי "חוזק". מה זה אומר? למה יש אנשים שיש להם את זה ואחרים לא, ואיך אפשר לדעת אם לכל אדם מסוים יש את זה? האם אפשר לפתח אותו, וכמה מאמץ נדרש לשם כך?חוזק הרוח חשוב מאוד בעולם המודרני. בזכות נוכחותו אדם מצליח להתגבר על כל קשיי החיים, להתמודד עם הקשיים שנערמו, להתגבר על המכשולים שנתקלים בדרך ופשוט לחיות. זה לחיות, ולא להתקיים, כמו שרוב האנשים עושים, לחיות במלואו, בשמחה, בכבוד.
רבים מתעניינים כיצד לפתח חוזק, אבל כאן ראוי לציין שזה לא כל כך קל. זה לא יעבוד תוך שבוע, זה עלול לקחת חודשים, או אפילו שנים של אימונים קשים, והמגוון ביותר: מהכנה פיזית ועד פסיכולוגית ומוסרית.
Reality
כמובן שקשה לדמיין ביטוי מופשט ללא פרטים ספציפיים. לשם כך, להלן דוגמאות לחוזק התודעה שמפגינים אנשים במצבים קריטיים.
דוגמה 1
ספינה, סערה, סלעים. מתוך צוות של עשרה שרד רק צעיר אחד. הוא הושלך לחוףאי קטן לא מיושב באמצע ים מלוח ענק, ולכן נגזר עליו מוות כואב ארוך (בניגוד לחבריו, שמתו במהירות וכמעט ללא כאב).
מה יעשה אדם במצב דומה? מישהו, למשל, יחכה לעזרה, מקווה לבואו במהרה של מישהו מ"היבשת" ולא היה עושה ניסיונות למצוא את הכלים הדרושים להישרדות. אבל לא האיש שלנו. הוא התחיל לחשוב מה לעשות ואיך להינצל. הודות לחוסן המפותח, המצב לא שבר אותו, אז במקום היסטריה וישיבה על החוף הנטוש, האיש עבר עמוק לתוך האי, לתוך היער, כדי למצוא אוכל ושתייה. עד מהרה הוא גילה נחל ומפל קטן עם מים מתוקים, וגם קצת פירות. הוא החזיק מעמד ביום הראשון.חודש חלף. במהלך תקופה זו, רוב האנשים היו משלימים עם המצב. האיש שלנו למד מהר לעשות אש, ולכן כל יום בשעות אחר הצהריים המאוחרות הוא הדליק אש. כשהחשיך, הוא הגדיל את גודל האש כדי למשוך את תשומת לבם של מחלצים פוטנציאליים. הוא למד לצוד, הכין כלי נשק תוצרת בית ובנה בית. הוא לא ויתר, אלא המשיך לפעול ולהאמין בטוב ביותר, ויום בהיר אחד התקוותיו היו מוצדקות. האיש שרד בזכות עצמו והגרעין הפנימי, כוחה של הרוח.
דוגמה 2
עוד גרסה קטנה שנלקחה מהסרט: בחורה נכנסה לכלוב עם גבר משוגע. הוא לא התכוון להרוג אותה, אבל היא הבינה שזה בינתיים, ויום אחד היא תיגמר. הכלוב חזק, לא ניתן יהיה לצאת ממנו. כל יום ניסתה הילדה לאט לאט למשוך מעט החוצהמסמר מבצבץ בין הסורגים. היא התחזתה לנערה צייתנית כדי לא להכעיס את המטורף, והוא לא חשד אילו מחשבות חבויות בראשו של השבוי. פעם אחת, כפי שבטח ניחשתם, הבחורה הצליחה להשיג מסמר. גדול, חד. היא הטילה אותו היישר לתוך גופו של הנבל. כתוצאה מכך, הילדה שרדה בכך שהשיגה את המפתח לכלוב.בסרטי אימה ובסרטי מתח, אגב, אפשר לראות לעתים קרובות גיבורים שחוסנם ראוי לכבוד ולשבח.
מסקנה
מהדוגמאות לעיל, נוכל להסיק מהי חוזק הנפש. זהו היעדר פחד ונוכחות של נחישות, התמדה ואומץ. זו היכולת לא לוותר באף אחד, אפילו במצבים הקשים ביותר שנראים חסרי תקווה. זהו רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לנצח, שאי אפשר לשבור אותו בשום דבר. זוהי תקווה אינסופית ואמונה בטובים ביותר.
פיתוח חוסן
ובכן, בואו נעבור מדוגמאות לפעולה. גידול הכוח, כפי שהוזכר קודם לכן, הוא תהליך ארוך, מורכב וגוזל זמן. אבל זה שווה את זה, כי אדם עצמו ישים לב איך הוא ישתנה לכיוון חיובי אם ילמד לעשות הכל נכון. צריך גם לזכור שעם פיתוח מוצלח, בשום מקרה אסור להפסיק. שום דבר לא נמשך לנצח, אלא כל מה שנוגע לאדם, במיוחד. אתה צריך להשתפר ולהשתפר לא לכמה שנים, אלא לכל החיים שלך, עד מותך. אז איך לפתח חוסן? להלן השלבים להצלחה.
כושר גופני
לפיתוח חוסן, הר של שרירים ויכולת לשבת על חוט אינם נדרשים, אבלתרגילים גופניים בסיסיים יעזרו לך. אימון גופני חשוב בדרך כלל לכל אדם, ללא קשר לחוזק הנפש שלו. אבל מי שרוצה לפתח אותו חייב להבין שזו לא רק תוספת, אלא הכרח.
מושלם לפיתוח כוח הנפש והכושר הגופני לטיפוס, שחייה, רכיבה על סוסים או ענפי ספורט אחרים. אם זה לא אפשרי, אז המינימום שלך הוא תרגילים יומיים, תרגילים, ריצה. תתחיל לעשות את זה. כן, זה קשה, אבל כל התירוצים חסרי משמעות. מכיוון שהחלטת בתוקף להתפתח, פעל! זה בדיוק מה שאתה צריך. כאן מתחיל השלב השני.
משמעת עצמית ושיפור עצמי
למד לעשות הכל דרך "אני לא יכול". התחל לקום וללכת לישון בשעה מסוימת בכל יום. תפסיק לאכול ג'אנק פוד. התחל לעשות תרגילים גופניים. מצא לעצמך תחביב משעשע שיעזור לך ללמוד כיצד לחפש מידע ולתת את עצמך לחלוטין לעסק האהוב עליך תחזק את עצמך, שפר את עצמך, תפסיק לפחד ותפסיק לחפש תירוצים. אתה מסוגל להרבה, אתה מסוגל להכל, העיקר להאמין בזה באמת ובתמים. אגב, לגבי "לפחד": הנקודה השלישית מגיעה מכאן.
להיפטר מתסביכים ופחדים
זהו צעד חשוב מאוד. חוזק פירושו היעדר פחד ותסביכים שמונעים מאדם כל הזמן לעשות משהו ומגבילים אותו. האם תוכל לרוץ ברחוב הומה אדם בתחתונים כדי לשרוד? בהיעדר קומפלקסים, כנראה שכן, אבל אם יש לך אותם, אתה יכול להתעכבלא ניתן להציל מצב קריטי. האם תוכל לקפוץ מהקומה השנייה לרחוב כדי לברוח מהרוצח? פחד יכול להפריע. נכון, אימון גופני, שהוזכר קודם לכן, מועיל גם כאן. אם ניקח בחשבון דוגמאות חיוניות יותר ומפחידות פחות: האם אתה יכול עכשיו לקחת ולהתכנס בעיר לא מוכרת? לֹא? למה? חוסר כסף, קשרים וחוסר יכולת לקחת חופש מהעבודה הם כולם תירוצים, למעשה, אתה פשוט מפחד לשנות את חייך, מפחד להתנתק מהמקום המוכר שלך.
תפטר מכל הפחדים שלך ומתחמים, זה יוביל להצלחה בתחום הרצוני. זה יהיה שימושי לא רק לפיתוח חוזק בפרט, אלא גם בחיים, כי עדיף להיות משוחרר מדעות קדומות, דעות של אנשים אחרים ופוביות שונות על ידי אדם מאשר כל הזמן לרעוד ולא להיות מסוגל לעשות משהו. שלושת השלבים האלה יספיקו בהחלט לפיתוח מלא של חוזק. בצע מעשה, וזכור גם שככל שתחזק את רוחך טוב יותר, כך יהיה לך קל יותר לחיות.
