מלנכוליה מייסרת לעתים קרובות את נשמותיהם של אנשים רבים. געגועים הביתה, געגועים שחורים, ירוקים, אהבה, אביב ומגוון עצום של סוגיו המגוונים ביותר מייסרים אנשים, לפעמים ללא הפסקה. בואו ננסה להבין מה זה ואיך להיפטר ממנו.
משמעות המילה "געגוע" לפי מילון V. Dahl
למילה "געגוע" יש משמעויות רבות, ומצבים שונים של הנשמה קשורים בה: אילוץ הרוח (מהמילה "לחץ"), עצב כואב, ריגוש נפש, חרדה נפשית, שעמום, חרדה, פחד, אבל, צער, עצב ותחושה כשהלב פשוט כואב.
געגוע הוא רגש. או תחושה?
המדינה הזאת יושבת בתוך כל אדם, אבל לא כולם תוקפים. בדרך כלל הנפגעים מכך הם אלו שחווים ירידה רגשית מסוימת, הקשורה בכל שינוי בחיים וחוסר שביעות רצון ממצב העניינים או אפילו מעצמם.
הרגשה זו היא מצב נפשי כל כך רגשי כאשר אדם חש חרטה מרה על המתרחש, ובנוסף היא ניזונה גם מתחושת חוסר הביטחון והכישלון של האדם עצמו. טוסקה היארגש.
תחושה הדומה לגעגוע היא עצב. אבל יש לציין שהיא לא נושאת מצבי רוח רגשיים כאלה. זה רק עצב קל שמתקיים בשלווה עם קבלת השינויים המתמשכים.
יש משפט יפה של א.ס. פושקין על זה: אני מרגיש עצוב וקל; העצב שלי קל. המשורר הגדול תיאר במדויק מצב רגשי כזה (הרגשה).
מלנכוליה ובדידות
בדידות ומלנכוליה קשורים זה בזה באופן הדוק. זה נובע מהעובדה שאם נמנעת מאדם ההזדמנות לתקשר עם חברו הקרוב, אז הוא מתחיל להציף בשוגג תחושה נוראית של בדידות, חוסר תועלת לכל אחד, חרטה מרה על ההזדמנות שאבדה לתקשר ונטישה..
הגעגועים הירוקים כביכול גם הם מעורבים לעתים קרובות בתחושות של בדידות. בסביבה ובסביבה חדשה לגמרי, אנשים לרוב לא מוצאים לעצמם מעגל חברתי בגלל השוני במנטליות (במיוחד בחו ל).
מהם סוגי הגעגועים
במילים פשוטות, עצב, מצב רוח רע, חרדה בנשמה - זו מלנכוליה. בפסיכולוגיה, ישנם סוגים שונים של מצב נפשי כזה, בהתאם לסיבות. להלן מבט קצר על כמה מהזנים של מצב זה.
געגוע לאדם אהוב (אהבה). לעתים קרובות יותר תחושה זו מתעוררת בגלל אהבה נכזבת.
כשאדם יודע ומבין שלעולם לא יהיה ביחד עם אדם אהוב, מתעורר בלבו כמיהה נוראה שאין דומה לה. תחושה זו יכולה להתפתח לדיכאון או ייאוש, אשרקשה לרפא אלא אם האדם עצמו רוצה להחזיר את שמחת החיים.
כמו כן, אנשים רבים סובלים מכאב, תחושה עגומה מעיקה, אכזבה ואפילו ייאוש כאשר אדם אהוב עוזב למקומות רחוקים ולמשך זמן רב.
כמיהה קיומית. געגוע כזה הוא מצבו של אדם בתקופת החיפוש אחר משמעות החיים. זה קורה בדרך כלל ברגע המעבר מקטגוריית גיל אחת לאחרת. אחרי הכל, עקרונות החיים הישנים כבר מיושנים, ועדיין לא התעוררו חדשים. אדם מנסה לנתח מה הוא השיג, מה הוא הצליח לעשות בחיים. ואם חלומות חורגים מהתוצאות או שפשוט אין תחושת סיפוק מכל מה שנעשה, נוצר משבר, מלווה בכמיהה קיומית.
כמיהה של יותרת הכליה. מה זה? אם אדם היה מעורב באופן פעיל בספורט, בחיי חברה, כלומר, הוא כל הזמן עבד על עצמו, ואז מצא את עצמו ללא עבודה, מתעוררים געגועים לאדרנלין. במקרה זה, אתה בהחלט צריך למצוא לעצמך עיסוק חדש, אך יחד עם זאת, אפשר להוריד את רף הדרישות.
יש עוד סוג של געגוע מסוג זה - תסמונת הנגאובר. בתקופה זו, לאדם יש אובדן שליטה על רגשות ותחושת אשמה מסוימת. ככלל, אלכוהוליסט מנסה להיפטר מהגעגועים ללא עזרתו של אף אחד בשימוש במנת אלכוהול נוספת. כך קורה בולמוס.
מחלה לבית, למולדת. לעתים קרובות יש לאנשים עצב, געגועים הביתה. זה נובע מהעובדה שאין חברים לשעבר בסביבה, אותה סביבה מוכרת. דרך חיים אחרתתרבות אחרת.
ההרגשה הזו שוחקת את הנשמה. זה הרג אנשים מוכשרים רבים אשר, מסיבות שונות, היגרו מארצם. משוררים, סופרים, מלחינים, אמנים, אמנים מפורסמים בחו ל איבדו את הכישרון, המתנה וההשראה שלהם.
כמיהה לעבר (עבר). זהו אחד ממצבי הנפש הנפוצים ביותר. קשה מאוד לקבל ולהבין שהעבר הוא בלתי הפיך. עצב, געגועים לזמן הזה הם הגורם לחוויות הכואבות המתאימות.
ייסורים חיוניים. מצב נפשי זה מאופיין בדיכאון, אדישות, חוסר עניין בחיים כמעט ללא סיבה. בנוסף, געגוע כזה יכול אפילו להיות מלווה בכאבים בחזה ובלב. במילים פשוטות, במקרה הזה, זה כמו אבן בנשמה. זה אופייני לאנשים שנמצאים בדיכאון העמוק ביותר.
כמיהה למוות. זהו המצב הפסיכולוגי הקשה ביותר. יש לו מחשבות על מוות או אפילו התאבדות. זהו מצב קיצוני למדי של אדישות.
מלנכוליה רוסית. מלווה בתחושה זו, שהיא אחת מצורות הדיכאון, מחשבות עצובות על גורל העם ומולדתו, תחושות של אירועים רעים צפויים.
מלנכוליה חורפית. במיוחד בסתיו, כאשר יש מעט אור שמש, לגוף חסר ויטמינים, קשה לאדם להסתגל לשינויים סביבתיים כאלה. כתוצאה מכך, מתפתחת עצב. זהו שם אחר לדיכאון חורף.
סיבות לגעגועים
מאמינים שהביטוי "געגועירוק" התעוררה בין בעלי הקרקע. אחד האדונים כל הזמן, שיצא למרפסת שלו, לא ראה דבר מלבד נוף ירוק. כתוצאה מכך, הוא החל בהדרגה להשתוקק לחיים "חיים" בהירים.
הנה כמה סיבות לעצב ולגעגוע:
- דעיכה לאחר ניצחונות ותבוסות;
- אדם לא יודע בשביל מה ללכת קדימה - חוסר המשמעות בחיים;
- נכנס לאזור נוחות מסוים שממנו הוא לא רואה מוצא;
- הופעתה של עצלות, שעמום, שגרה, אדישות (די באחד המרכיבים האלה לפחות כדי לעורר בלוז נוראי);
- חוסר שקט של הנשמה (המצפון עמוס במשהו המנוגד באופן עמוק לגישות הפנימיות שלו).
כל הסיבות הללו נובעות בעיקר מחוסר מעש נפשי או חוסר מעש פיזי. גרוע יותר כששניהם נוכחים.
דרכים להיפטר מהגעגועים
- הקפידו לעשות משהו (עבודה פיזית, ספורט, תחביבים, פעילויות אינטלקטואליות).
- חיזוק כוחה של הרוח (הליבה הפנימית).
- קבע את משמעות החיים. מוטב שיהיו כמה מטרות, כי על כישלון אפשרי בכיוון אחד ניתן לפצות על ידי הצלחה בכיוון אחר.
- אל תאפשר קיפאון בנשמה. עצלות, שעמום, אדישות ושגרה בהחלט צריכים להיסחף.
- מצא את הכוח לעשות שלום עם עצמך. כל אדם יכול לעשות טעויות שיש להן זכות קיום. לעולם אל תצטער על מה שעשית קודם, ותנסה לאהוב את עצמך.
אחרמילה
בכל אחד מהמקרים לעיל, אתה יכול להחזיר מצב רוח טוב ושמחת חיים על ידי פנייה למומחים. אבל חשוב לזכור שהתוצאות יכולות להיות יעילות יותר אם האדם עצמו רוצה לחזור למצבו הרגיל הקודם.
