תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: התנהגות אסרטיבית: עקרונות בסיסיים
2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19
פסיכולוגים מבחינים בהתנהגות אגרסיבית, פסיבית ואסרטיבית. מהם העקרונות והמאפיינים שלהם, ואיזה מהם עדיף?
תוקפנות ופסיביות
פעילותו של אדם פסיבי מוגבלת במסגרת שאינה מאפשרת כל יוזמה. זהו פרפורמר אידיאלי שפועל לפי פקודה ואף פעם לא בוחר בעצמו, ולרוב לא נשמע ולא נראה. אדם שמקפיד על התנהגות תוקפנית, להיפך, תמיד נמצא באופק ובמרכז האירועים, כלומר שערוריות. מאשים, מעליב ומפחיד, הוא משיג בהתמדה את מטרותיו - מספק את שאיפותיו או פשוט גורם נזק מוסרי לאנשים שהוא לא אוהב.
התנהגויות מניפולטיביות
התוקפן אולי נראה מאוד פעיל, אבל יש אזהרה אחת. כמו אדם פסיבי, הוא אינו אחראי לכלום: הוא רק מאשים אחרים באופן אקטיבי בבעיותיו. לפיכך, מדובר במניפולטור ברור. פסיביות טומנת בחובה גם מניפולציות, כי בצרות של מי שלא מחליט כלום בעצמו, מישהו אחר אשם תמיד.
התנהגות אסרטיבית
תוקפנות ופסיביות הם שני הפכים לכאורה,אבל במציאות זה אותו דבר. אבל אנשים לא תמיד מתמרנים את הסוג שלהם. כאשר הם מתנהגים באופן טבעי, אינם תלויים בהערכות והשפעות חיצוניות, פועלים בגלוי ואחראים למעשיהם, זוהי התנהגות אסרטיבית. שמה בא מהפועל האנגלי assert - assert, protect one's rights.
הנחיות
אחריות שאדם אסרטיבי מקבל על עצמו. הוא פועל מרצונו החופשי, וגם מבין שאין לו זכות להאשים אנשים אחרים באיך שהוא עצמו מגיב להתנהגותם.
כבוד עצמי וכבוד לזולת. שני הדברים האלה קשורים ישירות: אדם שלא מכבד את עצמו לא יכבד גם אנשים אחרים.
תקשורת פרודוקטיבית. היא מוגדרת על ידי שלוש תכונות: אמת, פתיחות וכנות בהבעת דעות, רגשות ומחשבות בכל נושא. עם זאת, לישירות יש גבולות סבירים: אסור להעליב, להרגיז או להעליב את בן השיח.
ביטחון עצמי. הוא מבוסס על הכבוד העצמי שכבר הוזכר, כמו גם על הכרת היתרונות, התכונות והכישורים המקצועיים של האדם.
הרצון להקשיב ולהבין את היריב. התנהגות אסרטיבית פירושה שאדם יודע להקשיב ומנסה להבין את נקודת המבט של מישהו אחר, וגם מכיר בזכותו להתקיים, גם אם היא שונה משלו.
משא ומתן ופשרות. נקודה זו נובעת מהקודמת: למרות שהדעות בנושא מסוים עשויות להיות שונות, יש צורך להסכים כדי להסכיםעל מנת לחיות או לעבוד ביחד בנוחות, ויש צורך לקחת בחשבון את האינטרסים של כל אחד מהצדדים המעורבים.
מציאת תשובות פשוטות לשאלות מורכבות. מניפולטים, פסיביים ואגרסיביים כאחד, אוהבים לבלבל הכל ולשים צל על הגדר. לעומת זאת, האדם האסרטיבי אינו מסבך דברים היכן שניתן.
מוּמלָץ:
תיאוריה פסיכואנליטית: עקרונות בסיסיים, שלבי התפתחות
פסיכואנליזה היא ענף מיוחד בפסיכולוגיה, פסיכיאטריה, המאפשר להבין את מקורות הבעיות של נפש האדם. כיצד התפתחה תיאוריה זו, מי היה מייסדה, הנקודות וההוראות העיקריות נדונות במאמר
ערכים נוצריים: עקרונות בסיסיים, משמעות, מסורות
בארצנו, אולי, כל אדם, כך או כך, נתקל במושג "ערך החיים הנוצריים" במגוון מצבים. מישהו חולק אותם, מישהו דוחה אותם מכל וכל, אבל נדיר למצוא הבנה חד משמעית של הערכים הנידונים. במאמר זה, נבחן מה פירוש המונח "ערכים נוצריים", מה הם וכיצד מושג זה משתנה בעולם הדינמי של היום
ספרי ה-NLP הטובים ביותר: דירוג וסקירה של ספרים, תיאור, עקרונות בסיסיים
NLP, או תכנות נוירו לשוני, היא אחת השיטות החזקות ביותר להשפיע על אנשים ותת המודע שלהם. הטכניקה משמשת בתחומים חמורים מאוד - מקרימינליות ועד צמיחה אישית. בנוסף להכשרות חינוכיות, ניתן לשלוט בטכניקות תכנות על ידי לימוד ספרים על NLP. הטובים שבהם יופיעו בהמשך המאמר
ויזואליזציה של רצונות: טכניקות, עקרונות בסיסיים והמלצות
שמעת הרבה על הדמיה של רצונות, אבל מעולם לא השתמשת בה? נסה את זה, אתה תהיה מופתע מהתוצאה. אנשים רבים חושבים שזו טיפשות, זה אפילו לא שווה להתחיל. אבל בהחלט יש לך לפחות מקרה אחד בזיכרון שלך כשהבעת משאלה וביקשת מהיקום להגשים אותה. וזה התגשם. אז נסה שוב, תאמין לי, אתה לא תצטער על זה
פסיכולוגיה של בעלי חיים: מושגי יסוד, עקרונות בסיסיים של התנהגות, שיטות לימוד
פסיכולוגיה של בעלי חיים היא מדע מתקדם למדי, שפותח ברובו על פי יצירותיו של צ'ארלס דרווין. הוא מכסה את חקר חיי בעלי החיים. מאמר זה יספר על כך
