מאז ימי קדם, כלב נחשב לחברו הטוב ביותר של האדם. עם זאת, ישנם אנשים שחווים את הפחד החזק ביותר מהיצורים הללו - קינופוביה. זוהי תחושת פחד מוגברת הקשורה למחלת נפש. אדם נבהל לא רק מהחיה עצמה, אלא גם מהתדמית שלה, מנביחותיה, כל אביזרים, התייחסויות לבעלי חיים.
הפרעה זו כוללת שני סוגים של מצבים: אדקטופוביה, או פחד מנשיכה, ו-rabiephobia, פחד להידבק בכלבת. אם חווית משהו דומה, סביר להניח שאתה מעוניין ללמוד על טכניקה שתעזור איך לא לפחד מכלבים. פסיכולוגים פיתחו תוכניות מיוחדות רבות שעוזרות להילחם בפחד מכאיב. הם יידונו במאמר שלנו.
סוגי פחדים
פסיכיאטרים מבחינים בין שני סוגי פחד: קינופוביה אמיתית ופסאודופוביה. הסוג הראשון הוא הפרעת חרדה המופיעה בצורה פסיבית.עם תוקפנות קשה כלפי בעלי חיים. במצב קשה מתרחשים התקפים היסטריים. אנשים כאלה אגרסיביים לא רק כלפי כלבים, אלא גם כלפי בעליהם ואלה שאוהבים את היצורים החמודים האלה.
פסאודופוביה משפיעה על נושאים שלמעשה מחקים קינופוביה כדי להסביר איכשהו את נטיותיהם הסדיסטיות.
פחד פאניקה מכלבים הוא פתולוגיה הדורשת טיפול חובה. עם צורות קלות, טיפול חוץ אפשרי.
למה מתעוררים פחדים?
פחד מכלבים מתפתח בדרך כלל בילדות ויכול להימשך לאורך כל החיים אם לא ימגר אותו בזמן. בניגוד למצבי חרדה-פוביים אחרים, הפחד מבעלי חיים מתפתח תמיד בהיעדר סיבות אובייקטיביות. יש הטוענים שהפתולוגיה מתרחשת כתוצאה מפחד, אבל זה לא כך. גם אם לא היו התקפות, נשיכות, אדם עלול לחוות פחד. לפי הסטטיסטיקה, רק לעתים נדירות מתפתחת צינופוביה אצל אנשים שהותקפו שוב ושוב על ידי בעלי חיים.
גם לאחר לחץ חמור, נשיכה, אדם עשוי לפחד מכלבים במשך זמן מה, אך אין זה אומר פוביה. עם הפרעה נפשית, החולה חווה פחד מכל כלב, ללא קשר לגודלו, גילו: פאניקה יכולה להתחיל אפילו למראה גורים ותמונותיהם.
לאחר שחקרו את התרחשותן של פוביות, מדענים הגיעו למסקנה שניתן להחדיר פחד על ילד במהלך גידולו. אחרי הכל, ילדים לרוב מאמציםרגשות הוריהם.
פחדים מתעוררים לעתים קרובות עקב תכונת אופי, למשל, על רקע תסביך נחיתות. תחושת נחיתות תורמת להתפתחות פוביות. במקרים אחרים, הפרעת חרדה פובית מתפתחת כתוצאה מפתולוגיות נפשיות.
ביטויים קליניים
קינופוביה מתבטאת במגוון תסמינים, שהעיקרי שבהם הוא תחושת חרדה, המלווה בהפרעות שינה.
כאשר במשרדו של הרופא, המטופל אומר "אני מפחד מכלבים", הוא מפגין אי נוחות גופנית בצורה של:
- מתח שרירים מוגבר;
- יבש פה;
- הזעת יתר;
- כאב בלב;
- חזה מרגיש צמוד;
- קצב הלב מופרע;
- השתנה תכופה יותר;
- מופיע רעד.
ביטוי אופייני למחלה הוא עירנות מתמדת, עצבנות מוגברת, תוקפנות, תחושת סכנה מתקרבת. עקב פחד, תשומת הלב מחמירה, מתרחשים התקפי פאניקה תכופים. מטופלים חווים פחד עז ממוות.
עם פוביה קשה, חולים מפתחים פחד אפילו במחשבה על כלבים. בדרך כלל הם מלווים בהפרעות בקצב הלב, קוצר נשימה, בחילה, התקפי זעם, תוקפנות, תחושה של אסון מתקרב.
עקב ביטויים חמורים של פתולוגיה, רוב החולים זקוקים לטיפול שיעזור לחזור לחיים נורמליים. כאשר ההפרעה מתקדמת לשלבאשליות פרנואידיות, המטופל עלול להוות סכנה לא רק לעצמו, אלא גם לאחרים.
שיטות אבחון
טיפול נכון בצינופוביה דורש אבחנה מדויקת. סוג הפחד האמיתי מאובחן על פי הקריטריונים הבאים:
- מטופלים נמנעים מכל מצב שיוצר פחד;
- תסמינים ראשוניים של חרדה נצפו;
- יש לציין ביטויים צמחיים;
- תחושת חרדה מופיעה במצבים מסוימים, כאשר מתנגשים בחפץ מסוים.
במקרים שבהם צינופוביה היא סימפטום המאותת על ביטוי של מחלת נפש אחרת, הרופא בוחר את הטיפול המתאים.
שיטות טיפול
בואו לגלות מה ממליצים מומחים בנושא, איך לא לפחד מכלבים ולהיפטר מהפחד? דרגות שונות של ביטוי של המחלה דורשות טיפול שונה. מקרים חמורים כוללים שימוש בכדורי הרגעה. תרופות כאלה גורמות להתמכרות מהירה, וזו הסיבה שרופאים מבצעים טיפול פרוגרסיבי. במקביל, ניתן לרשום תרופות נוגדות דיכאון, שהמהלך שלהן, כדי להשיג השפעה חיובית יציבה, צריך להיות ארוך למדי - עד שנה.
בדרך כלל, צינופוביה מגיבה היטב לטיפול בעזרת פסיכותרפיה שנבחרה היטב. זה נקבע בנוסף לנטילת תרופות. לאחר קורס מלא, החולים נפטרים מפחדים, ביטויים של תסמינים פתולוגיים. ככלל, אנשים נשארים מעט נזהרים מבעלי חיים, אבל זהנורמלי ולא נחשב פתולוגי.
שחרר את עצמך מפחד
ואיך להיפטר מהקינופוביה לבד והאם אפשר לעשות זאת ללא עזרת רופא? אפילו טיפול מוצלח צריך להיות משלים על ידי גישה ומאמצים משלו, סוגים שונים של מוטיבציה. איך לא לפחד מכלבים ואיך לעזור לעצמך? ישנן מספר המלצות של פסיכולוגים שקל ליישם בבית. תרגילים אלו מסייעים בהפגת מתחים עצביים ומפחיתים חרדה.
עקב אכילס
כדאי להתחיל טיפול עצמי בפוביה עם סקר של כל בני המשפחה, המכרים, החברים. כדי להעריך את יחסם של אנשים אחרים לכלבים, יש צורך לדמות מצב שבו חיה תוקפת אותו. בקשו לתאר את כל הרגשות, המחשבות, הרגשות. אלה שעברו חוויה שלילית של מפגש עם כלבים ידברו על הביטויים המנוסים שלהם, תחושות לא נעימות. יש לרשום את כל המידע המתקבל.
אז אתה צריך לציין את כל מה שאתה בעצמך חווה ביחס לבעלי חיים, מה בדיוק מפחיד אותך. שקול כיצד הפוביה משפיעה על הרקע הרגשי, כיצד רווחה משתנה. מהמידע שצוין, יש צורך לקבוע את ההבדל בתגובות בין פחדים: מהם קווי הדמיון, מה ההבדלים. כולם רשמו את זה.
אז אתה צריך להמציא תזה. לדוגמה, אתה יכול לומר את הדברים הבאים: "אני, בניגוד לאנשים אחרים, כשאני רואה כלבים, אני צריך הגנה מאבי או אחי, אדם אחר וכו'." הצהרה זו עוזרת לזהות נקודת תורפה בנפש, "של אכילסעָקֵב." אז אתה צריך לדמות את המצב עם תוצאה טובה. במהלך הדגמה דמיונית יש צורך לרשום את כל המחשבות, כל מה שמופיע. דוגמה תהיה:
"אחי ואני יצאנו לטייל ופגשנו כמה כלבים כועסים. פחדתי, אבל אחי היה לידי. הוא נראה רגוע, בטוח בעצמו. התחושות הללו הועברו לכלבים, הם החלו לפחד ממנו. הבנתי שאין צורך לפחד, הכל יהיה בסדר. ריחמנו על החיות חסרות ההגנה. ניגשנו אליהם והאכלנו אותם. חבל שאנחנו לא יכולים לקחת אחד מהכלבים החמודים האלה הביתה."
במהלך הדוגמנות, בפעם הראשונה רק לעתים רחוקות מישהו מצליח להשיג את התוצאה הרצויה. כשחושבים דרך תרחיש של התנהגות, הפאניקה עלולה להתגבר, רצון לברוח עשוי להתעורר. במהלך ניתוח המצב, יש לזהות את המקום בו הפחד מתעצם, אשר צץ לאחר מכן בדמיון. כדאי לעבור על רגשות שליליים ולהמשיך עד הסוף. תמונות כאלה צריכות להיצבע במוחכם כל יום עד שהתוצאה תהיה חיובית לחלוטין.
מה לעשות הלאה?
איך לא לפחד מכלבים ואיזה עוד דרכי טיפול יש בבית? הקפידו לשים לב לשגרת היומיום שלכם, לתזונה. בעוד שפחד קיים, יש להימנע ממצבים שעלולים להוביל ללחץ.
אתה יכול להתחיל ריפוי עצמי פשוט על ידי התבוננות בתמונות של גורים, כלבים בוגרים, סרטונים מצחיקים. אז אתה יכול לעבור לתקשורת עם חיות קטנות. ברגע שהם מפסיקים לעורר פחד, אפשר להכיר כלביםגודל גדול יותר.
תנאי חשוב לטיפול מוצלח הוא ההבנה של יקיריהם, חברים ותמיכתם. בשום מקרה אסור להם להכניס כלבים הביתה, בניסיון להוכיח שהם בעלי חיים לא מזיקים, שכן זה יכול להחמיר את המצב.
קבל גור משלך
תוכל סוף סוף להתגבר על הפחד אם תשיג כלב משלך. גורים הם יצורים חמודים ומלאי חיבה. צריך לטפל בהם ולהכשיר אותם. חיות כאלה תמיד מעריכות חברות עם הבעלים, הן יעזרו ברגע של סכנה ופשוט יעודדו. לפני צעד כזה, כדאי לחשוב על הכל, לשקול את היתרונות והחסרונות. זוהי הכנה פסיכולוגית שתאפשר לחולה עם צינופוביה להגיע להחלמה מלאה ולמצוא חבר אמיתי שיהיה חיית מחמד נאמנה וצייתנית במשפחה.
