הישארות מהירה היא מסורת כה עתיקה שאין תשובה חד משמעית לגבי מתי ולמה היא הופיעה. מישהו מדבר על המוזרויות של ביוריתמים עונתיים, מישהו טוען שמחסור בנאלי במזון הוביל להגבלות. עם הזמן, הצום קיבל אופי של טקס, ואז הופיעה בו משמעות דתית. כך או אחרת, אבל בעולם התרבותי המודרני, שבו אוכל מצוי בשפע, צום הוא דבר שימושי. יתרה מכך, במסורת הנוצרית של הצום יש גם צד רוחני: על אדם לא רק לסרב למזון מהיר, אלא גם לוותר על יצרים ורעות.
כל שנה לאחר תום מסלניצה העליזה, מתחילה התענית הגדולה עבור הדיוטות. מה אפשר לאכול ומה אסור לאכול בתקופה זו מעניין מאמינים רבים. נעסוק בזה במאמר שלנו.
מהו צום עבור הדיוטות?
הגבלות האכילה במהלך התענית הנוצרית מוסדרות על ידי אמנת הכנסייה, שאנשי הדת מצייתים לה בקפדנות. כל שאר האנשים החיים בעולם צריכים בדרך כלל לפעול לפי אותם כללים. אבל הצום האורתודוקסי להדיוטות פחות חמור. הכוהנים והנזירים מקבלים הוראה להגביל את עצמם יותר באוכל ותענוגות, להתפלל לעתים קרובות יותר ולהתמכר למדיטציות רוחניות.
שמירה קפדנית על צום כרוכה באכילה יבשה, אכילה פעם ביום בימי חול (בערב) ופעמיים בשבת וראשון. אסור מתוק ושומני (אפילו שמן צמחי), ואוכל מבושל צריך להיות קר. מזון לדוטות במהלך צום אינו מוגבל כל כך: בימים מסוימים אתה יכול לאכול חם, לאכול דגים. מותר לשתות מעט יין בחגים ובימי ראשון. אפשר לאכול כמה פעמים ביום, אבל עדיין רצוי להתחיל אחרי הצהריים.
ארבעה צום רב-ימים
התענית מתחילה ומסתיימת בזמנים שונים מדי שנה, שכן היא מקדימה את חג תחיית המשיח, ואין לה תאריך קבוע. זהו הפוסט הארוך ביותר בן שבעה שבועות.
משך הזמן והזמן של תחילת צום פטרוס תלויים באיזה יום חל חג התחייה: ככל שהפסחא מוקדם יותר, כך הצום ארוך יותר. הוא מתחיל שבוע לאחר השילוש ומסתיים ב-12 ביולי, יום השליחים פטרוס ופאולוס.
בפעם הבאה תצטרכו לוותר על מזון מהיר בין ה-14 ל-28 באוגוסט. זהו צום הדורמיציה, הוא מוקדש לחג הדורמיציה של אם האלוהים הקדושה. פשוטי העם קוראים לו ספאסקי.
ארבעים יום של צום אדוונט להדיוטות - מ-28 בנובמבר עד 6 בינואר.
התענית לפני תחיית המשיח
התענית הופיעה בכנסייה בימי השליחים. הוא מוקדש לישוע המשיח, שהתפלל וצם ארבעים יום במדבר לפני שהטיף.
השאלה לדיוטים אינהרק הארוך ביותר, אבל גם המחמיר ביותר. ביום הראשון, אתה לא יכול לאכול בכלל. באותו אופן, יש להימנע ביום שישי הטוב (בערב חג הפסחא). ביום זה, המושיע נצלב, והמאמינים זוכרים את ייסוריו וקוראים תפילות מיוחדות.
דיוטות יכולים לאכול מזון מבושל קר בשבוע הראשון והרביעי לצום, לאכול חם בשבועות אחרים מלבד השבוע הקדוש: בשבוע האחרון שלפני החג, נקבעת שמירה קפדנית על כל ההגבלות.
מה לא לאכול?
בצום, אתה לא יכול לאכול בשר, חלב (אפילו יבש), ביצים (ואבקת ביצים), שומנים מן החי. אסור לאכול כלים המכילים מוצרים אלו. בחנות תצטרכו להתעכב זמן רב בכל מדף כדי לקרוא בעיון את ההרכב של מה שאתם אמורים לקנות. כיום, יצרנים רבים מציעים מוצרים רזים מיוחדים ואפילו למסעדות מזון מהיר יש תפריטים נפרדים ללא ארוחות מהירות.
צום ההשכבה אוסר על צריכת שוקולד - גם כזה שאינו מכיל חלב או מרכיבים אחרים ממקור מן החי. הסיבה לטאבו זה נעוצה בעובדה שבתקופה זו יש להגביל את עצמו גם בהנאות.
מה אני יכול לאכול?
מזון שניתן לאכול בצום תלוי, בין השאר, בשבוע. בשבוע הראשון, הרביעי והשביעי נקבע צום קפדני לאכילת מזון נא ולחם בימי חול - מה שנקרא דיאטה יבשה. בשבוע השני, השלישי, החמישי, השישי, מותר להרתיח מזון.
בצום, אתה יכול לאכול כל דבר שיש בו ירקותמקור - מגוון דגנים, ירקות, פירות, חמוצים, לחם רזה. הקפד לכלול קטניות וירוקים בתזונה שלך. גם פטריות נחשבות למזון רזה. שימור יועיל: ריבות, תפוחים, משמשים ואגסים בסירופ.
ההגבלות שקובע התענית הגדולה עבור הדיוטות בימי השבוע הן נוקשות למדי. אז, ימי שני, רביעי ושישי הם הימים המחמירים ביותר. אתה לא יכול לאכול בהם אוכל חם אפילו בשבועות 2, 3, 5 ו-6. שמן צמחי מותר בשבת ובראשון, בחגי הכנסייה העיקריים - הבשורה (7 באפריל) ויום ראשון של דקלים (שבוע לפני חג הפסחא) - אתה יכול לאכול דגים. בשבת לזרוס (לפני יום ראשון של הדקלים), קוויאר דגים מותר.
אלכוהול, שבדרך כלל הצום להדיוטות אומר להתנזר ממנו, מותר רק בצורת יין ענבים בימי ראשון. הסכום צריך להיות מתון מאוד.
מוצרים שנויים במחלוקת
הכוהנים עדיין לא הגיעו לקונצנזוס לגבי פירות ים. יש הסבורים שהשימוש בהם אפשרי, שכן שרימפס ורכיכות אינם נחשבים ליצורים חיים במסורת הכנסייה. אחרים נוטים לחשוב שאפשר לאכול פירות ים במקביל לשמן צמחי - בסופי שבוע ובחגים. הברית הישנה מכנה בדרך כלל את האוכל הזה "טמא", אסור לאכול אותו - יהודים אורתודוקסים לא אוכלים פירות ים. הדת הנוצרית חורגת מבחינות רבות מעקרונות הברית הישנה, והאמנות של מספר מנזרים אורתודוכסים מאפשרים אכילה של בעלי עור גולגולת גם במהלך התענית הגדולה. תאכל אותם אולא - זו במידה רבה בחירה אישית של האדם הצום.
גוף ורוח
יש לזכור שתענית להדיוטות היא לא רק דיאטה, אלא הזדמנות לטהר את הנשמה והמחשבות ממחשבות ורגשות חטאים והבלים. ניקוי הגוף בלבד ללא השתתפות הנשמה סותר את משמעות הצום, שנועד לקרב את האדם אל ה'. בשלב זה, כדאי לוותר לא רק על אוכל טעים, אלא גם על הנאות אחרות: אל תשתתף באירועי בידור, אל תארגן חגים רועשים.
במהלך התענית הם לא מתחתנים בכנסייה - אנשים דתיים יצטרכו לסבול את החתונה. צום קפדני קובע להימנע מחובות זוגיות, כמו גם מהרגלים רעים ותשוקות הרסניות אחרות. צום לא יכול להיות הליכה קלה, זה הישג בשם ה'. על המאמינים להתוודות בפני מורה רוחני, להשתתף בשירותי הכנסייה ולקבל התייחדות.
תענית היא בעיקר זמן לעשיית מעשים טובים, קיום קפדני של מצוות המשיח והימנעות מדאגות הבל. הקפד לעזור לשכן שלך, תן נדבה לנזקקים.
צום ובריאות
רופאים רואים בצום שימושי: לפריקת הגוף ממזון שמקורו מן החי יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול ותהליכים מטבוליים. חשוב בתקופה זו לשמור על איזון של שומנים, חלבונים ופחמימות. מזון מהצומח מאפשר: קטניות ופטריות מכילות כמות גדולה של חלבונים, יש הרבה פחמימות בכל ירק ופרי ושומנים חיונייםלספק שמנים, במיוחד לא מזוקקים, דגים ופירות ים. דיאטת הצום צריכה להיות מאוזנת, במיוחד עבור אנשים שבריאותם אינה מושלמת.
צום להדיוטות מאפשר הקלה לקשישים, ילדים, נשים הרות ונשים מניקות. אם קיימות מחלות כלשהן, יש צורך בהתייעצות עם רופא. יש לזכור שהכנסייה לא ממליצה להסיר מגבלות בעצמך: בכל מקרה, אתה צריך לקבל את ברכת המורה הרוחני שלך.
איך לצאת מהצום בלי לפגוע בבריאות?
חשוב לדעת שצום עבור הדיוטות מייצר שינויים מסוימים בגוף. מיוצרים יותר אנזימים שנועדו לעכל מזון מהצומח, והגוף נגמל מהחי. לכן, אתה צריך לצאת נכון מהפוסט. ביום חג הפסחא הקדוש, לא כדאי להתנפל על מזון מהיר: חתיכה אחת או שתיים של עוגת פסחא מקודשת וביצה מספיקות כדי לשבור את הצום. לא כל גוף יכול לעמוד אם לאחר דיאטה ארוכה הוא מקבל מיד הרבה בשר שומני, תריסר ביצים ושני קילוגרמים של מאפין מתוק. מספר דלקות הלבלב החריפות ודלקת כיס המרה גדל בחדות בימי הפסחא, בדיוק בגלל שחלק מהדיוטות שוברים את הצום שלהם בצורה לא חכמה.
