כל האנשים מושפעים בצורה שונה מגירויים חיצוניים, מישהו יכול להיות מדוכא בגלל זוטת, ומישהו למעשה לא מגיב אפילו לזעזועים החזקים ביותר. אבל עדיין, לרוב בחיים האלה הייתה הזדמנות לחוות רגשות שליליים, כמו כעס, רוגז, טינה, כעס ורוגז. ישנן דרכים רבות להתמודד עם הרגשות הללו, אחת מהן היא לקרוא את המנטרות החזקות ביותר מתוך שליליות. מנטרות נהדרות להחזרת איזון פנימי.
זה כבר מזמן לא סוד שהעולם שלנו מלא במגוון תנודות: אנרגיה, צליל, נפשי ושדה. למעשה, כל מה שאנו מרגישים, כל הרגשות שלנו הם תוצאה של העולם הפנימי שלנו, הרטטים שלנו, המחשבות שלנו. אם אדם נמצא ברגשות חיוביים, הוא עליז ומלא תקווה, אז רמת התנודות שלויהיה גבוה. ברמה גבוהה, אדם מרגיש מלא כוח ואנרגיה, הוא בריא, בטוח בעצמו, נוצר סביבו מגן שמגן עליו מהשליליות שמסביב. אדם כל כך טעון מושך אליו אנשים חיוביים ובכלל יוצר סביבו אווירה חיובית.
אם אדם כל הזמן כועס ועצוב, אז רמת הרעידות שלו תהיה נמוכה. וזה, בתורו, מוליד מצב רוח רע מתמיד, מחלות וכישלונות תכופים. אדם כה שלילי רואה רק רוע, שנאה סביבו, כל האנשים נראים לו אויבים ואנשים קנאים. כדי לצאת מהשבי של רגשות שליליים, אתה יכול להשתמש בטכניקות עתיקות כמו יוגה, דקלום מנטרה, מדיטציה. על ידי תרגול מנטרות מיוחדות לניקוי המרחב משליליות, אדם יכול באמת להשפיע לא רק על מצבו האישי, אלא אפילו על סביבתו.
כוחם המבורך של הצלילים
מדענים הוכיחו שעוצמת הקול גבוהה מאוד, היא יכולה להשפיע לטובה לא רק על הבריאות הפיזית של אדם, אלא גם על הבריאות הנפשית. מחקרים רבים הראו שבזמן האזנה למוזיקה, ההמיספרה הימנית של המוח פעילה יותר באדם, בעוד שבחיים הרגילים, להיפך, ההמיספרה השמאלית פעילה יותר אצל אנשים. אם אתה משפיע בצורה נכונה על ההמיספרה הימנית, אנשים מתחילים במצב תודעה שונה. כלומר, אתה יכול לעורר השראה באדם עם גישות חדשות, אתה יכול אפילו לתכנת אותו מחדש למזל טוב וחיובי.
מסתבר שאדם יכול לעזור לעצמו על ידי האזנה למנטרות חזקות מתוך שליליות. לאין צורך לחפש מקום מיוחד, אין צורך להשקיע כסף ואין צורך להיות בעל כישורים מיוחדים. אתה יכול לתרגל מנטרות על ידי האזנה לשירתן, חזרה מנטלית עליהן, אתה יכול לבטא אותן בלחש - כל אפשרות יעילה.
כוח המנטרה
הדבר החשוב ביותר שמנטרה מסוגלת לעשות הוא להחזיר את האיזון למצב הרגשי שלנו ולהסיר שליליות פנימית. מנטרות חזקות ומדיטציה לניקוי השליליות אינן תרגול נפרד. באופן עקרוני, כל מנטרה ומדיטציה מנקים את המרחב והמחשבות של האדם משליליות. המנטרה עוזרת ליצור הרמוניה בין התנודות שאדם מקרין.
טיהור שליליות
המנטרות החזקות ביותר מהשליליות המופנות לאלוהויות או לקדושים יעזרו לשחרר את חייך מרגשות לא נעימים. אם לאדם אין אל או גורו ספציפיים שהוא רגיל לסגוד לו, אז כל מנטרה שנראה לו נוחה ומקובלת תתאים.
מנטרה אוניברסלית
ה-Om או Aum הידועים נחשבים למנטרה האוניברסלית להסרת השליליות. מנטרה זו ייחודית וחזקה מאוד, היא מתאימה למדיטציה, ולריכוז, ולניקוי החלל, לבריאות ועוד ועוד. מנטרה זו מעניקה לאדם חיבור עם היקום, מעניקה שלווה ושקט נפשי. אום או אום יוצרים סביב אדם שדה שמגן עליו מההשפעות השליליות של הסביבה. לכן, מאמינים שמנטרה זו של בריאות וריפוי משליליות.
Mantra Hum
זה עדייןמנטרה הגנה אחת. יש לתרגל אותו על מנת להגן על הנפש, הנשמה והגוף מפני שליליות. Hum מסוגל לבטל את כל הרעידות הנמוכות בכל הרמות.
איך לבחור את המנטרה שלך?
אם אדם כבר החליט ומשרת אלוהות מסוימת, אז הוא צריך לבקש ממנו עזרה. במזרח, פולחן נפוץ מאוד של בהקטי (שירות ופולחן לאלוהות), הוא מורה לחסידיו להביא רגשות של אהבה ללא תנאי, נאמנות ואמון מוחלט באלוהים אל הכת, שהיא כשלעצמה כלי מגן רב עוצמה. מנטרות כאלה שמנקות את השליליות יהיו יעילות מאוד, שכן האדם שמתרגל אותן מדקלם אותן באמונה רבה. המנטרה האידיאלית תהיה כזו שנאמרת בהרגשה של אהבה, אם תאמר אותה בלי התחושה החזקה הזו, או שלא תהיה השפעה, או שהיא תהיה מאוד חסרת משמעות.
Gayatri Mantra
אחת המנטרות החזקות ביותר מהשליליות היא מנטרה Gayatri. הוא מוקדש לאל סביטאר. Savitar הוא האלוהות של האור שלפני עלות השחר, המסמל את הכוח והאנרגיה של הבורא. המנטרה הזו היא במד Gayatri. כך זה נשמע:
OM |BHUR BHUVAH SWAH | TAT SAVITUR VARENYAM |BHARGO DEVASYA DHIMAHI| DHIYO YO NAH |PRACHODAYAT
במקום שבו יש קו אנכי, אתה צריך לעצור, והתרגום המילולי של המנטרה הגאיטרי הוא:
OM! הו אדמה, אוויר, גן עדן! הבה נחשוב על אותו סוויטר, האלוהות הטובה והקורנת. שייתן השראה למחשבות שלנו!
עם זהפנייה כנה לבורא, אדם צובר כוח ואנרגיה כדי להתגבר על כל מכשול וצרות. המנטרה הזו היא אחת החזקות בהינדואיזם, ולכן היא מאוד פופולרית.
מנטרה לאלה טרה
למנטרות שמנקות את המרחב משליליות, אפשר לייחס את המנטרה לאלה טארה. טרה ירוקה זוכה להערכה רבה במזרח. היא אלת מושיעה, היא מעניקה הגנה לכל מי שפונה אליה. מתפללים לה בכל מצבי החיים. המנטרה היא:
OM TARE TARE TUTARE TURE SOHA
בעוד שצורות אחרות של טארה נותנות תמיכה במשהו ספציפי, טרה ירוקה היא שתעזור להתגבר על כל המכשול שתתמודד איתם בחיים. זה יעזור להתמודד עם רגשות שליליים כמו עצב, דכדוך, מרירות ותסכול. היא נותנת לאדם ביטחון עצמי ונותנת שלווה ושלווה.
התייחסות לרמה
מנטרה הגנה חזקה מפני שליליות, המעניקה סיבולת וכוח, היא הקריאה לרמה - זהו נסיך עתיק ששרד את גלגולו של האל וישנו. ראמה היה באמת גיבור לאומי שהביס שד מרושע שאפילו האלים לא יכלו להתמודד איתו. למנטרה הזו יש אופי גברי פעיל, היא נשמעת כך:
OM SRI RAMA, JAYA RAMA, JAYA JAYA RAMA
זו מנטרה חזקה מאוד, היא מעניקה איזון פנימי, רוגע, נותנת כוח ועוזרת להתגבר על דכדוך.
מנטרה לאלוהים שיווה
אחת המנטרות החזקות ביותר מהשליליות היא המנטרה לאל שיווה. זהו מגן ומורה נהדר. גם המנטרה שלו להגנה מכל הרע שיכול לקרות לאדם מאוד חזקה. שיווה נערץ מאוד על ידי ההינדים, הם רואים בו את הסטנדרט של שיפור עצמי וידע עצמי מתמשך. הוא הצליח להתגבר על שלושת המכשולים העיקריים בפני הארה: המשיכה לעושר, תאווה ורכושנות. המנטרה מסוגלת לחסל השפעות שליליות, מעניקה הרמוניה, מביאה חוסר פחד, מעניקה ביטחון עצמי. זה עוזר לאדם להיות גמיש יותר, עוזר לשמור על המוח שלו תחת שליטה ומשחרר אותו מהשפעות שליליות. המנטרה ללורד שיווה נשמעת כך:
OM NAMAH SHIVAYA
מנטרה לסרסוואטי
האלה הזו מגלמת את החוכמה, את כוח הידע והנאורות, סרסווטי נושאת את היופי של האמנות וכל יצירתיות. פנייה של מנטרה לאלה הזו יכולה לעזור לאדם להשתפר ולצבור אמונה בחוזקות וביכולות שלו. זה נשמע ככה:
OM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAHA
Mantra Prajnaparamita
זו המנטרה לבריאות וריפוי משליליות. היא עוזרת לאדם לעלות על הדרך הנכונה ומעניקה לה חסות. מנטרה של Prajnaparamita מגינה על אדם מפני השפעות שליליות ומגינה מפני צרות וצרות. הנה הטקסט של המנטרה:
GATE GATE PARA GATE PARA SOM GATE BODHI SOHA
תרגום משוער: צעד, צעד, צעד קדימה, אפילו רחוק יותר, מעברצעד חסר גבולות לקראת התעוררות. על ידי תרגול מנטרה של Prajnaparamita, אפשר להיפטר מאשליות ולהגשים חוכמה מושלמת.
מנטרה לאלה קאלי
מנטרה זו היא ריפוי השליליות וההרס של כל רוע. קאלי היא אלה כועסת, היא אשתו של שיווה. היא מעניקה לאנשים הגנה מפני כוחות לא טהורים, עיקרון אימהי אכפתי וחם. על ידי תרגול המנטרה המוקדשת לקאלי, נפטרים מכל בורות. זה נשמע ככה:
OM SRI KALI NAMAHA
מנטרות שונות כל כך
המנטרה יכולה להיות מורכבת, היא יכולה לשבח אלוהות מסוימת, או שהיא יכולה להיות ביג'ה פשוטה למדי - אתה צריך לבחור מה שמתאים לך. אם אתה מתקשה לבטא לחשים ארוכים בסנסקריט, אז אתה יכול להאזין למתרגל אחר שר או סתם הקלטת אודיו. זה טבעי שלמנטרה שהשמעת בקולך תהיה כוח רב, אבל זו שהקשבת לה תוכל גם לנקות את המרחב והמחשבות שלך משליליות. באינטרנט, סביר להניח שתוכל למצוא כל מנטרה המבוצעת על ידי מתרגלים מנוסים. ראוי גם לציין שלמנטרה יש כוח לא רק בצורת צליל, אלא גם אם היא כתובה. בתור קמע, אתה תמיד יכול לקבל תליון או מחזיק מפתחות מיוחד עם מנטרה כתובה בסנסקריט.
איך להתאמן נכון?
כדאי לתרגל מנטרות כשאדם נמצא בבדידות כדי שאף אחד לא יפריע ושום דבר לא יסיח את דעתו. זמן מתאים יהיה מוקדם בבוקר, כשעה וחצי לפני כןכשהשמש זורחת. כמובן שרצוי לעשות זאת בחוץ. אבל יחד עם זאת, ברור שלא יעבוד לקרוא מנטרות בטבע כל יום, אז פשוט תבחרו מקום שאף אחד לא יכול להפריע לכם. רצוי למצוא מקום שקט כדי שרעש זר לא יוכל להסיח את דעתו. עדיף לתרגל מנטרות בישיבה עם גב וצוואר רפויים.
עדיף לתרגל רק מנטרה אחת בכל פעם כדי שתצבור יותר כוח. אתה צריך להגיד את זה בקול רם, בלחש או בראש שלך. מאמינים שקריאה בתודעה נותנת את התוצאה הגדולה ביותר. ניתן גם לתרגל את המנטרה בקצבים שונים. יש מנטרות מהירות, ויש כאלו שצריכות להיות מזמרות ומונוטוניות. אם הקצב איטי, אז זה עוזר להרגיע, להגדיר את עצמך להתבוננות, הקצב הזה הוא הטוב ביותר לתרגול סולו. אבל אם תגזימו והקצב יהיה איטי מדי, אז זה יכול להוביל את התרגול למצב של ויתור עמוק מאוד. ואם הקצב מהיר מדי, אז זה יכול לעורר את הנפש, ואם קצב כזה קבוע, אז האדם עלול אפילו לחלות. מומחים ממליצים לשמור על קצב ממוצע.
לפני שאתה מתחיל להתאמן, אתה יכול לעשות כמה תרגילי נשימה או פשוט לקחת כמה נשימות עמוקות ולנשוף לאט. החדר בו מתבצע התרגול חייב להיות מאוורר היטב כדי שלא יופיעו קוצר נשימה או סחרחורת. עדיף לכסות את העיניים, אבל אתה לא יכול לכסות את הראש. אתה יכול להשתמש מחרוזת תפילה, הם עוזרים לשמור על קצב, להתמקד ולספור את המספר הנכון של חזרות, אם זהנחוץ. בדרך כלל קוראים את המנטרה כחצי שעה או שעה, אבל לפעמים צריך לקרוא אותה מספר מסוים של פעמים - 108, לפעמים 10,000 ואפילו 100,000 פעמים.
התרגול חייב להיות שיטתי, זוהי מניעה מצוינת של המאבק ברגשות שליליים. תרגול קבוע של מנטרות יוצר שדה מגן סביב האדם, מאמן את המוח והופך אותו לעמיד בפני מתחים. היא גם משמיעה אדם בעצמה מאוד, עוזרת לשמור על שגרת היומיום.
אבל במקרה שאתה בתנאים קיצוניים ואתה זקוק לעזרה באופן מיידי, אתה יכול לדקלם מנטרה מגינה, רצוי במחשבה שלך. העיקר לא לתת לגל הרגשות להכריע אותך. אם אפשר, פרשו לזמן מה, עזבו את המקום המתוח. כשאתה בעבודה, הסתכל לתוך משרד פנוי או צא החוצה. כשאין אפשרות כזו, אז דמיינו שמה שקורה, כביכול, חסום מכם על ידי זכוכית עבה. תהיו בשקט לכמה רגעים וקראו לעצמכם את המנטרה לפחות שלוש פעמים. המטרה שלך היא להעביר את תשומת הלב שלך מרגשות שליליים לקריאת המנטרה, לרכז את דעתך בהגיית המילים, ולא בחוויות לא נעימות. אם יש לך ניסיון בעבר עם מנטרות, אז יהיה קל יותר לעבור משליליות חיצונית למיקוד מנטלי.
אם היה מצב כזה במהלך היום, אם היה גל רגיש חזק, אז טוב לקרוא את המנטרה לפני ההירדמות. בחלום, אנשים סופגים מידע שנרכש בתקופת הערות, הוא נכנס אל תת המודע. אם אתה שוכב במדינהשקט נפשי והרמוניה פנימית, לא יהיו לך בעיות שינה, תנוח טוב ותשא שלווה, איזון ומשמעות אל היום הבא.
