אם לאדם אין רצון להתפתח, אין לו טעם לחיים, והתקפי פאניקה הפכו לבני לוויה קבועים - זה עדיין לא קונפליקט פנימי של אישיות. הפסיכולוג יטפל בבעיות כאלה במהירות. זה יותר גרוע אם אדם לא מבין את מחשבותיו. כאן כבר כדאי להפעיל אזעקה.
הגדרה
קונפליקט פנימי – אלו סתירות המתעוררות באדם בתת-מודע. המטופל לרוב לא מבין מה זה ומתאר את מצבו כבעיות רגשיות שלא ניתן לפתור.
דיכאון הוא בן לוויה הכרחי לקונפליקט הפנימי של האישיות ותלוי רק באדם אם הוא יכול להתגבר עליו או לא.
אדם הסובל מקונפליקט פנימי חושב שלילי, הוא חסר חשיבה רציונלית.
חשוב לדעת שצורה מוזנחת של קונפליקט מובילה למחלות נוירוטיות ואף נפשיות. לכן, כל כך חשוב לדאוג בזמן ולהתחיל בטיפול. זה יהיה תלוי עד כמה גדול הקונפליקט הפנימי. זה אומר שהמומחהיצטרך לסווג את הבעיה ורק אז לקחת על עצמו את הפתרון שלה.
סיווג התנגשויות
קודם כל, אדם שמבין שיש לו בעיה צריך להכיר את התנאים. אחרי הכל, לרוב אנשים מגיעים בשלב כבר מתקדם, ואז העבודה של פסיכולוג בלבד נותנת תוצאה מועטה.
היום, מדענים מבחינים רק בשני סוגים של קונפליקטים פנימיים:
- רגשות של אדם אינם תואמים את כללי החברה.
- חוסר הסכמה עם החברה או נוכחותם של גורמים מרגיזים משפיעים לרעה על הארגון הנפשי העדין של אדם.
הדגש גם את רמות הסתירות. האחרונים מופיעים בתת המודע של אדם.
- איזון של עולמו הפנימי של המטופל.
- קונפליקט פנימי.
- משבר החיים.
הרמה הראשונה נקבעת על ידי העובדה שאדם פותר קונפליקטים פנימיים בעצמו.
אבל קונפליקט פנימי הוא כאשר אדם אינו יכול לפתור את בעיותיו. במקרה זה, כל תחומי החיים נכשלים, והקונפליקט רק מחמיר.
משבר החיים נקבע על ידי חוסר האפשרות ליישם את התוכניות והתכניות המשורטטות בראש. עד שהסתירה תיפתר, אדם לא יכול אפילו לבצע את הפונקציות החיוניות הנדרשות.
עליך להבין שכל הסתירות בכל רמה כפופות לפתרון. הכל תלוי בגובהם והאם אפשר לחסל אותם או לסרב להם.
כדי שהאיזון של העולם הפנימי יופר, לא מספיקים רק מאפיינים אישיים. חייבים להיות מצבים מתאימים. הםחיצוני ופנימי. החיצוניים כוללים סיפוק של מניעים עמוקים. דוגמה לכך תהיה מצב שבו צרכים מסופקים מולידים צרכים אחרים; או להילחם עם הטבע.
אבל מצבים פנימיים הם קונפליקטים פנימיים של הצדדים של האישיות. כלומר, אדם מבין שהמצב קשה לפתרון, מה שאומר שלניגודים יש כוח משמעותי.
מדענים שונים מפרשים את הגורמים לקונפליקט תוך-אישי בצורה שונה. רובם נוטים לגרסה שהסיבות הן:
- סיבות הטמונות בנפש האדם.
- סיבות הנובעות מהמקום שאדם תופס בחברה.
- סיבות המושפעות ממיקומו של אדם בקבוצה החברתית שלו.
אבל סיבות בודדות לעולם אינן מבודדות. קונפליקט פנימי מושפע לא מסיבות אחת, אלא מסיבות רבות. כלומר, ההפרדה שלהם היא חולפת מאוד.
על ידי זיהוי סיבות, אתה יכול לקבוע את סוג הקונפליקט האישיותי.
סיבות לחוסר העקביות של נפש האדם
גורמים פנימיים לסתירה בנפש האדם הם:
- התנגשות בין צורך אישי ונורמות חברתיות.
- הסתירה בין תפקיד חברתי למעמד.
- אי-התאמה של נורמות וערכים חברתיים.
- סתירה בין צורך למניע עניין.
כל הגורמים לסכסוך תוך-אישי נובעים מכך שאדם אינו יכול לספק את צרכיו היסודיים ומניעי חייו. ואם יש להם משמעות רבה לאדם או בהםמושקעת משמעות עמוקה, ואז זה רק מחמיר את הבעיה.
סיבות חיצוניות הקשורות למיקומו של אדם בקבוצה החברתית שלו כוללות:
- מכשול פיזי שלא מאפשר לענות על הצרכים שלך.
- משאבים פיזיולוגיים שאינם מספקים צורך.
- אין חפץ שיענה על הצרכים.
- תנאים סוציאליים שהופכים מענה לצרכים בלתי אפשריים.
בנוסף לגורמים לקונפליקט תוך-אישי הקשור למעמד חברתי, ישנן גם סיבות הקשורות לארגון חברתי. ניתן להדגיש את הפריטים הבאים:
- אי התאמה בין תנאי העבודה לדרישות החלות על התוצאה.
- ההבדל בין זכויות ואחריות.
- ערכים ארגוניים לא תואמים את הערכים האישיים של העובד.
- התפקיד החברתי אינו תואם את המעמד בחברה.
- אין הזדמנות ליצור ולממש את עצמו.
- משימות ודרישות מוצגות בצורה כזו שהן לא כוללות אחת את השנייה.
במציאות המודרנית, לעתים קרובות הסיבה לקונפליקט היא שהנורמות המוסריות נכנסות לדיסוננס עם הרצון להרוויח. אבל לעתים קרובות יותר, אחרי הכל, זה קורה רק כאשר אדם מתחיל לחסוך את כספו הראשון ולחפש מקום בחיים.
הכל בגלל שביחסי שוק אדם נאלץ להתחרות באנשים אחרים, מה שאומר שבמוקדם או במאוחר עוינות לחברה תהפוך לעוינות כלפי עצמו. ככה תוך אישיסְתִירָה. בחברה שלנו נדרשים דברים הפוכים לחלוטין ממשתף ביחסי שוק. הוא חייב להיות תוקפני כדי לזכות במקומו, אך במקביל לטפח אלטרואיזם ושאר מעלות בעצמו. הדרישות הללו סותרות זו את זו הן קרקע פורייה לסכסוך פנימי.
יתרונות של עימות פנימי
אם אדם גילה את הסימפטומים של סכסוך, מה עליו לעשות? זה תלוי בפרט. אם אדם חזק ברוחו, אז קונפליקט פנימי ידחוף אותו להעריך מחדש ערכים, לשנות כמה אמונות.
פסיכולוגים המתמחים בקונפליקטים תוך-אישיים מזהים את הגורמים החיוביים הבאים:
- אדם שנמצא בעימות מגייס את כוחו ומוצא מוצא מהמצב.
- המטופל מעריך את המצב בצורה מפוכחת, מביט בו מהצד. בדרך זו, הוא יכול לחשוב מחדש על בעיותיו ולפתור אותן.
- ההערכה העצמית של אדם עולה לאחר שהוא פותר את הבעיה שלו.
- מופיעה חשיבה רציונלית, שאינה עובדת עם קונפליקט תוך-אישי.
- אדם מכיר את עצמו, מה שאומר שבאמצעות הרמוניה פנימית הוא מתייחס טוב יותר לחברה.
- בעוד שאדם מחפש פתרון לבעיותיו, הוא עשוי לגלות פוטנציאל שלא חשד בו בגלל דימוי עצמי נמוך.
אבל כדי לקבל את הכל, אל תתביישו ולבקש עזרה ממומחה. במקרה זה, אתה לא צריך לעשות תרופות עצמיות, כי רק מעטים יכולים באמת להחליטבְּעָיָה. נסיבות מחמירות הן שמחלות נוירוטיות, הנמצאות בשלב מתקדם של הסכסוך, רק מסבכות את החיפוש אחר פתרונות.
סכנת עימות
ככל שהמונח נשמע לא מזיק, אין לזלזל בו. כמובן, הרבה תלוי בפרט, אבל עם זאת, ההשלכות השליליות מתבטאות באותו אופן עבור כולם, רק עבור מישהו בצורה חיה יותר. אז, קונפליקט פנימי הוא מה שמונע מאדם לחשוף את אישיותו, ליצור תקשורת עם אנשים אחרים. אדם לא יכול להראות את החוזקות שלו ומתחיל להישרף מזה.
סתירות פנימיות הופכות לגורם קבוע לסבל. אני לא רוצה לעשות כלום, הידיים שלי צונחות, תחושת הריקנות הפנימית גוברת, והביטחון העצמי נמס לנו מול העיניים.
אם הבעיה לא מטופלת, היא עלולה להוביל להתמוטטות עצבים. והאדם הזה ייצא בקלות. קונפליקט תוך אישי מוביל למחלות פסיכיאטריות קשות. לכן, לא כדאי להתחיל את הבעיה ולחשוב שהיא תיפתר מעצמה. זה לא יפתר, מה שאומר שאתה צריך לחפש מומחה טוב.
אישים מרובים
בפסיכיאטריה יש תופעה כזו. מה צריך לעשות במצב כזה? פנה לאיש מקצוע. אבל הטיפול לא תמיד עובד.
דוגמה היא הסיפור שקרה באמריקה. בילי מיליגן האמריקאי הורשע, אך כשהופיע באולם, הוא לא הבין מה קורה. המושבעים הקשיבו לכמה אנשים, וכולם היוכלום, אלא רק הנאשם דיבר כל התהליך. הרגליו השתנו, אופן הדיבור שלו ואפילו מבטא הופיע. בילי יכול היה להתנהג בחוצפה, לעשן באולם בית המשפט, לדלל את המונולוג שלו בז'רגון הכלא. ואחרי שתי דקות, הקול התגבר, הופיעה קוקיות בהתנהגות, והנאשם החל להתבטא בחן רב.
לאחר כל מיני מחקרים, מדענים הגיעו למסקנה שלבילי יש אבחנה של הפרעת אישיות מרובה. במוחו היו עשרים וארבע אישים מעוצבים לחלוטין. מדי פעם הוא הרגיש כמו אישה מושכת, פוליטיקאי, ילד קטן או אסיר.
בכל זאת, זהו מצב קיצוני של עימות פנימי. ככלל, עם ביקור בזמן לרופא, ניתן למנוע סיבוכים כאלה.
צורות של עימות תוך-אישי
כדי לקבוע כיצד להיפטר מהקונפליקט הפנימי, עליך להבין באיזו צורה הוא מתבטא. יש שש צורות:
- Neurasthenia. אדם נעשה עצבני, כושר העבודה פוחת, הוא לא ישן טוב. מופיעים כאבי ראש תכופים, השינה מופרעת. דיכאון הופך לבן לוויה קבוע. למעשה, נוירסטניה היא אחד מסוגי הנוירוזה. ויש הפרעה נוירו-נפשית כזו, כי הקונפליקט הפנימי נפתר בצורה לא נכונה או לא יעילה. תסמינים נוירסטניים מתרחשים בדרך כלל כאשר אדם נחשף לגורמים הפוגעים בנפשו במשך זמן רב.
- אופוריה. בן אנושהופך להיות עליז יתר על המידה בפומבי, מביע את רגשותיו החיוביים מבלי לדאוג להתאמה של המצב, צוחק עם דמעות בעיניים. צורה זו של קונפליקט מאופיינת בתסיסה ופעילות פסיכומוטורית - גם חיקוי וגם מוטורי.
- רגרסיה. מי שיש לו צורה כזו של קונפליקט מתחיל להתנהג בצורה מאוד פרימיטיבית ומנסה להתחמק מאחריות למעשיו. זוהי מעין הגנה פסיכולוגית, כלומר, אדם חוזר במודע למקום בו הרגיש מוגן. אם אדם מתחיל לסגת, אז זה סימן ישיר לאישיות נוירוטית או אינפנטילית.
- הקרנה. צורה זו מאופיינת בכך שהאדם מתחיל לייחס חסרונות לאדם אחר, לבקר אנשים אחרים. הצורה נקראה השלכה או הגנה קלאסית, מה שמרמז על הקשר שלה עם הגנה פסיכולוגית.
- נוודות. האדם נמשך לקראת שינויים תכופים. זה יכול להיות שינוי מתמיד של שותף, עבודה או מקום מגורים.
- רציונליזם. בצורת קונפליקט זו, אדם נוטה להצדיק את מעשיו ומעשיו. כלומר, אדם מנסה לנסח מחדש את מניעיו, רגשותיו ומחשבותיו האמיתיים כך שהתנהגותו שלו לא תגרום למחאה. ניתן להסביר התנהגות זו בכך שאדם רוצה לכבד את עצמו ולשמור על כבוד בעיני עצמו.
דרכים לפתור את הסכסוך
אם אדם לא מבין את הבעיות של קונפליקט פנימי ולא רוצה לפנות לפסיכולוגים, אז אתה יכול לנסות להתמודד עם התופעהבכוחות עצמו. אבל אתה עדיין צריך למשוך אנשים קרובים. לכן, ישנן מספר דרכים לפתור קונפליקטים ואי הסכמות. שקול כל אחד בנפרד.
פשרה
כדי לפתור את הסכסוך הפנימי, אתה יכול לנסות פתרונות פשרה. כלומר, לפני שאתה פותר את הבעיה, אתה צריך לתת לעצמך מראית עין של בחירה. למשל, לאן ללכת: טניס או שחמט? ואז אתה צריך לבחור באפשרות השלישית, למשל, אתלטיקה. אל תיתן לעצמך הזדמנות לפקפק.
אל תנסו תמיד לבחור, אפשר לשלב - זו פשרה. אחרי הכל, כדי לבשל כריכים עם חזיר וגבינה, אתה לא צריך לבחור בחנות מה לקנות: גבינה או חזיר. כדי לספק את הצורך, כדאי לקחת גם את זה וגם את זה, וגם קצת.
אתה עדיין יכול לסרב לפתור את הבעיה ולהפוך לפטליסט. כלומר, אדם מקבל את כל מה שנותן הגורל, ואינו מתערב במהלך האירועים.
יש דוגמה שאדם נרפא מקונפליקט פנימי, רק על ידי סגירת מוחו למחשבות שלדעתו לא מקובלות. שמו של האיש הזה הוא וויליאם סטנלי מיליגן, והוא פשוט סירב ליישם את מה שנראה לו בלתי מקובל עבור עצמו.
כדי להתמודד בהצלחה עם בעיה, לפעמים מספיק להסתגל לנסיבות מסוימות. אבל התנהגות זו לא צריכה להפוך להרגל. אבל זה מאוד הכרחי לתקן את היסודות והערכים שלך.
Dreams
כמה מומחים מייעצים לייפות בעיות, ובכך מתחילים לפנטז. זה אומר שאדם יחיה בפנטזיות שלו ובכל ה אני רוצה ולא צריך להתנגש אחד עם השני. אבל עדיין, רוב הפסיכולוגים לא לוקחים את השיטה הזו ברצינות. לדעתם, עדיף לא להתחבא מאחורי פנטזיות, אלא לעודד את עצמך במצבים קשים. המשפט שאין מצבים חסרי תקווה הוא מושלם למטרות אלו.
קבלת המעלות של עצמו
לכל אדם יש חוזקות, וכדי למצוא אותן, אדם צריך להבין את עצמו. לרוב, אנשים לא שמים לב להישגים שלהם. לכן, הם מתלוננים כל הזמן שאין להם מספיק הזדמנויות. אבל העניין הוא לא היעדר האחרון, אלא העובדה שאדם לא רוצה לראות דרכים לפתור את הבעיה. אנו יכולים לומר שקונפליקט פנימי הוא יחס מוטה של אדם כלפי עצמו. וכל מה שאתה צריך לעשות הוא לשבת ולחשוב איך אדם משתווה לטובה עם השאר. אם תמצא בעצמך משהו שראוי לכבוד ומהווה חוזק, אז התגברות על קונפליקטים פנימיים תחדל להיות בעיה.
קונפליקטים נוצרים בעיקר בשל העובדה שאדם לא מבין בעצמו בשביל מה הוא בעל ערך, אלא מנסה להוכיח זאת לאחרים. אף אחד לא יקניט וישפיל אדם חזק, כי הוא מכבד את עצמו, כלומר שאחרים מכבדים אותו.
Purpose
קונפליקטים פנימיים הורסים אדם, כי במאבק הזה יש רק מפסידים. אדם עם הנאה מעביר אחריות על עצמו לאנשים אחרים או מסתגל לחברה. אבל אם אדם מצא את ייעודו, אז ההרמוניה הפנימית משוחזרת. אישיות הופכתחזק ובזכות הגישה הפנימית לא מאפשר לך לכפות משהו על עצמך או לבלבל את עצמך.
בפשטות, אושר דורש דבר מועדף. זה יהיה מקור לרגשות טובים, השראה וחיוניות. זה אדם שמבין את ייעודו, חזק ברוחו, שמח ומסוגל לפתור כל בעיה.
Care
האדם נמנע בכוונה מפתרון הבעיה. אין צורך לבצע בחירה קשה, כלומר האדם חווה הקלה לתקופה מסוימת. למעשה, אדם פשוט מחכה שהבעיה תיעלם מעצמה, ואם היא לא תיעלם, אז הקונפליקט רק מחמיר.
Sublimation
קונפליקט פנימי נפתר בשיטה זו בשל העובדה שהאדם מתרגם אנרגיה נפשית לצורות מקובלות. זוהי אחת השיטות היעילות ביותר, שכן היא מאפשרת לא רק למצוא את הסיבה, אלא גם להשפיע עליה. יש לפתח את היכולת לבצע סובלימציה על ידי תרגילים מתמידים, למרות העובדה שלכל האנשים יש את זה.
Reorientation
בדרך זו, אנשים חייבים קודם כל להבין את הסיבה שעוררה את הסכסוך, ומי או מה עורר אותו. על מנת ליישם כיוון מחדש, עליך לשלוט ביכולת לנהל מוטיבציה. השיטה אינה מהירה, אך מובטחת התוצאה מעולה. אם אתה לא יכול להבין את מערכת הערכים שלך בעצמך, אז אתה צריך לפנות למומחה. בהנחיית פסיכולוג, יהיה הרבה יותר קל להיפטר מהקונפליקט.
Displacement
אם אדם מנסה להוציא בכוח מחשבות בלתי מקובלות ומניעים, אז זו גם נחשבת דרך להיפטר מהקונפליקט. בדרך כלל אישים לא בוגרים אינפנטיליים נוקטים בשיטה זו. קל להם יותר לשכוח משהו או לאסור על עצמם לחשוב עליו מאשר לנסות לחסל את הסיבה. מיקומו של יען בחול אינו יעיל, ולו רק בגלל שלא לשים לב לבעיה אין פירושו הדברת אותה. הסבירות להישנות הסכסוך גבוהה, וזו לא עובדה שהוא לא יהיה בצורה חמורה יותר.
תיקון
לכל אחד יש כמה רעיונות על עצמו. מהות השיטה נעוצה בעובדה שהמאבק אינו בסיבת הסכסוך, אלא ברעיונותיו של הפרט לגביו. כלומר, קל יותר לא לחפש דרכים למיגור הגורם, אלא פשוט לשנות את היחס לאחרון. ההשפעה של השיטה די ממוצעת, למרות שיש אנשים שהיא ממש עזרה להם. באופן כללי, אם אדם מבין שיש לו בעיה וצריך לפתור אותה, אז הוא בעצמו חייב לבחור את הדרכים לפתור אותה. אחרי הכל, התוצאה תלויה במידה רבה יותר בביטחון עצמי.
מסקנה
לכן, אנו ממליצים לחזור על כמה מהנקודות במאמר כדי לתקן אותן לנצח.
- קונפליקט תוך-אישי הוא בעיה רצינית שאין לזלזל בה. חוסר תשומת לב נאותה וחיפוש אחר דרכים לפתור את הסכסוך עלול להוביל למחלות רבות, כולל פסיכיאטריות.
- יש לא מעט סיבות לסכסוך הפנימי, מה שאומר שאינך צריך לפעול לפי עצות באינטרנט או מחברים. לכל אחד יש מצבים וסיבות שונות להתנהגות כזו או אחרת. ואם אדם אחד עלה, אז לאמה שאומר שזה יעבוד עבור אחרים. עדיף ללכת לפסיכולוג, כי רק מומחה יעזור להבין את הסיבות ולחסל אותן.
- יש גם דרכים רבות לפתור סכסוך תוך-אישי, אבל אותו עיקרון חל כאן כמו לגבי הסיבות. לא משנה מה הביקורות השליליות על שיטה זו או אחרת, רק אדם צריך לבחור כיצד לפתור את הבעיות שלו. אם הוא מרגיש שכך הוא יכול להיפטר מהקונפליקט, אז אל תסתמך על דעותיהם של אחרים.
לסיכום, כדאי לשים לב שכדי לפתור את הבעיה אחת ולתמיד, צריך לדעת איך זה מתבצע. ורק מומחה יודע את זה. לכן, אל תזניחו את העזרה של אנשי מקצוע, כי בשביל זה הם קיימים - כדי לעזור לכם להבין את עצמכם.
