למרות ההתפתחות העולמית של הרפואה, ההתפתחות הגבוהה של הטכנולוגיה, האנושות מתמודדת עם מחלות חדשות מדי שנה. זה הופך להיות נורמלי עבור תושבי הערים לחוות דיכאון. המהירות הגבוהה של החיים, הרבה לחץ - כל זה פוגע בנפש קשה. בשל הדעה הקדומה הרווחת בחברה בנוגע לפסיכולוגים, אדם פונה בפתאומיות לעזרה של מומחים וכתוצאה מכך מחמיר את מצבו. יש הסבורים ש"אין אושר בחיים" רק בקרב עצלנים ומלכלכים, ומציעים לטפל בהם בעבודת הלם.
סיבות למחלה
לטיפול בכל מחלה, חשוב לקבוע נכון את הסיבה להתרחשותה. זה הכרחי כדי למנוע את הסבירות להישנות המצב. מכיוון שזה לא מספיק כדי לרפא נכון את התסמינים. אם הסיבה נמשכת, המחלה תחזור לאחר זמן מה. מצב דיכאון הוא לרוב ביטוי של דיכאון. הגורמים לה עלולים לנבוע מהפרעה במערכת ההורמונלית, כמו גם מגורמים פסיכולוגיים וחברתיים.
בעיות אישיות
לדוגמה, דיכאון מתרחש לעתים קרובות במשפחות שבהן יש רמה גבוהה של עימותים, מריבות ותקיפה. לעתים קרובות, התהליך מזורז על ידי מהלך חיים לא חיובי: אלכוהוליזם של קרובי משפחה, אובדן עבודה, בעיות כלכליות וכו'.
פסיכולוגים חוקרים כבר זמן רב את ביטויי הדיכאון והגורמים לו. הם ציינו שוב ושוב שמצב הרוח "אין אושר בחיים" טבוע באנשים עם הערכה עצמית נמוכה, מספר קטן של מגעים חברתיים וכו'. כלומר, אנשים עם מחלות כרוניות נמצאים בסיכון קודם כל (על רקע הפרעות רבות, ייצור ההורמונים אובד) ועם בעיות פסיכולוגיות מסוימות.
תופעה חברתית
המדינה המדוכאת והדקדנטית בקרב אנשים הופכת לתגובה נורמלית לפיתוח הציוויליזציה העירונית. עקב המצב הלא יציב בחברה, איום כלכלי גבוה, מתח רב - כמעט כל אדם בחייו מתמודד עם דיכאון. למרבה הצער, חלק מהתאגידים נהנים מהשערות בנושאים ציבוריים חשובים והשראה לאנשים עם תסביכי נחיתות.
רווחה פיננסית עם סט מסוים של תכונות עומדת בראש הכל - זה מועיל לבעלים של מותגים שונים כדי למכור בהצלחה סחורה למספר רב של אנשים. פולחן הכוח והעליונות על אנשים אחרים אינו מאבד רלוונטיות. עבור נשים, הבעיה העיקרית היא המשקל, שכן רזון כואב מקודם באופן פעיל ממסכי טלוויזיה ומשערי מגזינים מבריקים. כך, מספר רב של אנשים נאלצים להיות בבידוד חברתי ללא זכות לכישלון. אז אניאתה צריך להסתיר את הטעויות, הכישלונות שלך ולחוות אותם בתוך עצמך.
איך להתמודד עם דיכאון: עזרה עצמית או טיפול?
בטיפול בכל מצב פסיכולוגי, עדיף להשתמש בגישה משולבת, שכן רק במצטבר אמצעי סיוע יהיו יעילים. רק לנוירולוג או פסיכיאטר יש את הזכות לרשום תרופות. הוא אוסף אנמנזה, מנהל שיחה ובוחר סמים. חשוב לקחת אותם בקורס, שכן השפעת הפעולה שלהם מצטברת לזמן מה.
אם החולה בדיכאון, אז, ככלל, רושמים לו תרופות נוגדות דיכאון. תרופות בקבוצה זו מווסתות באופן מלאכותי את ייצור ההורמונים, מה שמאפשר לווסת את מצב הרוח. ניתן לרשום תרופות הרגעה כדי להפחית חרדה וחרדה.
אבל בשנים האחרונות הופיעו מחקרים שמראים את חוסר היעילות של נטילת תרופות בלבד. מבלי לטפל בגורם לדיכאון, הוא יופיע שוב ושוב.
פסיכותרפיה - המפתח להצלחה?
מכיוון שדיכאון מתפתח לעתים קרובות על רקע בעיות פסיכולוגיות, הפתרון שלהן יהיה מעבר של קורס פסיכותרפיה. מומחה עוזר לאדם למצוא את שורש הצרות שלו ולהרוס אותו ביעילות. יש הרבה שיטות לפסיכותרפיה, ואי אפשר לקבוע מראש איזו מהן תתאים לאדם מסוים.
בחברה של היום יש דעה קדומה לגבי פנייה לפסיכותרפיסטים. לרוב זה נובע מחוסר חשק.להבחין בין "פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים ופסיכיאטרים", אי הבנה של מהי פסיכותרפיה. אנשים רבים מוצאים את זה לא נוח להעמיס על אדם את החוויות האישיות שלו, בעיות אינטימיות, שכן כל זה יכול להיות ידוע לציבור. בשל ההבנה הדלה של פסיכותרפיה ושיטותיה, נדמה לרבים שזו "רק שיחה".
למעשה, מחקרים הראו שפסיכותרפיה בשילוב תרופות יעילה למדי בהתגברות על דיכאון.
עזור לעצמך או עזור לאדם אהוב
עזרה חשובה ניתנת על ידי אנשים קרובים. אם לאדם יש מצב מדוכא, אובדן שמחת החיים, אז תמיכה חיצונית מספקת עזרה רצינית. אנשים קרובים צריכים לדעת איך להתנהג נכון כדי לעזור ולא להזיק.
הפגינו הזדהות, אל תנסו לצלול עם אדם חולה לתהום הפסימיות והייאוש. שמור על מרחק רגשי, אבל תן את התמיכה שאתה צריך, דחף את הרגשות החיוביים.
מחקרים מדעיים הראו שההידרדרות במצבו של החולה מתרחשת במקום בו נופל עליו גל של ביקורת. לכן, קרובי משפחה צריכים להימנע מדירוגים והערות. חשוב ליצור סביבה של הבנה, תמיכה, להראות לחולה שהמחלה אינה אשמתו, והוא זקוק לטיפול. אתה גם צריך לערב אדם בפעילות נמרצת כלשהי.
