האם אי פעם נרתע רק מלחשוב על עכבישים? האם אתה מפחד מהחיות האלה יותר מכל דבר אחר בעולם? אולי בכלל שמעתם את המילה "ארכנופוביה"? במאמר זה נדבר בפירוט על מהו הפחד הזה וכיצד להתמודד איתו.
מהי ארכנופוביה
אם נתרגם את המונח הזה מהשפה היוונית העתיקה, המשמעות היא פחד מפרוקי רגליים. במילים אחרות, ארכנופוביה היא הפחד מעכבישים. פוביה זו סומנה בקטגוריה נפרדת בשל תפוצתה הרחבה. המחלה הזו כבר התפשטה כל כך הרבה בקרב אנשים שמדענים נאלצים לחפש כל הזמן שיטות חדשות להתגבר על המחלה. אנשים נתונים לפחד כזה נקראים ארכנופובים. אבל רבים מהם אפילו לא מודעים למחלתם, מכיוון שהם רואים בפחד מעכבישים ביטוי של יצר השימור העצמי הרגיל. עם זאת, אצל אהרנופובים, הפחד הזה מתבטא בצורה חריפה הרבה יותר, מלווה בקצב לב מהיר, עלייה בלחץ הדם,הזעת יתר, לפעמים אפילו רעד.
כוכבים הסובלים מארכנופוביה
זו מחלה שאפילו תושבי האולימפוס של הוליווד מכירים. רופרט גרין (אחד מגיבורי הסרט הארי פוטר), ג'וני דפ, רונלד רייגן (נשיא ארה ב ה-40), יוהאן פרידריך פון שילר (משורר גרמני) ידעו ממקור ראשון כי ארכנופוביה היא מחלה די לא נעימה… הכוכבים הללו, כמו רבים אישים מפורסמים אחרים (ולא ממש) פחדו מעכבישים יותר מכל דבר אחר. למרות העליונות הנפשית והפיזית של אדם על עכביש, יותר ויותר אנשים מתוודעים לפוביה זו מדי שנה.
מה הם הגורמים לארכנופוביה
ארכנופוביה היא מחלה. וכמו כל מחלה אחרת, יש לה את הסיבות שלה. העיקר הוא שטבעי לאדם לחשוש שהוא שונה מעצמו. אין ספק לגבי ההבדלים החיצוניים והפנימיים בין אדם לעכביש. היכולת של בעלי חיים אלה להופיע באופן שקט לחלוטין ולפתע לגמרי במקומות הכי לא צפויים מוסיפה עוד יותר שמן למדורה. אנשים גם נבהלים מהעובדה שהתנהגותם של עכבישים היא בלתי צפויה לחלוטין. המהירות שבה בעלי החיים האלה מסוגלים לנוע גם היא מפחידה, במיוחד בהתחשב ביחס בין מהירות זו לגודל גופם.
הגורמים העיקריים לארכנופוביה הם כדלקמן:
1. נטייה ברמה הגנטית. במקרה זה, אדם מקבל פחד, כביכול, על ידי ירושה מרחוקאבות. אפילו אדם שמעולם לא נתקל בעכבישים יכול לסבול מסוג זה של פוביה.
2. השפעת ההורים. אם ילד גדל במשפחה שבה ההורים מטבעם מפחדים מפרוקי רגליים, הוא עצמו מתחיל לפחד מהם. ואכן, ברוב מצבי החיים, הילד בקבלת ההחלטות מונחה על פי דעת הוריו. ארכנופוביה היא פחד שיכול לעבור בתורשה.
3. ניסיון אישי. אם לפחות פעם אחת אדם חווה את הלחץ של פגישה עם עכביש, יש סבירות גבוהה שהפחד הזה יישאר איתו לכל החיים.
האם באמת כדאי לפחד מעכבישים?
לפי סטטיסטיקה רפואית, כחמשת אלפים אנשים מתים מדי שנה מעקיצות של פרוקי רגליים אלה. ואנחנו מדברים רק על מקרים רשומים. בהתבסס על נתונים סטטיסטיים כאלה, כל אחד, אפילו האדם הבריא ביותר, יחוש פחד ביחס לבעלי החיים הללו. אבל, עם זאת, יש לציין כי במדינה שלנו, רוב העכבישים אינם מזיקים לחלוטין. אבל גם מי שמסוגל לפגוע באדם לעולם לא יעשה זאת קודם. והם תוקפים רק במקרה של איום ישיר.
האם ניתן לרפא ארכנופוביה
להרבה אנשים יש פחד מעכבישים בחייהם. הפוביה הזו ניתנת לריפוי, למרבה המזל. פסיכותרפיסטים מתמודדים בהצלחה עם הפחד הזה. ישנן מספר שיטות בסיסיות שיעזרו להיפטר מהמחלה. נדבר עליהם עכשיו.
כרגע, הדרך היעילה ביותר לטיפול בארכנופוביה היא השיטה להחלפת התנהגות לא רצויהמודלים עם כישורים שימושיים. זה לא סוד שכדי להיפטר מכל פחד צריך להתמודד מולו פנים אל פנים. זה מה שמומחים עוזרים לעשות כאשר עובדים עם אדם הנוטה לפוביות. זה לא מהווה כל איום על המטופל, מכיוון שהרופא עורך טיפול רק בהסכמת המטופל, הוא עושה זאת בהדרגה, תוך הקפדה על בטיחות מירבית.
עם הזמן, אנשים מתרגלים לעובדה שעכבישים יכולים להיות בסמיכות אליהם ולא להזיק. כאשר מבין זאת, אדם, ככלל, נפרד מהפוביה שלו. ואחרי טיפול כזה, לרבים יש אפילו עכבישים כחיות מחמד.
ישנה טכניקה נוספת, כלומר שימוש בתוכנות מחשב המדמות התקרבות של עכביש לאדם. שיטה זו פחות יעילה מהקודמת, אך משתלמת יותר. אחרי הכל, כדי להשתמש בו, אתה לא צריך שיהיה לך עכביש חי זמין, רק מחשב זה מספיק.
איך להיפטר מהמחלה הזו בעצמך
אנשים מודרניים חיים בתנאי לחץ מתמשך, ובגלל זה, רבים מהם מכירים את הארכנופוביה. הטיפול יכול להתבצע באופן עצמאי אם לא ניתן לבקר רופא מומחה. יש תרגיל אחד פשוט שבמהלכו אדם יצטרך להרוג את הפחד שלו.
לכתחילה, פוביה חייבת, כביכול, להתממש. אתה יכול לעצב פסלון עכביש פלסטלינה, לקנות צעצוע מוכן, או פשוט לצייר אותו.
לאחר מכן במשך כמה דקות ללמוד את היצירההתגלמותה של פוביה, להרגיש את כל מכלול הרגשות השליליים שאדם חווה ממפגש עם בעל חיים, ולממש את הפחד שלו במלואו.
לאחר מכן, יש להעביר את הפחד הזה לדמות עכביש או לציור.
לאחר שאדם התמודד לחלוטין עם המשימות הקודמות, אתה יכול להמשיך בבטחה לתגמול נגד החולשה שלך. אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה - לשבור את הדמות, לגזור או לקרוע את התמונה. העיקר להרגיש שליטה, ובעתיד, ניצחון על הפחד.
פחד מעכבישים הוא פוביה, אם כי חזקה, אך ניתנת לריפוי. אתה רק צריך שיהיה לך רצון גדול להיפטר מהמחלה ולהראות התמדה איתנה. אסור גם לשכוח שאנשים הנוטים לסוגים שונים של פוביות נוטים יותר מאחרים לסבול ממחלות עצבים או לב. לכן, אם אתה מבחין בסוג זה של פחד בעצמך, אתה לא צריך לסבול ייסורים - אתה צריך להילחם בו בדחיפות.
