מה אם משעמם לי? עצה של פסיכולוג: איך לשנות ולשנות את חייך

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

ייאוש דומע נצפה לעתים קרובות על ידי פסיכולוגים מקצועיים בתרגול ארוך הטווח שלהם, כאשר בנות משתתפות בפגישה עם המילים: "אני משעמם, זה מדאיג את הלב שלי כל יום!" נראה שהם מצאו בעיה לעצמם, אבל העיקר כאן הוא יחס נפשי, אבל לא!

מודעות לבעיה

לאנשים חסרי ביטחון, זוהי סדרה של אירועים יומיומיים שאינם שונים, שאינם מרשימים ואינם מעוררים השראה לפעולה. לפיכך, קשה לשנות את עצמך קודם כל, ולכן את חייך, כי אדם משעמם הוא אבחנה. אני שמח שהכל בר תיקון, כשאדם מבין שיש לו בעיות והגיע הזמן לממש את עצמו מבפנים, המגמה חיובית.

עזרה בסיסית של מומחה

לפני שתשנה באופן קיצוני את אורח החיים שלך, פסיכולוגים מייעצים לך לעשות התבוננות פנימית, למיין את הרצונות, ההעדפות שלך ולהבין בעצמך איזה סוג של אדם אתה. תשאל בתת מודע:"למה אני משעמם? למה אני לא יכול להיות מרוצה מעצמי בחיי היומיום?" התפיסה השגויה נעוצה גם בעובדה שבנות מאמינות ששורש הרוע נעוץ בחוסר העניין שלהן, שיכול להתבטא בדעה מביכה ושגויה, בתקשורת עם אחרים. ביקורת עצמית מועילה, אבל בכמות מוגבלת, אסור לפלרטט, הטרדת הגוף במחשבות שליליות טומנת בחובה מחלות ארוכות טווח, פסיכולוגיות ופיזיות כאחד. קח את עצמך לרסיסים, לא במובן המילולי, כמובן, גלה את היכולות שלך. חולם ש"השעמום" שלך טמון דווקא באופי החבוי שלך, אתה מפחד להביע את עצמך, לדבר, כדי להימנע מגינוי של אנשים. חשוב להבין איזו דעה לא תהיו נכים ולדעה שלכם יש לה מקום ראוי בעולם הזה.

להכיר את האישיות שלך

הבנת האינדיבידואליות שלך היא, למעשה, פעילות מעניינת, שכן ידע עצמי יכול להוביל אותך לפינות המבודדות של הלב שלך, להדהים אותך עם תוצאות בלתי צפויות. המחשבה שאתה בחורה משעממת תעזוב אותך לחלוטין במהלך חקירת היכולות, הכישרונות וההעדפות שלך. נסו ליצור רשימה של מה ניסיתם בחייכם, למשל באילו מקומות ביקרת, איזה סוג אוכל אכלת, האם עשית דברים פזיזים, החלטות חשובות שפעם שינו את חייך. אם אתה לא ילד בן עשר, אז הרשימה תהיה מרשימה, חשוב רק לזכור גם את הדברים הקטנים שלא מבוטאים. הדגש את הפריטים שהם עדיפות על פני השאר, מחאו כפיים על העבודה שנעשתה,מסקנות לגבי האדם שלך צריכות להציע לעצמן, קודם כל, שאינך חסר תקווה.

לגלות הזדמנויות, לפרוץ גבולות

אם המחשבה "אני משעמם" עדיין מסתובבת לכם בראש, למרות ההישגים המוצלחים מהרשימה, הגיע הזמן לפנות אל הלא נודע. בוודאי התעוררו רצונות שטרם נענו בחייכם הצנועים: ללמוד טכניקות תפירה אלמנטריות, להזיז מברשת על קנבס, להכין בובות גרביים מעוצבות, לנהוג בכדור במגרש כדורגל, ללמוד את מיומנות האיפור.. אפשר לתת מיליון דוגמאות איך אפשר להתפתח לכיוונים שונים, אם יש רצון. ככלל, אנו בונים חסמים בעצמנו, אך אין חסמים לתחילת ההתפתחות האישית, גם בגיל הפרישה.

טיפול בהלם, או נסיבות חריגות

"אז מה אני עושה אם אני משעמם ולא שם לב לתכונות מעניינות בעצמי, למרות העובדה שעשיתי דברים שונים בחיי?" עבור בנות "עיוורות" כאלה, ייעוץ פרטני הוא טיפול בהלם פסיכולוגי. צללת, צללת, שחית עם דולפינים בעלי תושייה או להיפך, עם כרישים צמאי דם, ערכת מופע אש, צעקת ברחוב הומה אדם, כמה אתה שמח? לֹא? אז למה אנחנו מחכים? קדימה, לעבר מעשים בזבזניים שאינם אופייניים לך! תאמין לי, אדרנלין מחוץ לקנה מידה יעשה את העבודה החיונית שלו, יגרום לסערת רגשות עולמית, זיכרונות נעימים שיספיקוכדי לחלוק אותם עם קרובי המשפחה והחברים שלך, יהיה על מה לספר לחברים לא מוכרים. ללא ספק תרגישו כיצד בשלב זה של ההתפתחות מתגלה האינדיבידואליות שלכם, ואז תרצו להמשיך עוד ועוד.

צמיחה מקצועית היא תוצאה של אישיות מתפתחת

לקוחות מדוכאים מבקרים פסיכולוגים כשהם חושבים שיש להם עבודה משעממת, מה לעשות במקרה הזה? התשובה פשוטה ממה שהם חושבים - כדאי לשנות את מקום הפריסה הרגילה. שולל אחר רצונותיהם, עוד בצעירותם, מתבגרים מהמרים על ההתמחות שבחרו במכון, בית ספר טכני או כל מוסד חינוכי אחר. הבעיה נעוצה בחוסר גיבוש דעות, חוסר בשלות אופי, חוסר ניסיון, הגורר בחירה שגויה במקצוע בו בהחלט ניתן לגדול לעובד מכובד, אך יחד עם זאת ניתן למעשה להפוך אוּמלָל. לפי סטטיסטיקה מצערת, 70-80% מהאנשים מבקרים בכל יום בעבודות שהם שונאים, כמובן, רובם אינם מרוצים מתחום הפעילות, אינם משיגים תוצאות. להיות מאושר זה מושג רב צדדי, לכל אחד יש את האושר שלו, אבל העדיפות היא למצוא את עצמך, לגלות מה אתה באמת אוהב. אף פעם לא מאוחר מדי להכיר את עצמך, לממש את עצמך בתחומי חיים אחרים, אולי הייעוד שלך הוא לשמח ילדים, לארגן אירועים מיוחדים, ובינתיים אתה יושב במשרד על מסמכים משמימים.

השפעת מאפייןשינויים בחיים האישיים

לבה של אישה נוצר למען אהבה, חיבה, מערכות יחסים נלהבות, למען גבר קטן יקר, בנות מסוגלות לשנות, להסתגל, להשתפר בכל ביטוייהן כדי לרצות את הנבחר היקר אחד. אין מקרים בודדים שבהם בחורה בפגישה עם פסיכולוג משתפת במשהו לא נעים: "לאחר מכן הייתי בדייט, הכל נראה בסדר, אבל בסוף הערב הבחור אמר שאני משעמם, וזה לא סביר שמשהו רציני יתברר איתו". מסכים, זה באמת משפיע על ההערכה העצמית וגורם לך לחשוב על ההתנהגות שלך. נשים, מטבען האסטרטגי, מסוגלות לחשוב על נושאים לשיחה, מחוות סתמיות במבט ראשון ותדמית מושכת לפני שהולכים לפגישה עם גבר. אבל זה לא מספיק כדי לזכות בתשומת הלב הראויה של גבר, זה בהחלט אפשרי לבלבל את טקטיקת ההתנהגות עם נבחר ספציפי, כי אתה לא יודע מה האיש החתיך הזה רוצה. כדי שבסופו של ערב מבטיח לא תשב עם מבט חוקר "אני משעמם?" יש צורך לאורך כל תקופת הגיל המודע להתפתח לכל הכיוונים, ללמוד מדעים שאינם מוכרים לך, אך מעניינים במשמעותם, לגעת בנושאים "גבריים": מכוניות, דיג, ספורט, נשק, ציד. פיתוח כללי, אפילו בכמויות קטנות, שימושי לתקשורת עם המין השני, עניין רק ביופי הנשי, סביר להניח שהמשיכה המינית לא תימשך זמן רב.

הגיע הזמן להפוך את העולם הפנימי

זה ראוי לשבח כאשר אדם רוצהשנה לחלוטין ומלא, לוותר על הרגלים רעים, לשנות סגנון, ליצור תמונה יצירתית מסוימת, אם כי לא מובנת לכולם, ובו בזמן להתעניין ישירות באינדיבידואליות שלך, להפסיק להיות משעמם, משעמם. פזרנות מתקבלת בברכה במקרים כאלה כאשר אתה רוצה לשנות את חייך באופן יסודי, לשנות את עיסוקך, אופן התקשורת, להראות שערורייה בביטוי רגשות. ההיבט החשוב ביותר הוא ביטחון בעצמו, בכוחותיו, החלטיות במעשים. אל תפחד להפגין חוסר שביעות רצון או להיפך, הערצה, לכן ישימו לב ותהיה מחויב להקשיב בעתיד אם לא תאט את ההתמדה בנסיבות מסוימות. לביטוי הבנאלי "הכל בידיים שלך" יש מקום ישיר בחייו של כל איש קטן, אפילו הכי לא בולט ושקט, גם זה מסוגל להפוך את העולם.

המסלול המהיר לחיים מלאים

אם תחליט לשנות, אתה לא מתכוון לעצור בשום קושי, להשתפר, להתפתח, להפוך לאטרקטיבי לרוב האנשים, לקחת עמדה ראויה בחברה, אז הגיע הזמן לעשות כמה צעדים לקראת מימוש הנסתר הזדמנויות, כישרונות ורצונות. פסיכולוגים מספקים רשימה צנועה של צעדים עוקבים לשיפור עצמי:

1. תפסיק להגיד לעצמך "אני משעמם". אחרת, לא תראה מצב רוח אופטימי. זה ידוע שספק עצמי מוביל לפסיביות חיונית והידוק בפניםאת עצמך.
2. הסתכל "לתוך עצמך" בעזרת מראה, למד כל תכונה של הפנים, עומק העיניים, התחשבות במבט, חפש משהו בעצמך שאתה לא שם לב אצל אחרים ותזהה התכונות הייחודיות לך. תאהב את עצמך, תבין, תאהב אותך - לא, וזו אינדיבידואליות.
3. אימונים רבים, פרטניים וקבוצתיים, מתקיימים בחברה המודרנית, אשר חדלה להיות פראיות ונתפסת בבטחה על ידי אנשים, יתרה מכך, הנוכחות באימוני צמיחה אישית עולה מדי שנה. כשלומדים בקורסים של התאמה לנסיבות חיים והתפתחות אישית, קל למצוא חברים חדשים שיהיו איתם גם תחומי עניין משותפים, נושאים לשיחה.
4. אל תתמקד בדעות של אחרים, זה יכול להוביל אותך לקהות חיים ברגע המכריע של קבלת החלטה, היה בטוח בכוחות שלך ובאנרגיה הבלתי מעורערת שלך ללא ספק.
5. כדאי לבחור תחומי פעילות מעניינים שבהם התכליתיות לא תדעך, אלא רק תצבור תאוצה במלוא עוצמתה, ובכך, באמת אפשר להפוך ממדען משעמם לראווה בלתי צפוי. גלו את עצמכם, למדו והאמינו רק בכוחכם.