איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית ולשנות את חייך?

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

אף אחד לא מתווכח עם העובדה שלמחשבות שלנו, ויותר מכך למילים, יש כוח יצירתי ויכולות להתממש. בהקשר זה עולות שאלות: "איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית ולהיפטר מפחדים, פחדים ואכזבות?", "האם חשיבה חיובית היא תרופת פלא שמצילה מכל הצרות?"

ראשית, חיים ארציים בלתי אפשריים ללא תופעות כמו צער, מחלה ואפילו מוות. כלומר, חשיבה חיובית לא תהפוך אותך ואת יקיריכם לבני אלמוות. יחד עם זאת, היכולת של רבים להפוך את המכשולים הקטנים ביותר להרים ענקיים ובלתי עבירים מקשה עליהם הרבה יותר. לפיכך, מחשבות חיוביות לכל יום אולי לא ייפטרו כלל מבעיות, אך יהפכו את ההתגברות עליהן לקלה יותר, ללא כאב ואף למעשירה. אפילו פילוסופים סיניים עתיקים יעצו, במקרה של קשיים, לענות על השאלה "בשביל מה", ולא "בשביל מה".

קצת על טכנולוגיה

מבול הרגשות השלילייםקשה להיפטר מרגשות ומערכות יחסים. הדרך היחידה היא להחליף אותם. כמה טיפים איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית.

• הראשון מיועד למתחילים שמתקשים מאוד לעבור משליליות, וגם השכלה ולא השכל הישר מאפשרים רק לחזור על המשפט "אני בסדר, אני בסדר". תסתכל על כל מה שיש לך דרך עיניהם של מי שחסר להם הטבות כאלה. תודה לאל על מה שאתה רואה ושומע, תלך ברגליים, יש לך דירה משלך, עבודה, קרובים, ילדים וכדומה, גם אם היא קטנה, אבל משלך. אומרים שאדם מעריך משהו רק כשהוא איבד אותו. תארו לעצמכם שכל זה יכול ללכת לאיבוד. נסו ליהנות מכל יום בחיים, תקשורת עם משפחה וחברים.
• השלב החשוב השני במדע של "איך לחשוב בצורה חיובית" הוא ללמוד להתכוונן לכל פעילות או רק ליום שלפניו. תארו לעצמכם מהלך על חבל דק שלפני הופעה אומר לעצמו: "אני בהחלט אפול ואשבר". האם הוא יכול להופיע טוב? לכן, אנחנו לא זוכרים תחזיות שליליות, אנחנו מסירים פחד. בהערכת המצב באופן סביר, אנו מדגישים את ההיערכות שלנו, הנחישות, הנוכחות של התכונות הדרושות למימוש התוכניות שלנו, ומסכמים - "נידון להצלחה"! הזמינו מיד, זה לא אומר שההצלחה תגיע. אם מעולם לא הלכתם על בול עץ, אבל פתאום רוצים ללכת על חבל דק מתחת לכיפה מכוח חשיבה חיובית בלבד, לא ייצא מזה כלום. זה אבסורד שיכול להסתיים רע מאוד. לכן, חשוב לדעתאיך ללמוד לחשוב בצורה חיובית ועדיין לא לאבד את שפיותך.
• עליך לרכוש את הכישורים כדי לראות אנשים ומצבים בפרספקטיבה. פגשת אדם פולשני מדי? תסתכל על זה מהצד השני. הוא פתוח וידידותי, חברותי, צריך את הנוכחות שלך. להרחיק דעות קדומות, כי הן לא מאפשרות לך לראות את המציאות ולהעריך אותה נכון, מה שאומר שהן מטעות ומפריעות לחיים.
• יש פסיכולוגים שממליצים לך לרשום כמה פרשיות אופטימיות ומאשרות חיים שיהיו לך בהישג יד במקרה של מצב קשה. הם יעזרו לכוון את המחשבות בכיוון הנכון, למנוע אכזבה ודיכאון.

לכן, הצעדים הראשונים במדע הנקראים "איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית" נעשו. בעתיד, הכל תלוי אם אתה אוהב להיות אדם מאושר?