איך ללמוד לחשוב: המלצות וטיפים יעילים

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

בכל גיל אתה יכול לשפר את היכולות המנטליות שלך. קשה לתקן את המראה האנושי, אבל אדם יכול לשפר את המהות הפנימית שלו כל חייו. בואו נדבר על איך ללמוד לחשוב באופן כללי, איך ללמוד לחשוב בהיגיון ואיך ללמוד לחשוב בצורה חיובית. כל זה חשוב מאוד לפיתוח עצמי.

Analyze

כדי לאמן את המוח שלך לחשוב, עליך להקדיש לפחות חלק קטן מהיום שלך לכך. אם אין לך הרבה זמן פנוי, עשה מדיטציה בדרכך לעבודה או לחנות, תוך כדי בישול או טיול עם הכלב. עליך להשתמש תמיד ביכולת הייחודית של המוח לבצע מספר משימות בו-זמנית.

על מה בהחלט כדאי לחשוב? לעולם לא נצמח כיחידים אלא אם נלמד לנתח. יתרה מכך, ניתן לנתח כמעט הכל, גם את מה שלא נוגע לנו בשום צורה. זכור והעריך את המעשים והמילים שלך ושל אנשים אחרים. תחשוב על איך הם השפיעו עליך או על אחרים, על מה הםבסופו של דבר הם הובילו ששווה לעשות לא נכון. אבל היזהרו לא להיזכר כל כך עד שתשכחו את ההווה והעתיד.

תוכנית

בנוסף לניתוח כל מה שכבר עבר בחייכם, כדאי לחשוב על מה שעוד צפוי. תמיד תכננו להיות טובים יותר. לאחר ניתוח פעולות ותקריות בעבר בחייך, חשבו כיצד למנוע טעויות מלהתרחש שוב. נסו לצפות מראש מצבים קשים שעלולים להתעורר בחייכם מחר או בעוד שבוע, ודמיינו כמה אפשרויות לתגובתכם אליהם, ולאחר מכן בחרו את הטוב ביותר לדעתכם.

הקפד להעסיק את המוח שלך בחשיבה על יעדים. איך ללמוד לחשוב על המטרות שלך כל הזמן ולא לשכוח אותן? אתה יכול לרשום אותם על פיסת נייר, ולאחר מכן לעיין כל הזמן ברשימה הזו, להחיות בזיכרון. בנו יעדי ביניים לכל יום, שבוע וחודש. דמיינו את העתיד שלכם, ציירו את התרחישים האפשריים שלו, חשבו כל הזמן איך לשפר את חייכם בפועל.

היזהר

כל מידע שנתפס על ידי אדם נכנס תחילה לאזורי המוח האחראים על עיבוד מידע לא מודע, ורק לאחר מכן האינטראקציה שלהם עם האזורים המופעלים כאשר אדם מבין שהיא מתחילה. מידע שהגיע לרמת התודעה, נוכל להשתמש ולזכור באופן פעיל גם לאחר שנה. וכל מה שנשאר באזור התת מודע שלנו יכול לעבוד עבורנו רק בתור אינטואיציה.

למה לגבי תכונה כזו של המוחחשוב לזכור את מי שתוהה איך ללמוד לחשוב נכון? העניין הוא שאם אתה רוצה שמידע יישאר בזיכרון שלך ואז תוכל להשתמש בו למחשבות שלך, אתה צריך לגלות בו עניין מיוחד. רק במקרה זה, הוא יפרוץ מהתת מודע שלך אל התודעה ויהיה זמין עבורך בעתיד.

לכן, כל מי שאומר לעצמו כל הזמן: "אני רוצה ללמוד לחשוב", קודם כל, אתה צריך לומר לעצמך: "אני רוצה להיות קשוב למה שאני שומע ורואה." המוח האנושי אינו קובע באופן עצמאי איזה מידע חשוב ומה לא. כל מה שאנחנו לא מקדישים לו תשומת לב מודעת במיוחד, הוא לא מחשיב אותו כחשוב ומשאיר אותו ברמת התת מודע בלתי נגיש לנו.

לדוגמה, אנחנו זוכרים (כי הבנו) שפגשנו חבר בדרך לעבודה, אבל אנחנו אף פעם לא זוכרים מאות פרצופים אחרים שראינו באותה תקופה. יש רק מסקנה אחת: היו ממוקדים מאוד במידע שאתם מחשיבים כבעל ערך עבור עצמכם, נסו לפתח בו את העניין הכנה ביותר. אז זה לא יברח מהתודעה שלך, ותוכל להשתמש בו לשיקוף עמוק.

תהיה סקרן

אל תגביל את עצמך למעגל תחומי עניין מצומצם מדי, כי יש כל כך הרבה דברים מרגשים בעולם לחשוב עליהם. למשל, אתה הולך לעבודה ומבחין בחילזון קטן על הכביש. במקום פשוט להרים אותו ולקחת אותו לדשא, עצרו וחשבו: איך חי היצור הקטנטן הזה, מה הוא אוכל ואיך הוא מגדל את ילדיו? בהנחהכמה תשובות, אל תשכח לחפש באינטרנט מידע מהימן לגבי זה כשאתה חוזר מהעבודה ולהשוות עם ההנחות שלך.

האם אי פעם חשבת, כשהסתכלת בשמים, למה הם כחולים או למה השמש זורחת ומחממת אותנו, איך עלים של צמחים מטהרים את האוויר או באילו צבעים חתולים וכלבים רואים את העולם? וכיצד מסודרת עיננו, שאנו רואים את כל זה? אם אתה מרגיל את עצמך תמיד להסתכל מסביב ולהתעניין בכל מה שסובב אותנו, אתה לא רק יכול להרגיל את המוח שלך לעבודה פעילה, אלא גם להפוך את חייך להרבה יותר מעניינים.

המציא תרגילים משלך

יש עוד הרבה תשובות לשאלה איך ללמוד לחשוב בעצמך. חבר את הדמיון שלך והמצא לעצמך משימות שיעזרו לך לתפוס דברים ומצבים רגילים בצורה חדשה לגמרי. לדוגמה, מומחים מייעצים בכל פעם ללכת לעבודה בדרכים חדשות, ללכת לחנויות אחרות, להחליף את הביטויים היומיומיים שלך בביטויים חדשים שאינם רגילים עבורך. משפר יכולות מנטליות לימוד שפה זרה וקריאת ספרים. נסה לשנות מעת לעת את הפורמט של הסרטים והמוזיקה המוכרים לך - הכנס משהו חדש לחייך.

אל תאמין לכל מה שאומרים לך מיד. חקור את הנושא בעצמך, שאל את מי שיודע יותר על זה, ולאחר מכן, לאחר מספר מספיק של עובדות, הסיק את המסקנות שלך. זה עשוי לקחת קצת זמן ומאמץ, אבל זה בהחלט יוסיף חוכמה וניסיון. נסה תמיד לחוות דעה עובדתית משלך.

Think in game

ישנם מספר משחקים משעשעים ש"שואבים" לנו את המוח. כל מיני תשבצים וחידות יהיו "משקולות" מצוינות עבורו. בנוסף, תוכלו למצוא באינטרנט אינסוף משחקים שונים שגורמים לנו לנתח, להשוות, לזכור ולתכנן. משחקי מחשב מודרניים רבים הם התשובה לשאלה כיצד ללמוד לחשוב במהירות. רבים מהם דורשים תגובה טובה ויכולת לקבל החלטות באופן מיידי כדי לנצח.

משחקי לוח ששכחו היום בצורה לא הוגנת כמו שחמט, דמקה ומשחקי קלפים שונים, עוזרים בצורה מושלמת לפיתוח ההיגיון. אל תזניח אותם. כמו כן, במבצע כל מיני משחקי לוח שדורשים מהמשתתפים לשים לב, לפתח טקטיקות ואסטרטגיה משלהם. דרך כל כך מהנה ומרגשת להתפתחות עצמית בהחלט ראויה לתשומת לב מיוחדת.

לטפח חשיבה חיובית

אם אתה באמת רוצה להתפתח כאדם, הימנע ממחשבות שליליות, שכן הן גומלות אפילו על השאיפות הנלהבות ביותר ומפחיתות משמעותית את הפוטנציאל הזמין. בנוסף, לכעס, טינה, אכזבה וקנאה יש השפעה שלילית ביותר על בריאות האדם, הגורמים לבעיות במחזור הדם ובמערכת העיכול, כאבי ראש ונדודי שינה, כמו גם הפרעות רגשיות ונפשיות שונות.

אבל איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית? קודם כל, אתה צריך לעשות את זה כלל לעקוב בקפידה אחר המחשבות המשתנות כל הזמן בראש שלך. ברגע שליליהפסיקו אותו מיד והחליפו אותו בחיובי. לעולם אל תתנו למחשבות בראשכם לעוף בכאוטיות, בכוחות עצמן. סוג זה של מאמץ מודע יגרום בסופו של דבר לפתח הרגל של חשיבה חיובית על הכל.

עד שתפתחו הרגל מוצק של חשיבה חיובית, הקיפו את עצמכם באלה שכבר עושים זאת. תמיד, גם כשאינך במצב רוח כלל, שמור על חיוך כנה על הפנים שלך, היה יחס ידידותי ואסיר תודה לכולם. שימו לב לכל היופי שבעולם ולכל הדברים הטובים שקורים לכם.

איך להתגבר על עצלות

רבים מאותם אנשים שתוהים איך ללמוד לחשוב הם באמת טובים בזה, אבל פשוט לא משתמשים ביכולת המופלאה הזו. הסיבה לכך היא טריוויאלית פשוטה - עצלות אמא. פעילות חשיבה סופגת לפעמים אנרגיה כמו עבודה פיזית קשה. לכן, בהגנה על מאגרי האנרגיה שלו, הגוף כמעט ולא מסכים להקריב קורבנות כאלה. זו הסיבה שלפעמים אנחנו מתקשים כל כך לגרום לעצמנו או לילדים שלנו לחשוב, מכאן נובעת העצלות.

אם המטרה שלנו היא לא השפלה, אלא צמיחה אישית, עלינו לעשות כל מאמץ בכל יום כדי לגרום למוח שלנו לעבוד. אל תפחדו לעבוד על זה יותר מדי - המוח אף פעם לא מתעייף, רק אנחנו מתעייפים. אבל זכרו שככל שמתעייפים מחשיבה אינטנסיבית, כך נהיה חכמים ומפותחים יותר. זה גם משפר את הזיכרון והאינטליגנציה שלנו. אנחנו הופכיםבטוחים יותר בעצמם, מעניינים ומועילים לאחרים, והחיים שלנו מרגשים ומאושרים יותר.