תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: מדיטציה לירידה במשקל - שיטה שנבדקה בזמן
2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19
מוחות מדעיים הנמצאים בכל מקום הוכיחו זה מכבר את החומריות של המחשבה, אבל האם כולם מנצלים את ההזדמנות המדהימה לשלוט בנפשו ובגופו? לדוגמה, כדי, מבלי להפר את ההרמוניה הטבעית, למצוא את דמות החלומות שלך? אגב, הטכניקה הזו הייתה ידועה לפני אלפי שנים! אלו מאיתנו שהשאירו את הפוטנציאל הכל יכול רדום אולי פשוט אין להם את הידע לעשות זאת. נצל את הידע העתיק, למד כיצד עושים מדיטציה לירידה במשקל.
הכנה
אולי, עם הזמן, תלמדו להיכנס למצב מדיטטיבי בכל זמן שתמצא לנכון: מתחת למקלחת הבוקר, בהובלה בדרך מהעבודה או בזמן מנוחה בטבע. ולמתחילים יש צורך בהכנה מקדימה, יצירת התנאים הדרושים על מנת להבין ולהרגיש את מצב הרוח הנכון.
- לא משנה כמה נדוש, אבל מדיטציה לירידה במשקל מתחילה באורח חיים בריא. וותר על הרגלים רעים אם יש לך אותם.
- אידיאלי אם אתה עושה מדיטציה כל יום במשך חצי שעה. אם זה קשה לביצוע, שים לב לתדירות - אחרייום.
- מדיטציה לירידה במשקל ניתנת לביצוע בשקט ובשלווה. קבעו לעצמכם מקום. אם זה בלתי אפשרי לפרוש לחלוטין, בקשו מהאהובים שלכם לא להפריע לכם במשך חצי שעה, כבו את הטלפון וכל חפץ אחר שעלול לאיזון אתכם באותו זמן. אוורר את החדר.
- לבש בגדים קלים ונוחים.
- מדיטציה לירידה במשקל צריכה להיעשות בין הארוחות העיקריות, כלומר, על קיבה ריקה.
- אל תעביר שיעורים, כמו שאומרים, בכפייה, אלא רק ברצון ובשמחה!
מדיטציה לירידה במשקל
השלמות של הגוף תלויה ישירות במחשבות שלנו. כוון את האנרגיה המופלאה לכיוון הנכון.
- תירגע לגמרי. שכבו על הגב, הניחו את הידיים לאורך הגוף עם כפות הידיים פתוחות כלפי מעלה. עדיף לכסות את העיניים. נתח את מצבך: איך הידיים הפכו כבדות, ואז הרגליים, איך הן התחממו, איך שרירי הפנים נרגעו.
- תאר לעצמך שאתה מסתכל במראה ומחייך אל ההשתקפות כי אתה יפה ורזה. אתה יכול לדמיין כל סביבה שבה אתה הבעלים המאושר של דמות מושלמת. התנאי העיקרי כאן הוא כנות הרגשות שמעוררת התמונה. אם המחשבות שלך נקטעות על ידי גישות שליליות, כגון: "לעולם לא אהיה כזה", "אני לא יכול לעשות את זה", אל תפריע למדיטציה שלך. רק ראה בעיני רוחך את החוף הריק, הפרטי שלך, ואיך, תחת פעולת השמש, עודפי השומן של גופך נמסים ויוצאים ממנו עםלאחר מכן, הוא זורם מטה, וגל הים נשטף וסוחב את הקילוגרמים המיותרים המומסים.
- חזקו את הדימוי המנטלי במעשים, קחו צעד קונקרטי לעבר הרמוניה. לדוגמה, תכנן טיול ערב או צמצם את המנה או תכולת הקלוריות של ארוחת הערב.
- פתחו את עיניכם, תתמתחו ועמדו!
לא רק שהמדיטציות החינמיות האלה זמינות לכל אחד ולכולם, הן באמת יכולות לשנות את חייך לטובה.
מוּמלָץ:
מוטיבציה לירידה במשקל: ספרים פסיכולוגיים, טכניקות, אימונים. טיפים והמלצות ממומחים
בעבודה על עצמו, 70% מההצלחה תלויה במוטיבציה הנכונה של אדם לשינויים עתידיים. עוזר טוב בזיהוי נכון של אותות הגוף והיכולת "לנהל משא ומתן" איתו הם ספרים פסיכולוגיים לירידה במשקל ושיטות המחבר המפורסם של מומחי NLP
מוטיבטור לירידה במשקל. המניעים הטובים ביותר לירידה במשקל
כמעט כל אדם עם עודף משקל רוצה לרדת במשקל. ולרוב זה מתחיל בבחירת הדיאטה. לחלקם יש מספיק כוח רצון לשמור עליו לאורך זמן, והם מצליחים לרדת כמה קילוגרמים. מישהו מפסיק, ואחרי זמן מה מתיישב על דיאטה חדשה. מה הסיבה להתנהגות זו?
פליסה לירידה במשקל - מתכונים וסקירות. רונים סקנדינביים עוזרים לרדת במשקל
יש מקרים שבהם אדם פשוט צריך עזרה מבחוץ כדי להשיג משהו בחיים. זה המקום שבו הסמלים העתיקים ששימשו זה מכבר בטקסים קסומים מגיעים לשימוש. הם משפיעים על השדה הביולוגי של אדם, מבצעים שינויים באופיו, במראהו או בגורלו. מסתבר שיש אפילו מה שנקרא רונה לירידה במשקל
האם יש תפילות לירידה במשקל?
אנשים רבים רוצים לרדת במשקל, אבל לא כולם מבינים שבעיית ההשמנה היא לא רק פיזיולוגית, פסיכולוגית, אלא גם רוחנית
מנטרה לירידה במשקל, יופי והתחדשות
יש דעה שלכל הצלילים והמילים יש אנרגיה משלהם. מנטרות, כמו תפילות ולחשים, הן טקסט קדוש שיכול לעזור לאדם להגשים את רצונותיו, לרפא ממחלות ולשנות את חייו לטובה. קשה להסביר בכמה מילים מהי מנטרה, כי חלק זה של ההיסטוריה, התרבות והידע הסודי בהינדואיזם, בודהיזם וג'ייניזם