יש דעה שלכל הצלילים והמילים יש אנרגיה משלהם. מנטרות, כמו תפילות ולחשים, הן טקסט קדוש שיכול לעזור לאדם להגשים את רצונותיו, לרפא ממחלות ולשנות את חייו לטובה. קשה להסביר בכמה מילים מהי מנטרה, כי זו חלק מההיסטוריה, התרבות והידע הסודי בהינדואיזם, בודהיזם וג'ייניזם. אפשר לקרוא לזה צורת דיבור מסוימת שיש לה השפעה משמעותית על הרגשות, התודעה ואפילו על עצמים חיצוניים. במאמר זה נשקול מנטרות לירידה במשקל ויופי.
אנרגיה של המילה
כשמשתמשים בכל שיטה, חשוב מאוד לדעת איך זה עובד. פשוט קשה להאמין ביעילות שלו. אדם תמיד צריך אישור שהשיטה באמת תעזור לו. אז, המנטרה לירידה במשקל היא דרך יעילה להיפטר מקילוגרמים מיותרים. אבל איך מילים רגילות יכולות להשפיע על התהליך הזה?
מדענים הוכיחו שצלילים משפיעים על כל מהמקיף אותנו. בוצע ניסוי: מילים שונות נאמרו ליד המים והושמעה מוזיקה. ואז, כשהם הסתכלו על זה דרך מיקרוסקופ מיוחד, הבחינו המדענים שבכל מקרה למים יש מבנה שונה. גבישים יפים להפליא התבררו היכן שנקראו תפילות ומנטרות על הנוזל. בהתחשב בכך שיותר מ-70% מהאדם מורכב ממים, אנו יכולים להסיק ששיטה זו היא באמת יעילה למדי.
איפה להתחיל
אז, אם אתה בכל זאת מחליט לנסות לומר מנטרות לירידה במשקל, תחילה עליך ללמוד כמה כללים חשובים. זה יכול להיות מאוד קשה עבורך בהתחלה לעשות זאת, אבל כדי להשיג תוצאה כלשהי, אתה צריך לעשות קצת מאמץ. הדבר הראשון שאתה צריך להגדיר בבירור לעצמך: האם אתה מוכן לשנות את חייך לטובה? האם אתה באמת נחוש לרדת במשקל? אם התשובות לשאלות הן כן, אז כדאי ללמוד כיצד לקרוא את המנטרות בצורה נכונה. הם מבנים את האנרגיה שלך, מכוונים אותה לכיוון הנכון. אלו סוג של מדיטציה, שאחריה מצב הרוח משתפר ואתה רוצה לאכול פחות.
רושם ראשוני
סביר להניח שאם אינכם מכירים את התרבות הטיבטית, מילות המנטרה לירידה במשקל ייראו לכם מאוד מוזרות ובלתי מובנות. לכן, בתור התחלה, אתה יכול לצפות בכמה סרטונים, להקשיב כיצד לבטא מילים. העובדה היא שכל מנטרה היא סוג של מנגינה. זה צריך להישמע בלב שלך ולהיות אחד איתך. אין לבטא אותו כסט צלילים רגיל. הטכניקה הזו לאתוצאות, וחוץ מזה, בקרוב זה יתחיל לעצבן אותך.
כמו כן, יש אנשים שמתקשים מאוד לבטא את מילות המנטרה. הם מתבלבלים, מתבלבלים, מתחילים להיות עצבניים, וכל העבודה מתבררת כחסרת תועלת. במקרה זה, אתה יכול פשוט להקשיב למנטרות. אם באותו זמן הם נשמעים בלב שלך, ההשפעה תהיה זהה.
איפה ומתי
כמובן, כל מדיטציה היא סקרמנט. רק אתה והמוזיקה בראש שלך. שום דבר לא אמור להסיח את דעתך. עדיף לקרוא מנטרה עוצמתית לירידה במשקל 2 פעמים ביום - בבוקר ובערב במשך 10 דקות. זה יספיק כדי לשפר את מצב הרוח שלך, להרגיש גל של כוח ומרץ, להאמין בעצמך, בכוח שלך. יש צורך להתחיל לתרגל את קריאת המנטרה בבית. כשהמוזיקה עצמה תישמע בלב, אתה יכול לעשות זאת לעצמך בכל מקום: באוטובוס, ובעבודה. אבל בתחילה עדיין מומלץ לקרוא את המנטרה בבית ובקול רם. אתם חייבים לשמוע איך זה נשמע, לשקוע במילים. במיוחד שבהתחלה, אמירת המילים בקול רם תאפשר לך להתרחק פחות.
הכנה למדיטציה
לפני שתתחיל לקרוא או להאזין למנטרה, עליך לבחור מקום טוב ולתפוס עמדה נוחה. בשלב זה, שום דבר לא אמור להסיח את דעתך. יש צורך להרפות את כל הגוף, להרגיש אחד עם היקום העצום. עצמו עיניים ונסו לעצור את זרם המחשבות האינסופי בראשכם. עכשיו דמיינו את עצמכם בקרני השמש. אתה צריך לראות את עצמך עם דמות כזו, על אשרחולם. תאר לעצמך שכבר ירדת במשקל. הרגישו את רגשות האושר והגאווה בעצמכם. בזמן החזקת תמונה זו, יש לדקלם אחת מהמנטרות הבאות:
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
איך מבטאים נכון
ככל הנראה, את המילים של המנטרה לירידה במשקל יהיה קשה מאוד לבטא בפעמים הראשונות, אז נסו לשיר אותה מיד. בחר לעצמך מנגינה שאתה אוהב. בחר, התנסה עד שתהנה מההגייה שלו. ככלל, קריאת מנטרה קשה מדי עבור אנשים רבים. אדם מתחיל להתבלבל במילים, ללכת שולל. במקרה זה, תוכל להאזין להקלטות האודיו שלהם.
חשוב מאוד לנסות לחזור עליהם לעצמכם, להתעמק בכל צליל. כשקוראים ומאזינים למנטרה, אתה צריך להיות מרוכז בה. אם המחשבות שלך הולכות לכיוון השני, נסה לשנות את הזמן, המקום, המנטרה. זכרו שכדי ששיטה תביא לכם תוצאות, אתם בהחלט חייבים לאהוב אותה. אם המילים לא נעימות לך, אז אתה צריך לדחות את המיזם הזה. אתה צריך להרגיש רק רגשות חיוביים ומשמחים.
אנרגיות חזקות
צריך להבין שמכיוון שמנטרה היא סוג של תפילה, היא חזקה מאוד במובן האנרגטי. בעת הגייה או האזנה, ניתן ליצור מערבולת עוצמתית. נראה שהאדם נופל לתוך משפך. למעשה זה סימן טוב. אם אתהמתחיל להתנדנד או "להתפתל", מה שאומר שזרימת אנרגיה עוברת בחופשיות בגופך. הם משחזרים תהליכים מטבוליים בגוף. ככלל, אדם עולה במשקל עודף, מכיוון שאינו יכול לשלוט בכמות המזון הנצרכת. מנטרות חזקות מאוד לירידה במשקל רוויות את הגוף באנרגיה, שמחה, קלילות. התיאבון יורד בחדות, והרצון להסתכל לתוך המקרר פשוט נעלם. אני רוצה לרקוד, ליהנות מהחיים, וזה פשוט נהיה קל יותר לנשום.
למי לא מתאים לשיטה זו
האם יש טכניקה בעולם שנותנת תוצאות לכל מי שמנסה אותה? ברור שלא! כל אורגניזם הוא אינדיבידואלי. זה שמשהו עובד עבור אחד לא אומר שהוא עובד עבור אחר. קודם כל, ראוי לציין שמנטרות לא יעזרו למי שלא רוצה בכך. אם אדם איבד עניין בחיים ומבלה כל היום על הספה, אז הדרך היחידה שהמנטרה תעזור לו היא שהוא לא יוכל ללעוס בזמן שירה אותה. לא סביר שהוא יצליח לרדת במשקל בדרך זו. לעשות את הצעד הראשון יכול להיות קשה, אבל אם בכל זאת תעז, מנטרות של ירידה במשקל והתחדשות ישנו את חייך לטובה.
כדי להגיע לתוצאה טובה, כדאי להבין שמדיטציה כזו לא עובדת מעצמה. זה גם דורש מאמצים מצידך: תזונה נכונה ופעילות גופנית. המנטרה לירידה במשקל ויופי יכולה לשפר תוצאות, לתת כוח ומוטיבציה, אבל אל תיצור הכל מאפס.
