מנטרות הן שילובי צלילים מיוחדים המובעים באיטיות ויוצרים רעידות מסוימות המשפיעות על ההפעלה והתפקוד של הצ'אקרות. בתרגול יוגה, מנטרות נקראות גם הברות מיסטיות או נוסחאות המשפיעות על האנרגיה.
המילה "מנטרה" באה מהסנסקריט "מאנאס" - המוח ו"טרא" - לטהר. השילוב של הצלילים, הקצב והטונאליות שלהם מביאים את הגוף לתהודה בתדר מסוים. זה מוביל לשינוי כלשהו בתודעה וביכולת לחלץ ממנו ריפוי, שמחה, שלווה או מצב אחר. לכל נוסחת צליל כזו יש מטרה מיוחדת משלה. קריאת מנטרות לניקוי הצ'אקרות וההילה היא התרגול היעיל ביותר המאפשר לך להשפיע בצורה הרמונית על מהלך החיים.
מהן צ'אקרות?
מרכזי האנרגיה האחראים על כוחו ותודעה של האדם, הממוקמים בגוף העדין הפנימי, נקראים צ'אקרות. כל צ'אקרה מכילה מבנים נפשיים (מחשבות ורעיונות, עבודה עם אמונות), זיכרון, יחידת בקרה, מעטפת אנרגיה (גוף),עלי כותרת (עוזר לספיגת אנרגיה).
לכל אזור פעיל יש סמלים משלו, תחום השפעה, תכונות אופי מתאימות, צבע, צליל. ישנן 12 צ'אקרות בסך הכל, אך העיקריות בבני אדם הן שבע. כדי לעבוד איתם מכוון שירת המנטרות.
כאשר לאחת הצ'אקרות אין מספיק זרימת אנרגיה נכנסת, זה מתחיל להשפיע כלפי חוץ על איכות החיים, בעיות וקשיים מופיעים באזור מסוים, מחלות מתעוררות. הפתיחה והניקוי של מרכזי אנרגיה בעזרת מנטרות מאפשרים לך לפתוח גישה לזרימות הכוח הנדרשות. כדי שתרגילים אלו יביאו לתוצאה טובה, יש לבצע אותם באופן קבוע - מספר פעמים בשבוע, ורצוי מדי יום.
מתכונן לעבודה עם מנטרות
למרות שפע המונחים החדשים והמורכבות לכאורה, כל אחד יכול להתמודד עם הטכניקה של קריאת מנטרות לצ'אקרות. בנוסף, אין כאן חוקים נוקשים, יש רק המלצות לביצוע חיובי של מדיטציות:
- כבה טלפונים וגאדג'טים אחרים שעלולים להסיח את דעתך בזמן העבודה.
- מיקום הגוף צריך להיות אחיד, ישר, גב זקוף. הכי נוח לשבת בתנוחת לוטוס או חצי לוטוס. הקשיבו לתחושות - זה צריך להיות חם, נעים ורגוע.
- לפני שמתחילים, כדאי להירגע עם כמה נשימות עמוקות.
- עדיף לעשות את זה בבוקר, בזמן הזריחה, על בטן ריקה. במקרה זה, הגוף לא יהיה כבד או עסוק בעיכול מזון, כך שיהיה קל יותר להיכנס למצב הרצוי.
- יש לומר את המנטרה הראשונה בשקט, ולהרים את הקול שלך יותר ויותר בכל פעם. נסה להפיץ תנודות בכל הגוף, הקשב לדופק שלך, צפה במקצב אחד איתו.
- תוכל להאזין לצליל המנטרה לניקוי הצ'אקרות בהקלטת אודיו, אבל השמעתה בעצמך תחדור עמוק יותר לתוך הגוף, וייצור ויברציות חזקות וחיוביות יותר.
- ויזואליזציה היא עזרה גדולה לשיפור הניקוי והפתיחה של הצ'אקרות: נסו "לשמוע" את הרעידות בנקודה שנבחרה, דמיינו זאת כלהבה בוערת או אור זהוב, שעוזר לנקות, לשרוף, לדחות הכל רע.
מנטרות להפעלה ולניקוי שבע הצ'אקרות הראשיות
מנטרות המנקות את הצ'אקרות שונות בצליל שלהן בהתאם למיקום (אזור האחריות):
1. Sahasrara - מנטרות AM, MMM, AUM.
ממוקם בחלק העליון של הראש, משפיע על רוחניות, אינטלקט, אינטואיציה. מבטאים את שילוב הצלילים צריך להיות מרוכז במרכז הראש.
2. Ajna - OUM, OM.
ממוקם ברווח שבין הגבות, מה שנקרא "העין השלישית". אחראי על המצב הרגשי, פיתוח יכולות חוץ-חושיות, יהיה.
3. Vishuddha - HAM.
הצליל צריך להיות גרוני, שפתיים מקופלות בסגלגל. הצ'אקרה ממוקמת באזור הגרון, אחראית על יצירתיות, בריאות העיניים, האוזניים, השיניים, הגרון.
4. Anahata - YAM, YAM.
אנאהאטה נקראת גם צ'אקרת הלב, הממוקמת באזור בית החזה, מייצגת אהבה, טוב לב, מסירות, אמפתיה, ידע,חוכמה. בעת דיבור, הלשון צריכה להיות במצב מושהה.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
ממוקם באזור מקלעת השמש, אחראי על ביטחון, כוח, פיתוח.
6. Svadhisthana (svadhisthana) - YOU, EAT.
משפיע על מימוש עצמי, מערכות יחסים, הנאות אינטימיות ורגשות, ממוקם 3-4 אצבעות מתחת לטבור, בין עצמות האגן.
7. מולאדהרה – MMM, LAM.
אתה צריך לבטא את זה עם העברת תשומת הלב לחלק העליון של הראש. זוהי נקודת האנרגיה הנמוכה ביותר, הממוקמת בקצה עצם הזנב, נחשבת לשורש. מגן על הרצון לחיות, בריאות, בטיחות, הולדה.
מנטרה נהדרת
עייפות מצטברת, חשיפה ללחץ, חרדה מהווים רקע רגשי שלילי, אשר בתורו משפיע על כל מהלך חייו של אדם. אחת השיטות הפשוטות והיעילות לניקוי מושלם של הצ'אקרות היא המנטרה הגדולה. הצליל המקודש הזה הוא הצליל OM, האיות הנכון הוא AUM, כאשר AU מבוטא כ-drawl O.
לכל אות במנטרה זו יש משמעות משלה:
A - סמל של העולם הפיזי, פעילות תוססת, ערות.
U - פעילות מנטלית, שינה אנושית, עבודת התת מודע.
M - מודעות קוסמית, התבוננות בעולם ללא מסגרת החשיבה והפריזמה של האמונות האישיות.
איך לקרוא מנטרות בצורה נכונה
אתה יכול לומר מנטרות לצ'אקרות גם בשקט (נפשי) וגם בקול רם. טכניקת ניקויוהפעלת הצ'אקרות פשוטה ועקבית:
1) בעיניים עצומות, התמקדו בנקודה הגבוהה ביותר של הכתר (צ'אקרת סהאסררה), תוך אמירת אחת המנטרות המתאימות 8 פעמים (בחרו את זו הקרובה וההרמונית יותר עבורכם).
2) העבר את תשומת הלב הפנימית שלך לאזור המצח, צ'אקרת האג'נה, חזור על המנטרה OM שמונה פעמים.
3) עקבו למטה לצ'אקרת ה-Vishuddha, התרכזו בחלל הגרון, דקלמו שוב שמונה פעמים את המנטרה הרצויה.
4) הורד את תשומת הלב שלך אפילו נמוך יותר, לצ'אקרת Anahata, במרכז החזה. אמור את נוסחת הצליל המתאימה שמונה פעמים.
5) העבירו את תשומת הלב שלכם לאזור מקלעת השמש, לצ'אקרת המניפורה, דקלמו שוב את המנטרה הנדרשת 8 פעמים.
6) לאחר מכן, חזור על המנטרה 8 פעמים כדי לפתוח את צ'אקרת Swadhisthana, תוך שמירה על תשומת הלב שלך במיקומה.
7) בסוף צ'אקרת מולאדהרה, התמקדו בעצם הזנב, ודקלו את המנטרה המתאימה שמונה פעמים.
סיום הפעלה
לאחר קריאת המנטרות של הצ'אקרות, אל תפקח מיד את עיניך ולקחת על עצמך פעילויות יומיומיות. הישאר בעמדת ההתחלה למשך פרק זמן נוח. הנשימה צריכה להתאזן, פעימות הלב אמורות להירגע, המצב הפנימי צריך לחזור לקדמותו. פקח את העיניים לאט, בנשיפה, מחייך אל העולם הזה. קלילות נעימה תופיע בגוף ותורגש גל של כוח. בשימוש נכון, ההשפעה של מנטרות שמנקות לחלוטין את הצ'אקרות מורגשת לאחר הפגישה הראשונה.
Safety
אין שלילילשיטת קריאת המנטרות לצ'אקרות אין השלכות הן על מצבו הרוחני והן על מצבו הפיזי של האדם. אבל כדאי להקשיב היטב לגוף שלך - איך הוא מגיב למנטרות, אילו רגשות אתה חווה, האם נוח לך.
אם אתה חש אנרגיה נמוכה, סחרחורת, חולשה, אי נוחות או חרדה, עליך להפסיק להתאמן.
