איך לעודד את עצמך במהירות? כמה רמזים

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

לפעמים הגעגוע מוצא אפילו את האדם הכי עליז וחסר דאגות. מה לעשות במצב כזה, כי מעט אנשים רוצים להיות עצובים? איך לעודד את עצמך מהר ובטוח?

אוכל

הדרך הקלה והיעילה ביותר להתעודד היא לפנק את עצמך במשהו טעים. זה יכול להיות רק מנה אהובה, או שאתה יכול לאכול משהו מרשימת המזונות שלפי מדענים הם המקור למה שנקרא הורמון האושר. בין פינוקים כאלה הם שוקולד, בננה, תותים, קקאו, אננס, אגוזי לוז, בוטנים. לאחר מכן, מצב הרוח אמור להשתפר במהירות.

דבר מועדף

דרך נוספת לעודד את עצמך במהירות: עשה מיד מה שאתה אוהב. על ידי ביצוע מחוות כבר מוכרות, אדם יירגע במהירות אם הוא חרד, ירכך אם הוא כועס. ועם הזמן, זה יהיה יותר כיף, כי לעשות תחביב תמיד יש השפעה חיובית על מצב הרוח והמצב הכללי של הגוף.

Wedge בעט החוצה עם טריז

אתה יכול לנסות ללכת מההפך - כדי להתעודד, אתה צריךלגרש לחלוטין את השליליות מהגוף. אז, אם כעס חי בגוף, אתה צריך ללכת לחדר כושר ולהכות אגס, אם אתה רוצה לשאוג, אתה רק צריך לשבת ולבכות. פעולות אלו יעזרו לשליליות להיעלם, ומצב הרוח יעלה במהירות.

חברים

דרך מצוינת לעודד את עצמך במהירות היא לשוחח עם חברים. הם יודעים בדיוק איך לעודד חבר. אבל אל תתנגדו, אם אנשים קרובים מתחילים להתחיל משהו, צריך להיכנע להם, ובתהליך הפעולה, מצב הרוח יעלה מעצמו, כי הצוות יתרום לזה בצורה מושלמת.

הומור לעזרה

דרך נוספת לעודד את עצמך במהירות היא לצפות במשהו הומוריסטי. זה יכול להיות רק קומדיה, הצגה מצחיקה או קומדיה. אתה יכול לקרוא בדיחות או ביטויים שמעלים את רוחך. אז מצב הרוח יעלה מהר מאוד.

קניות

הטיפ הבא לעודד אותך הוא לקנות לעצמך משהו שחלמת עליו כבר הרבה זמן, אבל אף פעם אין לך מספיק כסף עבורו. זה בהחלט ישמח כל אחד. תיק או מעיל חדש, טלפון או טאבלט - יש מספר עצום של אפשרויות, לכל אחד יש רשימת משאלות משלו. אתה לא צריך לחסוך, אתה יכול אפילו לקחת את הסחורה באשראי, ואז בהדרגה לשלם הכל. אבל אתה רק צריך לחשב במדויק את ההכנסה שלך, כדי שבהמשך לא תיכנס לדיכאון כלל.

שינוי נוף

אנשים רבים עשויים להיות מרוצים משינוי הנוף. אבל בשביל זה אין צורך ללכת לאתר הנופש. יכול להיות עלסוף השבוע לצאת לדרך לבקר את סבתא - ואדם מנוחה, ושמחה סבתא. אתה יכול לבקר חבר ותיק שלא ראית מאה שנה, אתה יכול פשוט ללכת ליער לחצי יום ולשאוף אוויר צח. העיקר לנסות להימנע מפרצופים מעצבנים לזמן מה או פשוט להיות לבד. זה הכל חוכמה.

מתקנים

אתה יכול גם לגרום לגוף שלך להרגיש טוב ולעודד את עצמך. הירשמו למכון יופי, קבלו עיסוי, לכו לספא או אפילו קעקעו - יש הרבה אפשרויות, בחרו מה שאתם אוהבים. מכאן, הלב יהפוך קל יותר, ומצב הרוח יעלה במהירות.