תהליכים רצוניים בנפש האדם הם אלו שמתבטאים במיומנות השליטה בהתנהגותו של האדם. כל אדם אחראי על חייו שלו, על האירועים המתרחשים בהם ועל ההרגלים שהוא מפתח. מסיבה זו, כאשר השיחה פונה לפעולות מזיקות שאדם מכור אליהן ואינו מסוגל להיפרד מהן, אזי נוכל להסיק שהתפתחות תהליכים רצוניים חלשה.
גיבוש צוואתו של ילד
אם הצוואה לא מפותחת ברמה מספיק טובה, הדבר יכול להתבטא בדחיית אחריות אישית או בהעברתה למשהו או מישהו מבחוץ. ניתן לצפות באופן שבו תהליכים רגשיים-רצוניים מתפתחים אפילו בילדותו של האדם. ניתן לזהות אותם בקלות כשהם מנסים להשיג את מה שהם רוצים, כמו גם להגן על האינטרסים שלהם.
תפקיד חשוב בהתפתחות זו, כמובן, ממלאים ההורים, תמיכתם ודוגמה אישית, המדגימה כל אחד מהשותפים. במקרים בהם הוריםלתמוך בילד רגשית ולבנות מוטיבציה נורמלית להשגת יעדים כלשהם, התפתחות האיכויות של תהליכים רצוניים באדם היא נורמלית.
אם לאדם מילדות יש הזדמנות לראות כיצד הוריו מתמודדים בדרך כלל עם רגשותיו, מתגברים במיומנות על הרגלים רעים, משפרים כל הזמן את איכות חייהם, וגם דואגים לבריאותם היטב, אז זה מאוד סביר שבבגרותם ילכו בעקבותיהם.
בנוסף להורים, התפתחות תהליכים רגשיים-רצוניים מושפעת משמעותית מהסביבה שבה הילד נמצא רוב זמנו.
היבטים שליליים של שליטה עצמית
מאז ומתמיד ההנחה היא שרצון חזק הוא תכונת אופי חיובית בלעדית, אם כי על נקודה זו ניתן להתווכח. לעתים קרובות, שליטה עצמית מוגברת אינה מאפשרת לראות את הפרט מאחורי התמונה הגדולה ואינה לוקחת בחשבון נסיבות חיצוניות בכל המקרים.
לכן, אדם שמקדיש תשומת לב מופרזת לשליטה עצמית עלול להפסיק לשלם אותה לצרכיו ולרצונותיו. אז יש סיכוי לשכוח איך ליהנות מהחיים.
לא בכל המקרים, סדר ושליטה מלאה בעצמו יכולים להביא לאדם תחושת סיפוק. בזמן בניית מערכות יחסים זה עם זה, אנשים נוטים לעשות טעויות, וכניעה מלאה לתהליכים המנטליים הרצוניים שלהם יכולה להפחית זאתאיכות, כיכולת לסלוח לאנשים על אותן טעויות.
בנוסף לכל זה, נצפה שאנשים בעלי רצון חזק עשויים להתקשות להירגע ולקבל רגשות טובים כאן ועכשיו.
איכויות רצוניות
אלו מאפיינים אישיים המתפתחים באדם בזמן שהוא מקבל ניסיון חיים חשוב וקשור בל יינתק עם התגברות על מכשולים שונים בדרכו, כמו גם מימוש רצונו.
פסיכולוגיה מזהה תכונות אישיות רבות, הקשורות כך או אחרת לגילוי הרצון. העיקריים שבהם כוללים את הדברים הבאים:
- commitment;
- determination;
- לוקח את היוזמה;
- perseverance;
- discipline;
- קטע.
כל התכונות הנ ל, בדרך זו או אחרת, קשורות לגילוי הרצון של האדם. וההתפתחות שלהם מתחילה בילדות, כשהילד מבצע את המשימות המשפחתיות והמטלות הבית ספריות הכי בנאליות, וההתפתחות הזו נמשכת כבר במוסדות להשכלה גבוהה, בצבא וכדומה.
טיפוח תכונות
כמובן, עבודה על האיכויות שלך לא צריכה להתבצע על ידי הגברת המתח העצבים וכלה בלחץ. יחד עם זאת, בחזרה על פעולות מסוימות כל יום, אתה צריך למצוא את הצדדים החיוביים שלך, לפתח את האופטימיות שלך באופן כללי, להתייחס לחיים קצת יותר קל, באופן אידיאלי עם הומור.
כשזה מגיע ליעדים, עדיף להיות כמה שיותר ספציפי. באופן טבעי, לעתים קרובות יש רגעים של חוסר ודאות בחיים,אבל הם צריכים להוות תמריץ לחפש פתרונות חדשים לבעיות מתעוררות.
אדם שתורם לפיתוח תכונותיו הרצוניות חייב להיות בעל תחושת אחריות, אחרת האגו יכול להשתלט עליו.
פיתוח ביטחון
פסיכולוגים ומורים בתיכון הצליחו לפתח תחושת ביטחון בתלמידים (שעסקו בתרגילים גופניים קשים) באמצעות השיטות הבאות:
- הסיבוך ההדרגתי של המשימות שעולות בדרכם של התלמידים.
- ניתוח התרגילים, חלוקת הקשים שבהם לאלמנטים נפרדים.
- למידת תרגילים מיוחדים שנועדו ליצור גישה בטוחה תוך כדי ביצוע המרכיבים הבסיסיים של התוכנית.
- מחבר את החלק התחרותי.
- תמיכה פסיכולוגית לסטודנטים.
התמדה ונחישות
תכונות כמו תכליתיות והתמדה נוצרות כאשר אנו מציבים מטרה שאנו יכולים להתמודד איתה היטב ולאחר מכן מביאים אותה עד הסוף.
טוב כאשר התכונות הללו נוצרות עוד לפני שהילד נכנס לבית הספר, כי חשוב ביותר להיות מסוגל לא לוותר כאשר מתעוררים מכשולים שונים בדרך למטרה.
פיתוח משמעת
אם אינך משמיע משמעת, אז פיתוח של תכונות אחרות אינו בא בחשבון. לכדי לפתח את המשמעת שלך, אתה יכול להיעזר בדברים הבאים:
- הערך את עצמך כראוי.
- אל תרביץ לעצמכם אם דברים לא הולכים לפי התוכנית.
- קבל את עצמך לגמרי תוך כדי שאיפה להיות טוב יותר.
- אל תבטיח הבטחות שאינך יכול לקיים.
- אם כבר הבטחה, קיים אותה.
- אל תאחר לכלום.
הפגנת עצמאות
תכונה אישית כזו של אדם כמו עצמאות קיימת לא כל כך בפני עצמה, אלא ביחס לפעילות מסוימת. וכדי לפתח את האיכות החזקה הזו, תזדקק לדברים הבאים:
- כדי להיות עצמאי בכל עסק, תזדקק לידע ומיומנויות בעסק הזה.
- רצוי מורה או מנטור שפותח את הדרך לידע, אך חשוב שלא יתערב בגילוי היוזמה של התלמיד.
- עניין אמיתי בעבודה.
איך להיות החלטי
החלטיות מגיעה מתחושת ביטחון שיש מספיק כוחות להשיג את התוצאה, כמו גם מחוסר הבנה מה תהיה התוצאה הסופית ומפחד בנאלי מכישלון.
כאשר המצבים הקלים ביותר כבר לא התגברו בעבר, כאשר בעיות כאלה כבר נפתרו וכאשר יש הכנה מתאימה, אז הנחישות תופיע די מהר מעצמה ותעזור להתגבר על אי הוודאות והפחד, וגם מאפשרים לך להשיג שליטה מלאה על המצב הנוכחי.
