הבובה של אנדרה, הספר "מלכודות נפשיות": תיאור, ביקורות וסקירות

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

הספר "מלכודות נפשיות" פופולרי מאוד היום. הוא נכתב על ידי אנדרה קוקלה, פסיכולוג ופרופסור ידוע בתחום הצמיחה האישית והשיפור העצמי. הוא הפך פופולרי הודות לעבודה יצירתית כמו "מלכודות נפשיות". בספר זה, הוא אסף את הטעויות הנפוצות ביותר שכל אחד מאיתנו עושה מדי יום. הטקסט יעניין קורא מהורהר הממוקד בהתפתחותו שלו ורוצה להפוך את חייו לקצת יותר משמחים והוליסטיים. המחבר מדגיש כמה מלכודות פוטנציאליות שאנו נופלים בהן לעתים קרובות ואפילו לא שמים לב אליהן.

Persistence

לפעמים קורה שאנחנו שוכחים מה המטרה העיקרית שלנו. בתהליך החיים, משימות רבות מאבדות את משמעותן ככל שהן נפתרות. אבל האדם עדיין ממשיך לנקוט בצעדים אקטיביים, לא רואה, לא מבין שהם כבר לא הגיוניים. העניין הואהעובדה שהמוח האנושי מסודר בצורה כזו שדי קשה לו לעבור באופן מיידי מאחד לשני. אם נציב לעצמנו מטרה מסוימת, אז ברוב המקרים נשאף להשיגה.

נפלא ועמוק באמת הוא הספר "מלכודות נפשיות". בעבודה אנו מתמודדים עם מצבים קשים ולעיתים בלתי פתירים, אנו מוצאים את עצמנו מסובכים בסכסוכים ובמחלוקות רבות. חשוב מאוד לספור את החוזקות שלך ולא לקחת אחריות על כל מה שקורה בצוות. למד להיות אחראי רק על תחום העבודה שלך. הספר "מלכודות נפשיות" יעזור לך להבין את עצמך, להיות בטוח יותר ולהעריך זמן.

Fixation

טבע האדם הוא להתמקד בחלק המשמעותי ביותר של המציאות הסובבת. הודות ליכולת השכלית, אנו מסוגלים לנתח, לחשוב, להשוות נסיבות שונות וכיצד ניתן לפעול בכל מקרה ספציפי. באמצעות המחקר שלו "מלכודות נפשיות", אנדרה קוקלה מראה כיצד אובססיה למשהו מפריעה לתפיסה של דברים אמיתיים שיכולים להועיל ולהשפיע לטובה על מצב הנפש של הפרט. למעשה, אנחנו כל כך בררנים ועצבניים עד שאנחנו מתעייפים מזה הרבה יותר מאשר מפעילות מתחשבת ורצינית.

המחבר אומר שההרגל לדאוג לעתיד מושרש כל כך במוחם של אנשים, שלעתים קרובות הם לא מבחינים ברגע הנוכחי. אם לא התמקדנו כל כךבעיות דמיוניות, החיים ייראו מאושרים והרמוניים יותר. חשוב ללמוד לא לסיים את המצב, לא לאבד את נוכחות הנפש. "מלכודות נפשיות" רק מתייחסות לבעיות הארגון הפנימי האישי. אולי בזמן קריאת הטקסט הזה, תזהה את עצמך. וזה בסדר גמור.

התנגדות

הבובה טוענת: אם אדם לא היה עושה מאמצים משמעותיים, הוא לעולם לא היה מצליח להתקדם, להצליח בהתפתחותו. עם זאת, אתה לא צריך להתנגד לרוח גב. כל המאמצים טובים רק ברגעים מסוימים. כשאנחנו כל הזמן חיים על הקצה, אנחנו ממצים את עצמנו מבחינה רגשית ומוסרית. לפעמים אדם מתנגד למה שיכול בסופו של דבר להוביל אותו למימוש מטרה מרכזית. אתה צריך להיות מסוגל להסתכל קדימה, לנתח את השינויים המתמשכים כדי לקבל את מתנות הגורל. הרבה אנשים מחמיצים סיכויים שמחים להפליא רק בגלל שהם מתנגדים לזרימת הרווחה, הם לא יכולים להכניס משהו טוב לחייהם.

יש לזכור שהתנגדות גוזלת אנרגיה רבה מאדם ואינה נותנת שום דבר בתמורה. עדיף להתמקד מיד במשימה שעל הפרק מאשר לחזור אליה כל הזמן ולחוות אי נוחות. התנסויות הקשורות להתנגדות הן לפעמים יקרות: אדם מתייסר ממחלות גופניות, מתח ממושך, שינויים במצב הרוח.

Advanced

האם שמת לב שבנסיבות מסוימות, לעתים קרובות אנו שוקלים מנטלית מצבים כאלהעדיין לא קרה בחיים האמיתיים? האישיות, מעצם טבעה, נוטה להיות שקועה בחוויות על אותם דברים שאולי לעולם לא יגעו בה. תופעה זו, כותב הפסיכולוג, נקראת ציפייה פנימית לאירועים מתמשכים. אז אדם מכוון את עצמו לתוצאה חיובית או שלילית. מצב הרוח כאן הוא הכל.

מדהים באמת מכל בחינה הוא הספר "מלכודות נפשיות". בעבודה, כפי שכותב המחבר, לעתים קרובות איננו שמים לב עד כמה שטחי וכאוטי אנו מתנהגים. אם אדם ישים לב יותר לרגשותיו, הוא היה מסוגל לנהל את מצבו שלו ואפילו לשמור על רגשות תחת שליטה.

הידוק

אם משהו לא מוצא חן בעינינו, סביר להניח שנדחה אותו לתקופה ארוכה. חלקם עושים זאת כדי שלא יצטרכו לחשוב על הבעיה הקרובה. מישהו מאמין בטעות שבדרך זו ניתן יהיה להימנע מחרדה נפשית. המחבר בטוח: גרירת המצב לא תורמת בשום אופן לפתרונו! כולנו מודעים לזה היטב, אבל מסיבה כלשהי אנחנו מתרגלים כל הזמן גישה קלת דעת כזו לחיים.

יש תועלת רבה לאדם מתחשב לקרוא את הספר "מלכודות נפשיות". הדברים המטופשים שאנשים סבירים עושים, כותב דול, הם לפעמים כל כך ברורים. אבל אנחנו עדיין ממשיכים להכין אותם מדי יום.

Speed up

במצב מלחיץ, אדם נמצא במקסימוםמתגייס, מנסה להספיק לעשות כמה שיותר. כאשר אנו ממהרים, אנו בהכרח מתחילים לטעות לעתים קרובות יותר, לעצבן ולדאוג. תהליך האצה מתחיל אוטומטית כאשר יש גורם מתאים שיוצר מתח עצבי. המחבר אומר שהתנסויות מעוררות את המנגנון של התפתחות מתח. ואנחנו באופן לא מודע מתחילים לדחוף את עצמנו, גם אם זה לא הכרחי במיוחד.

עצה מפסיכולוג פשוטה: לעולם אל תמהרו. אחרת, תחזור לאותה משימה מספר פעמים כדי לוודא שהכל נעשה כהלכה.

ביקורות ועדויות

ספר זה עזר לאנשים רבים להאמין בעצמם, לצאת כראוי ממצבים קשים שונים. היא מלמדת את העיקר - להיות מסוגל לנהל את הזמן שלך בצורה מוכשרת ולא לבזבז אותו. אנשי עסקים מציינים שהם הצליחו להגדיל את הכנסתם הודות לגישה אחראית לחיים בכל יום. לפיכך, הספר יהיה שימושי לא רק למומחים בתחום הפסיכולוגיה, אלא גם לאנשים רגילים שרוצים להפוך את חייהם ליותר מסודרים והרמוניים.