איך לפתח את האינטליגנציה שלך? דרכים ושיטות לפיתוח מודיעין

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

היום, אדם צריך להיות בעל ידע וידע מסוים. העולם המודרני מציג דרישות משלו, כאשר כל אדם בוחר את רמת החיים המתאימה, לדעתו. בהחלט לכל אדם תמיד יש את הזכות להעלות את הרף ולשפר את התוצאות שלו: לקבל השכלה אחרת, לטפס בסולם הקריירה, לכתוב ספר, לפתח את האינטלקט שלו. אבל כל האמור לעיל היום קשה להשגה אם לא שואפים לידע ולא מגבירים את היכולות המנטליות. כפי שאנו יודעים, אם אתה לא משתמש בשום דבר, זה מתחיל להידרדר. אז עם המוח, כדי שלא יהיה סטגנציה, יש צורך לשמור אותו במצב טוב. לכן, רצוי לדעת את היסודות של פיתוח המודיעין.

תמיד נחמד לנהל שיחה עם אדם חכם ולהקשיב לנקודת המבט שלו בכל מצב. ככלל, אנשים בעלי אינטליגנציה גבוהה מסוגלים להשיג בקלות את מטרותיהם ולהגיע להצלחה בתחומים מסוימים. ישנן דרכים רבות להרחיב את שלךיכולות אינטלקטואליות, אך ראוי לציין שתהליך פיתוח האינטליגנציה דורש מאמץ מסוים וכמובן רצון.

סוגי מודיעין

בפסיכולוגיה, ישנם כמה סוגים של אינטליגנציה הקשורים ביניהם. אלה כוללים:

• לוגי-מתמטי. עם הלך הרוח הזה, אדם פועל בקלות עם מספרים, עורך שיטתיות ומבנה מידע, מחזיק בתהליכי חשיבה בסיסיים.
• אינטליגנציה חזותית-מרחבית. סוג זה כולל את היכולת לנתח את הנראה, להסיק מסקנות על סמך דימויים ויזואליים. מפתח אותו, ובכך משפר את הדמיון, וגם מגרה את היכולת לשנן ולתקן מידע חזותי בזיכרון.
• מילולית-לשונית. תפקיד חשוב ממלא בחייו של אדם על ידי סוג כזה, אשר מרמז על היכולת לקבל מידע ולהעביר אותו בצורה נכונה בדיבור. מדענים ציינו שהתפתחות נפשית קשורה קשר הדוק לרכישת דיבור. מסקנה זו נעשתה בשל העובדה שחירשים ואילמים שאינם דוברים שפה מיוחדת מתכתבים מבחינת התפתחות לילדים בגיל הרך. אינטליגנציה לשונית מרמזת על נוכחותן של תכונות כגון היכולת לתפוס נכון את דיבורו של בן השיח, לנתח אותו, כמו גם לחבר נכון משפטים ולהקפיד על כללי נימוס הדיבור במהלך שיחה, דיאלוג, מונולוג או דיון.
• אינטליגנציה טבעית. אנשים שנשלטים על ידי סוג זה של אינטליגנציה קרובים מאוד לטבע ולכל היצורים החיים. אֵיךככלל, הם מתאימים למקצועות הקשורים לביולוגיה, וטרינריה, ארכיאולוגיה, אקולוגיה, תיירות, ייעור, חקלאות וגיאולוגיה.
• הסוג החברתי של אינטליגנציה, המכונה אחרת בין-אישית, מקנה לבעליה יכולות תקשורתיות. אנשים כאלה טבועים בהבנת הרגשות והצרכים של אחרים, כמו גם בהיותם באור הזרקורים. סוג זה של אינטליגנציה ניתן לפתח באמצעות פעילויות קבוצתיות שבהן מעודדים שיתוף פעולה. לדוגמה, זה יכול להיות ספורט קבוצתי.
• לאינטליגנציה תוך-אישית יש שם אחר - תוך-אישי. הבעלים מסוג זה מתאפיינים בהנמקה נכונה, איפוק רגשי ורמת מודעות גבוהה. הפיתוח של סוג זה של אינטליגנציה מתאפשר על ידי מדיטציה וניהול יומנים או בלוגים, שבהם אדם יכול להביע ולתעד את מחשבותיו שלו.
• סוג מישוש (קינסתטי או גופני) של אינטליגנציה. הבעלים של סוג זה של אינטליגנציה לומדים את העולם באמצעות מגע, תנועה ותחושה. רמה גבוהה של טיפוס מישוש מתבטאת בעבודתם של גילפי עץ וירטואוזים, פסלים, נפחים וחרטטים מוכשרים. בלי לפתח סוג זה של אינטליגנציה, יהיה קשה לאדם לשלוט ברקמה, סריגה וסוגים אחרים של רקמה. היווצרות יכולות מנטליות מהסוג הקינסתטי בילדים מתחילה מגיל הגן, ולכן בתקופה זו חשוב מאוד לפתח מיומנויות מוטוריות עדינות של הידיים.
• אינטליגנציה רגשית. סוג זה, כמו המישוש, מונח מילדות. ילד בן חצי שנה כבר מסוגל להבין רגשות ורגשות של אדם אחר. סוג זה של אינטליגנציה ממלא תפקיד חשוב בחייהם של אנשים מודרניים, שכן הוא לא רק עוזר להימנע מדיכאון, אלא גם לבנות מערכות יחסים עם אחרים. ניתן לבדוק את רמתו בעזרת מבחן מיוחד לאינטליגנציה רגשית. השילוב ההרמוני של איזון ורגשיות תלוי במין. לכן, ישנם מבחנים לאינטליגנציה רגשית ותכניות מיוחדות שמטרתן פיתוחה.
• אינטליגנציה מוזיקלית-קצבית מעניקה לבעליה תחושת קצב והבנה של מנגינות. סוג זה כולל לא רק מוזיקאים וזמרים, אלא גם דוברים, מורים ושחקנים, מכיוון שהיכולת לתפוס, לנתח ולשחזר מנגינה משפיעה ישירות על האינטונציה והטבע הרגשי של הדיבור.

גילינו שלאינטלקט האנושי יש הרבה סוגים, שכל אחד מהם ניתן לאימון לאורך החיים בעזרת תרגילים מתאימים לפיתוח האינטלקט. פסיכולוגים ציינו שככל שהאינטלקט גבוה יותר, כך האדם שומר על חיוניות וביצועים גבוהים יותר זמן רב.

שיטות בסיסיות לפיתוח מודיעין

כמו שאומרים, אין גבול לשלמות, אז כל אחד צריך לפתח את האינטלקט שלו. ראוי לציין כי האינטליגנציה מכסה את העבודה של מספר חלקים במוח האנושי בו זמנית, וממנה ניתן להסיק שיש צורך ליישם גישה משולבת לפיתוח שלה, המורכבת משיטות שונות. תוכל ללמוד עוד על איך לפתח את האינטליגנציה שלך בסרטון הבא:

רביםהשיטות יפתיעו אותך בפשטות וביעילות שלהן. השיטות שאנו מציעים להכיר להלן מכוונות לפיתוח אינטליגנציה עבור מבוגרים וילדים.

שחמט, פוקר

שני המשחקים לפיתוח אינטליגנציה מורכבים משרשרת של חשיבה לוגית, בניית מהלכים, יכולת לחזות, לרסן את הרגשות ולפקח על מצב היריב. על ידי אימון לזמן מסוים, כל אחד יוכל לפתח את יכולת הפשטה, פיתוח חשיבה והיגיון.

משחקי מוח

משימות הפיתוח הנ ל לא מתאימות רק לפעילויות פנאי, אלא גם עוזרות לך להבין איך לפתח את האינטליגנציה שלך תוך כדי משחק. בתהליך פתרון תשבץ, פענוח חידה או ריבוסים, הזיכרון והחשיבה משתפרים ומתפתחים.

כמו כן, לסודוקו, חידות וחידות יש השפעה מצוינת על מהירות פעילות המוח. תרגילים כאלה לפיתוח אינטליגנציה מתאימים למבוגרים ולילדים כאחד. פעילות גופנית סדירה תעזור לכל אחד להשיג שיפורים בביצועים המנטאליים.

שינוי הרגלים

ככלל, חייו של אדם מורכבים מפעולות מונוטוניות. כל יום אנחנו עושים את אותו הדבר: קמים בשעה מסוימת, אוכלים ארוחת בוקר, הולכים לעבודה באותו מסלול. כאשר מבצעים את אותו סוג של פעולות במשך זמן רב, כאשר הן מובאות לאוטומטיזם, המוח מפסיק לעבוד. כדי למנוע השפלה ולפתח פעילות מנטלית, יש צורך לשבור דפוסים ולבצע משימות חדשות. אפילו לשנות את ההרגל שלךדרך, נוצרים קשרים חזקים חדשים בין נוירונים במוח האנושי, הקשורים ישירות לאינטליגנציה.

אורח חיים פעיל

זה אולי נראה מוזר לחלק, אבל אפילו ריקוד או פעילות נמרצת אחרת יכולים להגביר את האינטליגנציה. זאת בשל העובדה שבמהלך הפעילות בגוף מתרחשת זרימת הדם. עם רמה נמוכה של זרימת דם, רעב חמצן מתרחש, אשר מעורר מוות של תאים ונוירונים. כדי להימנע מכך, חשוב לבצע פעילות גופנית או ריצה. מומחים רבים מייעצים לעסוק בריקודי ספורט, למשל, צ'ה-צ'ה-צ'ה, רומבה ואחרים. בכל מקרה, תנועות פעילות ישביעו את הגוף באנרגיה אדירה, והיכולות המנטליות יגדלו עקב אספקת חמצן לרקמות המוח. בנוסף, עם תנועות ריקוד פעילות, המוח האנושי תמיד פועל, מה שמשפיע לטובה על התפתחות האינטליגנציה.

ציור

רבים תופסים סוג זה של פעילות יצירתית כתחביב בלבד. לאחר מחקרים רבים, מדענים הגיעו למסקנה שכולם צריכים לצייר, גם אלה שאין להם כישרון מיוחד. בנוסף ליכולת להפחית את תחושות החרדה והמתח, האמנות החזותית גם משפרת את תפקוד המוח. מומחים אומרים שציור יכול לשחזר ולשפר את הקשרים בין נוירונים במוח. זה מצביע על כך שאדם יכול להתמקד ביתר קלות בנושא ולספוג במהירות ידע חדש.

Reading

כנראה שכולם מכירים את היתרונות של קריאה. לא כל הספרים מתאימים לפיתוח אינטלקט וחשיבה. אפשר יהיה להעלות רמה משלך בבית בעזרת ספרות. אתה יכול להשתמש בספרים מיוחדים לפיתוח אינטליגנציה. קריאה קבועה של ספרות שונות מאפשרת לך להגדיל את אוצר המילים, לפתח את המוח שלך, וגם להימנע מהתפתחות מחלת אלצהיימר בגיל מבוגר. בנוסף לספרות, מתאימים ספרים לפיתוח אינטליגנציה כמו פרסומי מדע פופולרי, יצירות פילוסופיות, סיפורים הקשורים לאירועים היסטוריים, כמו גם שירים ושירים. כדי להשיג את התוצאה, אתה צריך לקרוא במשך שלושים דקות מדי יום. אבל במהלך היום, לא לכולם יש זמן פנוי להרים ספר. לכן, עשו לכם הרגל לקרוא בלילה, גם אם אתם עייפים מאוד. קריאת ספרים לפני השינה מפחיתה את רמות הקורטיזול בדם וגם משפרת את איכות השינה. בנוסף, המומחים הגיעו למסקנה שאנשים שמעדיפים לקרוא ספרים לפני השינה מפתחים את הפוטנציאל הגדול ביותר למיומנויות קוגניטיביות מאשר אלה שאין להם הרגל זה. לפיכך, אפילו כמות קטנה של קריאה לפני השינה תורמת להטמעה חיובית של ידע חדש.

Aspiration

להעמיק בשאלה, ראוי לציין שאחת השיטות היעילות לפיתוח אינטליגנציה היא ללמוד דברים חדשים. לפעמים, לאחר סיום לימודיו בבית הספר או באוניברסיטה, אדם יכול להירגע ולא לשאוף לידע חדש. אבל אם אתה לא עוצר שם ולומד מידע חדש מדי יום, אתה יכול לפעמיםהגדל את האינטליגנציה שלך.

מנוחה

לפעמים, מעודף מידע, יכול להיווצר בלגן בראש שלנו. כדי להימנע ממצב כזה, יש צורך לתת מנוחה למוח. לפחות מדי פעם, השתדלו לא להעמיס עליו מידע מיותר ופשוט תעשו מה שאתם אוהבים. בנוסף, שינה בריאה תורמת לפיתוח האינטליגנציה והחשיבה. זה מניעת קשיי חשיבה, שכחה והיעדר חושים, וגם מגביר את האינטליגנציה ואת כל היכולות המנטליות בכלל.

Yoga

יוגה עוזרת להגביר את הפרודוקטיביות ולפתח את האינטלקט האנושי. אין צורך לעמוד על הראש או לעשות מדיטציה במשך זמן רב. ישנן דרכים חלופיות, למשל:

• Prasarita padottanasana היא אחת התנוחות היציבות והנגישות ביותר ביוגה. זה מורכב מהטיה עם רגליים מרווחות. תנוחה זו משפרת את מצב הרוח, מגבירה את הריכוז ומפיגה מתחים.
• Adho mukha svanasana ידוע יותר בתור תנוחת כלב הפונה כלפי מטה. זה מאט את פעימות הלב ומקדם זרימת דם לראש, ובכך עוזר להקל על העייפות ולהחזיר את הכוח.
• Shavasana. ככלל, שיטות המזרח עוזרות לשפר את הביצועים באמצעות הרפיה מוחלטת. כדי להשיג זאת, יש את תנוחת השאוואסנה, שהיא התרגיל האחרון ביוגה. ניתן לבצע זאת באופן עצמאי על מנת להקל על עייפות ומתח. המהות של התנוחה היא הרפיה מוחלטת. כדי לעשות זאת, שכב על הגב והקשיב לשלךנשימה, משחררת את הראש ממחשבות שונות. חשוב להתמקד בתחושות ולפקח על הרפיית כל השרירים: מקצות האצבעות והבהונות ועד לחלק העליון של הראש. על ידי הקצאת עשר דקות לתרגיל זה, אתה יכול להקל על עייפות, להגביר את היעילות ואת פעילות המוח.

למידת שפות זרות

לימוד שפות זרות עוזר לעורר את המוח ולשפר את הזיכרון. אפילו לימוד שפה אחת נוספת ייתן תוצאות חיוביות. לאחר מחקרים רבים, מדענים הגיעו למסקנה שידע במספר שפות מגביר את האינטליגנציה והיצירתיות, מאמן את המיומנות לעבוד במצב ריבוי משימות ומגביר את מהירות המוח.

מדעים מדויקים

המדעים המדויקים מסוגלים לפתח איכויות נפשיות רבות, כמו זיכרון, יכולות דדוקטיביות, אנליטיות וחיזוי, חשיבה מופשטת, מהירותה והגיון שלה. אנו יכולים לומר כי המדעים המדויקים הם תרגילים טובים לאימון קבוצות שרירים רבות. בנוסף, המדעים המדויקים נוטים לבנות חשיבה, מה שעוזר לעשות סדר במחשבות. מומחים ממליצים לכולם לעסוק במדעים המדויקים. חשוב רק לבחור את הרמה הנכונה עבור עצמך, ולהגדיל בהדרגה את המורכבות של הנושאים הנלמדים. ניתן לשלוט במדעים המדויקים בקורסים מיוחדים, שבהם אנשים מקובצים לקבוצות לפי רמת הידע שיש להם. יש גם משימות מיוחדות למודיעין המאפשרות ללמוד באופן עצמאי בבית.

Environment

אל תשכחעל האופן שבו אנו מעוצבים על ידי הסביבה שלנו. לכן, אם אתה רוצה להגביר את היכולות המנטליות שלך, אז אתה צריך לתקשר עם אותם אנשים שמעוררים השראה ומניעים אותך. אם אדם מוקף באנשים חכמים, אז הוא יתחיל לעשות מאמצים להגביר את היכולות המנטליות שלו כדי להיות מסוגל לנהל שיחה או לנהל דיונים בצורה מוכשרת.

תקשורת ואינטראקציה עם אנשים שונים עוזרות לנו להיפטר מתסביכים, להרחיב אופקים, לפתח מיומנויות תקשורת, להגביר את הביטחון העצמי. כדי לתת לאינטלקט שלך את הקרקע להתפתחות מתמדת, אתה צריך לתקשר כמה שיותר עם אנשים סביבך טובים יותר ממך בדרך כלשהי, למשל, חזקים יותר, חכמים יותר, משכילים יותר. ככל שהרף גבוה יותר, כך כל אחד יכול להפוך לאישיות מפותחת וחזקה יותר.

Analysis

לפעמים להיות לבד ולחשוב על עניינים דחופים יכול להיות שימושי לא רק לנשמה, אלא גם לפעילות המוח. שקיעה במחשבות שלך, בניתוח שלהן, כמו גם בדרכים לפתרון בעיות שונות - כל זה עוזר להעלות את רמת האינטליגנציה שלך.

תכונות של פיתוח האינטלקט של ילדים

רבים מאמינים בטעות שלא ניתן להשפיע על אינטליגנציה, מכיוון שהיא מרכיב מולד באדם. אין ספק שגורמים שונים משפיעים על ההתפתחות האינטלקטואלית. אלה יכולים להיות מולדים או גנטיים, כמו גם זעזועים המגיעים מהסביבה. אחד הגורמים העיקריים להתפתחות הוא למידה מתמשכת. מדענים מצאו כי ילדים אשרנשר מבית הספר, רמת האינטליגנציה יורדת בצורה ניכרת. לעומת זאת, אותם תלמידים שתפסו את המוח, יש עלייה ברמת ה-IQ.

השפעה שלילית על ההתפתחות הבאה של הילד יכולה להיות גם לחומרים מסוימים הפועלים בתקופה שלפני הלידה. לדוגמה, שימוש באלכוהול או סמים במהלך ההריון עלול להוביל לליקויים פיזיים ונפשיים כאחד.

בנוסף, מחלות מסוימות במהלך ההריון עלולות להשפיע לרעה על הילד. מחלות כמו אדמת, עגבת, סוכרת או אפילו הצטננות עלולות להוביל לפגיעה בתפקוד האינטלקטואלי של התינוק.

אינטליגנציה היא תכונה מיוחדת של נפש האדם, המבצעת פונקציות של למידה והטמעה של מידע על סמך ניסיון, מסתגלת למצבי חיים שונים. במילים אחרות, זה מתייחס ליכולת של אדם ללמוד ולהתגבר על קשיים המשלבים תחומים כמו תחושה, תפיסה, ייצוג, חשיבה, זיכרון ודמיון.

לכן, שקלנו דרכים לפתח אינטליגנציה. כפי שהתברר, אין בהם שום דבר מסובך. במחשבה על איך לפתח את האינטלקט שלך, אתה חייב להיות בריא, יודע קרוא וכתוב, מפותח וחכם. אלו המרכיבים שעובדים במתחם וצריכים לבוא לידי ביטוי בכל אדם.