איך לאהוב את האנשים סביבך?

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

יקום שלם חי באדם, שקשה להפליא לפרום ולעתים קרובות בלתי אפשרי. קורה שאנחנו לא יכולים להבין את עולמו הפנימי של מישהו, וזה בהחלט מעצבן. אנשים הם אינדיבידואלים, והגיע הזמן להשלים עם העובדה שהם לא יכולים ולא רוצים לחשוב בסנכרון איתנו. אל לנו לשכוח שאנו לא חיים בעולם מבודד, אלא בחברה. המשמעות היא שהיכולת למצוא גישה לכל אדם היא יכולת שלא יסולא בפז שכל אחד מאיתנו יכול לרכוש.

מה עומד מאחורי הביקורת?

מהו שורש המצב ואיך לאהוב אנשים? מאחורי ההערכה הביקורתית של חברי החברה, ככלל, עומד ספק עצמי וחוסר חיבה להופעתם. בוודאי היית עדה למצב שבו בחורה צעירה מעריכה אחרת בכעס בגלל חצאית לא מספיק ארוכה. היא בהכרח משווה את עצמה ומתנחמת בעובדה שהיא עדיין בחורה טובה: לאמרשה לעצמו ללבוש דברים "נוראים" כאלה. או שאדם שאינו ניחן בדו-ראשי לעולם לא יזהה את היופי של גוף הקלה. במקום זאת, הוא יפגין חוסר עניין מוחלט ויפחת לחלוטין את הדו-ראשי של האחר. יחס שווה כלפי אנשים הוא העדות המרכזית לביטחון עצמי, אמיתי, לא בדיוני. הנה המלכוד: קבלה של אחרים וגישה חיובית כלפיהם היא תוצאה של אהבה עצמית (לא להתבלבל עם אנוכיות!).

מנטרה - כולם שונים, וזה נהדר. אז, אתה צריך לאסוף את הכוחות שלך ולנסות לרפא את האגו הפגוע, ואז להסתכל על אחרים בעיניים חדשות. יש לזכור שאתה עותק ייחודי של עצמך, לכן, יהיה נהדר להסיר את מסכת אי הוודאות ולהבין שכל אדם הוא אינדיבידואל. תן לאחרים להיות עצמם.

תנו לאנשים להוריד את המסכות

פעם ברנרד ורבר, סופר צרפתי, מקורי מאוד, אבל תיאר כל כך בכנות את הצורך לקבל אנשים:

- האם אתה כועס על דשא כי הוא ירוק?

- לא! לא כועס. מה הטעם בזה? זה לא יעשה אותה פחות ירוקה.

- מה הטעם לכעוס על אדם כי הוא לא כמו שאתה מדמיין אותו?

השלב הראשוני של קבלת אנשים כאמיתיים הוא להוציא את ההחזקות של האדם עצמו ולצאת מהעולם האינדיבידואלי, מה שמרמז על הפרדה מוחלטת של עצמו ושל מישהו אחר. אדם צריך לחוות חופש מלא, ולאחר מכןלתת את זה לאחרים. התבוננות ברגשות שלו היא המשימה החשובה ביותר להשגת הרמוניה פנימית, מכיוון שבאמצעות תהליך זה אדם מסוגל לקבל את מחשבותיו ומצבו הנפשי, ולכן להבין ולהפסיק לשפוט אחרים.

רגשות שובבים. איך לאהוב אנשים באמצעות ענווה עם הרגשות שלך?

אף אחד לא יתווכח עם העובדה שקשה להפליא להסתיר כעס, חוסר אמון, טינה ורגשות שליליים אחרים. אבל העובדה היא שזה חסר תועלת לחלוטין לבטל אותם על ידי מעשה רצון: זה רק תורם לאובדן עצום של אנרגיה פנימית. כמובן, אדם יכול לעטות חיוך לא כנה, לדבר נאומים מחמיאים או לתת מתנות ריקות, לשמור את רעל השנאה בלבו. לכן, המהלך המוכשר ביותר במקרה זה הוא לא לפחד להסתיר את הרגשות שלך מאחורי מסך של צביעות שעומד ליפול - והצרות לא יימנעו.

ללא ספק, רגשות אפילו לא היו קרובים לאהבה, למרות זאת הם ממלאים תפקיד משמעותי במצב הנפשי של כל אדם. אחרי הכל, אהבה לזולת, שאינה מוצדקת על ידי רגשות, פירושה לאהוב "רע". בהתאם, זה לגמרי לא הגיוני לנסות לצייר רגשות חמים ברמה התת-מודעת ולשכנע את עצמך ביחס אדיב לשכן שלך, כי זו הונאה עצמית.

אבל אל תשכח שיש קשר הדוק בין מעשים ורגשות. לפני מאות שנים גילו ג'יימס ולנג חוק שמאוד שימושי לחברה המודרנית: רגשות עוקבים אחר התנהגות.

לאהוב זה "רע", או איך לאהוב אנשים בצורה מודעת?

דרך גאונית לשנות את הגישה השלילית שלך כלפי אנשים היא להתחיל לאהוב אותם ב"דרך רעה". ככה? למעשה, לביטוי פרימיטיבי כזה יש משמעות עמוקה. הבעיה של כמעט כל אדם מודרני היא להבין את האהבה כמצב מיוחד, שלעתים קרובות הוא אינו מסוגל להסביר אפילו לעצמו. משום מה, אנחנו חושבים שתחושה קסומה כזו בוודאי תיפול מהשמיים – וישר אל הלב. זה לא קורה!

לאהוב אחרים זה לנסח בתחילה את ההחלטה הזו בתת המודע שלך, ולאחר מכן לאשר אותה בהתנהגות הולמת. כלומר, אהבה היא לא תחושה סטטית – היא תוצאה של עבודה ארוכה על עצמך ועל הרגשות שלך. זה לא מצב מוכן, אלא הדרך הקשה ביותר, שצעדיה הראשוניים, ככלל, מכוערים ומגושמים, אבל הכי חשוב, הם שם.

אפשר לאהוב כל אדם, אתה רק צריך לתכנת בעצמך תוכנית פעולה אישית. מלכתחילה, עליך להפסיק להימנע מאנשים שאתה לא אוהב, ולאחר מכן התהליך נופל ל"ידיים" של הפנטזיה. זה בהחלט קל לשים לב לאדם, לחייך אותו, להעלות בראש את ההתקנה: "אגב, הוא אדם טוב מאוד", ולעשות מעשים טובים כלפי השכן שלך, גם אם באחד- דרך צדדית. התוצאה של החשיבה הנ"ל היא היווצרות האור בחושך הסלידה, שממנו האדם עצמו מתחמם בנפש.

יחס כנה למצב הרגשי שלך הוא, כמובן, חכם. זה מאפשר לך לראות את החושך הפנימי שלך ולא לחיות בהונאה עצמית.בנוסף, זה משמש כדרך מצוינת להבחין בתנודות הרגשות שלך, כי לעתים קרובות אנו אוהבים את אהובינו רחוק מתמיד. אבל לאהוב "רע" אין להכחיש, הפתרון האופטימלי הוא להדליק את האור הפנימי ולתכנת את היחס הטוב שלך כלפי אדם. אל תשכח שמחשבות הן חומריות ותמונתו של בן השיח היא תוצר של דמיון. צריך לזכור שאהבה "רעה" לאנשים בהחלט תראה שיש לך מקום לגדול.

נקודה שחורה על גיליון לבן

יום אחד בחור צעיר ישב על ספסל בפארק סתיו. עיניו היו מלאות עצב בלתי סביר. עברה בחורה מתוקה, שהחליטה לשאול מה הסיבה למבט כל כך מבולבל. הבחור לא הסתיר שאשתו הפכה לבלתי נסבלת בתקשורת; הוא התעצבן מאוד. תגובתה של הילדה הייתה מאוד לא צפויה: היא חייכה, ולאחר מכן הוציאה פיסת נייר מהארנק שלה וציירה שם נקודה שחורה. "מה אתה רואה כאן?" שאלה את הצעיר. "נקודה שמנה", הוא ענה בהפתעה. הזר המסתורי הסביר שהבעיה של הבחור היא חוסר הרצון לראות סדין לבן בגלל ההתמקדות המוחלטת בנקודה. כך זה עם אנשים: אף אחד אינו מושלם, אבל בכל אדם יש הרבה יותר טוב מאשר רע. וזו סיבה לעצום עיניים מחסרונות קלים ולאהוב את רעך, בלי קשר לנסיבות מגוחכות שכאלה.

תאהבו את האדם עצמו - והחיים ינצצו בצבעים אחרים לגמרי. אחרי הכל, כולם מסוגלים לחולל תחושה חמה ללא מוסכמות. ניתן להוכיח שזה שלם.קבלת החיים על כל מרכיביהם. השלמתם עם הציפורים, העצים, השמש מעל הראש והכל, הכל, הכל, אז מה מונע מכם לקבל אנשים כמו שהם?

מסקנות מוקדמות הן לעתים קרובות מטעות

כמעט לכל אחד יש הרגל טיפשי להסיק מסקנות בטרם עת על אדם מסוים, מה שמקשה מאוד לאהוב אנשים. הפסיכולוגיה נותנת עצות טובות בעניין זה: במצבים לא מובנים, אתה תמיד צריך לשים את עצמך במקום אחר.

אם אתה בטוח שהתנהגות גסה או אנוכית היא חריגה לחלוטין עבור אדם מסוים, אז אתה צריך לחשוב על הסיבות להתרחשותה. סביר להניח שזה נובע מבעיות בעבודה או בחיים האישיים. באופן כללי, ישנם גורמים רבים של בריחת שתן רגשית, אבל זה לא העניין. העיקר ללמוד להבין אדם ובמידת הצורך לעזור לו, כי לא פעם קורה שבהתנהגותו הלא מובנת הוא זועק לעזרה. חשוב מאוד בשלב זה לשמוע את הקריאה הזו. כל האנשים טובים, צריך לפרום ולהבין אותם לפחות באופן שטחי ("לאהוב" ו"להבין" כמילים נרדפות).

מעצבן את כולם? זו בעיה והיא בפנים

איך לאהוב אנשים ולא להגיע לאותה נקודה קריטית שבה לגמרי כולם מתחילים לעצבן ולגרום לרגשות שליליים? לפעמים אדם מצליח למצוא פגמים לחלוטין בכל אחד מהסביבה הנוכחית. הוא לא אוהב תכונת אופי מסוימת, התנהגות, תקשורת או שיחה, סגנון לבושולבסוף רק נוכחות.

התנהגות זו בפסיכולוגיה מוסברת על ידי תופעה הנקראת "מלכודת ההשלכה", שאינה מאפשרת לאהוב אדם כמו שהוא. העובדה היא שכל אישיות מכילה שני היבטים. האור מוכן לקבל ולאשר באופן מלא את התנהגותו של שכנו. וצד הצל של האישיות קשור בהכחשה של עצמך. ככה? אדם שנפל בפח הזה מתחיל לייחס את שאיפותיו וכוונותיו לאנשים אחרים רק בגלל שהוא לא מסוגל לזהות אותן בעצמו ברמת התודעה. הוא משליך את חלק הצל שלו על שכנו, ולכן הרוגז כלפי אחרים צובר במהירות תאוצה ביחס ישר להכחשה שלו עצמו. יש לזכור: אדם אינו מסוגל להבחין אצל שכנו באותן תכונות אופי שהוא עצמו אינו ניחן בהן.

מחק את הגבול בין אהבה לחיים לאהבה לאנשים

בחלקים הקודמים, הצגת אהבה וכבוד לאנשים באמצעות ביטחון עצמי נדונה בפירוט. לגורם הזה יש תפקיד עצום, אבל היבט נוסף חשוב לא פחות: איך לאהוב את החיים ואת האנשים? בפרק זה, חום כלפי החברה מוגדר כתולדה של עמדת חיים אופטימית. יש אנשים ששמים לב רק להיבטים החיוביים של החיים ולכל מיני הנאות שכל יום מספק להם. אנשים כאלה מנסים להימנע מרגעים שליליים או מעלימים מהם עין.

אבל אחרי הכל, הלך מחשבה כזה מתאים לא רק ביחס לאהבת החיים, אלא גם לגבי קבלת הזולת. אז, על מנת בכנותכדי ליצור גישה חמה כלפי אנשים בתוך עצמך, אתה צריך באמת לאהוב את כל היבטי החיים. לחבק בוקר מנומנם, גשם סתווי ואפילו אלרגיה לפירות האהובים עליך, זה כאשר אתה מוכן לחלוטין להכניס את האנושות לחיים שלך.

כל האהבה מתחילה מבפנים

אם אתה בהרמוניה עם עצמך, אז לא יהיה לך קשה להתאהב באדם אהוב. לרבים יש אשליה שהם חיים עם בני משפחה, עמיתים, חברים, מאהבים ובמקביל בונים איתם קשרים. במציאות הם חיים ובונים מערכות יחסים עם עצמם ("נולדתי", "התחתנתי" וכן הלאה). אבל תקשורת עם אחרים תלויה ישירות בהערכה של עצמך. אנטואן דה סנט-אכזופרי ציטט ביצירתו "הנסיך הקטן" דיאלוג אמיתי במיוחד, המוכיח שוב שהמרכיב הראשוני בחייו של כל אדם מאושר הוא שלווה פנימית והרמוניה עם עצמו: "אתה יפה, אבל ריק. אני לא ארצה למות בשבילך."

נכון! כאשר אדם מתפתח ומשפר את עצמו בכל דרך אפשרית, הוא מתחיל להתגאות בעצמו יותר ויותר. אז, אהבה עצמית צומחת ביחס ישר להעשרה של העולם הפנימי. בהתאם, גדלה משמעותית מידת אהבת החיים והאנושיות, וזו המטרה הסופית של אדם שעדיין לא קיבל את סביבתו.

להיות עצמך זו החלטה של אנשים מאושרים

זה לא סוד שהאדם הספונטני הוא האדם המאושר ביותר. אחרי הכל, אם אתה יכול בכל מצבכדי להישאר עצמך, אז אובדן האנרגיה אינו רלוונטי עבורך לחלוטין, כי רק "אנשים רעולי פנים" אשר נבוכים או מפחדים להראות את האני האמיתי שלהם מאבדים זאת.

יש צורך לזכור שבגלל משחק תפקידים של אנשים אחרים, אינך יכול לחיות את חייך, אלא להבין זאת רק בסוף הדרך, כשזה מאוחר מדי. לכן, מומלץ לקבל את זה שאתה שונה מאחרים בכל מקרה. הניסיון לתקן את זה הוא חסר תועלת לחלוטין ואפילו טיפשי, כי ניתן לנצל את ההזדמנות הזו בחוכמה, ולאחר מכן תוכל ליהנות בלי סוף מהחיים ומעצמך.

כל אחד מכם חייב להבין שעל ידי אהבת נפשו של אדם, תפתחו את הדלתות לעולם לא ידוע של הרמוניה ושגשוג. לפני שתיכנס אליהם, אתה בהחלט תשרוף את כל המסכות ובראש מורם תעשה את הצעד הראשון לעתיד חדש, שבו תיהנה לגמרי מהספונטניות שלך ומהפתיחות ההדדית של אחרים.