לפעמים פחד משווה לפחדנות, אבל הוא לא. זה מופיע ללא תלות ברצון של אדם והופך למחסום שיש להתגבר עליו (להשתלט עליו) על ידי עשיית מעשים נועזים. היכולת לנהל את הפחד חשובה לכל אדם, ולא רק לכבאים, לרופאים ולמי שמקצועם קשור ישירות לגילוי אומץ ושליטה עצמית.
אומץ וחוסר פחד
בהבנה המקובלת, אומץ קשור למאפיינים כמו חוסר פחד, אומץ, גבורה, גבורה ואומץ. פסיכולוגים מגדירים אומץ כיכולת לפעול במהירות במצבים מסוכנים (הן לחיים והן לבריאות) כדי להשיג מטרה.
אומץ הוא סימן לאופי טוב שהופך אנשים לראויים לכבוד. אויב האומץ הוא הפחד מכישלון, מבדידות, השפלה, הצלחה, דיבור בפני קהל. וכדי לשמור על איזון המצב הפסיכולוגי במצבי קיצון, עליך להיות מסוגל להתנגד לפחד.
הפסיכולוג הסובייטי, Platonov K. K3 צורות של חוסר פחד: אומץ, אומץ ואומץ. אדם אמיץ משיג תוצאות בכל מצב, מדמיין במודע את כל הסכנה שבה. זה קורה אחרת עם אנשים אמיצים: הם נהנים מסכנות וחוויות רגשיות. לגבי אדם אמיץ, לפי ההגדרה של פסיכולוג סובייטי, אצל אדם כזה תחושת החובה גבוהה מהפחד.
חוסר פחד ואומץ הם האנטיפודים לפחד שאתה צריך לטפח בעצמך כדי להשיג הצלחה וניצחון. יתרה מכך, חוסר פחד צריך להיות מובן כיכולת לשלוט בהתנהגות כאשר מורגשת תחושת פחד.
אימון אומץ
גוף האדם משקף את החוויות הפנימיות שלו. דמותו של אדם ביישן נראית מבולבלת: הליכה לא ודאית, חוסר תנועות בזמן דיבור, עיניים מושפלות. לכן, יש צורך לאמן את עצמך להתגבר על הפחד לא רק כדי להשיג מטרות, אלא גם כדי ליצור גוף יפה.
האימון מתחיל בהתגברות על פחדים קטנים. יש לך פחד מנאום בפני קהל? אז תתחיל לדבר עם החברים שלך. כשזה נהיה קל, אספו קבוצה גדולה יותר, למשל, כ-20 איש, והופיעו מולם עד שתתרגל לא לפחד.
אם יש פאניקה כשמדברים ופוגשים בנות, התחל לדבר עם סבתות או נסה לחייך לאדם שאתה אוהב ברחוב.
ההכשרה הראשונה לסטודנטים צעירים יכולה להיות פתגמים על אומץ, שיסייעו לאדם צעיר להתמודד עם הראשוןאִי שָׁקֵט. הנה רק כמה דוגמאות: "מי שהולך קדימה, הפחד לא לוקח אותו"; "מי שמעז, הוא שלם"; "אומץ העיר לוקח", וכו'
נוסחה לחוסר פחד
אומץ הוא היכולת לפעול בניגוד לפחד, כדי להתגבר עליהן צריך להיות בעל תכונות מסוימות:
- היכולת לשלוט בעצמו - היכולת לדכא רגשות מרגשים ולפעול בחוכמה.
- ריכוז וחישוב. תכונות אלו עוזרות למצוא את הפתרון האופטימלי במצב ולהבחין בכל הדקויות של הנסיבות.
- ניוד כוחות - ריכוז העתודות הפנימיות, ואחריו הבזק של אנרגיה מכוונת למאבק, אומץ, אומץ.
- ביטחון הוא היכולת לא להיכנס לפאניקה ולהבין שאפשר לפתור כל דבר בעולם הזה, אפשר להתגבר על כל המכשולים ואין ממה לפחד.
אומץ ללא פחד הוא טירוף
פחד בהערכת מצבים לא בטוחים טבוע בכל האנשים השפויים. זוהי תגובת הגנה של הגוף המתרחשת במצב עניינים מסוכן ויוצרת התפרצות רגשית השולחת דחפים למוח על הצורך להימנע מהאיום. הפחד משתק את הרצון ומשאיר אותנו חסרי הגנה וחסרי יכולת להתנגד.
אין אנשים חסרי פחד. נזכיר, למשל, בקומדיה הקולנועית "טיסת פסים", כאשר הדמות, שמסרבת להיכנס לכלוב בפני טורפים - נמרים, אמרה: "אני לא פחדנית, אבל אני מפחדת."
אדם אמיץ עדיין לא חסר פחד, אלא לוקח סיכונים, יודע מראש את סכנת המצב. אבל היכולת להתגבר על תחושת הפחד ופחד ונחשב לאומץ.
לכן, אומץ הוא לא היעדר פחד, אלא היכולת לשלוט ברגשות, לשלוט בעצמו, במעשיו של האדם, בפעולות כאשר מרגישים חרדה.
