הגדרות רגשיות כמו אדם מפוחד, פחד פאניקה, הבעת פנים חסרת מנוחה, אובייקט נורא ומפחיד משמשות לתיאור חרדה ופחד. לעתים קרובות אנשים אומרים שיש להם "פחדים", הם מדברים עליהם בהתלהבות, אבל עם הבעות הפנים שלהם הם מראים כל דבר, אבל לא פחד או פחד. למעשה, לאדם שחווה פחד או לאדם מפוחד יש מאפיינים אופייניים למדי. הם יידונו במאמר.
פחד
פחד או פחד הם תכונה של אישיותו של אדם, נטייה מדי פעם לחוות פחד פתאומי, התרגשות חזקה ממשהו נורא, מפחיד, נורא.
כאשר מפחדים, תחושת הפחד מתעוררת באופן בלתי צפוי. אדם מפוחד יכול לשכוח את שמו, היכן הוא נמצא, לאבד את כוח הדיבור. בן לוויה של הפחד הוא תמיד הפתעה.
פחד הוא תגובה רפלקסית של הגוף למצב פתאומי נורא או מסוכן. האדם בדרך כלל רועד, לפעמים מתרחשת מתן שתן או עשיית צרכים, לעתים קרובות אנשים מרגישים קור בכל הגוף. אם מסתכלים על התמונה של אדם מפוחד, אפשר לראות שהאישונים שלו מורחבים, הגוף שלו כאילו קפוא במצב אחד, ראשו נמשך לתוך הצוואר.
אבל מלבד פחד הרפלקס, יש פחדים שאיתם אדם חי כל חייו. כלפי חוץ שום דבר נורא לא קורה, אבל האדם נראה כאילו הוא מאוד מפוחד. פחד ואימה כתובים על פניו.
פרצופים מבוהלים ופאניקה
כולם מכירים את ההבעות על פניהם של אנשים מפוחדים - עיניים פעורות, בלבול, עור חיוור. מידת הפחד הקיצונית היא פחד פאניקה, המתאפיין בפעילות גופנית. מצב הפאניקה הוא לטווח קצר, והפחד יכול להימשך זמן רב. אבל אם הבעת פנים מפוחדת נמשכת זמן רב, ואין לכך סיבה, אז אנחנו מדברים על תחושת פחד, הנגרמת ממצב כואב של אדם. לרוב, הבעת פנים זו מתרחשת עם הפרעה נפשית.
נורא, מפחיד
הגדרות אלו מתייחסות לחוויית הפחד, אך ניתן להשתמש בהן כדי לתאר מצבים רגשיים מורכבים יותר. הבעת הפנים של אדם שחווה אימה או פחד נראית מטורפת: עיניו פקוחות לרווחה, המשקפות פחד והפתעה כאחד. ההשקפה הזו היא שנקראת "משוגעת". הבעות פניםפנים ללא תנועה וקפואות. אצל חולי נפש, לעתים קרובות אפשר להבחין בהבעה קפואה כזו על הפנים: כאילו מאובנת מאימה.
בעייתי בחיפוש
הדוגמה הבולטת ביותר למבט חסר מנוחה היא המראה של תלמיד לפני בחינה. אם אדם מפוחד כבר נפגש עם משהו נורא, אז חסר המנוחה רק צופה או מניח שהוא יפגוש משהו שיפחיד אותו.
הבעות הפנים של אדם חסר מנוחה הן מאוד ניידות, ללא הבעת פנים מוגדרת קבועה, מצבו של האדם נרגש.
מניפולציית פחד
מניפולציה היא שיטה להשפעה נפשית המשמשת כדי להציע לנפש האדם באופן סמוי את הרצונות, המטרות, הכוונות או העמדות של המניפולטור שאינן עולות בקנה אחד עם צרכי הקורבן.
אדם יכול להפוך לקורבן של מניפולציה רק אם הוא עצמו פועל כמשתתף בתהליך, כלומר, הוא רוצה ליפול תחת השפעתו של המניפולטור. מניפולציה היא משחק על פגיעות וחולשות אנושיות, התלויות במאפייני הנפש והשקפת עולמו של האדם, מערכת הערכים והיחסים שלו.
אין אדם שמעולם לא נתקל בביטוי של השפעה חיצונית בחייו. כל אחד יכול להפוך למניפולטור - שותף עסקי, בן משפחה, בוס, מגיש טלוויזיה ואפילו עצמנו.
סוג אחד של מניפולציות הוא השימוש בפחדים אנושיים. זוהי הטכניקה האהובה ביותר על מניפולטורים. לעתים קרובות הם משחקים על הבורות וחוסר המודעות של אדם. לדוגמה, בבילדותם, ההורים עושים מניפולציות בילדים ומפחידים אותם: "אם תתנהגו לא טוב, שוטר יאסוף אתכם", "אם תלמדו גרוע, לא תלכי לאוניברסיטה ותתחילי לנקות את האשפה ברחוב". כשאדם מתבגר, הרשויות מפחידות אותו בפיטורים, את הבעל בגירושים וכו'. התקשורת מפחידה אותך בחדשות קודרות, הפרסום מפחיד אותך עם התפתחות של כל מיני מחלות ותקיפת חיידקים. איך להתמודד עם הפחדים שהם מנסים להטיל עלינו?
כדי לעשות זאת, קודם כל, עליך לגלות עד כמה האיום אמיתי וחמור. הבהירו את מידת הסכנה והסבירות, עיין במקורות מידע אמינים ובלתי תלויים, רצוי כמה.
פחד נולד בראש שלנו, אז הכלל העיקרי הוא לא לתת לו לשלוט לחלוטין בתודעה שלנו ולהרוס את כל החיים שלנו.
