כל אדם רגיל ועולמי נוטה לחשוב כל הזמן על משהו. אלו רק יוגים מוארים, או נזירים יכולים להישאר במצב כל כך מיוחד (נירוונה) כאשר התהליך הזה נפסק לחלוטין. הראש שלנו מתמלא כל הזמן בכל מיני מחשבות, ורובן הן מחשבות על אנשים אחרים. יתר על כן, הם יכולים להיות מחוברים לעבודה, משפחה, מערכות יחסים, חברות וכו'. זה טוב אם המחשבות האלה בונות, והשוואה או ניתוח של פעולות ומילים של אנשים אחרים מדרבנות אותנו לפעולה יעילה יותר במרחב.
אבל קורה שהם רק גורמים נזק: למשל, כשהם נוגעים לבעלים לשעבר, לנשים, לחברים, לבוס לשעבר (שפוטר בעבר שלא בצדק). הרהור בלתי פוסק על אירועי עבר ועל אנשים הקשורים אליהם הוא בזבוז זמן, הרהור שלוקח את הכוח המוסרי והפיזי. לכן, עדיף לחשוב על איך להפסיק לחשוב על אנשים שנמצאים כרגעחיים לא חשובים. שים לב שאתה יכול להיפטר מזה רק אם אתה עושה כמה מאמצים נפשיים ורגשיים.
איך להפסיק לחשוב על אנשים: מאהבים לשעבר
נשים הן יצורים רומנטיים ורגשיים יותר. הם נוטים לשמור את הזיכרון של מערכות יחסים עבר, קשרים ורומנים במשך זמן רב. ביום הפרידה הם לא יכולים לקחת ולשכוח מיד את המאהב הקודם שלהם. ככלל, המחשבות עליו עדיין מסתובבות בראשה של אישה במשך זמן רב מאוד, במיוחד אם היא ננטשה. הזיכרונות נוגעים בדרך כלל לדייטים הנוגעים והרומנטיים ביותר, טיולים משותפים, התעלסות, ארוחות ערב ורגעים אינטימיים אחרים. במשך זמן מה, אישה אפילו נהנית מהם, אבל אז המחשבות האלה יכולות להפוך כל כך חודרניות, עד שנדמה שכאב הפרידה לעולם לא נעלם. אז זה יהיה, אם ה"מסטיק החשיבתי" הזה לא ייפסק בזמן.
איך להפסיק לחשוב על בעל שלמשל עזב והלך לאחר? מסכים, זה קשה לעשות את זה, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. זה מספיק ברגעים אלה שבהם אתה רוצה לחשוב על הראשון, לעבור למשהו אחר. ולא נפשית, אלא בפועל. למשל, אפשר לקום בפתאומיות ולהתחיל לנקות, לקרוא ספרות מרתקת או ללכת לחברים, או להתלבש ופשוט לצאת החוצה. אז לא תישאר לבד עם המחשבות הכבדות שלך, ובמקום צפוף הן בדרך כלל ייעלמו. יש להשתמש בטכניקה זו (טיפול חלופי) בכל פעם שאתה מרגיש שמחשבותיך נישאו אל "האזור האסור". זֶההשיטה היא בסדר אם אתה רוצה לדעת איך להפסיק לחשוב על בחור.
אפשרות נוספת היא למצוא לעצמכם תשוקה או תחביב טוב. הם אומרים שזה עוזר מאוד, מכיוון שכל המשאבים הנפשיים ממהרים לאובייקט חדש. לא מיד, כמובן, אלא בהדרגה ואז לבסוף, המחשבות על הראשון כבר לא יטרידו אותך.
איך להפסיק לחשוב על אנשים באופן כללי? כדי לעשות זאת, תחילה עליך לשנות הרבה בעצמך. לדוגמה, התחל להעריך ולכבד את האדם שלך, להודות ולאהוב את עצמך רק על מה שאתה. מחשבות אלו יובילו לעלייה בהערכה העצמית וכתוצאה מכך לכך שלחיים, דעות ומעשיו של מישהו אחר לא יהיה כוח עליך יותר. איך להפסיק לחשוב על אנשים? אי אפשר להיפטר לחלוטין מהמחשבות האלה, אבל הן לא צריכות להיות שליליות והרסניות.
