כשאדם בוכה, הוא לא שואל "למה?", אלא פשוט חווה תחושה חזקה שגורמת לדמעות לזלוג ולקול לשנות. כל אדם חי אי פעם בכה בחייו. עבור ילד, זו הדרך היחידה לתקשר שהוא חולה.
רפלקס בוכה. פסיכולוגיה של בכי
לאדם יש אינטליגנציה, יכול להבחין בין אובייקטים ותופעות, לתת הערכות ולחזות. אנחנו יכולים להגיב על אינספור סיבות והשפעות, אבל מה בוכה ומה קורה למוח שלנו בזמן הזה קשה למדענים לומר באופן אובייקטיבי.
אנחנו יודעים שהבכי הוא:
1) תגובה רפלקסית כאשר משהו נכנס לעין. תופעה זו טבועה גם בבעלי חיים.
2) תגובה רגשית. דמעות יכולות להיגרם מרגשות: עצב, כאב או אבל קשה עקב אובדן אדם אהוב. לאחר בכי, קל יותר לסבול כאב נפשי או פיזי.
3) אנשים מאוד סנטימנטליים גם בוכים.
לא יכול לדעת מה באמת קורה ואיך הדמעות האלה עוזרות להרגיש הקלה. חווה אבל לאחר איזשהו הלם, אדם דורש השתתפות. בשלב זה, הוא מאוד פגיע. אם אין מי שיתמוך בו, הוא מפנה את מבטו לשמיים, ומחפש תשובות לשאלות מרגשות באינסוף החלל.
יש אנשים שפשוט לא אוהבים לראות את הדמעות שלהם, ומעדיפים להסתיר אותן, ולאסור על עצמם לבכות. האם זה מזיק?
מאיפה בא הבכי?
אז, מסתבר שהבכי טבוע רק לאנשים, מכיוון שהרגשות שלהם מפותחים יותר. אבל עדיין לא ברור, מה בוכה? בניסיון להבין זאת, החוקרים מזהים שלוש פונקציות ש"מכונת הדמעות" יכולה לבצע בחיינו.
1) פונקציית חיטוי. השפעת החיטוי של ליזוזים, חומר הכלול בנוזל הדמעות, כבר הוכחה. כאשר אדם מרשה לעצמו לבכות, הדמעות שלו הורגות כ-90% מהחיידקים שהם נוגעים בהם. הדמעות גם מעניקות לחות לעיניים כל הזמן ומונעות מהן להתייבש.
2) קשר רגשי. בכי מר באדם גורם לאהדה של אחרים. אנשים חמים רגשית מנסים לעזור, מחבקים את הבכי.
3) הקלה במתח. לאחר הבכי, אדם מרגיש ש"שככה" ממנו הכבדות. בכי משחרר קורטיזול, הידוע גם כהורמון הלחץ. כשאנחנו בוכים, הגוף נמצא במצב של מוכנות לחימה מלאה, כשאנחנו נרגעים כל השרירים נרגעים. הרפיה הנעימה הזו מורגשתכמו הקלה פיזית.
בכי מתחיל כאשר המערכת ההורמונלית פועלת על בלוטות הדמעות. קורטיזול גורם להתכווצות מיתרי הקול גם כן. לכן, אדם מרגיש "גוש מתגלגל עד הגרון". לעתים קרובות בוכים אותם אנשים הנוטים למלנכוליה, טינה. מצב רגשי מדוכא, כמו מתח, הוא גורם מעורר שמשנה את הרקע ההורמונלי. הורמון הדמעות - פרולקטין - מיוצר, ואנחנו מתחילים לבכות.
מי בוכה לעתים קרובות יותר?
כמובן, נשים בוכות יותר. הם מבטאים בחופשיות את רגשותיהם. פרולקטין הוא הורמון נשי בעיקרו. גברים גבריים וקשוחים שיש להם מעט מההורמון הזה, לרוב, לא מבינים מה זה בכי ולמה זה נחוץ. הם פרגמטיים ומקבלים החלטות עם רגשות מוסרים מעצמם. אבל אז הם צריכים אישה רגישה, "דומעת" לידם.
אבל עדיין יש גברים רגישים שלא מתביישים להביע את רגשותיהם. לכן, העובדה שגברים לא יכולים לבכות היא רק מיתוס.
חוסר יכולת לבכות - אבחנה?
בעולם הפסיכולוגיה, השלכת רגשות של אנשים אחרים על עצמו נקראת אמפתיה. אנשים כאלה מתרגזים בקלות כשהם רואים את הכאב של זר או מזדהים עם הגיבור של סיפור בדיוני. לימוד תופעה זו עוזר להבין טוב יותר מהו בכי.
אבל יש אנשים בעולם שלא יודעים לבכות בכלל. זהו הקוטב ההפוך של אמפתיה – אנשים סגורים שאין להם טאקט וחמלה. אתה צריך להיות מסוגל לבכות, כלומר, אתה צריך לאפשר לפעמים רגשות שלילייםותלחץ לצאת החוצה.
אם אדם לחלוטין לא יודע לחוות לא שמחה, לא כעס, ולא צער, ודמעות לא פורצות במשך שנים, זה סימן רע מאוד. פסיכיאטרים רגשיים מסוג "קהות חושים" מדורגים בין הסימנים הראשוניים לסכיזופרניה איטית. לפעמים חוסר היכולת לבכות קשור לביצועים לקויים של בלוטות הדמעות. מצב זה נקרא מחלת עיניים יבשות.
בכי כדרך להקל על מצב רגשי
כשילד קטן בוכה, ומבוגרים באותו רגע מעודדים אותו, מנחמים אותו, הוא יגדל יציב ורגוע ורגוע. לעומת זאת, אנשים רבים שנאסר עליהם להביע את צערם בילדותם גדלים בודדים, לא סימפטיים או חרדים מאוד.
ידוע שדמעות מכילות גם אנזימים פסיכוטרופיים המסייעים בהפגת חרדה והפחתת כאב. עם דמעות יוצאים גם חומרים רעילים, כמו גם עם שתן וזיעה. לכן חשוב לבכות. איך זה קורה, עדיין צריך להבהיר ולחקור יותר לעומק. מי שלא מרשה לעצמו לבכות בשקט לפעמים, נאלץ לשאת בעצמו את כל האנזימים ה"מלוכלכים" וחולים לעתים קרובות יותר.
