מה זה אגו? אפילו עבור פילוסופים, השאלה הזו היא אחת הקשות ביותר. רבים מאמינים שהאגו שלנו מורכב מזיכרונות, שאיפות והרגלים. במאמר זה, אנו עשויים לשבור את הרעיונות שלך לגבי מושג זה, או לסכם את כל הידע אודותיו.
אנחנו לא ייחודיים?.
בוא נגלה קודם כל מה הכוונה ב"אגו". נראה שהמשמעות של המילה פשוטה: מלטינית היא מתורגמת כ"אני", ועל פי התיאוריה של מספר פסיכואנליטיקאים, היא אחד המרכיבים של מבנה האישיות. במילים פשוטות, זה אוסף של המחשבות, האמונות, ההרגלים היומיומיים שלנו. אנחנו תמיד פונים ל"אוסף" המחשבות שלנו כדי לקבל החלטה כזו או אחרת, להעריך משהו, לבחור, ובכך להפוך את החיים לכיוון מסוים. לא פעם אנו טוענים, ואנו עצמנו מאמינים בכך בתוקף, שכל המחשבות הן שלנו, בעוד שלמעשה רובן עברו אלינו מחברים, בני משפחה, קולגות, מכרים ואפילו זרים. כדי שרעיון מקורי באמת יעלה בראש שלך, אתה צריך לעסוק בהתבוננות פנימית עמוקה במשך זמן רב מאוד. אבל בחיי היום יום, קשה לנו לעשות זאת, אז אנחנו פשוט מקבלים את מה שניתן לנו. מסכים, אנחנו צריכים לעמוד בקצבפופולרי עכשיו אופנה, דת, אידיאלים. אלה שנלחמים, כביכול, במאסה הכללית, נתפסים כאל מנודים או תמהונים. בדרך כלל אנו מגבים את עמדותינו באמירות כגון "אבל כל השאר חושבים…" או "מה אנשים יחשבו…". בעיקרו של דבר, זה מחזיר אותנו למה שנקרא "מנטליות עדר" בפסיכולוגיה.
מנטליות העדר והאגו
פסיכולוגיה פירושה שתחת מנטליות העדר הרצון של אנשים לקבל סוגים מסוימים של התנהגות בהשפעת אחרים, לעקוב אחר מגמות. זה בא לידי ביטוי בבירור באיזה סחורה אנחנו קונים, באילו סרטים אנחנו צופים, באילו בגדים אנחנו לובשים. באופנה של אקססוריז, ביגוד, מכוניות, מוזיקה, עיצוב הבית ואפילו אמונות טפלות ודת אפשר לומר שאנשים הם בעצם נטולי בלעדיות במונחים של אגו. דוגמה בולטת למודרניות היא השימוש הנרחב בכל סוגי הפרסום. ועכשיו אנשים כבר לא חושבים מה בדיוק הם רוצים: הבחירה כבר מזמן נעשתה עבורנו, כל שנותר הוא ללכת לקנות, להביע דעה של מישהו אחר, להסכים עם הקהל… סוציולוגים ופסיכולוגים לומדים את הסעיפים הרלוונטיים של מודיעין קבוצתי, חוכמת ההמון וקבלת החלטות מבוזרת.
תגיד את דעתך
למעשה, קשה מאוד להחזיק מה שנקרא אגו משלו. זה בסדר לסמוך על אנשים - אלה שאנחנו מכירים היטב. אבל, כפי שכבר גילינו, לא כל המחשבות שלנו הן שלנו. אבל זה לא אומר שאסור לסמוך עליהם. אל תתעלם מהם. כמו שאומרים הסמוראים:"חבק את האויב שלך. אז הוא לא יוכל לשלוף את חרבו". העיקרון הפשוט הזה די ישים על המחשבות שלנו: "חבק" כל מחשבה שעולה לך בראש. רעיונות באים והולכים. זוכרים את הכלל הראשון של כושר? לאחר האימון, המתן שעה אחת לפני האכילה, כמה שתרצה. אז יש לעבד את המחשבה. חכה, תראה מה קורה ברגעים הראשונים לפני שאתה אומר מילה, מעניש עמית או נותן חוות דעת חריפה על משהו.
איך להתמודד עם מהירות המחשבה
מהו אגו במונחים של "מהירות מחשבה"? במצב מלחיץ, לפעמים קשה מאוד להתכנס ולהגיב נכון למצב. ככל הנראה, כל אחד מאיתנו שם לב לאיזו סדרה של מחשבות מבקרת בראשנו בתקופות קריטיות. מישהו אומר משהו, אנחנו נאלצים להגיב במהירות, למזג ביטויים לתוך הזרם, אם כי אפשר יהיה לענות יותר רגוע, לחשוב על כל מילה. ברגעים כאלה חשוב שתבטא את אותן מחשבות שקרובות אליך, ולא נכפות על ידי מישהו. זוכרים את המשפט המפורסם: כל מה שאתם אומרים יכול לשמש נגדכם? לעתים קרובות אנו הופכים לבני ערובה של רעיונות של אחרים, של אגו של מישהו אחר, ושלנו פשוט הופך לאגו מזויף.
רמז
אז, מה לעשות כדי שהמחשבה המהירה של מישהו אחר לא תתקבע בראש שלך ולא תשפיע על היווצרות נקודת מבט על עובדה זו או אחרת? הרי בפעם הבאה שאתה מסתכל על אדם שאיתו התרחש עימות או שיחה לא נעימה, זו בדיוק המחשבה הראשונה והמטורפת והביטויים האלה שיצוצו לך במוח מלכתחילה,מי יעקוב אחריה. במצב כזה, כדי לא לשבור עצי הסקה, צריך רק לעצור לרגע, לנשום עמוק שלוש פעמים ו…לחפש אפשרויות אחרות לתשובה. תשימו לב שזה לא קשה כמו שזה נראה, והדיאלוג יהפוך להיות מובנה, רגוע ופרודוקטיבי. רוגע ומיקוד הם מה שיכולים להבדיל אותך מהקהל ולבעוט את האגו שלך למעלה. אז מהו האגו מבחינת המחשבות שלנו? אלו מושגים בלתי נפרדים, אבל בין כל המוני המחשבות שפוקדים את ראשנו בכל שנייה, צריך לייחד את העיקריות שבהן, קרובות ברוח רק אליך.
מסקנה
ברור, רובנו היינו רוצים לקבל רעיונות והשקפות מקוריות, וכך ליצור את המציאות שלנו. במקרה זה, ייתכן שימליץ לך לפעול לפי מספר טיפים:
-
אגו משלו דקלמו לעצמכם את המנטרה בת מילה אחת כל יום במשך שלושים דקות לפחות. בחר מילה בעלת קונוטציה חיובית ושאפשר לזכור בקלות. זה יעזור להרגיע את המונולוג הפנימי.
- מדיטציה היא גורם מפתח ביצירת האגו. הפסיכולוגיה מברכת על השיטה הזו: אחרי הכל, כולם צריכים לבלות כל יום קצת זמן בשקט. שתיקה מחדשת את הנשמה ומטהרת את הנפש.
- "כבה" השפעה חיצונית. תחשוב טוב לפני שאתה מדליק את הטלוויזיה או הרדיו, אפילו ברקע, היה מוכן לעובדה שמחשבות של אנשים אחרים שהוגשו בצורה זו אתה עלול לקחת לעצמך בשלב מסוים.
אם אתה עוקב אחר אלהשלושה כללים כל יום, ואז לאחר זמן מה תבחין שרעיונות חדשים ומקוריים נולדים בראש שלך. הם מופיעים באקראי במוח שלך. כן, חלקם אולי נראים מוזרים, פראיים ואפילו קצת מטורפים, אבל לעתים קרובות הם בדיוק מה שאתה צריך. ואז התשובה לשאלה "מהו האגו" תתברר לך ברורה: האגו הוא התפיסה האישית שלי של העולם, זה אני.
