אישה צריכה להיות כלי של שלום ושלווה. מבט אחד ממנה יכול בקלות להפוך הכל לכאוס או להיפך. גברים חכמים יודעים שהאושר של אישה הוא האושר שלהם, אז הם מנסים כמיטב יכולתם לשמח את החברות שלהם. אבל אישה אמיתית בעצמה יודעת לרצות את עצמה.
העיקר למין ההוגן הוא לא לצמוח בשגרה. הביצה הזו מתהדקת במהירות, ותופסת אותה בגרון היא בקושי מרפה. חשוב מאוד להיות מסוגל למצוא יופי בחיי היומיום ולצבוע אותו בצבעים משלך. אלה החיים שלנו, אז למה שלא תחיה אותם לפחות קצת בשביל עצמך ולא תצבע את חיי היומיום האפורים בקשת זוהרת? איך למצוא שקט נפשי וסיפוק מהחיים מבלי לוותר על יקיריהם ועל החיים המוכרים? על זה יעסוק המאמר הזה.
רגע אני, או תאהב את עצמך קודם
חשוב מאוד להקדיש זמן לעצמכם, ופה אנחנו לא מדברים על שגרת היומיום כמו איפור, מקלחת ומניקור. כל זה הוא שלב עבר. מניפולציות כאלה עם הזמןפחות ופחות מהנה. רגע לעצמך הוא זמן שבו אתה מגביר את מצב הרוח, ההערכה העצמית והגוון הפיזי שלך. לאחרונה הופיעה מילה אנגלית אופנתית המבטאת בצורה מושלמת את משמעות הביטוי הרוסי "אהבת את אהובך!" - אני-רגע (מאנגלית me - I, my and moment - time, moment).
מושג זה אינו אומר הפוגה קצרה בסדרה של דאגות אינסופיות. זוהי פילוסופיה שלמה של יופי שמטרתה לרפא את האנרגיה הנשית. רגעים כאלה מאפשרים לנו לחשוף את הכישרונות האמיתיים שלנו, ההעדפות, התכונות, כי רק לאט אנחנו יכולים להתבונן בזהירות בעצמנו, בהרגלים שלנו, בהתמכרויות. אולי תלמד הרבה על עצמך!
רגע אני: החג ממש מעבר לפינה
ארגנו חופשה בבית! אז מה באמת יעזור לגברת יפה לברוח מהשגרה היומיומית ולחוש את מלאות החיים והכוח שבתוכה? המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לפנק את עצמך. מספיק רק לאמץ כמה סודות פשוטים ונעימים של מנוחה הרמונית.
זמן בשבילי
כשנגמרו כל הדאגות של יום העבודה, זה הזמן לטפל בעצמכם. לכן כל כך חשוב לדעת איך לרצות את עצמך ברגעים המתוקים של בדידות. פעילויות נעימות כמו גלישה ברשתות חברתיות, שיעורי אנגלית באינטרנט, בלוגים הופכים למהנים כפליים בחברת כוס תה חם, קפה או שוקו.
עצור, רגע! איך להפוך כל יום לבהיר יותר?
מה לרצותעצמי? אם אתה מעדיף לבלות את הרגע הזה באופן פעיל יותר עבור עצמך, אולי פעילויות כמו עיסוי עצמי נגד צלוליט עם דבש, מיון המלתחה והאביזרים שלך, פדיקור וכדומה מתאימות לך.
אתה יכול, למשל, להרגיש כמו סטייליסט, ליצור תמונות שונות. חשוב מאוד לרשום רשימה של רכישות עתידיות במחברת נפרדת. מסתבר ש-me-moment יכול להשתנות כל הזמן, זו התכונה שלו - במגוון.
הטריטוריה שלי
הבית הוא הטירה שלך, שבה אתה יכול לארגן פינה נעימה משלך, למשל, כיסא נוח שבו אתה יכול לשבת בנוחות עם טאבלט, מדפים לספרים, מתלים עם אוספי דיסקים ודברים לתחביבים. אתה לא יודע איך לרצות את עצמך? תרגישי כמו מאפרת - תשחקי עם צבעים, תתעסקי עם המלתחה האישית שלך. אם פתאום את מרגישה חשק לאיפור, נסי לחדד את הטכניקה של מריחת אייליינר נוזלי או בסיס. היה מגוון ובלתי צפוי עבור עצמך.
אם אתה רוצה לפרוש כדי לצפות בסרט, קרא ספר, הזמן חברים רכים כמו חתולים, כלבים או עות'מאנים, שמיכות, כריות לאולפן. אם אתה צריך זמן לעצמך, האם בני הבית לא יתנו לך לשבת בשקט עם כוס קפה חם עטוף בשמיכה?
תן לעצמך פינוק: קוד לבוש
רגע אני יכול להיות אפילו יותר מהנה כשאתה לובש בגדים נוחים ויפים שגורמים לך להרגיש כמו מלכה. תשכח מזהשמלות משרד קפדניות ושיער אסוף לתוך לחמנייה - כאן הדמיון שלך הוא בלתי מוגבל!
הכלל היחיד עבורך צריך להיות הבא - בגדי בית צריכים להיות מסודרים, חכמים ונעימים לעין. תלבושת כזו צריכה לעורר אותך אל המראה, כאילו היית בנשף מדהים. ללבוש חומרים טבעיים וידידותיים לגוף כגון משי, כותנה, תחרה.
כדי להרגיש רגיעה ושלווה מוחלטת, אתה יכול לנגב את הסגלגל של הפנים עם קוביית קרח קוסמטית, לפזר אותה במים תרמיים. נהלים מרעננים כאלה לא רק משפיעים לטובה על המראה, אלא גם עוזרים להפיג מתח עצבי. יש לתת תשומת לב לשיער גם - שחרר אותו, עבר דרכו עם מברשת עיסוי עם זיפים טבעיים - הליך זה מרגיע ומרפא את השיער שלך, נותן לשיער שלך ברק תוסס.
תענוג בשבילי
ברגעים שמוקדשים רק לך, אתה יכול להרשות לעצמך לאכול משהו טעים, אם כי לא בריא במיוחד. העיקר שתרגול כזה לא יהפוך לאכילה שגרתית של טונות של ממתקים, שאפילו לא מביאה להנאה. אתה יכול, למשל, לפנק את עצמך בחפיסת שוקולד, יוגורט, לחמנייה, עוגה, כל דבר, אבל בכמויות קטנות. העיקר ליהנות מכל ביס, ולא לספוג בלי דעת קילוגרמים של אוכל.
אכילה היא סוג נוסף של תענוג אם אתה יודע באילו מנופים לדחוף. הכל בידיים שלך! כמו שאנשים רבים אומרים, לפעמים אוכל הופך לאמנות - אתה יכול לבשל בעצמךגלידה תוצרת בית, יוגורט, גבינה, מה שתרצו. חשוב רק שבמהלך התהליך תהנו מכל שנייה של יצירת המופת הקולינרית הזו, כי שום דבר לא נותן יותר סיפוק מתהליך יצירת משהו.
מצב הרוח שלי
איך לרצות את עצמך? צרו סביבכם אווירה רוחנית בעזרת תכונות פשוטות - המוזיקה האהובה עליכם או ניחוח הקטורת. אמבט מלח מרגיע או שמיכה חמה מושלמים עבור זה. דאג להנאת הגוף שלך, כי אם זה קל ונעים לגוף, זה קל וברור בנשמה. הרחק ממחשבות על עבודה ודאגות אחרות - היו ברגע, ולא במקום רחוק!
טיפול בקנייה
כשנראה שלא נותרו שמחות בחיים, בבקשה את עצמכם בדבר חדש. אחרי הכל, שום דבר לא מחמם את הנשמה כמו איזה יפה, אולי לא פרקטי ונוח כפי שהמציאות דורשת, אבל בהחלט מסוגל להביא רגשות חיוביים.
אל תדחה רכישה של פריטים נחוצים, אל תנסה לחסוך בעצמך, כי זה יוביל לכך שאנשים אחרים יחסכו עליך בהמשך. פנקו את עצמכם בקניית מוצרי קוסמטיקה, בגדים או אביזרים חדשים. זה ייצור הילה של רווחה סביבך. חשוב מאוד לזכור שתיק הקוסמטיקה וארון הבגדים לא צריכים לקפוא - אל תשתמשו באותם דברים במשך שנים רבות, שכן הדבר משפיע לרעה על האנרגיה הנשית הצמאה לשינוי.
להרגיש את העולם
לפי פסיכולוגים, טיפול עצמי יכול לא רקלשפר את מצב הרוח, אבל גם לשפר את ההערכה העצמית. לכן, חשוב לחייך בכנות ולעתים קרובות - חיוך באמת יכול לחולל פלאים גם איתך וגם עם הסביבה שלך. יהיה הניצוץ הזה, שמתפשט, לא נשרף, אלא מחמם.
Visualization
חשוב מאוד לדמיין על מה אתה חולם. באמצעות הדמיה, אתה מושך אירועים משמחים לתוך חייך. עם זאת, עדיף ללוות חלומות כאלה ביומן מעשי או בבלוגים. גישה זו תעזור לך להעביר את כל החלומות שלך מעולם האשליות לעולם האמיתי, זה רק יקרב אותך ליעד היקר שלך.
צפייה יומיומית באוצרות כאלה משפיעה לטובה גם על הנפש - אתה מבין שאתה אדם עם מטרה, אופי וגורל ספציפיים, ולא בובה, שאת המיתרים שלה מכופפים משבי רוח.. יהי רצון שתודרכו בכיוון הנכון!
שיעורי מדיטציה
תופתעו, אבל לאחרונה התרגולים הרוחניים הללו עברו לקטגוריה של פריקה פיזית ואנרגיה. רופאים רבים טוענים שבזכות מדיטציה אתה יכול להרפות לחלוטין את הגוף ולשחרר את ראשך הקטן והזמזם מדאגות תמידיות. באופן מסורתי, מדיטציות מבוצעות בתנוחת הלוטוס. זרימת המחשבות האובססיביות מושבתת ויש הרפיה הדרגתית של כל שרירי הגוף. כמובן, זה לא חשוב.
עכשיו מבצעים מדיטציות, למשל, בעזרת כל מיני סרטונים שמטרתם להיכנס בהדרגה למצב היפנוטי. באופן מפתיע, כוח המחשבה באמת מסוגל להפריד ביניכם לבין תחושת המציאות.טיסות כאלה נקראות אסטרליות. למעשה, מוח שגדוש בפנטזיות מסוגל להמציא עולמות שאף תסריטאי לא חלם עליהם.
זיקוקים של החיים
לאחרונה רעמו חזיזים רועשים לשנה החדשה. כל בחורה צריכה לדעת איך לרצות את עצמה לקראת השנה החדשה, במיוחד אם היא רווקה. הדבר החשוב ביותר בלילה הזה הוא התחושה של אווירה חגיגית שאפשר ליצור גם באפריקה, אם יש חשק. איך לרצות את עצמך לקראת השנה החדשה? כאן הפנטזיה אינסופית. זה כולל השתתפות בקונצרט, טיול להרים ויציאה לקולנוע. לאוהבי חופשה מרגיעה תתאים אווירה נעימה של זרים, עץ חג המולד, כוס תה חמה, ספר או סדרת טלוויזיה אהובה. חג הוא משהו שנותן תחושת אושר. אבל לכל אחד יש את שלו. שמרו על האושר שלכם, על האושר של יקיריכם ואל תשכחו למצוא זמן לרגע אני אישי השנה.
