המילה "סטרס" נמצאת כעת על השפתיים של כולם. עם זאת, זה לא מפתיע, שכן בזמננו, כאשר מהירות החיים וקצב החיים הולכים וגדלים בקצב מדאיג, כמעט בלתי אפשרי להישאר במצב של טוב ושלווה משמחים שעליהם מדברים פסיכולוגים. הלחץ עצמו הוא התגובה שלנו, התגובה של הגוף שלנו למצבים חדשים, למצב חדש שחורג מהדברים הרגילים.
יחד עם זאת, כל אירוע מבריק יכול להיות מלחיץ, ולא רק משהו שלילי, למשל, מריבה במשפחה. למרבה הפלא, הצהרת אהבה, חתונה, טיול לאנשהו זה גם הלם למערכת העצבים. לכן, זו טעות לחשוב שלחץ הוא משהו כבד, מטריד, הורס אדם. כשלעצמו, מצב מלחיץ אינו מסוכן, אך התגובה של האדם אליו כבר עלולה לגרום לבעיות חמורות. יש הרבה הגדרות למה זה לחץ. את ההגדרה של מונח חדשני זה ניתן למצוא בקלות בכל ספר על פסיכולוגיה. בְּכָל זֹאת,המדויק והמובנה ביותר הוא הניסוח, לפיו מתח הוא תגובה אקטיבית של נפש האדם ושל הגוף לשינויים בעולם החיצון, תגובת הגוף לכל גירוי.
תגובה אנושית ללחץ בהתאם למזג
בכל מצב שעלול להיות מסוכן לבני אדם, האות מועבר מהחושים היישר למוח. כתוצאה מכך, העבודה של בלוטת יותרת המוח הופכת אינטנסיבית יותר, כלומר, הם מתחילים לייצר
נדרש כדי להתמודד עם הורמוני סכנה. במיוחד, רמת האדרנלין עולה, הדופק מואץ, האיברים מתחילים לעבוד במצב חירום שנקרא. כל אלו הם ביטויים ביולוגיים של תגובת הגוף ללחץ. מה שקורה אחר כך תלוי לחלוטין באדם ובבריאותו הפסיכולוגית והנפשית. בתחילה, על פי תוכנית האם הטבע, לחץ הוא סיכוי לאדם לשרוד ולהסתגל לתנאים חדשים. אבל בעולם המודרני, כשאין סכנת חיים מיידית, אדם מעדיף "להיתקע" בלחץ, להתרגל למצב הזה. אבל בכל זאת, הטמפרמנט משאיר חותם על איך אדם זה או אחר מתנהג במצב מלחיץ. לדוגמה, אנשים סנגווינים הופכים תוקפניים ומעדיפים לתקוף קודם, ומגיבים מהר מאוד במצבי לחץ. כולרים, להיפך, מעדיפים "לברוח" מבעיות. הם אלו שלרוב נכנסים לשתייה קשה וסובלים מהפרעות פסיכוסומטיות. מלנכולי תחת לחץ מעדיף לא להגיב כלל,ליפול בטירוף. סוג האנשים הזה
לעתים קרובות לרדת במשקל, במיוחד במהלך דיכאון ממושך. לעומת זאת, אנשים פלגמטיים עולים במשקל, ומעדיפים, בכל זאת, לפתור בעיות, להתגונן מפניהן, במקום לברוח מבעיות. למרות העובדה שהתגובה שלהם ללחץ היא איטית במקצת, אנשים פלגמטיים מבינים באופן אינטואיטיבי שלחץ הוא תופעה זמנית, וככל שהבעיה תיפתר מוקדם יותר, כך ייטב.
סכנת מצוקה
מתח ומצוקה, שהגורמים להם זהים, מתייחסים לתגובות הגוף. אבל מצוקה, כלומר הפרה של תפקודים פסיכופיזיולוגיים, מתרחשת עם דיכאון ממושך ויש לה השפעה הרבה יותר הרסנית על האדם.
