איך להתגבר על המשבר? גישה יצירתית לבעיה

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

משבר, יצירתי במיוחד, עלול לגרום לדיכאון אמיתי. האם אתה אדם שמתפרנס מיצירתיות? זה לא משנה מה בדיוק אתה יוצר - ציורים, מוזיקה, קונדיטוריה או פרסום. גם אם מטרת היצירה שלך היא דוח חשבונאי רבעוני, הוא גם צריך דחף שנקרא "השראה" כדי ליצור אותו. חוסר ההשראה, אשר נקרא "גוליאק" או "קהה חושים", יכול להפוך את החיים לבלתי נסבלים. במאמר זה, נספר לכם כיצד להתגבר על חסימה יצירתית ולא לפחד ממבוי סתום, אם בכלל.

שלום משבר

אדם יצירתי מרגיש בעדינות רבה את מצב רוחו, כי תוצאות עבודתו תלויות בהתרוממות רוחו. כשהכל בסדר, העבודה עוברת חלק, החיים נראים כמו הליכה משמחת ונעימה ביום שמשי. אבל למה זה הופך כשמגיע משבר יצירתי? מה לעשות במקרה זה כדי להחזיר הכל לקדמותו? עקוב אחר הטיפים הבאים והמוזה שלך תחזור אליך.

אף מילה עלבעיה

לחשוב שוב ושוב על איך המשבר שבר את התהליך היצירתי שלך, אתה רק מחמיר את מצבך. גם אם הקיפאון נמשך יותר משבוע אחד, ואתה מצהיר בצער על עובדת היעדרה של המוזה שלך, אל תסיק מסקנות חסרות נחמה. עזוב את המצב וקבל את מה שיש.

כמה זמן יימשך המשבר?

סטגנציה יצירתית יכולה להימשך חודשים, אבל זו לא סיבה לשים קץ לחיים ולשקוע בדיכאון העמוק ביותר. זכרו שהפס השחור לא יוחלף בבהיר בזמן שאתם מיואשים. זה פשוט מעגל קסמים - כל עוד המצב הנפשי שלך לא יציב, אתה לא תתמלא בהשראה. נסה פשוט לשכוח ממה שאתה צריך לעשות. ברגע שתעשה משהו נלהב ותנקה את הראש ממחשבות מדכאות, ההשראה תחזור מעצמה.

אקסטרים כדי לעזור לך

התגברות על משבר יצירתי היא משימה לא סטנדרטית, מה שאומר שהפתרונות יהיו לא סטנדרטיים. הדרך הראשונה לצאת מהסטגנציה היא לעודד את הגוף שלך. צניחה חופשית, שייט בקיאקים במורד נהר, לטפס על הרים או עשה משהו אחר שתמיד חששתם ממנו. השפעה כזו מבחוץ תעזור לך לראות את העולם מנקודת מבט אחרת, ואולי הווריד היצירתי שלך יפעום שוב.

סוג חדש של פעילות יצירתית

אנחנו ממשיכים לתת עצות יוצאות דופן, אבל עובדות לשאלה: "איך להתגבר על החסימה היצירתית?". המלצה יעילה תהיה לשנות את סוג הפלט של ההשראה שלך. להיות יצירתיפעילויות שמעולם לא עשית ושאינך סבור שאין לך נטייה אליהן. התייחסו לזה בכל אחריות, בחריצות. תן לך לא לדעת איך לצייר ולעסוק בפעילויות כתיבה, אבל לנסות לצייר יצירת מופת בצבעים בהירים. על ידי עיסוק בפעילות שאינה אופיינית לך, אתה מאלץ את שתי ההמיספרות שלך לעבוד, מה שמוביל להופעתם של רעיונות יצירתיים.

לך לספורט

אל תתפלאו מהעצה הזו, היא באמת עובדת. אתה בטח יודע כמה יעיל שינוי הפעילות. אפשר היה לראות את זה אפילו בבית הספר, בכיתות היסודי: לאחר עבודה של זמן מה, המורה הציע לתלמידים תרגיל של חמש דקות. השראה ותהליך היצירה הם לא שיעור בבית הספר, ולכן ה"טעינה" צריכה להיות ארוכה יותר. אבל אל תכריח את עצמך ללכת לחדר כושר אם אתה נגד משקולות. פעילות גופנית יכולה להיות כל, העיקר שהגוף שלך יעבוד, ובמקביל אתה נהנה ממנו.

מקורות מידע - משם

לפעמים ההשראה "נגמרת" כי אתה עמוס במידע. עצה זו עלולה להפחיד אותך, במיוחד אם החיבור שלך לעולם החיצון ולרשתות החברתיות חשובים לך. בינתיים, ניתוק ממקורות המידע הרגילים מובטח שיגרום למוח שלך לעבוד. מה עלינו לעשות? נסו לחיות כמה ימים בלי אינטרנט, עיתונים, טלוויזיה, טלפון נייד. היות ויימנעו ממך מילוי מבחוץ, תתחיל לייצר חדשים בעצמך.רעיונות.

חפש השראה מאחרים

לפעמים דרך טובה לפתור בעיה היא ללוות השראה מאחרים. אין ספק שאתה מקבל תענוג אסתטי מהתבוננות או חוויה של מעוף המחשבה היצירתי של מחברים אחרים. שכח שאתה היוצר והפוך לצופה. לבקר בתערוכות, ללכת לקונצרטים, לקרוא ספרים, להאזין למוזיקה. נסו במיוחד לא ליצור שום דבר בזמן הזה, לספוג, להזין את היצירתיות של אנשים אחרים, ואחרי פרק זמן קצר "תיוולד" בעצמכם.

הבט אל העבר

לבטח יש לך כמה רעיונות שהתחלת לעבוד עליהם בעבר, אבל מעולם לא יישם אותם. בדוק שוב את הרעיונות שלך. אולי אפשר לפתח אותם וליצור משהו שווה. זה גם לא נדיר שרעיונות ישנים מובילים ליצירתם של חדשים. משבר יצירתי קשור לרוב למחסור ברעיונות חדשים, אבל זה לא אומר שאי אפשר לחזור לעבר ולהסתכל על ישנים מזווית חדשה.

מ"ינשוף" ל"עפרוני" ולהיפך

שינוי נוסף שיכול להשפיע לטובה על תהליך יצירתי שנתקע ויהווה תשובה טובה לשאלה איך לצאת מחסימה יצירתית. נסה לשנות את שגרת היומיום שלך. למשל, אל תישן בלילה אם אתה "עפרוני", או קום עם שחר השמש אם אתה "ינשוף". נסו לישון לילה טוב על ידי בקשת יקיריכם לא להפריע לכם מראש.

שינוי מעגל חברתי

להכיר חברים חדשים אינו הכרחי, במיוחד מכיוון שבמצב זה לא תצליח. אבל אתה יכול לנסות לשנות את המעגל החברתי הרגיל שלך. למשל, ללכת לבר אופנוענים או לצאת לסיור עם אוהבי טבע. תקשורת עם אנשים בעלי תחומי עניין שאינם קרובים אליך תגרה אותך להישגים חדשים ומי יודע מה תמציא אחרי תקשורת יוצאת דופן שכזו?