גיל משבר אצל גברים: מאפיינים של ביטוי והתגברות. מאפיינים פסיכולוגיים של משברי גיל

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

גיל המשבר אצל גברים נופל בערך באמצע החיים. זה קורה כאשר ילדים גדלים כבר לא דורשים תשומת לב רבה, הפעילות המקצועית הופכת יציבה, נראה שהכל רק ישתפר. דיכאון שכיח בגיל זה. ויותר ויותר אנשים שואלים מתי מסתיים משבר אמצע החיים עבור גברים.

Description

משבר אמצע החיים מגיע כאשר אדם מבין שטווח הזמן הבלתי מוגבל לכאורה שבו אתה יכול לעשות כל מה שלבך חפץ, הצטמצם כעת באופן משמעותי. כשחצי חיים חולפים, ההשקפה משתנה באופן דרמטי. בהדרגה, אדם מבין שהוא לא יוכל להשיג הכל. במקום לשאול "מה עוד אני יכול לעשות?" - מופיע: "מה עוד אני יכול לעשות?"

משבר הגברי האחרון הוא שלב טבעי כמעט לכולם. במהלך תקופה זו, אדם חווה כעס, דיכאון, תחושת דכדוך ומונוטוניות במערכות יחסים. וזה מוביל לעובדה שאנשים פונים לתחביבים אחרים,נציגות צעירות יותר, הן זוכות לביקור קבוע במחשבות על בגידה באשתן. גיל המשבר אצל גברים הופך לבעיה עבור אנשים רבים, עבור אנשים עם כל מצב, מעמד. זו תופעה טבעית.

איך זה בא לידי ביטוי?

זה נראה כמו תקופה של חשיבה מחודשת לחלוטין. ואז אנשים סוקרים את ההישגים הקודמים שלהם, נסיבות החיים, ההחלטות, התוכניות, החלומות שלהם. וזה מביא לתוצאות מסוימות. רצונות ושאיפות חדשות עולות. הם דוחפים גבר בגיל 45 לשנות הכל. לעתים קרובות מאוד תופעה זו משולבת עם תנודות רגשיות, ביטויים דיכאוניים, החלטות ארוכות.

הסיבה נעוצה במסקנות שמסיק אדם בוגר לגבי חייו. מסתבר שכנראה אדם השיג הרבה בחיים, אבל לא כמתוכנן, משהו חסר. במקום קוטג' - דירה, במקום כלב רועים - שפיץ, ובמקום יופי עם דמות 90-60-90 ליד קטיה בחלוק רחצה ישן עם סימני מתיחה ועודף משקל. ולעתים קרובות היא תוהה איך לעזור לגבר במשבר אמצע החיים.

יש כאן כמה דברים שכדאי לזכור. ראשית, ככלל, אדם יכול להתמודד עם תסמינים כאלה בעצמו. אבל למה, גם אם הוא יכול להסתדר לבד, לא להשתמש במצב הזה כדי לחולל שינוי לטובה בחייו? צור הרפתקה כדי לעבוד על עצמך.

החיים שלנו הם דרך. בגיל 40-50 אדם נמצא באמצע הדרך. אז אתה יכול להסתכל אחורה ולהסתכל על עצמך בצעירותך, להיזכר בחלומות, בציפיות של שנים קודמות ולהשוות עם ההווה. ואז מתחיל הגדוללחשוב מחדש על מה שקורה. לא נשאר הרבה זמן. ההבנה הזו היא שדוחפת גבר בגיל 60, בגיל 40 לשנות, לפעמים רדיקלי. השוואה כזו של החלום עם החיים הנוכחיים היא הכרחית, כי היא דוחפת קדימה לפעולה, מאפשרת לך לחשוב על ההחלטות והבחירות שלך.

תסמינים

משבר אמצע החיים משפיע בדרך כלל על גברים בסביבות גיל 35-45. לעתים קרובות זה לא מורגש, אבל למרות זאת, אנשים עם מהלך זה של דיכאון הם פגיעים במיוחד למצב זה. שלבי משבר הגיל הם הקשים ביותר עבור אנשים ש:

• הם רגישים;
• הייתה ילדות קשה - גדלו על ידי הורים תוקפניים, היעדר הורה;
• איבדתי לאחרונה מישהו או נפרד מאדם אהוב;
• יש בעיות בריאותיות שמחמירות בגיל העמידה.

אנשים כאלה ייהנו במיוחד מתמיכה. גיל המשבר אצל גברים הוא חלק מתהליך ההזדקנות ורכישת האדם של ראייה חדשה על העולם לאורך זמן. קשה להגדיר תסמינים אוניברסליים שיקלו על אבחון מצב זה אצל כולם. זה קשור, כמובן, לעובדה שנפש האדם משתנה, רגשות ורגשות הם עניין מאוד אינדיבידואלי. עם זאת, אנו יכולים לדבר על כמה תסמינים הפועלים כמאפיינים פסיכולוגיים של משברים הקשורים לגיל. אלה כוללים את הדברים הבאים:

• עבודה שפעם אהבתי כבר לא מביאה רגשות חיוביים;
• הופעת עניין בהפרת סטנדרטים אתיים;
• הופעה של כל מיני ביטויים דיכאוניים ותחושה חריפה של מונוטוניות מתמדת, געגועים לימים ההם;
• חוסר שביעות רצון משותף, מערכת יחסים: הם נראים תמימים מדי, הוא מעביר את האשמה לאישה;
• מראה של תשומת לב מוגזמת למראה שלו, פעילות גופנית אינטנסיבית במיוחד במועדוני כושר, קניית בגדים חדשים;
• הפחתה בעניין באישה, באינטימיות ובדייטים רומנטיים;
• התעניינות בנשים צעירות - בתקופה זו נציגי גברים מעוררים את התשוקה החזקה ביותר עבור אלה שצעירים מהם בהרבה.

לדוגמה, סימפטום למשבר כזה יהיה התעניינות פתאומית של גבר בן 45 בנערה בת 20. ראוי לציין שבמשיכתו לאישה צעירה ומפתה, הנציג הגברי מוכיח לעצמו שהוא עדיין צף.

איך מתמודדים?

שמירה על הסימפטומים של דיכאון כזה משפיעה על בן/בת הזוג של "הקורבן" בצורה הישירה ביותר. מסיבה זו, הנה המלצות שיעזרו לה ישירות. אז שווה את זה:

• להזכיר לאדם שעובר את התקופה הזו על מה שעברתם ביחד;
• שמור על כושר ותרגיש את האטרקטיביות שלך, כך שהוא גם ירגיש שבן זוג יפה נמצא בקרבת מקום;
• להגשים את הפנטזיות שלך ושלו בתחום האינטימי;
• מארגנים טיול ביחד ללא ילדים.

רביםהם אומרים שגיל המשבר אצל גברים הוא מצב שאי אפשר להילחם בו, ואתה רק צריך לחכות הפעם. למרבה הצער, תקופת המשבר נוגעת באותה מידה גם לגבר וגם לאישה שהיא בת זוגו. מצד אחד, היא מרגישה אשמה על שהביאה את בעלה למצב כזה, מצד שני, חוסר אונים, כי היא לא תמיד יכולה לעזור לו.

פרטי פיתוח

משבר אמצע החיים של גבר יכול להתחיל בתמימות. לכן, תפיסת הזמן הסובייקטיבית של גבר בגיל 30 יכולה להשתנות - שנה שנראית לילד ארוכה בצורה בלתי נתפסת, נראית למבוגר הרבה יותר קצרה. סדרי עדיפויות אחרים מופיעים.

משימת ההתפתחות אצל מתבגרים היא לגבש תחושה של זהות משלהם והשתלבות בקבוצת עמיתים. למבוגרים צעירים (מתחת לגיל 25), העדיפות היא ליצור קשרים הדוקים עם אחרים, ליצור משפחה.

לגברים בשנות ה-30 לחייהם יש צורך לטפל באנשים אחרים, לא רק בעצמם. ובאמצע הדרך, אדם עומד בפני דילמה: מה הלאה בחיים לעשות? אם הוא בוחר באפשרות הראשונה, אז במוקדם או במאוחר החיים נכנסים לשלב של סטגנציה וריקנות ומתחיל משבר אמצע החיים.

אדם מפסיק לדאוג לאהובים, חי כאילו הוא לא רוצה עוד לטפל באף אחד,חוץ מעצמו. נוחות, עצלות, חוסר יכולת להקרבה עצמית באים לידי ביטוי. מאחר שהחיים רק להנאה מובילים במוקדם או במאוחר לתחושת ריקנות, על רקע זה עלולות להתפתח גם מחלות נפש.

לפעמים משבר אמצע החיים מתבטא בעובדה שאדם שמשעמם לו בחיים יציבים רוכש תחביב יוצא דופן (למשל, מירוץ אקסטרים) או הולך לחפש "חיים אמיתיים מלאי סכנות". קורה שהמהפכה מורכבת ממימוש הרצון לחבר את הגורל עם אישה צעירה ממנו בהרבה, כדי להתחיל הכל מחדש.

משבר אמצע החיים של קוף

מדענים מאוניברסיטת אדינבורו ומאוניברסיטת וורוויק הראו כי משברי אמצע החיים מתרחשים גם בשימפנזים ובאורנגאוטנים. נעשו תצפיות על 500 פרטים החיים ב-5 מדינות. הקופים נצפו על ידי מדענים ומתנדבים. התברר שבאמצע חייהם בעלי חיים הרבה פחות מאושרים מאשר בצעירותם ובזיקנה. תוצאות המחקר עשויות להצביע על כך שמשבר אמצע החיים קשור לאבולוציה, ולא לבעיות הנלוות לאנשים, כמו גירושין, אשראי, או הצורך להחליף רכב בחדש.

קבוצות סיכון

האם יש קבוצה מסוימת של אנשים שפגיעה במיוחד לאיום כזה? פסיכולוגים תמימי דעים כאן: העבר יכול להשפיע על זה. אם מישהו לא הצליח לגבש תחושה מלאה של הזהות שלו במהלך ההתבגרות, הוא עדיין לא יודע מי הוא, לא מקבל את שלואישיות, ולאחר מכן נכשל כאשר מנסים ליצור קשרים ממש עמוקים ומועילים הדדיים עם אנשים אחרים. הריכוז רק בעצמו באדם כזה עולה משמעותית.

מתי הופיע המונח?

המונח "משבר אמצע החיים" נוסח לראשונה על ידי הפסיכולוג הקנדי אליוט ז'אק בשנות ה-60 של המאה העשרים. אבל יש לזכור שכל המחקרים שלאחר מכן על תופעה זו מראים ששום דבר מיוחד לא קורה אצל גברים שנמצאים "בחצי הדרך". נראה ששינויים באישיות לאחר גיל 40 עשויים להופיע, אבל בהחלט לא אצל כל הגברים. אבל במציאות, תופעה זו פוגעת רק בכ-5% מהאנשים, ובעיקר בבעלי השכלה גבוהה. גברים בגילאי 40 עד 49 נוטים יותר לסבול מבעיות בשימוש במשקאות אלכוהוליים, כדורי שינה ותרופות הרגעה מאי פעם. לעתים קרובות יותר הם מדברים על אדישות, לעתים רחוקות יותר מראים התלהבות מהחיים.

כמה זמן לוקח?

המשבר נמשך בממוצע 3 עד 10 שנים. כל הזמן הזה, אתה צריך לזכור שלאדם עדיין יש מטרות מולו - אתה יכול לממש חלומות, שיישומם תוכנן בצעירותך - אחרי הכל, שום דבר לא אבד, אתה עדיין יכול להציב לעצמך משימות חדשות לחלוטין. גיל הביניים הוא רק חצי מהחיים. למרות שזה תלוי במדינת המגורים.

טיפים

שווה לנסות לקבל את הגיל שלך - להיות בגיל העמידה לא חייב להיותלחבר את השנים שלהם רק עם רגשות שליליים. הרי בתקופה זו אדם נעשה הרבה יותר מנוסה מבעבר, כבר לא מקבל החלטות כל כך מהר, נהנה ממצב כלכלי טוב יותר ומכובד יותר מאשר בגיל 20.

במקום להתעכב על הרע, כדאי לחשוב על מה שהושג. למשל, לא לחשוב על זה שלפני גיל 45 אי אפשר היה להיות טייס, והסיכויים יורדים עם הגיל, אלא לשים לב לטוב: האם יש מערכות יחסים מוצלחות עכשיו, ילדים שמחים וחכמים, עמדה יציבה בעבודה. מומלץ שתענה לעצמך על השאלה האם כדאי לבצע שינויים דרסטיים ונמהרים בחיים בגיל ובמצב זה.

מסקנה

לכן, כל אדם יכול להתמודד עם בעיה דומה, ללא קשר למעמדו החברתי, מעמדו החומרי, המשפחה או מצבו הפיזי. עם זאת, ישנם גורמים שהופכים אנשים לפגיעים יותר להתמוטטות הקשורה למשימות חדשות באמצע החיים. עם זאת, אדם שאין לו כלל תנאים מוקדמים למשבר יכול גם להתמודד עם תופעה דומה.