מה יכול להיות יותר גרוע ממוות? נכון, השפלת אישיות. אף אחד לא יכול לברוח מהמוות, והוא יעקוף את כולם בבוא העת. כל אחד יכול להילחם בהשפלה, אבל קשה לרבים למצוא רצון לעבודה הזו. במאמר זה נדבר על הגורמים והסימנים למחלה הנוראה הזו.
Signs
השפלה של האישיות אינה מגיעה מיד. אתה יכול לחשוב על זה כמו הליכה במורד סולם. אתה יכול, כמובן, להתגלגל בראש, אבל זה קורה רק לעתים רחוקות לאף אחד. בדרך כלל אנשים יורדים צעד אחר צעד, הולכים במודע לאורך כל נחיתה. ראשית, אדם נופל לדיכאון, האור לא נראה לו נחמד, והחיים מאבדים את משמעותם. לאחר מכן כעס על אחרים, במיוחד אלה שאינם מסכימים עם דעתו של האדם.
אדם לא יכול לקבל שמחה מהחיים, אז הוא מתחיל לחפש אותה בתחתית הבקבוק. המצב נהיה ממש גרוע מזה: המשפחה קורסת, היא מגורשת מהעבודה וחברים מתרחקים. כשיורדים במדרגות, יהיה קשה לעלות למעלה. אבל כמובן שזה אפשרי. וזכור שמי שפעם מצא את עצמו בתחתית יכול בקלות לחזור על החוויה שכבר חווה.
תלות
מדוע השפלת האישיות מתרחשת לרוב? מכל מיני התמכרויות. אם אדם לא יכול לשלוט בהרגלים שלו, איך הוא יכול להשתלט על חייו? להיפטר מהתמכרויות זה קשה, ולפעמים זה פשוט בלתי אפשרי.
השפלת אישיות אלכוהולית היא הנפוצה ביותר. קרובי משפחה מנסים לטפל ביקיריהם באמצעות קידוד או תרופות מודרניות. אבל זה לא יעזור אם אדם במודע לא רוצה לשנות. ומה צריך כדי לגרום לאדם לרצות לשנות משהו? דרושה מוטיבציה. זה מה שאתה צריך כדי לתת השראה לחולה, ולא לנסות לרפא אותו עם כדורים.
אי אפשר להילחם בהתמכרות לסמים בעזרת סוגסטיה. דרושות כאן שיטות השפעה רציניות יותר. כיום, ישנן מרפאות רבות שיכולות לקחת חולים בשלבים מוקדמים של השפלה.
בנוסף להתמכרויות רציניות, יש גם כאלה שבעיקר לא מקללות את החיים, אבל לא עוזרות לאדם להתפתח בשום צורה. אלה כוללים אהבה לטבק, ממתקים, מזון מהיר וכו'. אם אדם מבין שהוא לא יכול לחיות יום בלי משהו, אז זו התמכרות, וצריך להיפטר ממנה.
מעגל חברתי צר
מתי מתרחשת השפלת אישיות? כאשר אדם סוגר על עצמו ומפסיק לתקשר. כדי שאדם יתפתח כרגיל, הוא צריך אחרים סביבו. בנאדם נורמליקשר יומיומי עם לפחות תריסר אנשים. הוא יכול לפגוש אותם ברחוב, בחנות, בתחבורה ציבורית או בעבודה. ואם אדם מנהל חיים מתבודדים, לא עונה לשיחות והודעות, אז השפלה לא ייקח הרבה זמן. אבל אין צורך לנתק קשרים עם כל האנשים.
השפלה תתרחש גם כאשר המעגל החברתי של אדם יציב במשך מספר שנים. לפגוש את אותם פרצופים כל יום ולשמוע מהם אותן מחשבות, אדם לא יתפתח ובעקבות כך יתחיל להתדרדר.
דיכאון
בעיות של השפלת אישיות מתחילות במצב רוח רע. אם נכנסת לדיכאון ולא מוצאת דרך לצאת מזה בעצמך, עליך להתייעץ עם רופא. אחרת, אתה יכול לצבור הרבה בעיות פסיכולוגיות. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה נוטים יותר להתדרדרות. למה? העובדה היא שהם רגילים להאשים את עצמם בכל הצרות שלהם. לכן, הם עשויים אפילו למצוא קצת הנאה בתהליך ההלקאה העצמית. לא יהיה להם זמן לצאת לטייל או לקרוא בשעות הפנאי שלהם.
למה לעשות את זה אם העולם אפור ומשעמם. והבית נעים וחמים. אתה תמיד יכול לשים לעצמך סרט נחמד ולשכוח את עצמך במציאות בדיונית. וזה בסדר אם תקלות כאלה הן נדירות. אבל אם אתה לא רוצה לצאת לשום מקום ולתקשר עם מישהו במשך שבוע, זה כבר דיכאון שצריך לטפל בו בדחיפות.
קשיי החיים
השפלה רוחנית של האישיותיכול להתחיל עם סוג של צרות או אפילו טרגדיות אישיות. אדם עלול לאבד הורה או מאהב. כן, במצב הזה קשה שלא ליפול לדיכאון. אבל צריך להבין שהכל בחיים הוא בר שינוי, והכאב אולי לעולם לא יירגע לגמרי, אבל הוא בהחלט יהפוך פחות חריף עם הזמן. אם לא תנסה לשרוד את אבלך, אלא תרחץ בו, בקרוב תרגיש השפלה. אדם כזה נסוג לתוך עצמו, מתחיל לשתות, והסטנדרטים המוסריים שלו צונחים. אין לסבול מצב עניינים זה. אתה צריך לאהוב ולהגן על עצמך.
סדרת הבעיות שמתעוררות לחיים בזו אחר זו לעולם אינה מקרית. ואם אדם לא מתמודד עם קשיים, הוא יכול לחפור בהם. אתה תמיד צריך להבין שהחיים הם משחק. ככל שיהיה קל יותר לתפוס, כך הימים יזרמו קלים יותר ומאושרים יותר.
הרחק מהעבודה
אילו סימנים של השפלה באישיות ניתן לראות אצל מי שפרשו? רוב האנשים האלה מאבדים עניין בחיים. הם מפסיקים לעשות עבודה נפשית יומיומית ובסופו של דבר מתחילים להתדרדר. האם אי פעם חשבת על העובדה שחלק מהגמלאים בגיל 65 כבר יכולים לתפוס מידע בצורה גרועה, בעוד שאחרים עדיין מסוגלים לעצב בתים או מטוסים. ההבדל ביניהם הוא שהראשונים, לאחר שפרש, תופסים את החיים כחופשה ממושכת. הם הולכים, רואים טלוויזיה ומטיילים. לאמץ את המוח נראית להם משימה גוזלת אנרגיה מדי. לכן, כמו כל שריר שאדם לא משתמש בו, המוח מתחיללְהִתְנַוֵן. תהליך זה מתרחש הכי מהר בקרב אותם אנשים שהיו ברשותם מלאי קטן של ידע ומיומנויות. אבל לא רק קשישים סובלים מהשפלה. זה משפיע על צעירים שבמשך זמן רב לא יכולים למצוא עבודה והגדרה עצמית.
חיים משעממים
תהליך השפלת האישיות יכול להתחיל אצל אותם אנשים שעבורם מונוטוניות היא נורמת החיים. אנשים כאלה אינם רואים את ההבדל בין השבוע הבא לקודמו. יום אחד הוא כמו יום אחר. לאנשים כאלה אין משפחה, הם כמעט ולא רואים חברים, והעבודה לא מאלצת אותם להתאמץ יתר על המידה. חיי היומיום האפורים האלה מבאסים, וקשה לצאת מהם.
אזור הנוחות של אדם מצטמצם, ולפעמים הוא לא רוצה לשנות את התפריט שלו, שלא לדבר על לבנות מסלול חדש לעבודה. איך נראית השפלה עבור אנשים כאלה? אתה לא יכול להבחין מבחוץ שהאדם השתנה. הוא עדיין הולך, מדבר ועושה את העבודה שלו. אבל הוא לא יכול להתבדח בצורה נוצצת, נמנע מחדשנות ואינו רוצה לשנות דבר. ואם משהו בחיים משתבש, אדם מתחיל להיות היסטרי, ואז מתפתח לדיכאון. קשה לעזור. הוא עצמו חייב לקבל החלטה חזקה ולשנות את חייו ואת הרגליו מיום ליום.
Environment
השפלה חברתית של אישיות היא דבר נורא. הפתגם האמיתי "עם מי תוביל מזה ותרוויח" מדבר בעד עצמו. כשאתה נכנס לחברה שבה אנשים נמוכים ממך בפיתוח אינטלקטואלי, בקרוב תוכל להרגיש את ההשפלה שלך. קשה לאדם אחד לצאתיותר משלושה אנשים. לכן, אם אתה מבין שהסביבה שלך לא עוזרת להתפתחות שלך, אלא מכניסה חישורים לגלגלים שלך, ברח מיד מחברה כזו.
אנשים יכולים להצדיק את מעשיהם בדאגה. אבל זה יהיה כמו מועדון אלכוהוליסט. אם אדם אחד אומר שהוא גמור, כל השאר יציעו לו בעקשנות לשתות. למה? אנשים חושבים שאם הוא הצליח, אז הם יכולים להצליח. אבל כדי לשנות הרגל, אתה צריך לעבוד קשה, ולא כולם רוצים לעשות את זה.
Prevention
אם אתה רוצה שהשפלה לא תעקוף אותך, עליך לפעול לפי הכללים הבאים:
- עשה ספורט. זה אולי נראה מוזר לקשר בין פעילות גופנית לתפקוד קוגניטיבי. ספורט מגביר את זרימת הדם לראש, מה שאומר שהמוח מועשר בחמצן. לא פלא שאבותינו אמרו שנפש בריאה נמצאת בגוף בריא.
- פתור חידות היגיון. אם יש לכם חמש דקות פנויות, עשו את התשבץ. אתה לא אוהב משימות כאלה? אז אתה יכול להיפגש בערב עם חברים ולשחק danetki. המשימות ההגיוניות המעניינות הללו יעזרו לך לחשוב מחוץ לקופסה. משימות כאלה מאמנות היטב את החשיבה, ההיגיון והזיכרון.
- תעדוף ספר על פני טלוויזיה. התבוננות בתמונות המשתנות במהירות משעממת אדם. בעוד הספר טוען את הראש בידע. זה תלוי בך להחליט מה אתה רוצה לקבל בעתיד - השפלה או אינטליגנציה מפותחת.
החיים קצרים מכדי לבזבז אותם על חיי היומיום האפורים.אם השגרה שלך מבאסת את דעתך, צא מהעיר בסופי השבוע. לטייל, למצוא תחביב חדש, ליהנות או לקרוא. והכי חשוב, תוודא שהחיים לא יהפכו ל"יום גראונדהוג".
