וִידֵאוֹ: מדיטציה להרגעת הנפש והנשמה
2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19
מדיטציה היא סוג רציני ומודע מאוד של תרגול איזון מנטלי. עבור מישהו, יש צורך במדיטציה כדי להרגיע, מישהו צריך אותה כדי למצוא הרמוניה, ומישהו אפילו משתמש בה כדי לשפר את הגוף. עם זאת, המטרה העיקרית של מדיטציה היא עדיין לאזן את המצב הפנימי שלך.
ההיילייטס
תרגול המדיטציה הוא דבר קשה מאוד. כדי להבין את הנקודות העיקריות, אתה צריך להתאמן במשך זמן רב. בהתחלה קשה מאוד להתנתק מהעולם החיצון, לשכוח מהומה עולמית, לא לחשוב על בעיות דוחקות. אנשים רבים שהשיגו הצלחה מסוימת במדיטציה יכולים להשתלט על גבהים חדשים, להכיר את המהות שלהם, להיכנס למרחב הפנימי, ולפעמים אפילו לנסוע לעולמות אחרים. חלקם עשויים, במהלך המדיטציה, להרגיש כמו משתתפים באירועים מסוימים, להיות נוכחים במרחב שלא ראו קודם, לחוות מצבים או לפתור בעיות, לסבול משהו בעצמם, להבין משהו או ללמוד משהו. הוא האמין שברגעים אלה האדם הוא הקרוב ביותר לקוסמוס, ממנו מגיעה האנרגיה, הופך לתמונות ותמונות. עבור חלקם, יסודות המדיטציה גורמים לפחד ופחד עקב חוסר הבנה של המהות של זהשיטות עבודה. הם מאמינים שהם יכולים ללכת לאיבוד וללכת לאיבוד במרחב מוזר או לחוות רגשות לא נעימים. חשוב להבין כאן שהתודעה שלך לא תיתן לך תמונות נוראיות שיפחידו אותך או ישפילו אותך. מדיטציה להרגעת נשמתך לעולם לא תאפשר זאת.
תרגול תיווך
כדי להיכנס נכון למדיטציה, קודם כל, אתה צריך לפנות את החלל כמה שיותר ולחתור לדרך בהירה, להזין את עצמך באנרגיה חיובית. בהתחלה, המוח שלך ינסה להפריע לתת המודע שלך, אבל אל תתעצבן, כי בקרוב תוכל להפשט לחלוטין מהשפעות חיצוניות שונות. מדיטציה להרגעה משלימה בצורה מושלמת על ידי מוזיקה שקטה ורגועה. רק אל תחפשו ליווי מוזיקלי המבקש לעזור לכם לפתוח את הערוצים הפנימיים שלכם. זהו נוהג מסוכן, כי החשיפה תתרחש בדיוק כאשר אתה מוכן לכך. המודעות לתמונות שמגיעות אליך במהלך המדיטציה לא תמיד מתרחשת מיד. אתה יכול אפילו לנהל יומן שבו אתה רושם את כל מה שאתה רואה או חווה במהלך השתקפות. ההבנה בוודאי תגיע אליכם, ועם הזמן תלמדו להיות מודעים יותר ויותר למה שנכנס לתודעתכם.
מדיטציה להרגעת הנפש יכולה להתחיל בתמונות שונות. אתה יכול לדמיין את פני השטח החלקים והרגועים של הים הכחול או האוקיינוס, את האש המהפנטת או את השמש הבהירה והחמימה. נסה להישאר במצב הזה כמה שיותר.ארוך יותר. אפשר להתאמן בכל מקום, העיקר שיהיו כמה שפחות גירויים חיצוניים. עם הזמן, תוכל להיכנס למצב של מדיטציה גם בקהל רועש של אנשים. תלמד לנקות את דעתך לחלוטין, להסיח את דעתך מכל מחשבה ולנקות את הגוף והנפש שלך.
מוּמלָץ:
מדיטציית אושו. מדיטציה של משיכת אדם אהוב ואירועים משמחים. המדיטציה הטובה ביותר. מדיטציה היא
כולנו מכירים את המונח מדיטציה. יתרה מכך, כל אדם, מבלי להבין זאת, יכול להיות במצב של מדיטציה למשך זמן מה. למשל, זו תקופה שבה אנחנו מאוד מרוכזים במשהו, או שהלב נעצר לכמה רגעים ברגעים רוטטים. כל זה הוא סוג של מדיטציה
מדיטציה להרגעת הנפש היא הדרך הטובה ביותר להפיג מתח
מצבי לחץ מתרחשים מדי יום בחייו של כל אחד מאיתנו. אנחנו כל כך רגילים אליהם שלא תמיד שמים לב אליהם. אבל השלילי שהם גורמים משפיע על מצב הבריאות והאיזון הנפשי. לכן, יש להתמודד עם לחץ ללא דיחוי. מדיטציה היא שיטה יעילה מאוד להרפיית הנפש
איך להתמודד עם עצבים? חומר הרגעה יעיל לעצבים. משחקים נגד לחץ. מוזיקה להרגעת העצבים
חייו של אדם מודרני הופכים ליותר ויותר דינמיים מדי יום. גם גברים וגם נשים צריכים להתעדכן בזמנים, להתעדכן בכל דבר, לדייק, לקבל החלטות אחראיות. מסיבות אלו אין לרבים זמן לישון ולנוח, ולכן הם נחשפים למצבי לחץ לעתים קרובות כל כך עד שהם נאלצים מדי פעם לחשוב על בריאות נפשית ופיזית. היום אנו מציעים לדבר על איך להתמודד עם רגשות ועצבים
תפילה חזקה להרגעת הנפש
בחייו של כל אדם מתרחשים מעת לעת רגעים של אימפוטנציה נפשית, חוסר תקווה מסוים וכתוצאה מכך דכדוך. ישנן דרכים רבות לעזור להתמודד עם מצבים כאלה. במאמר ניתן למצוא מידע על תפילות של דתות שונות, סוגיהן, דרכי הקריאה
תפילה ליוחנן המטביל להרגעת הנפש ומכאב ראש
הנביא והמטביל של האדון הוא אחד הקדושים הנערצים ביותר בכנסייה האורתודוקסית. אנשים פונים אל יוחנן המטביל, שתפילתו מגיעה תמיד לאוזני אלוהים בקרוב מאוד, בצרות יומיומיות שונות. עם זאת, עולי רגל הסובלים מכאבי ראש ומחלות נפש מתבקשים לעתים קרובות במיוחד לעזרתו
