מה לעשות אם החברים שלך בגדו בך, איך להתמודד עם כאב הטינה?

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

רבים מאיתנו חוו בגידה בחיינו. זה מאוד כואב, כי אתה הכי פחות מצפה לזה מאדם אהוב. איך לקבל ולשרוד ולא לאבד את הלב? מה לעשות אם החברים שלך בגדו בך? בוא נבדוק את הנושאים האלה.

בוא נדבר קצת על בגידה

מה לעשות אם החברים שלך בגדו בך? בהבנת אנשים, לבגידה יש משמעויות שונות. עבור חלק, זו הטעיה, עבור אחרים - בגידה, ועבור מישהו - אי הגשמת הגחמות והרצונות שלך. זהו, קודם כל, ערעור האמון באמצעות מעשה כלשהו, סדרה של פעולות, מילה שנבחרה בצורה לא נכונה.

לאחר בגידה, אדם מתחיל להתעמק בעצמו. חפשו את הסיבה למה שקרה, מה שכמובן משפיע על ההערכה העצמית. הוא מטיל ספק בכך שהוא ראוי לידידות ולכבוד, שכן חברו הטוב ביותר בגד בו. מרגישה אשמה על מה שקרה. אבל פסיכולוגים ממליצים לך להירגע קודם, ולא לחפש סיבות.

מה הסיבה?

לפני שתתחיל להבין מה לעשות,אם החברים שלך בגדו בך, נגלה למה הם עושים את זה. לעתים קרובות זה קורה לא כרצונו, אלא בגלל נסיבות שונות, מתוך טיפשות, למשל, או בגלל חולשה טבעית. מישהו רודף את התועלת שלו. לפעמים זה קורה באופן לא מודע, הבוגד אפילו לא חושב על ההשלכות.

איך להתמודד עם כאב?

לא משנה כמה זה קשה, אתה צריך להתרכז ולהסתכל בצורה מפוכחת על המצב הנוכחי. בואו ניתן כמה עצות מעשיות טובות:

• אל תמשוך לתוך עצמך.
• אל תפעיל מחדש את האירועים האחרונים בראש שלך. זה כבר בעבר. אל תחפש את האשמים.
• אל תייסר את עצמך בשאלות, הם אומרים, מדוע התייחסו אליך כך ולא אחרת. לפיכך, תוקפנות, טינה ואנרגיה רעה תצטבר, ויוציאו כוח ובריאות.
• פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר לכבות רגשות רעים. תן לזה להיות אירובי, ריצה או כל ספורט אחר. הם יעזרו להיפטר ממחשבות שליליות.
• להתיז רגשות רעים על נייר עם צבע.
• אל תסרב לתמיכת יקיריהם שאליהם אתה יכול לשפוך את נשמתך.
• אם בא לכם לצרוח ולבכות, אל תתאפקו.

אבל לעולם אל תיקח את האשמה. חשוב להבין שבגידה היא תופעה שכיחה למדי שרבים חוו. אם העבריין רוצה להיפגש איתך ולהסביר את עצמו, תן לו הזדמנות להתנצל. ועוד עצה אחת - אל תנקמו! זה לא יפתור את הבעיה, זה רק יחמיר אותה.

בוא נבין את זה יותר, מה לעשות אם החברים שלך בגדו בך?

איזה סוג של תגובה עשויה להתרחש?

כבר דיברנו על הרצון לנקמה. יחד עם זה עולים:

• כעס וכעס. במצב של תשוקה, אדם מסוגל לבצע את המעשים הנוראים ביותר. ראשית, זה ישפיע לרעה על המצב הרגשי והבריאות שלך, ושנית, על ידי פגיעה בעבריין, אתה רק תיצור אויב. רק תשכח מבגידה.
• שנאה. מולידה רוע.
• טינה. ידוע שהיא הורסת אדם מבפנים.

אתה צריך ללמוד לסלוח. זה קשה ואולי לא יצליח מיד, אבל רק כך תוכל להקל על הנטל הפנימי, להיפטר ממחשבות ורגשות רעים ומכאב נפשי. אז מה לעשות אם החבר הכי טוב שלך בגד בך?

אולי הוא לא היה?

מה מייחד חבר אמיתי:

• הוא תמיד זוכר אותך, גם כשהוא עסוק מאוד בעבודה, ויבוא לעזרה בכל רגע.
• אטפל בבעיות שלך.
• הוא אף פעם לא משעמם.
• אפשר לסמוך עליו סודות אינטימיים שאף אחד לא יידע עליהם.
• יודע לסלוח.
• הוא מרגיש טוב איתך ויודע איך ואיך לעזור.
• עוזר כלכלית ופיזית מבלי לבקש שום דבר בתמורה.
• לא יתן לך להסתבך בצרות, לא יגרום לך לצחוק, בגלל הטמטום המוצהר, להיפך, הוא יתעשת ויציע את הפתרון הנכון.

לכן, במקרה של מריבה, תחשוב אם העבריין היה האמיתי שלךחבר? כמובן, קורה גם שחבר הלך לבגידה מסיבות מסוימות המצדיקות אותו במידה מסוימת. אבל האדם שבגד יכול לעשות זאת שוב.

מה אתה עושה כשהחברים הכי טובים שלך עוזבים אותך?

במקרה הזה, לא צריך להיכנס לפאניקה מיד, אתה צריך לנתח למה זה קורה. אם עשית משהו לא בסדר, פשוט תודו בו ובקשו סליחה. קורה גם שבהמולה של חיי היומיום אנחנו שוכחים מחברים ותיקים. כפי שהם, למעשה, בונים את חייהם האישיים ואת הקריירה שלהם.

לכן, לפני שתדאג, הסתכל על הבעיה בעיניים אחרות, אסוף את החברים שלך. תאמין לי, יהיו לך הרבה נושאים מעניינים לשיחה, זיכרונות חמים.

כמה טיפים שימושיים

למצוא את הסיבה מדוע חברים נעלמים מחייכם, טען מצברים. אל תוותר על היכרויות חדשות, תשלים עם חברים ותיקים. אז:

• חפש חברים לעניין.
• להיפגש עם חברים ותיקים לעתים קרובות, לפחות פעם בשבוע לכוס קפה.
• שמור על קשר עם חברים.

אז עכשיו אנחנו יודעים מה לעשות אם החברים שלך בגדו בך. במקרה של בגידה אמיתית, כדאי לשכוח את העבירה ולהרפות מהעבריין. אבל אל תתפרץ, זה כנראה סתם מריבה מגוחכת שאסור לוותר על ידידות.