תמיד קל ונעים לתקשר עם אנשים מלאים באהבת חיים. והחיים שלהם מתנהלים בשלום: עבודה טובה, סביבה נעימה, שלווה במשפחה. נראה שלאנשים האלה יש מתנה מיוחדת. כמובן, המזל צריך להיות נוכח, אבל למעשה, אדם יוצר את האושר שלו. העיקר הוא גישה נכונה וחשיבה חיובית. אופטימיסטים תמיד חיוביים ולא מתלוננים על החיים, הם פשוט משפרים אותם כל יום, וכולם יכולים לעשות את זה.
חשיבה מופנמת ומוחצנת
לפני שתוכלו להבין איך לשנות את הלך הרוח שלכם לחיובי, עליכם להבין את המבנה המנטלי שלכם. מופנם הוא אדם שהפתרון שלו לבעיה מכוון לעולם הפנימי. אדם מנסה להבין מה נדרש ממנו כרגע. הוא עובד עם מידע מבלי לנסות להתנגד לנסיבות או לאנשים שגרמו לאי נוחות. יחד עם זאת, זרימת האנרגיה אינה יוצאת בצורה של עלבונות, אלא נשארת בפנים.
מוחצנים מבינים שכל הניסיונותניתן להתגבר ונדרש לשלמות של הפרט. כדי להתמודד איתם יעזור לשנות כמה תכונות אופי או להגדיל את הידע המקצועי. גישה זו דומה למציאת אדם בבית הספר של החיים, שבו הוא יכול לעבור לרמה חדשה. לפיכך, אנו יכולים לומר שחשיבה חיובית ושלילית מאפיינת אדם כמוחצן או מופנם.
תכונות של חשיבה שלילית
הפסיכולוגיה המודרנית מחלקת באופן מותנה את תהליך החשיבה לשלילה וחיובית ורואה בו מכשיר של הפרט. עד כמה אדם שולט בזה תלוי בחייו.
חשיבה שלילית היא רמה נמוכה של יכולת מוח אנושית המבוססת על חוויות העבר של הפרט ושל אחרים. לרוב מדובר בטעויות ואכזבות מחויבות. כתוצאה מכך, ככל שהאדם נעשה בוגר יותר, כך מצטברים בו יותר רגשות שליליים, בעוד שבעיות חדשות מתווספות, והחשיבה נעשית שלילית עוד יותר. המין המדובר מאפיין מופנמים.
סוג החשיבה השלילי מבוסס על הכחשה של אותן עובדות שאינן נעימות לאדם. כשחושבים עליהם, אדם מנסה להימנע ממצב חוזר. המוזרות טמונה בעובדה שבמקרה זה הוא רואה עוד יותר את מה שלא נעים לו, ולא שם לב להיבטים החיוביים. בסופו של דבר, אדם מתחיל לראות את חייו בצבעים אפורים, וקשה מאוד להוכיח שהם מלאים באירועים נפלאים. אנשים עם חשיבה שלילית תמיד ימצאו הרבה עובדות שמפריכות דעה כזו. לפי השקפת העולם שלהם, הם יהיו צודקים.
מאפיין של הוגה דעות שלילי
על ידי התמקדות בשלילי, האדם מחפש כל הזמן את מי להאשים ומנסה למצוא את הסיבה לכך שהכל כל כך גרוע. יחד עם זאת, הוא דוחה הזדמנויות חדשות לשיפור, ומוצא בהן הרבה חסרונות. בגלל זה, לעתים קרובות מחמיץ סיכוי טוב, שאינו נראה לעין עקב בעיות בעבר.
המאפיינים העיקריים של אנשים עם סוג שלילי של חשיבה כוללים את הדברים הבאים:
- לשתדל לחיות חיים נורמליים;
- חפש היבטים שליליים בכל דבר חדש;
- חוסר רצון לקבל מידע חדש;
- כמיהה לנוסטלגיה;
- מחכים ומתכוננים לתקופה קשה יותר;
- חושפים טריקים מלוכלכים בהצלחות שלהם ושל אחרים;
- אני רוצה לקבל הכל בבת אחת, מבלי לעשות כלום;
- יחס שלילי כלפי אנשים אחרים וחוסר רצון לשתף פעולה;
- העדר היבטים חיוביים בחיים האמיתיים;
- יש הסברים מוצקים למה לא ניתן לשפר את החיים;
- קמצנות במונחים חומריים ורגשיים.
אדם עם גישה שלילית לכל דבר אף פעם לא יודע בדיוק מה הוא רוצה. הרצון שלו הוא להקל על חייו הנוכחיים.
גישה אופטימית - הצלחה בחיים
חשיבה חיובית היא רמת התפתחות גבוהה יותר של תהליך החשיבה, המבוססת על ניצול כל מה שמקיף אדם. המוטו של האופטימיסט הוא: כל כישלוןהוא צעד לקראת ניצחון. במקרים שבהם אנשים עם חשיבה שלילית מוותרים, האנשים המדוברים השקיעו מאמץ כפול כדי להשיג את התוצאה הרצויה.
חשיבה חיובית נותנת לאדם הזדמנות להתנסות, לצבור ידע חדש ולאמץ הזדמנויות נוספות בעולם הסובב אותו. אדם מתפתח כל הזמן, ואין פחדים שמעכבים אותו. מכיוון שיש התמקדות בחיובי, גם בכישלונות, אדם מוצא לעצמו תועלת וסופר את מה שהצליח ללמוד דרך התבוסה. סוג חשיבה זה מאפיין בדרך כלל מוחצנים.
תכונות של אדם עם סוג חשיבה חיובי
אדם שרואה רק את החיובי בכל מה שסביבו יכול להתאפיין בצורה הבאה:
- מחפש יתרונות בכל דבר;
- עניין רב בקבלת מידע חדש מכיוון שזו הזדמנות נוספת;
- תשוקה בלתי פוסקת לשפר את חייו;
- יצירת רעיונות, תכנון;
- הרצון לעבוד קשה כדי להשיג את המטרות שלך;
- יחס ניטרלי וחיובי כלפי אנשים אחרים;
- תצפית על אנשים מצליחים, שלוקחת בחשבון את הניסיון והידע שלהם;
- חפש תשובות לשאלה מדוע מיושם בהכרח את המתוכנן;
- יחס רגוע כלפי ההישגים שלך;
- נדיבות במונחים רגשיים וחומריים (עם חוש פרופורציה).
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק זאת בבטחהתגליות והישגים אנושיים הם תוצאה של עבודה קשה של אנשים בעלי דרך חשיבה חיובית.
איך ליצור מצב רוח אופטימי?
כדי לפתח חשיבה המאפשרת להוציא משהו מועיל מכל מצב, אדם חייב להגדיר את עצמו בצורה חיובית. איך לעשות את זה? יש צורך לחזור על הצהרות חיוביות לעתים קרובות יותר ולתקשר עם אנשים אופטימיים, ללמוד את השקפת העולם שלהם.
עבור אזרחים מודרניים, גישה זו לחיים אינה רגילה לחלוטין, כי הם גדלים אחרת. ישנן דעות קדומות שונות וגישות שליליות שהתקבלו מילדות. עכשיו אתה צריך לשנות את ההרגלים שלך ולספר לילדים שלך לעתים קרובות יותר כדי שהם לא יפחדו מכלום ויאמינו בעצמם, ישאפו להצליח. זוהי הורות אופטימית, שדרכה מתרחשת היווצרות של חשיבה חיובית.
כוח המחשבה הוא הבסיס למצב הרוח
הדור המודרני מאוד משכיל, ורבים יודעים שהמחשבה היא חומרית: כל מה שאדם חושב עליו, נותנים לו כוחות עליונים לאורך זמן. זה לא משנה אם הוא רוצה את זה, מה שחשוב זה שהוא שולח מחשבות מסוימות. אם הם יחזרו על עצמם פעמים רבות, הם בוודאי יתגשמו.
אם אתה רוצה להבין איך לשנות את החשיבה שלך לחיובית, עליך לפעול לפי ההמלצות של תומכי הפנג שואי. ראשית, אתה תמיד צריך לחשוב חיובי. שנית, בדיבור ובמחשבות שלך, לא לכלול את השימוש בחלקיקים שליליים ולהגדיל את מספר המילים המתקנות (אני מקבל, אני מנצח, יש לי). צריך להיות תקיףבטוח שהכל בהחלט יסתדר, ואז תתגשם גישה חיובית.
האם אתה רוצה להיות אופטימיסט? אל תפחד משינוי
כולם מתרגלים לחיי היומיום, ורבים מפחדים מאוד משינוי. זה אפילו יכול להתפתח לפוביה, שבשום מקרה אסור להתרכז בה. כדאי לשים לב לתכונות החיוביות שאדם ירכוש, ולא להתמקד באמונות שליליות. רק צריך לגרש אותם.
לדוגמה, אפשר לעבור לעבודה אחרת. זה מדאיג מאוד עבור פסימי, ומחשבות כאלה מופיעות: "שום דבר לא יסתדר במקום חדש", "אני לא יכול לעשות את זה" וכו'. אדם שיש לו צורת חשיבה חיובית טוען כך: "א עבודה חדשה תביא יותר הנאה", "אני אלמד משהו חדש", "אני אקח עוד צעד חשוב לקראת הצלחה". עם הגישה הזו הם כובשים גבהים חדשים בחיים!
מה תהיה התוצאה של שינויים בגורל תלויה באישיות עצמה. העיקר להתחיל יום חדש עם חשיבה חיובית, ליהנות מהחיים, לחייך. בהדרגה, העולם מסביב יהפוך לבהיר יותר, ואדם בהחלט יצליח.
האמנות הטיבטית של חשיבה חיובית: כוחה של המחשבה
כריסטופר הנסארד כתב ספר ייחודי על הדימוי של תהליך החשיבה המדובר. הוא אומר שחשיבה נכונה יכולה לשנות את החיים לא רק של האדם עצמו, אלא גם את סביבתו. הפרט אינו מודע לחלוטין לאפשרויות העצומות הגלומות בו. עתידנוצר על ידי רגשות ומחשבות אקראיים. הטיבטים הקדמונים ביקשו לפתח את כוח המחשבה על ידי שילובה עם ידע רוחני.
אמנות החשיבה החיובית מתורגלת עד היום ויעילה בדיוק כפי שהייתה לפני שנים רבות. כמה מחשבות לא מתאימות מושכות אחרים. אם אדם רוצה לשנות את חייו, עליו להתחיל עם עצמו.
אמנות טיבטית: למה להילחם בשליליות?
לפי ק. הנסארד, כל העולם הוא מחשבה אחת גדולה. הצעד הראשון לרתימת האנרגיה שלו הוא להבין עד כמה לגישה פסימית יש השפעה על החיים. לאחר מכן, למד כיצד לגרש פנטזיות לא רצויות.
הדבר המדהים הוא שמחשבות שליליות יכולות להשתלט על אדם עוד לפני שהוא נולד (ברחם) ולהשפיע לאורך כל החיים! במקרה זה, אתה צריך להיפטר מהם בהקדם האפשרי, אחרת מספר הבעיות רק יגדל, והיכולת ליהנות מרגעים פשוטים תאבד. השליליות תמיד מוסווה מאחורי כל דבר מסובך מדי כדי שלא ייחשף. רק חשיבה חיובית תהיה הישועה היחידה, אבל יידרש מאמץ כדי להגיע לרמה חדשה.
תרגיל מס' 1: "חיסול מכשולים"
בספר על האמנות הטיבטית של חשיבה חיובית, ק. הנסארד נותן לקורא עצות מעשיות רבות. ביניהם יש תרגיל פשוט שתורם להרס של מכשולים בחיים. עדיף לעשות את זה ביום חמישי בבוקר (אחר הצהרייםהסרת מכשולים לפי חוקי בון). זה מבוצע במשך 25 דקות (יותר אם רוצים) לפי האלגוריתם המתואר להלן.
- שב במצב נוח על כיסא או רצפה.
- התמקד בבעיה.
- דמיין שמכשול נופץ לחתיכות קטנות ממכת פטיש גדול או נשרף בלהבת אש. בשלב זה, יש צורך לאפשר למחשבות השליליות המסתתרות מתחת לצרות לעלות אל פני השטח.
- לחשוב שכל דבר רע נהרס כתוצאה מהפיצוץ של אנרגיה חיובית.
- בסוף התרגיל, אתה צריך לשבת בשקט ולהציע זרם של הכרת תודה לכוחות עליונים.
עליך להמשיך לבצע את התרגיל במשך 28 ימים עם מרווח של שבוע אחד לפחות. ככל שזה נמשך זמן רב יותר, כך התפתחות החשיבה החיובית חזקה יותר.
תרגיל מס' 2: "הפיכת מצב שלילי לחיובי"
אדם עם תפיסה חיובית של העולם הסובב אותו מתמודד לפעמים עם הצורך להפוך מצב לא נוח לרווחי לעצמו כדי להמשיך להתקדם. ניתן לעשות זאת בעזרת אנרגיה חיובית חזקה מספיק של תהליך החשיבה.
קודם כל, על הפרט להבין את הגורם לבעיה וכמה זמן היא נמשכת, לראות את תגובתם של אנשים אחרים (לגבי הבעיה): האם הם מאמינים בחיסול שלה, מה יכולות להיות התוצאות אם אתה להפוך מקרה שלילי לחיובי, כמה זמן ההשפעה תימשך. אחרי שהם יעשו זאתתשובות כנות ומתחשבות לכל השאלות הללו ניתנות, הטכניקה הבאה מיושמת.
- שב במקום שקט.
- דמיינו אש בוערת מולכם, מוקפת בניחוחות נעימים.
- דמיין איך סיבת הבעיה נכנסת ללהבות ונמסה מכוח המחשבה ומחום האש.
- הפוך את הסיבה למשהו חיובי ושימושי.
- המצב משתנה, יחד איתו האש הופכת אחרת: במקום להבה כתומה, מופיע עמוד אור לבן-כחול מסנוור.
- החפץ החדש נכנס לגוף דרך עמוד השדרה ומופץ בראש ובלב. עכשיו אתה מקור אור ואנרגיה חיובית היוצאת אל העולם שסביבך.
לאחר ביצוע התרגיל הזה, התוצאה לא מאחרת לבוא.
תרגיל מס' 3: "מזל למשפחתך"
פסיכולוגיה טיבטית של חשיבה חיובית מאפשרת לך לעזור לאהובים בחיפוש אחר עבודה טובה, חברים ולמצוא אושר. העיקר הוא להיות בטוח בבירור שרק תועלת וכוונות כנות יובאו (לא לדאוג לעצמך). כדי לבצע את התרגיל יש צורך להפנות אנרגיה נפשית לאדם שצריך לטפל בו (השתחרר ממכשולים). לאחר מכן, אתה צריך לראות ולהרגיש איך כל המחסומים בחיים נעלמים בהשפעת מחשבה חזקה. לאחר מכן, יש לכוון קרן לבנה של אנרגיה נפשית אל לבו של אדם, שבה מתחילה להתעורר אנרגיה חיובית.בהצלחה אנרגיית. זה מגרה את כוח החיים של יקיריהם. בסיום, מחא כפיים בקול רם 7 פעמים.
בצע את התרגיל "יצירת מזל טוב למשפחתך" הכרחי לאורך כל השבוע, החל מיום ראשון. חזור שלוש פעמים. אז האדם שעבורו נשלחת העזרה יתחיל לעשות את הצעדים הראשונים לקראת הגעה לגבהים חדשים ויעשה את הדברים הנכונים.
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק שהצלחה, חשיבה חיובית ורצון של אדם הם שלושה מרכיבים הקשורים זה בזה שיכולים לשפר את חייו.
