למרות היופי שברגשות הרומנטיים, הרבה בחורים ונערות, כמו גם גברים ונשים, מתעניינים כיצד להיפטר מההתאהבות. יכולות להיות לכך סיבות רבות: חוסר הדדיות, חוסר זמן, חוסר איזון רגשי וכו'. למרבה המזל, פסיכולוגים יודעים את האמצעים לעזור להתמודד עם המצב הזה.
ההבדל בין התאהבות לאהבה
לא כולם מצליחים לקבוע את הגבול בין תשוקה חולפת לתחושה רצינית. יתרה מכך, אפילו מדענים ופסיכולוגים שחקרו את הנושא הזה ברצינות לא הצליחו להגיע למסקנה משותפת. עם זאת, ניתן להבחין במספר מאפיינים כדי להבחין בין התאהבות לאהבה.
| Love | Love |
| אתה נמשך למראה טוב. | בנוסף למאפיינים פיזיים, אתה גם מעריך את התכונות המוסריות של אדם. |
| קורה מהר (לפעמים התחושה הזו נקראת אהבה ממבט ראשון). | מתעוררים בהדרגה ככל שאנשים לומדים להכיר אחד את השני טוב יותר. |
| תחושות חיות, אבל אפיזודיות (הן עלולות להתלקח פתאום ולהיעלם מיד). | הרגשות רגועים יותר אך קבועים. |
| אדם מאוהב אינו רואה דבר מלבד מושא הערצתו. | אהבה אמיתית לא גורמת לך לשכוח מחברים, אהובים ועבודה. |
| עבר אם אנשים מופרדים לפי מרחק. | הפרידה מחזקת את התחושה, מה שהופך אותה לחזקה עוד יותר. |
| מלווה במריבות אלימות מאפס. | חילוקי דעות הם בונים. |
| אנשים מאוהבים הם לרוב אנוכיים ודואגים רק לטובתם. | אהבה פירושה "אנחנו". |
| יש הרבה דרישות למושא ההערצה. | חוסר אנוכיות והרצון לרצות את הנפש התאומה שלך. |
האם אני צריך להיפטר מההתאהבות?
לפני שאתה מבין איך להיפטר מההתאהבות, אתה צריך להבין האם כדאי לעשות זאת. למרבה הצער, התחושה הנפלאה הזו לא תמיד טובה לאדם. כדאי להילחם בו במקרים הבאים:
- אם מושא ההערצה אינו מחזיר את רגשותיך;
- אם ההתאהבות משפיעה לרעה על המצב הנפשי והפיזי שלך;
- אם אתה מונע מקנאה חולנית;
- אם יש לך התקשרות מאנית לאדם;
- אם רגשות רומנטיים מפריעים ללימודים או לצמיחת הקריירה שלך.
למרבה הצער, לא כל בחורה או גבר צעיר מאוהבים יכולים להתמודד עם הבעיה בעצמם. במקום זאת, הם יכחישו את קיומו בכל דרך אפשרית. בְּדִיוּקחברים ובני משפחה יכולים להבחין בסטיות בזמן.
שיטות לטיפול בהתאהבות
אם אתם מחפשים תרופה לאהבה, נסו את עצותיהם של פסיכולוגים. אז, הפופולריות ביותר הן השיטות הבאות:
- מניעה תעזור לך למנוע מצב לא רצוי. אם אתה חושב שעכשיו זה לא הזמן לאהבה, נסו להילחם בכל ביטוייה: אל תקראו רומנים, אל תצפו בתוכניות טלוויזיה דומעות, אל תקשיבו למוזיקה עצובה, והכי חשוב, הגבל את התקשורת עם המין השני.
- הבנה הגיונית מרמזת שעליך להסתכל על המצב הנוכחי מבחוץ. נסה להעריך את כל היתרונות והחסרונות של מצבך.
- בהתאם לשיטת לופה דה וגה, מומלץ להעריך באופן ביקורתי את מושא הערצתכם. יתכן שיהיו בו הרבה יותר תכונות שליליות מאשר חיוביות.
- שיטת האקסטרפולציה תאפשר לך להסתכל אל העתיד. דמיינו איך הזוגיות שלכם תתפתח בעוד שבוע, חודש, שנה. אם אינך רואה רגעים חיוביים בעתיד, היפטר מהמחסום בדחיפות.
- כדי לשים את מחשבותיכם על המדפים, נהלו את דרך החיים הנכונה. אתה חייב להיות בעל אחריות, אחריות, תחביבים. בהחלט יתכן שכבר לא יהיה מקום לפנטזיות רומנטיות בראש.
- שיחה כנה עם חבר, קרוב משפחה או פסיכולוג היא התרופה הטובה ביותר לאהבה. לאחר שסיפרת את הסיפור שלך בפירוט, סביר להניח שתגיע למסקנה בעצמך שהתחושה היא לרעתך.
מה מייעץ פרויד?
זיגמונד פרויד התפרסם הודות לתיאוריה הנועזת שלו לפיה כל הפעולות האנושיות מונעות אך ורק על ידי אינסטינקט מיני. אולם, דווקא בשל עמדה זו רבים אינם מתייחסים ברצינות להמלצותיו. ובכל זאת, כדאי להקשיב לעצות שלו איך להיפטר מההתאהבות.
פרויד הקדיש תשומת לב מיוחדת למאפיינים של הנפש כמו סובלימציה. אהבה מעניקה לאדם אנרגיה. אם מסיבה זו או אחרת תחושה זו אינה רצויה עבורך, נסה להפוך אותה לצורה אחרת. הפנה את האנרגיה הזו, למשל, לאמנות, ספורט, חינוך ותחומים אחרים. יתכן שתצליחו להשיג תוצאות מדהימות.
שינוי הוא התרופה הטובה ביותר
כפי שאתה יודע, כדי להתמודד עם מצב נפשי זה או אחר, אתה צריך לשנות נסיבות חיצוניות. אז, בחורה מאוהבת יכולה להיפטר מתחושה אובססיבית על ידי שימוש באמצעים הבאים:
- שינוי תדמית קרדינלי (תסרוקות, ארון בגדים וכן הלאה);
- חפש תחביבים חדשים (או שאתה יכול לחזור לתחביבים שהעסיקו אותך בילדותך);
- הכרות מעניינים חדשים (אולי עם סיכוי לקשר רומנטי);
- שינוי נוף (אם אינך יכול לנסוע, נסה לחקור את העיר שלך בחיפוש אחר מסלולים ומקומות לטייל חדשים);
- לעשות שינויים בחיי היומיום (לדוגמה, אתה יכול לארגן מחדש רהיטים או ללמוד איך לבשל מנות חדשות).
אי אפשר בלי עזרתם של אנשים אהובים
אם אתם מחפשים דרכים להיפטר מההתאהבות,לגייס את תמיכת המשפחה והחברים. העובדה היא שקשה מאוד להתמודד עם חוויות לב לבד. לפעמים הבעיה כל כך חריפה שרק בעזרת הסובבים אפשר לפתור אותה. לכן לא צריך להתבייש מלבקש עזרה.
האפשרות הטובה ביותר היא שיחה כנה. עם חבר, קרוב משפחה, עמית לעבודה - זה לא משנה. העיקר להיות כנה לגבי כל החוויות שלך. אתה תהיה מופתע, אבל זה מיד יהפוך קל יותר. בנוסף, בהחלט יתכן שבן שיחך היה בעבר במצב דומה. ייתכן שעד סוף השיחה תצחקו יחד על בעיה שנראתה בלתי פתירה רק לפני כמה שעות.
הכרה
איך להיפטר מאהבה אובססיבית? לפעמים אתה צריך טיפול בהלם. אם המאהב שלך עדיין לא מודע לרגשות שלך, אז למה לא לדבר עליהם ישירות? כמובן שזה לא קל, אבל הוודאות תבוא בחייך. אין הרבה אפשרויות לפיתוח אירועים:
- הוא (או היא) ידחו את רגשותיכם, מה שבוודאי ישמש כאכזבה עצומה, אבל יעזור לכם להשתחרר;
- בהחלט יכול להתברר שמושא החיבה שלך מאוהב בדיוק כמוך, אבל הוא נבוך להודות בכך (במקרה זה, תהיה לך הזדמנות לבנות מערכת יחסים חזקה עם סיכוי להתפתחות נוספת).
מסקנות
איך להיפטר מהמצב של להיות מאוהב? במבט ראשון, השאלה הזו עשויה להיראות מטופשת וקלת דעת, כי כולם עוברים חוויות רומנטיות. עם זאת, זה שווהלקחת בחשבון את המאפיינים הפסיכולוגיים האישיים של כל אדם. לפעמים ההתאהבות לא רק מפריעה ללימודים ולעבודה, אלא גם יכולה להוביל לבעיות פסיכולוגיות חמורות ואף לניסיונות התאבדות, שבשום מקרה אסור לאפשר. זו הסיבה שהפסיכולוגיה המודרנית מקדישה תשומת לב רבה לנושא הזה.
