אם אדם מפתח את עצמו בצורה הרמונית, אז אין רגשות היפרטרופיים בדמותו. הוא מאוד רגוע, מאוזן, הוא נתפס כאדם עליז לחלוטין. אבל הם לא נולדים ככה - האופי ברוב המקרים תלוי בחינוך ובאדם עצמו. כמובן, יש את ההשפעה של הגנטיקה, הפרטים הספציפיים של המוח, אבל עדיין, כל ליקוי יכול להיפתר והכרחי אם יש לך טיפוס אישיות חרדתי.
המושג של הדגשה
הדגשת אופי נחשבת לביטוי קיצוני של הנורמה, הגובלת בפתולוגיה פסיכולוגית. מושג זה דומה להדגשות, לחצים, אינדיקציות לתכונות אופי חלשות המתבטאות באופן שלילי בהתנהגות של אדם. בעצם, היווצרות ההדגשה מתרחשת בגיל ההתבגרות, שכן זהו רגע קריטי וחשוב בבניית אישיות.
אם נער היה יכול לשרוד את התקופה הזו ללא בעיות, אז סוג האישיות המודגשת שלו יתבטא רק במצבים מלחיצים וטראומטיים. אם משהו השפיע על ההתפתחות התקינה של האישיות, יש סיכוי שהאדם יפתח טיפוס אישיות חרדתי.
חרדה כתכונה
סוג זה של אישיות משולב לפעמים עם תכונות בולטות אחרות, כגון חשדנות, ביישנות. זה מתבטא בחרדה היפרטרופית. אנשים כאלה רגילים לדאוג לכל דבר וכולם. אלה אנשים חשודים, בעלי אמונות טפלות שיכולים לראות את הסכנה כמעט בכל דבר.
כמו כן, הם מתגברים ללא הרף על ידי ספקות במחשבותיהם ובמעשיהם. זה, בתורו, מוליד ביישנות, חוסר החלטיות, חוסר יוזמה, צניעות. אם אדם כזה עושה טעות, אז בעתיד, אם ימצא את עצמו במצב דומה, סביר להניח שהוא ינסה להימנע ממנה או יישאר לא פעיל. כל כישלון עבור טיפוס אישיות חרד הוא אסון אישי, אותו הוא יחווה לאורך זמן וקשה.
תכונות
לאנשים כאלה יש הרבה פחדים ופוביות. גם אם עם הגיל הם מצליחים לשלוט או להסתיר אותם, הם עדיין נשארים, וזו בעיה רצינית שצריך לטפל בה. הרי חוויות פנימיות כאלה מעוותות ומשבשות את הסוציאליזציה וההסתגלות של האדם, מה שמפחית את רמת הפעילות החברתית. אנשים שיש להם טיפוס אישיות חרד וחשדן אינם מסוגלים לסרב. הם אף פעם לא מנסים להגן על נקודת המבט שלהם, הם לא מתווכחים, הם מדברים בצניעות עם אנשים אם הם מבוגרים או תופסים מדרגה גבוהה יותר בהיררכיה החברתית. התחום האישי והמקצועי שלהםעלול לסבול מסבילות נמוכה למתח ומפגיעות.
מנגנון הגנה
לחיים רגילים, התנהגות זו אינה חיובית במיוחד, אבל אם היא נדלקת רק במצבי לחץ, אז אתה יכול לראות את המשמעות בגילויי אופי כאלה. טיפוס אישיות חרד מעורר אדם להיות זהיר, זהיר. בעבודה הוא אחראי וחרוץ, ועם עמיתים וממונים הוא ידידותי וקשוב.
תכונות אחרות
אנשים כאלה יותר מכל בחיים מפחדים להיראות טיפשים ולהוכיח את עצמם מעמדה לא נוחה מול בני שיחו. הם עלולים לפתח סימפטום של שליטה מחדש, זה כאשר אדם חוזר הביתה כדי לבדוק אם הוא סגר את דלת הכניסה. הם נוטים לתעד אירועים שליליים ולסובב אפילו את המצבים הכי לא משמעותיים עד כדי אבסורד. המשמעות היא שרק מלשמוע את אזכור הבעיה, הם כבר מדמיינים את התוצאה הנוראה ביותר שלה. יתרה מכך, גם אם המצב במציאות אינו מחמיר, הם יכולים לדמיין במשך זמן רב כיצד זה יכול להתפתח בעתיד. זה כמובן בא לידי ביטוי בהתנהגות שלהם, בריכוז, בביצועים ובנקודות חשובות אחרות.
כמו כן, חוסר היכולת שלהם להגן על נקודת המבט שלהם לעתים קרובות מעמיד אותם במצבים גרועים. אם אדם בטוח יותר רואה חולשה, הוא יכול לנצל זאת ולהעביר את חובותיו אליו או להאשים אותו באי ביצוע העבודה המתוכננת, כך שהוא אחראי כלפי הרשויות על כל הצוות, גם אם הוא עצמו עשה הכל. העבודה.זה נכון במיוחד עבור אותם אנשים שיש להם סוג אישיות אחראי בחרדה. תשומת הלב שלהם מקובעת מאוד בהרגשה לא מושכת ולא ביכולת לעשות דברים טוב. במילים אחרות, הם נמצאים כל הזמן בחוסר הרמוניה עם העולם הפנימי ומגזימים בחסרונות שלהם.
טיפים וטריקים
אפילו חרדה היא הפרעה נפשית אם היא מתבטאת מדי באופי של אדם. יחד עם זאת, אנשים כאלה אינם נתונים לאשפוז, שכן ניתן להתמודד עם חריגה כזו בנפש באישפוז. חרדה, חשדנות, פחדים בדרך כלל מנצחים אדם עד כדי כך שהוא כבר לא יכול להיפטר מהם בכוחות עצמו. לכן, מומלץ לבקר אצל פסיכולוג או פסיכואנליטיקאי.
אם אדם מחליט לעבור טיפול, טיפוס אישיות חרד דורש מאמצים ועלויות רציניות לתיקון והרמוניה של הרקע הרגשי. במקרים מסוימים, אתה יכול לפתור את הבעיה מבלי להיעזר במומחים. יש כמה המלצות כלליות לאנשים עם בעיות התנהגות דומות. בסופו של דבר, אם אתה רואה את עצמך בתיאורים של אישיות מסוג זה ומודה שהגיע הזמן לעשות משהו בנידון, אז חצי מהעבודה כבר מאחוריך, הבנת שיש בעיה והיא מונעת ממך לחיות חיים נורמליים.
עצה מפסיכולוגים
מה לעשות עם טיפוס אישיות חרד וחשדן? קודם כל, התחל להתאים את השקפותיך, היחס שלך כלפי עצמך וכלפי העולם. אתה צריך להיפטר מהפריזמות שהנפש שלך כפתה איתן על תפיסותמטרת התמודדות עם מצבי לחץ. חשוב מאוד לשמור על הבריאות הגופנית שלך. בדרך כלל, סטיות כאלה בנפש מעוררות אדם לנהל חיים בישיבה. יש גם סבירות גבוהה להפרעות פסיכוסומטיות.
פסיכולוגים ורופאים ממליצים על ריצה, פעילות גופנית, עיסוי, שחייה והליכים אחרים שמטרתם לשמור על הבריאות ולהרפיית השרירים. כדי להבין איך לשנות טיפוס אישיות חרד, אתה בהחלט חייב ללמוד לא לחשוב לפעמים. עבודה גופנית וספורט עוזרים היטב להיפטר ממחשבות אובססיביות, כביכול, כדי לזרוק אותן מהראש. נכון, קבלת הגישה הנכונה יכולה לקחת הרבה זמן ומאמץ בהתחלה. חשוב גם להתחיל לחשוב חיובי. כאן עדיף לעבוד עם פסיכולוג, הוא יעזור להיפטר מסטריאוטיפים וגישות מיותרות. ובסופו של דבר, כדאי להתגבר על כל הפחדים ולהיפטר מהפוביות.
המלצות מעשיות
כדי להיפטר מפוביות ופחדים, פסיכולוגים ממליצים לעתים קרובות לאנשים עם הדמות הזו לנסות להופיע על הבמה. משחק עוזר להיפטר מהפחד מהבמה ומהציבור, נסו לנסות תפקיד אחר של אדם אחר לגמרי. תסתכל, כביכול, מבחוץ – איך היה נראה אדם אילו היה חושב ומתייחס אחרת לחיים. כמו כן, משחק, אפילו ברמה חובבנית, עוזר להתמודד עם נוירוזה.
אחד המאפיינים של טיפוס אישיות חרד הוא חוסר אמון קריטיבכוחות עצמם ובעצמם עד כדי כך שקשה לאדם לבטא מילים. טיפול קולי עוזר גם לגמגום. סידור מילים על בסיס מוזיקלי עוזר לבטא מילים בצורה ברורה ובטוחה יותר. האדם יראה שהוא טוב יותר במשימה והערך העצמי שלו יעלה. ולזה, בתורו, תהיה השפעה טובה מאוד על תהליך הטיפול.
מסקנה
הדמות והאישיות שלנו נוצרות מלידה. אנו מושפעים מאוד מההורים שלנו ומהאירועים המתרחשים במהלך ההתבגרות. ברגע זה הנפש בוחרת כיצד להסתגל בצורה הטובה ביותר למציאות של העולם הסובב אותה. אם לאדם, גם בבגרותו, יש תחושת חרדה מתמדת והוא מפחד כל הזמן מבעיות ומאחריות, הרי שבזמן גיבוש האישיות הוא היה נתון בלחץ חזק. הנפש והתת מודע בחרו בדיוק בתגובה הגנתית כזו. אבל כולם צריכים לזכור שזה לא משפט. כן, לא משנה כמה שנים אתה מודאג אם המגהץ כבוי ואם אמרת משהו מיותר לבן השיח.
אתה תמיד יכול וצריך לעבוד על עצמך. ואם תיגשו ברצינות לנושא ותעקבו באחריות אחר המלצות המומחים, תוכלו להתגבר על כל הפחדים, הפוביות והספקות העצמיים. כעת ישנן טכניקות פסיכולוגיות רבות המאפשרות לך למצוא הרמוניה עם עצמך ולאזן את הביטוי של תכונות אופי מסוימות. זכרו, אם אתם רוצים לשנות את חייכם לטובה, אז כדאי לעשות משהו. זה לא המקרה שבוחוסר מעש או חוסר יוזמה יהיו ההחלטה הנכונה. תילחם בעצמך ותשנה הכל. אולי לא מיד, אבל עם הזמן בהחלט תוכל לפתור את הבעיה הזו.
