במוקדם או במאוחר, לכל אדם יש אירועים משמעותיים בחיים שמטרידים אותו, מונעים ממנו את הביטחון העצמי ומהעתיד. יכולות להיות סיבות רבות להופעתה של תחושת אובדן, ריקנות: אובדן פתאומי של יקיריהם, עבודה, זעזועים אחרים. עזרה במצב חיים קשה מורכבת, קודם כל, בעבודה מכוונת עם רגשות, שאמורה להוביל בהדרגה לריפוי פנימי.
הסכנה העיקרית של מצבים כאלה היא שהם תמיד מתרחשים באופן בלתי צפוי, מובילים למבוי סתום, מונעים כוח מוסרי. אדם אינו מוכן לקבל מיד את נסיבות החיים שהובילו אותו למשבר פנימי. זה לוקח פרק זמן מסוים להתאוששות מלאה. צריך להבין מה קרה, מה שלאיכול לקרות באופן מיידי. כך נוצר מכלול שלם של תגובות רגשיות, המוביל לחוויות רגשיות עמוקות. במאמר זה נשקול מצבי חיים שונים המובילים למצב של משבר תוך אישי עוצמתי, וננסה לענות על השאלה כיצד ניתן לעזור לאדם במצב זה.
אובדן יקיריהם
זה כולל מוות של קרובי משפחה. אולי זה המקרה הקשה ביותר, שכן האירוע הוא בלתי הפיך לחלוטין. אם ניתן לשפר את המצב הכלכלי עם הזמן, אם תרצה, אז כל מה שאתה צריך לעשות הוא לקבל את זה. איך מרגיש אדם שאיבד אדם אהוב? בלבול, דיכאון, ריקנות, כאב חריף בלתי נסבל. ברגע של אבל, העניין במתרחש מסביב אובד, האדם מרוכז בעצמו וברגשותיו. בדרך כלל עובר די הרבה זמן עד שאדם מקבל לבסוף את האובדן, לומד לחיות בלי הנפטר. עזרה במצב חיים קשה צריכה להיות מורכבת מכמה שלבים.
האזנה. כאן על הפסיכולוג או הפסיכותרפיסט להעניק ללקוח אפשרות לדבר ללא הגבלות וכל מסגרת. האישיות צריכה לזרוק את הרגשות שלה החוצה, לדבר בצורה מלאה, ואז זה יהיה קצת יותר קל. ברגע זה, כל כך חשוב להרגיש שמישהו צריך אותך ואינו אדיש.
עבודה פעילה של אבל הוא השלב הקשה הבא, שאמור להוביל אדם לקבל את מה שקרה. זה דורש עבודה עמוקה עם רגשות. מומחה מוכשר יעשה זאתלשאול שאלות האם האדם מבין מה קורה לו, על איך הוא מרגיש כרגע.
תכנון לעתיד. חזון של לקוחות פוטנציאליים הוא הכרחי, ולו רק בגלל שאדם לא יכול לחיות בלי תקווה ואמונה בטוב ביותר. עזרה למי שנקלע למצב חיים קשה חייבת להיות מלווה בהכרח בעיבוד של חזון של חיים עתידיים, איזה סוג של אדם יכול לדמיין זאת.
אובדן של אדם אהוב
למרות הדמיון החיצוני למקרה הקודם, המצב בהקשר זה יכול להיות שונה מאוד. אם אובדן קרובי משפחה ואהובים קשור כמעט תמיד למוות, אז אובדן של אדם אהוב יכול להתרחש גם כתוצאה מגירושין של בני זוג, בגידה. עבור רבים, זה שם נרדף לפיחות של החיים. במצב זה, עזרתו של פסיכולוג מומחה חשובה והכרחית על מנת לעזור לאדם למצוא כוחות להמשך חיים ועבודה.
עזרה במצב חיים קשה כמו זה צריכה להיבנות על בנייה הדרגתית של פרספקטיבות ארוכות טווח. אתה צריך להסביר לגבר או לאישה שהחיים לא נגמרים שם.
הריון נוער
הופעתם של ילדים היא לא תמיד שמחה לצעירים שבעצמם עדיין לא הגיעו לגיל הבגרות. חדשות כאלה יכולות לזעזע הן את המתבגרים עצמם והן את הוריהם. הפחד נובע מחוסר הרצון להפוך להורים, לקחת אחריות על גידול תינוק. בנוסף, לעתים קרובות כאןיש גם בעיות חומריות הקשורות למחסור בכסף. יש להעניק סיוע לנשים בהריון ולמשפחות במצב קשה באופן מיידי, אחרת קיים סיכון לסיבוכים: הפלות, ילדים נטושים. השתתפותו של פסיכולוג מוסמך ביותר אינה רק רצויה, אלא גם חובה.
פעולה צבאית במדינת האם
מלחמה מביאה טרגדיות גדולות בחיים. מה שזה לא יהיה, תמיד יש הרס, ובעיקר בעל אופי פסיכולוגי. הדיכוי המוסרי, חוסר היכולת להבין מה קורה ולאן העולם הזה הולך, ממש מציף את האדם, לא מאפשר לו לראות את האמת. כשקורה צרה גדולה, נראה שאין למי לפנות, כל הרעיונות מתהפכים, אתה מבין שאי אפשר לצפות לעזרה מהמדינה. תחושת חוסר האונים מולידה חוסר אונים, קליטה עצמית ומרירות פנימית. ישנם מקרים שבהם, גם לאחר הפסקת פעולות האיבה, אנשים רבים לא הצליחו להתאושש לחלוטין מהלם רציני.
העזרה במצב חיים קשה, שהיא, ללא ספק, מלחמה, צריכה להיות מכוונת להחזרת שלוות הנפש. אנחנו צריכים לדבר רגשות, התפרצויות רגשות שונות כדי שאדם לא יתקע בשלב מסוים. קודם כל, אתה צריך למזער את ההשפעות של מתח חווה. פסיכולוג יועץ צריך לתמוך בלקוח בכל דרך אפשרית, לכוון אותו לנקודת מבט של חייו.
מעבר למדינה אחרת כתוצאה מאירועים מסוימים
הגירה לאתמיד קשור לפעולות צבאיות במדינת הילידים. גם בזמן שלום, ההסתגלות לתנאי חיים חדשים עלולה להיות קשה מאוד. חוסר כסף, הצורך לערוך מסמכים, קשיים - כל זה אינו משפיע בצורה הטובה ביותר על מצבם הנפשי של אנשים. אם לא ניתן להתמודד עם קשיים במשך זמן רב, רבים מפתחים לאחר מכן אדישות, עייפות, חוסר רצון לעשות דבר. עזרה במצבי חיים קשים, דיון בבעיות צריך להתקיים באופן שיטתי, עד שהמצב ייפתר לחלוטין.
פיטורים מהעבודה
זה יכול לקרות לכל אחד. אנחנו כל כך מתרגלים לתנאים מסוימים של החיים, עד שבנסיבות משתנות אנחנו מתחילים להרגיש לא בנוח. מי שמאבד את עבודתו נכנס לפאניקה, מאבד את שלוות הנפש שלו. איך להתנהג ומה לעשות במצב זה? הרי זה מערער את הביטחון העצמי, אדם מפחד לנסות משהו.
למה צריך לכוון עזרה פסיכותרפויטית? קודם כל, על בניית יעדים לטווח ארוך וקצר. חשוב להסביר ללקוח שאובדן עבודה הוא לא סוף העולם, אלא הזדמנות להתחיל חיים חדשים, לבנות אותם בהתאם למטרות ולשאיפות שלך.
שיקום רפואי
בזמן שאדם בריא, הוא לא מרגיש כמה קשה למי שמרותק למיטה. סיוע במצב חיים קשה לחולים קשים חייב להתבצע באופן שיטתי. איך לעשות את זה? הראו תשומת לב מוגברת לרצונותיהם, קחו בחשבון את חוסר התקשורת.שקול כיצד תוכל לעזור לשכן, לחברים או להורים שלך.
אסונות
זה כולל רעידות אדמה, שיטפונות, שריפות, התקפות טרור. בכל האירועים הללו, האדם המום מהנסיבות. חלקם נותרו ללא קורת גג, ללא אוכל ובגדים חמים. איך אתה יכול לא לאבד את האמון בעצמך וביכולות שלך? לזה יכול להוביל מצב חיים קשה. התגברות על קשיים מתחילה ברצון לשנות משהו בעצמך, ואחר כך בעולם שסביבך.
לכן, חשוב לאדם שנמצא בתנאי קיום קשים להעניק סיוע פסיכולוגי בהקדם האפשרי: לתמוך מבחינה מוסרית, לעזור כלכלית, להבטיח שלכל הבעיות שנתקל בהן יש פתרון.
