איך לחיות בלי אמא: מאפיינים של אובדן והמלצות פסיכולוג

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

עבור רוב האנשים, אמא היא האדם היקר ביותר וחסר תחליף. קשה מאוד וכואב לדמיין שמתישהו זה לא יהיה, אבל במוקדם או במאוחר זה יקרה. במאמר זה נשתף בעצות של פסיכולוגים שמספרים איך לחיות בלי אמא.

מצבים שונים כאלה

העולם מסודר כך שילדים, כשהם מגיעים לגיל מסוים, עוזבים את קן הילידים שלהם ומתחילים לצייד את חייהם במקום אחר. זה חל לא רק על הטבע האנושי, אלא על כל החיים על הפלנטה. כל יצור לא חווה תחושת רחמים או דאגות בבוא הזמן להיפרד, אלא רק מקבל את המצב הזה כנתון.

יש גם את הכלל "שום דבר לא נמשך לנצח" בעולם. אפילו עצים שעומדים 300-400 שנה מתים, אפילו כוכבים יכבו במוקדם או במאוחר. יש להתייחס לאמת זו בהבנה ובענווה. כמובן שאי אפשר להתכונן לאובדן של אדם אהוב, אבל הידיעה שזהו מחזור חיים בלתי נמנע אמורה לעזור לך להתמודד עם כאב הלב. בואו לגלות איך לחיות בלי אמא בפניםמצבים שונים.

אם הגיע הזמן להיפרד

כעת יש עשרות תכניות לימוד באוניברסיטאות המציעות תנאים נוחים למחייה והן לתעסוקה לאחר מכן. אבל יש חיסרון אחד - רוב מוסדות החינוך ממוקמים רחוק מהעיר שלך, לפעמים הם ממוקמים לגמרי בחו ל. במקרה זה, המשפחה מחליטה לשלוח את התלמיד העתידי למקום כזה, וליזום חיים עצמאיים. איך לחיות בלי אמא, להיות בעיר לא מוכרת, שבה זרים לחלוטין מקיפים?

תבינו שבמוקדם או במאוחר תצטרכו להתחיל חיים עצמאיים, להיות אחראים למעשיכם, ללמוד לקבל החלטות, נכונות ושגויות. אל תפחדו שתהיו רחוקים מאמך ומיקיריכם, כי עכשיו יש הזדמנות לשמור על קשר קבוע. אלו הן שיחות וידאו והודעות מיידיות שונות.

איך מחליטים לחיות בלי אמא בעיר אחרת? היה רציונלי, העריך בצורה מפוכחת את המצב. אף אחד לא מכריח אותך ללכת ללמוד במקום לא מוכר, אולי תיכנסי לאוניברסיטה או מכללה הקרובה, אבל האם זה שווה את זה? אילו סיכויים מחכים לך כשאתה עוזב את עיר הולדתך? היו מוכנים לקשיים, אך זכרו שכולם ניתנים לפתרון. במהלך הזמן שאתה מבלה מחוץ לבית, אתה יכול ללמוד להיות אחראי ועצמאי. הרי ברגע שתרגישי חופש תתחילי להיכנע לפיתויים ולפרובוקציות. זה הרגע שאדם מתחיל לטפח מוט פלדה בתוך עצמו,שילמד אותך להפריד בין החשוב לחסר החשיבות, בין הטוב לרע, בין המועיל למזיק.

המוות הוא בלתי נמנע

לא פעם קורה שבעקבות מחלה, כתוצאה מתאונה או מסיבות אחרות, האדם הקרוב והיקר ביותר עוזב. בואו לגלות איך להתגבר על המוות של אמך. עצות הפסיכולוגים יראו האם ניתן להתמודד עם אובדן זה ובאילו דרכים להתמודד עם כאב נפשי.

במוקדם או במאוחר תצטרכו להבין ולקבל את העובדה שכל אדם נמדד לפי הזמן שלו והמוות הוא בלתי נמנע. אפשר לבכות ולגנוח, להכות את הקירות באגרופים, אבל אירוע כזה אי אפשר לבטל או להפסיק, זה לא בכוחו של האדם. תצטרך להמשיך לחיות עם ההבנה הזו, אבל אף אחד לא אוסר עליך להיות עצוב ולזכור את אמא שלך בו זמנית.

להיפך, העצב חייבת במוקדם או במאוחר לזלוג בצורה של דמעות ובכי. רק על ידי התנסות בכאב המלא של האובדן תוכל להרשות לעצמך לשחרר אותו ולהתחיל לבנות חיים חדשים. אבל רבים פשוט לא יודעים מה לעשות אם אמם מתה, איך להמשיך לחיות. אולי התגובה הראשונה תהיה לבודד את עצמך מהעולם החיצון, להתרחק לתוך עצמך ולהפסיק להתעניין בכל דבר. זו הדרך הלא נכונה, היא רק מובילה להשפלה של האישיות ולהרס של העולם הפנימי.

Family First

חושבים איך לחיות בלי אמא, אל תשכח את הילדים והאהובים שלך שזקוקים לך יותר מתמיד. עדיף לא להסתגר מהם, אלא להמשיך לתקשר עם אנשים, ללכת לעבודה, לברוח ממחשבות איומות. אםאתה חייב להגיד את זה, זה שווה את זה. אל תפחדו לבקש עזרה מחברים ובני משפחה, דברו על הרגשות והסבל שלכם. תפילה ואחווה עם מוודה עוזרים לאנשים מסוימים.

תבין שאדם אהוב לא נעלם לנצח, כי הוא שם כל עוד אתה זוכר אותו ושומר על זיכרונות חמים. חשבו בקביעות איך לחיות בלי אמא, תוך זכרו שעם הזמן, הסבל והזיכרונות יהפכו לעצב קל וטהור, אבל לזה שווה לחכות.

אם איבדת את אמא שלך, זה לא אומר שהחיים שבורים והפכו לחסרי תועלת. זה לא נכון בכלל. כן, חווית שכול וכאב, שמפריעים למצבך הנפשי והרגשי. עם זאת, העולם זקוק לך, לאנרגיה ולרצון שלך לשנות משהו. תחשוב שבכל יום על הפלנטה אנשים מאבדים את האנשים הקרובים ביותר שלהם שהחליפו עבורם את כל היקום, אבל הם מתמודדים עם כאב, בונים את משפחותיהם, מתמסרים לפעילויות חדשות ולעבודה.

הגדר לעצמך יעד

רבים תוהים: איך להמשיך לחיות כשאמא איננה? פסיכולוגים טוענים פה אחד שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם כאב נפשי היא עבודה. זה לא אומר בהכרח שתצטרכו לבקר בחברה שנואה בה לא מעריכים את העובדים וגם את כישוריהם. עבודה פירושה כל תחביב שאתה נהנה ממנו. זה צריך להסיח את דעתו, לרפא פצעים, לעזור להיפטר ממחשבות שליליות.

בתחילת הדרך, כשאתם רק עומדים בפני אובדן, השתדלו לא להתרחק לתוך עצמכם.הרשו לעצמכם להיות עצוב לכמה ימים, ואז לצלול חזרה לזרמי החיים. אין צורך להתחיל לעשות משהו גדול וסופר מורכב. ללכת לפארק, לשכור אופניים, לבקר במוזיאון. תן לחברים ולמשפחה שלך לארח לך חברה. זו תהיה התחלה מצוינת להתמודד עם כאב הלב לאחר ההפסד.

סביר להניח שתחוו תחושת בושה, כי "אפילו לא כמה שנים אחרי מותה, והתחלתי להסתובב עם חברים, לצחוק וללכת למקומות ציבוריים." האמן לי, אתה לא צריך להיות באבל במשך שנים, כי הכאב של אובדן אדם אהוב תמיד יהיה נוכח בפנים.

כשאתה מופשט במצב, אתה תתחיל לראות מה קורה סביבך, אתה יכול להגביר את העומס ולכוון את האנרגיה שלך לכיוון הנכון. התחילו ללמוד שפות, הציבו לעצמכם יעדים, השג אותם. המטרה שלך היא לעשות מה שאתה רוצה, רק כדי להבין שאתה עדיין בחיים.

רק זיכרונות מתוקים

הנה עוד טיפ להתמודדות עם המוות של אמא שלך: אל תיתן למחשבות השליליות שלך להשתולל. אתה צריך להסתכל על המצב הזה בחום, לאפשר רק לזיכרונות בהירים להתגבר עליך. איך להשיג זאת?

עובר על פני בית הקפה שבו ישבת עם אמא שלך, הספסל האהוב עליך בפארק, הסופרמרקט ליד הבית, זוכר רק את הרגעים הכי מצחיקים ומתוקים. אסור לחפש טעויות במצבי העבר, הגורמות לאשמה ורחמים עצמיים. המחשבה "אני זוכרת את אמא שלי טיפלה בכלב משוטט ליד החנות הזו, אולי הצלנו את חייה" היא לאצריך להתפתח ל"באותו היום אמא שלי ואני רבנו בגדול, אמרתי לה יותר מדי דברים רעים והאשמתי אותה בנגיעה בכלב מלוכלך ומשוטט, כמה טיפש הייתי."

להרגיש את תנודות העולם הזה

אתה יכול ללמוד לחיות בלי אמא. כן, או שאיבדת אדם אהוב, או שאתה רחוק ממנו מאוד. עם זאת, זו לא סיבה לשכוח שאתה עדיין בחיים.

בטח חווית רגעים שבהם אתה יושב על החוף או צופה בשקיעה ומקבל הרגשה של עונג. זו תחושה נפלאה שאסור להתעלם ממנה או לפספס אותה. אז התודעה שלכם מנסה להראות לכם שאתם מחוברים לעולם הזה. למרבה הצער, אדם לא יכול לשנות את מהלך אירועי החיים, אבל הצטרפות לזרם בודד וליהנות מהנוף המהבהב יכולה להיות ההחלטה הנכונה.

אל תתעכב על העבר והעתיד, חי רק בהווה. הבינו שאינכם יכולים לשנות דבר, כל מה שנעשה יישאר מאחור. אבל אל תהיינה לך אשליות שווא לגבי העתיד, אל תנסה להסתכל מאחורי הצעיף הצפוף של המחר. אל תבזבז זמן במחשבה איך לחיות בלי אמא בעולם. הרי בכל מקרה תתקיים גם איתו וגם בלעדיו עד שיגיע זמנך להיפרד מהעולם הזה.

אבל אם אתה לא יכול לשנות שום דבר, אז למה לא פשוט להיכנע לזרימת החיים, להשתמש בכל דקה לטובתך, לכוון את האנרגיה לכיוון הנכון? פתח את עצמך לעולם הזה, תאר לעצמך כמה אמא שלך תהיה גאה בך, שהעצב וכאב הלב לא יכלושבור את מוט הפלדה שלך.

אכזרי אבל עדיין חוויה

לאחר מותם של ההורים, מגיעים שינויים עמוקים, פנימיים וחיצונים כאחד. לרוב, השינויים חיוביים, כי כאשר הכאב נרגע, והעצב נותר נקודת אור בנשמה, האדם זוכה לתבונה ולהכרה שעכשיו הוא בוגר ואחראי הבלעדי למעשיו.

הפסד מיד מחלק אנשים לשתי קטגוריות: אלה שמוכנים להתמודד עם המצב הזה, ואלה שנשברים. במקרה הראשון, אנשים מבינים שהם לא יכולים פשוט לוותר. הם מקבלים את העובדה שהמוות הוא בלתי נמנע, אז הם ממשיכים לחיות, מנסים להפיק את המרב מכל המשאבים והידע כדי להיות מאושרים, מצליחים, חכמים יותר בזמן הקצר שהוקצב להם.

אחרים, להיפך, לא מסוגלים להתמודד עם העצב והכאב הזה, לא מאפשרים לאחרים לעזור להם, נסוגים לתוך עצמם ומסתגרים מהחברה.

אחרי מות אמך, לעולם לא תחזור להיות אותו אדם. אולי תצליחו להשתחרר מכבליו, תתחילו לחיות בצורה אחרת לגמרי, תתחילו לנסות משהו חדש. הכל תלוי במערכת היחסים שלך עם אמא שלך. אבל העובדה שתתחיל חיים אחרים היא עובדה. אתה יכול לבחור כל נתיב שתרצה, תוך שימוש בניסיון שנצבר.

נקודות מבט חדשות והזדמנויות

כשאתה רחוק מההורים שלך, נפתח לפניך עולם אחר לגמרי, מלא באפשרויות. כמובן, לחיות בלי אמא זה קשה, במיוחד כשצריך לסחובאחריות לכל מעשיך, נהלו אורח חיים עצמאי והתמודדו עם הבעיות הראשונות בבית.

אבל התקופה הקשה ביותר נמשכת עד שנתיים-שלוש, ואחריה מגיעה ההבנה שקיבלת חופש בחירה, יש לך הזדמנות לעסוק בכל פעילות (שאינה פוגעת בבריאותך ואינה מסוכן).

אתה יכול לא רק ללמוד או לעבוד, אלא גם להקדיש את זמנך הפנוי לתחביבים, יצירתיות, מדע. חולמים להצטרף לחדר כושר? לְהַעֵז! רוצה ללמוד לנגן בפסנתר? למה לא. מתעניינים איך העולם שלנו עובד? חפש מועדונים בנושא מדע.

תהנה מהחיים, אל תבזבז זמן על מרירות וטינה, חרטה ואכזבה. זה לא משנה איך איבדת אדם, אבל אתה עדיין בעולם הזה, מלא בכוח ויש לך הזדמנויות נהדרות לעשות כל מה שאתה רוצה.

קשר בין אם לילד

ילדים יוכלו להתמודד עם כאב האובדן או הפרידה אם תסבירו להם בצורה נגישה כיצד פועלים מנגנוני החיים. רוב האנשים חיים בלי אמא, כי הם קשורים אליה, אם לא ברמה הנפשית, אז ברמה הפיזית. אם אישה בעצמה הופכת את ילדה לתלוי בה, סביר להניח שהילד לא יוכל להשלים עם פרידה או אובדן.

כשילדים הופכים יותר בוגרים ובעלי מודעות לעולם הזה, אתה צריך להכין אותם לעובדה שבמוקדם או במאוחר תעזוב אותם, אז אל תתעכב על מערכת היחסים שלך, אבל תהיה מוכן להמשיךחי, בנה את המשפחה והקריירה שלך, תן לאושר לכבוש אותם.

אם ילד לא יכול לחיות בלי אמא, אז ההורים הם האשמים. הסיבה לכך היא שהם הופכים את ילדם לתלוי בהם בכוונה, ולא מאפשרים להם לקבל החלטות עצמאיות. וככל שהילדים מתבגרים, המצב מחמיר. זכרו שיש מספר עצום של נשים בעולם שחוששות לשחרר את בניהם. הם שולטים בכל צעד שלהם, מבקרים את הבחירות וכופים את דעותיהם.

איך למנוע זאת? סמוך על הילד שלך, היה גם חבר וגם הורה. תמכו בו, לעולם אל תשפילו ואל תעלבו אותו, האמינו ועזרו בכל המאמצים. אז הילד גם יאהב אותך וגם לא יהיה תלוי במאה אחוז, כי מילדותו המוקדמת הוא ילמד לנהל אורח חיים עצמאי.

איך ללמוד לחיות בלי אמא: עצות שימושיות

העולם שלנו מסודר בצורה כזו שכל אמא מלמדת את ילדה את הכישורים שיועילו לו לשרוד, להאכיל ולבנות את משפחתו. נמרה מלמדת גורים לצוד, צפרדעים מלמדות ראשנים להתחבא מפני טורפים. אבל בעולם האנשים הכל הרבה יותר מסובך, כי אדם מגן על ילדו עד הסוף, מגן עליו מפני סכנות גם כשהגיע הזמן שלו לעוף מהקן מזמן.

אם אתה יודע שבמוקדם או במאוחר תצטרך לחיות בלי אמך, אז אתה צריך ללמוד כמה מיומנויות ולאמץ את החוכמה שלה:

1. היה שלך. אין דבר חשוב יותר מהיכולת לאבטח קורת גג, אוכל ובגדים. למד קודם לבשל, בין אם אתה אישה או גבר. למד כיצד לעשות קניות, אילו מאכלים לקנות קודם, כיצד לחסוך כסף וכיצד להבחין בין טרי למקולקל.
2. קבלת החלטות. התחל לקחת אחריות על מעשיך, נתח את חשיבות הפעילויות שלך. בקשו עצות כיצד לתקשר עם המין השני, לאיזה בית חולים עדיף ללכת, ולאחר מכן נתחו את המידע שהתקבל וצרו עבורכם מודל התנהגות אידיאלי. אל תפחד לקבל החלטות אחראיות. אף אחד לא מבטיח שהם לא יובילו אותך לכישלון, אבל כך אנשים צוברים את הניסיון הראשון שלהם ונעשים חכמים יותר.
3. סקור את חיי ההורים שלך. חשבו אילו טעויות הם עשו, אילו החלטות היו נכונות בדרכם. ניתן להפנות את הניסיון שנצבר לעצמך כדי לנסות לשפר את חייך.

בנוסף לטיפים האלה, יש עוד כמה. כל אם היא פילגש הבית, שומרת האח. היא יודעת הכי טוב איך לכבס בגדים לבנים, איך לאפות עוף בתנור ואיך לגהץ חולצות. למד כל מה שאמא שלך יכולה לעשות כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך.

למד כיצד להקצות את התקציב, ראה אילו רכישות נחשבות חסרות תועלת ובזבזניות. הכירו את מכשירי החשמל - מכונת כביסה, מקרר, כיריים. חקור את הפונקציות האפשריות שלהם, בקש עצות שימושיות. למשל, האם ידעת שאפשר להסיר אבנית מכל קומקום בלי להשתמש בכימיקלים? כדי לעשות זאת, פשוט יוצקים חומצת לימון לתוכו, יוצקיםמים, הפעל את המכשיר, המתן לרתיחה ולאחר מכן השאר למשך 10 דקות.

כן, קשה לחיות בלי אמא, אבל למד דבר אחד חשוב, שבעולם הזה אף אחד לא חי לנצח. זה יעזור להתמודד עם כאב נפשי, כמו גם להחזיר את האיזון הרגשי. אל תשכח שאתה אדם ייחודי לחלוטין שקיבל חיים. השתמש בו היטב, אל תבזבז את זמנך על סבל וחרטות.